「疲れたな~」と思ったら耳をひっぱりましょう。身体のプロが教える疲れた心と体を癒す耳ひっぱり術

さてさて。耳ヨガに耳ツボジュエリー、と、耳にまつわるお役立ち情報をお伝えしてまいりましたね。

そして、さらに調べていったところ、
耳をひっぱるだけで疲れた心と身体を癒せることが分かりました!

 

きょうは、『身体のプロが教える疲れた心と体を癒す耳ひっぱり術』についてお話します。

 

 

 

◆身体のプロが教える疲れた心と体を癒す耳ひっぱり術

 

この方法を教えてくれるのは、ボディワーカーの藤本靖先生。
藤本先生は、身体に関する理論と実践の成果を現場で活かすために、ボディワークの国際的な認定資格「ロルフィング®」の技術を習得した、米国ロルフ研究所認定ロルファーでもあるんです。
現在、プロスポーツ選手やダンサー、音楽家などに個人セッションを行われ、2002年にはロルフィングスタジオ「オールブルー」を設立された方でもあります。

 

*藤本先生のプロフィルは → こちら

 

 

では、ご紹介致します。

 

 

●横になって行う耳引っ張り術

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画像 http://healthil.jp/14385

 

① 固めの布団やマットレスの上で横向きに寝転がり、頭の下に枕かクッションを入れて首を楽にする。
*このとき、両ひざにクッションを挟むと安定した姿勢をとりやすくなるそうです。

 

② 身体が安定したら、片耳5~10分ぐらいかけて丁寧に耳を引っ張る。

 

 

 

●イスに座って行う耳引っ張り術

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画像 https://antonioesquivias.wordpress.com/

 

① 机や椅子の背にもたれないようにして、身体をまっすぐにする。それから、右手の親指と中指で右耳をつまむ。

 

② 耳のつけ根を“頭にくっついている耳を少しだけ外に離すようなイメージで”頭の骨から2~3ミリ程度浮かせるように引っ張る

 

 

 

 

 

●慣れてきたら・・・

 

慣れてきたら、耳をつまんで、前側・後ろ側・上側・下側に軽く持ち上げるように引っ張ってみましょう。
耳のつけ根をいろんな方向にひっぱることで耳まわりの筋肉がほぐれて、かなり身体がラク~になりますよ。

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画像  メイクのノリが激変!時短10秒美顔マッサージ [時短美容] All About

 

 

 

☆藤本靖先生の著書がこちら。

 

 

 

 

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