シロクマがダイエットの邪魔をする!あなたのダイエットがうまくいかない新事実!

ここ最近、ようやく春めいてまいりましたね!
井村屋のメロンボールが食べたい~!!

o0350026412680413566
このアイス、
かなりなロングランヒット商品ですよね?!

 

スーパーやコンビニで見かけるたびに、
なつかしくて つい頬が緩み、
お財布のひもも緩んでしまいます(o´WW`o)

 

メロンボールを食べた後に、
カップをきれいに洗って貯金箱や小物入れにした方も少なくないんじゃないかと思います
嗚呼、なつかしのアイス♪

 

そんなわけで
きょうは
「丸永アイスの白くまとダイエット」の関連性について
お話していきます
t02200208_0497047012680413567

 

ウソですww

白くまは白くまでも
そっちの白くまではないんです(笑)

 

というものですね、
ある実験によると、
ダイエットがなかなかうまくいかないのは、なんと、
シロクマのせいだ、ってことが実証されたそうです!

 

シロクマがダイエットの大敵?!

o0500037512680414340

 

シロクマが一体、どうやってダイエットをジャマするっていうのでしょう?!

で、「シロクマのせいでダイエット」うんぬんときいて、
「そうよね!白くまアイスって、1個200~300kcalだっけ?けっこうカロリー高いもんね~」
と、てっきり高カロリーアイスがダイエットに良くないんじゃ!的な記事内容かと想像していたのですが、

アイスの白くまじゃなく
やっぱり、動物の白くまでした。

 

シロクマ理論?
シロクマがダイエット失敗の原因とな??
(。´・ω・)

 

説明しますね(・ω・)ノ
というか、
ちょっと実験におつきあいください♪

 

じゃあ、まず
このシロクマさんの写真を
よーく見てください。

 

シロクマ・・・
o0450033012680414339

 

 

シロクマ・・・
o0457020912680474490

 

 

シロクマ・・・
o0338029912680414338

 

 

はい。ありがとうございます。
よーく見ましたね?
そうしたら、

 

今日1日、絶対シロクマのことを考えないでください
絶対に、です
絶対にシロクマのことを考えちゃダメです!

 

 

・・・と言われても
カンゼンにシロクマのことを
脳裏からかき消せるでしょうか??

 

これだけしつこくシロクマの写真ばっかり見せて
「絶対シロクマのことを考えるな」っていうのもおかしな話ですが(笑)

 

ちょっと考えてみてほしいんですが、
「絶対ダメ」っていわれると
その、ダメ!って禁じられたことをついやっちゃいませんか?

 

ここでミスしちゃダメだ!って思ったら、
まんまとミスしちゃったり
この試合、絶対おとせない!負けちゃダメ!と思って挑んだら、
まんまとボロ負けしたり。

 

このシロクマの実験、
実は、1987年にアメリカの心理学者ウェグナー(Wegner,D.M.)が行った実験なんだそうです。

 

まず、シロクマの1日を追った50分くらいの映像を見せた後、
被験者たちを3つのグループに分けて、
それぞれのグループに以下のような指令を出しました。

 

グループ1には、
「シロクマのことを覚えておいてください」

 

グループ2には、
「シロクマのことを考えても考えなくてもいいです」

 

グループ3には、
「シロクマのことだけは絶対に考えないでください」

 

1年後に映像の内容を克明に覚えていたのは、
グループ3の被験者たち。
要は、
「シロクマのことだけは絶対考えるな」
と言われたグループの人たちだったそうです

 

 

この結果を得て、ウェグナー先生は、
『人は、禁じられていればいる程、それを試してみたくなるものだ』
というメカニズムに
シロクマ理論と名付けました
ウソです(笑)
皮肉過程理論(Ironic process theory)と名付けたそうです。

*参照
社会心理学5. Social Cognition: 社会認知Add Star

 

 

この皮肉過程理論、
ひらたく説明しますと、
「シロクマを考えちゃダメ!」と思考にクギを刺す(思考統制)と、
「よし、考えないようにしよう」(実行過程)と
「シロクマを考えていないか、チェック!」(監視過程)という2つが機能しはじめます。

 

で、自分の思考の中に「シロクマ」が含まれてないかどうかを
監視するわけです

 

が、
監視するためには、シロクマのこと考えないといけないわけです

 

分かりにくいかな?(笑)

 

たとえば、
「考えてないよね?」とそれだけ問われても
「は? 何を??」ってなりますよね

「だからさ、
シロクマのこと、考えてないよね?」

「シロクマ・・・、あ 」

o0338029912680414338

 

はい、この時点で
残念ながらシロクマのことを考えてしまいますね

 

というわけで
「シロクマのことを考えちゃダメと思えば思うほど
監視対象であるシロクマのことを意識せざるをえない」

「考えないようにしよう!と意識してる時点で、
 すでにそのことを考えてしまってる」
という、
なんとも皮肉なループに陥ってしまうわけです

 

そんなわけで
このシロクマ理論、じゃなかった、皮肉過程理論に乗っ取って
ダイエットに思いをはせてみると

 

「ケーキは糖質脂質が多くてカロリーも高くて太るから、食べちゃダメ!」
こう思えば思うほど
禁じれば禁じるほど
ケーキが具体的にイメージされませんか?

(いまこれ書いてて、
ふわふわホイップクリームに、フレッシュないちごの乗った
めちゃくちゃ美味しそうなストロベリーショートケーキが思い浮かびました(笑))

 

 

「太るから、ラーメンも焼きそばカレーライスも絶対禁止!」
って思えば思うほど
ラーメンや焼きそばやカレーライスが恋しくなりませんか?

(・・・食べたい・・・(笑))

 

 

だから!!
「食事制限」はハードなんです
「ダイエット」は難しい
メンタル的にハード

 

 

さらに言うと、
決死の覚悟で「食べちゃダメ!」に耐え、
食事制限を成功させたとしても
“次なる刺客”が待ち構えています
その名は・・・

 

 

 

「ホメオスタシス」

 

10回言ってみてください
ホメオタ、
ホメオスシ、
ホメ…オ…ホ…
言いにくい!!(*゚Д゚*)
(笑)

 

 

要はアレです
ひとのカラダって、
急に食習慣が変わったり、急に運動を始めたりすると
元の状態に戻そうとするんですよね

 

せっかく体重が減ってきても、
ホメオスタシス(生体恒常性)が働いて、
体重を増やして元のカラダを戻そうとする

「停滞期」とも言われますね

 

ホメオスタシスって
1か月で体重が5%以上増減すると、最大限に働きやすいそうです

 

食事をかえても、食べる量を減らしても
がんばって運動しても
やってもやっても
体重が減らない、かわらない
場合によっては 逆戻りする

 

 

で、
「こんなにがんばってるのに 結果が出ない!
ダイエットなんか
もうやめるーーー!!!
。゚+(σ´д`。)+゚・」
になりやすい・・・

 

カラダってお利口でいじわるですね♪

 

ダイエットは難しい
メンタル的にハードさをある種求められるし
カラダ的にも そうそうスイスイいかない

 

だからこそ、
「1日でも早く体重を落としたい!」
「1gでも多く体重を減らしたい!」
「早く早く!!」と結果を焦らず、

 

自分のできたことや、うまくいったことを承認しつつ
自分を自分で褒めながら、
じっくり じっくり 行きましょう♪

ではでは
次回も
おたのしみに~!
゜.+:。 ヾ(。・ω・)ノ゜.+:。

 

たった10分で大量発汗!ド派手なデザインながら超優秀。
話題のお風呂専用サウナスーツ「バナナスリム」 詳細はこちら


美容・ダイエットおすすめ商品♪

 

●プロのパーソナルトレーナー監修。アメリカの最新理論を取り入れ、2ヶ月でマイナス10キロを目指す超効率脂肪燃焼プログラム【BYE-10ダイエット】
BYE-10ダイエットプログラム

 

 


●筋肉と脂肪へのダブルの刺激で自分史上最高ボディに!EMS&インナーマシン「ボディカル」

 

 

世界初!爪でわかるダイエットプラン
テレビでも話題の【DNA SLIM。簡単遺伝子チェック】

 

●【新商品】 大ヒット骨盤矯正商品「Style」進化版登場。五輪金メダリストらトップアスリート共同開発。体幹を鍛え、美姿勢をカラダに記憶させるボディメイクシート【Style Athlete】

Athlete

 

 

●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。馬術師の美しい姿勢をもとに作られた【馬術師の腰から支える姿勢ベルト】

 

 

●一瞬で自宅のお風呂が岩盤浴に!楽ちん発汗美容ダイエット 【バナナスリム】

 

 

●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。
脚が太くてファッションが辛い…ついに解禁!【全額返金保証】脚やせの秘密★


 

 

●仕事・恋愛・人間関係・病気やお金の悩みなどでお悩みのあなた。ひとりで悩まず、プロに相談して悩みを解決しませんか?【老舗の電話占いサイト「電話占いヴェルニ」の会員募集プログラム】 会員数10万人以上。雑誌やTVメディア等、全国で活躍する人気の占い師の先生方が多数在籍。通話料・登録料は0円。電話占いヴェルニ】会員&募集

 

 

世界最大級の恋愛・婚活マッチングサイト☆マッチドットコム
マッチ・ドットコム

 

 

約5分で水素水を生成!「ビューステージ チャージ プレミアム」
ビューステージチャージプレミアム

 

 

●毎朝スッキリしたい!そんなあなたにおすすめ。乳酸菌系のサプリといえばこちら!ロングセラー商品です!
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌をギュギュッっと凝縮!生きて大腸まで届く乳酸菌サプリ【善玉菌のチカラ】
善玉菌のチカラ

 

 

●17種類・1.7兆個の乳酸菌を配合した業界トップクラスの乳酸菌サプリの製品!
年齢と共に減少する乳酸菌を補助。おとな世代の美容と健康の強い味方!
40代女性のための乳酸菌サプリ!17種類1.7兆個の乳酸菌『女神フローラ』


 

 

●安心!キレイ!どっさり!あしたば青汁のヒミツ!【ふるさと青汁】
ふるさと青汁

 

 

 

【送料無料】皮膚科採用のミネラルファンデ

 

●簡単ケアでつるすべ小顔に♪エステに通うより断然お得!本格的超音波イオン同時導入美顔器
美顔器

 

 

●「仕事や育児で健康診断やガン検診にいく時間がとれない・・・」「検査にいくのはちょっと怖い・・・」そんなあなたにおすすめです。こんなのもありますよ。自宅で簡単に健康状態をチェックできる「検査キット」。自宅で簡単ガン検査


 

 

●「お店に通う時間ない。でも脱毛したい!」そんなあなたに嬉しい大人気の脱毛器。自宅脱毛1発0.46円、つるつるすべすべ肌が手に入る!


 

 

●いますぐ脱毛したい方、VIOラインすべて脱毛したい方にはブラジリアンワックスがおすすめ。ブラジリアンワックスはANGELICA

 

スター為替証券