スタバでダイエット中に選ぶべきスタバドリンクベスト5

フェイスブックなどなどで、
「けさは、スタバでコーヒー飲みながら仕事してまーす♪」
みたいな投稿をよく見かけますよね。
o0328036212696269602

 


そんなライフスタイル
ちょっとあこがれ♪(〃・ω・〃人)

 

ホットラテをいただきながら、
生ハム&クリームチーズのベーグルか
グレインブレッドのチキン&エッグサラダのサンドイッチ♪
パンケーキもいいなあ~
アップルクランブルパイも食べちゃおうかなぁ~


o0297029712696269497


ぐふふ♪((●>ω<)

 

スタバに行くと
お店の前にどどん☆と飾られてる
季節ごとにいろんなフレーバーが登場する
生クリームたっぷりの「フラペチーノ」に心ひかれますよね♪
o0216024712696269496

 

でも
フラペチーノって
高カロリーなんですよね~

生クリームなんかのっけると
Tallサイズでも 500kcal~

 

中でも、
フラペチーノ中、
もっとも高カロリーなのが、
チョコレートクッキークランブル フラペチーノ
with ホワイトチョコレートプディング

(名前だけですでに美味しそうです♪)
o0280027512696269601

 

これ、
Tallサイズで すでに558kcal
Grandeだと、694kcal
ビッグサイズのVentiだと、708kcal

 

基礎代謝が1100kcal前後の低代謝の私のような女性が
フラペチーノ1杯でも飲もうもんなら、
かなりデンジャラスな感じですね(笑)

 

そんなわけで、
今回は、
ダイエット中でもスタバでお茶したい方必見♪

ダイエット中に選ぶべきスタバドリンク ベスト5!
をお送りします

 

 

 

では、まずは第5位!
100%フルーツジュース グレープフルーツ

o0264026412696269705

 

いきなりコーヒーじゃなく すいません(笑)

100%果汁のグレープフルーツジュースには
美容と健康に欠かせないビタミンCが豊富♪
また、ダイエット中に不足しがちな鉄分の吸収を促す働きもある
そうですよ!

 

 

つづきまして、 第4位!
コーヒーフラペチーノ

コーヒーフラペチーノ

 

やった~ フラペチーノヽ(○´3`)ノ !!

 

ただし!
「生クリーム抜き」です・・・

 

また、オーダーする際、ノンファットミルクを選ぶとイイですね

 

 

 

つづきまして、 第3位!

アイスココア
o0264026412696269707

 

ココアいい!!
但し、これもノンファットミルクでいきましょう。

 

食物繊維も豊富なココア。
一時期、「ココアダイエット」なんてのも流行りましたよね。

 

でも、なんで「アイス?」って思いましたよね。
ホットの方が、カラダが温まりそうなのに・・・

 

これ、なんでかというと、
ホットで頼むと、生クリームがもれなくトッピングされちゃうんですね~
なので、ホットココアがのみたい場合は、「生クリームなし」を所望しましょう

 

 

つづきまして、
いよいよ    第2位!!

ついに出た
スターバックスラテ
o0297022412696269768

 

スタバといえば、これですね!
このラテで使われるミルクも、
おすすめは、ノンファットミルクかローファットミルクですね

 

参考までに、
普通のミルクのラテの場合、209kcal。

ローファットミルク(低脂肪乳)の場合、167kcal

ノンファットミルク(無脂肪乳)の場合、125kcal

※すべてTallサイズです※

 

こんな感じで、ミルクを変えるだけで
カロリーをおさえつつ、スタバのコーヒーを楽しめちゃうわけです♪

 

 

 

 

さあ! 栄えある 第1位!!!

 

やっぱりきたか!

 

「ダイエット中に選ぶべきスタバドリンク第1位」は・・・
ソイラテ!
ソイラテ

 

ミルクの代わりに、豆乳を使ったラテ。
これ、栄養たっぷりなんですよ。

 

女性ホルモンと同じ働きをする「大豆イソフラボン」
活性酸素を除去して老化を防止する「ビタミンE」
エネルギー消費に必要になる「ビタミンB1」
などなど。

 

ホットなら 218kcal。
アイスなら 122kcal。
※すべてTallサイズです※

 

 

ちなみに、ちなみに、
みなさん、知ってました?
「無料でできる スタバでのカスタマイズ」

 

今さらながらですが、
ご紹介♪

 

① エスプレッソの量をカスタマイズできる(無料)

ラテ、カプチーノ、カフェモカ、キャラメルマキアートなど
エスプレッソベースのドリンクの量を少なめにできるそうです。
苦みがダメな人は、
「エスプレッソの量を少なめで」とオーダーしましょう

 

あと、
さらに苦みを抑えるため、
一番最初に抽出されたエスプレッソを使ってほしい場合、
「リストレットでお願いします」とオーダーします

 

② ミルクの種類を選べる (無料・有料ともにあり)

ラテ、カプチーノ、モカ、フラペチーノなど、
ミルクが入ったドリンクのミルクの種類を変えられます。

 

種類は、無脂肪乳、低脂肪乳、
ブラベ(普通のミルクとコーヒークリームを半分ずつ混ぜたもの)

 

あと、豆乳に変えたい場合は、
プラス50円で変えられます

 

 

③ ドリンクの温度を指定できる

といっても、さすがに「何℃で!」とかはムリですが(笑)
「ぬるめで」とか
「熱めで」とか
ならお願いできるようです

 

 

④ 氷の量を指定できる

まあ、これは他のお店でも比較的受けてもらえますね。

「アイス無し」
「アイス少なめ」
とか。

 

 

⑤ チョコレートソース、キャラメルソースの追加ができる

これ、意外でした。
どのドリンクにも無料で追加できるそうです。
ほのかに香りだけ楽しみたい場合によさそうですね。

 

 

⑥シロップの量

シロップ多め、少なめ、シロップ無し、で頼めます。
すでにドリンクのレシピに入ってるシロップなら、無料でできるそうです。

ちなみに、ドリンクに元々入ってないシロップを追加したい場合は、
プラス50円でできます。

 

 

⑦パウダーの量

抹茶ティラテ、パウダー入りのフラペチーノ系など。
こちらも
パウダー多め、少なめ、パウダー無し、で頼めます。

 

 

⑧ホイップクリームの量

ホットのカフェモカやホワイトモカ、一部のフラペチーノなど
無糖のホイップクリームが入ったドリンクの、
ホイップクリームの量を増減できます。こちらも無料。

 

最大、基本量の1.5倍まで増加できるとか。

 

ホイップクリーム多めでオーダーして、
増やしたクリームを、フードにつけながら食べる方なんてのもいるそう♪賢いな~!

 

 

⑨フォームミルクの量

フォームミルク・・・
ききなれない言葉ですが、
カプチーノの上にのってる あのふわふわのアレですね

 

ホットラテ、モカ、カプチーノ、キャラメルマキアートなんかで
使われてます

 

フォームミルク多め、少なめ、フォームミルク無し
で頼めます

 

 

⑩セルフで味を微調整

お砂糖やミルク、ガムシロップ、パウダー、
紙ナプキンなんかが置いてある場所を
「コンディメントバー」というそうです。

店員さんにオーダーしたけど、
もうひと味くわえたいな~、という時に♪

 

 

ではではみなさま
スタバライフ、楽しんでまいりましょう~!
ヾ(´∀`○人●´∀`)ノ

 

 



たった10分で大量発汗!!毎日体重計に乗りたくなる♪発汗美容ダイエット『バナナスリム』

美容・ダイエットおすすめ商品♪

 

●プロのパーソナルトレーナー監修。アメリカの最新理論を取り入れ、2ヶ月でマイナス10キロを目指す超効率脂肪燃焼プログラム【BYE-10ダイエット】
BYE-10ダイエットプログラム

 

 


●筋肉と脂肪へのダブルの刺激で自分史上最高ボディに!EMS&インナーマシン「ボディカル」

 

 

世界初!爪でわかるダイエットプラン
テレビでも話題の【DNA SLIM。簡単遺伝子チェック】

 

●【新商品】 大ヒット骨盤矯正商品「Style」進化版登場。五輪金メダリストらトップアスリート共同開発。体幹を鍛え、美姿勢をカラダに記憶させるボディメイクシート【Style Athlete】

Athlete

 

 

●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。馬術師の美しい姿勢をもとに作られた【馬術師の腰から支える姿勢ベルト】

 

 

●一瞬で自宅のお風呂が岩盤浴に!楽ちん発汗美容ダイエット 【バナナスリム】

 

 

●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。
脚が太くてファッションが辛い…ついに解禁!【全額返金保証】脚やせの秘密★


 

 

●仕事・恋愛・人間関係・病気やお金の悩みなどでお悩みのあなた。ひとりで悩まず、プロに相談して悩みを解決しませんか?【老舗の電話占いサイト「電話占いヴェルニ」の会員募集プログラム】 会員数10万人以上。雑誌やTVメディア等、全国で活躍する人気の占い師の先生方が多数在籍。通話料・登録料は0円。電話占いヴェルニ】会員&募集

 

 

世界最大級の恋愛・婚活マッチングサイト☆マッチドットコム
マッチ・ドットコム

 

 

約5分で水素水を生成!「ビューステージ チャージ プレミアム」
ビューステージチャージプレミアム

 

 

●毎朝スッキリしたい!そんなあなたにおすすめ。乳酸菌系のサプリといえばこちら!ロングセラー商品です!
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌をギュギュッっと凝縮!生きて大腸まで届く乳酸菌サプリ【善玉菌のチカラ】
善玉菌のチカラ

 

 

●17種類・1.7兆個の乳酸菌を配合した業界トップクラスの乳酸菌サプリの製品!
年齢と共に減少する乳酸菌を補助。おとな世代の美容と健康の強い味方!
40代女性のための乳酸菌サプリ!17種類1.7兆個の乳酸菌『女神フローラ』


 

 

●安心!キレイ!どっさり!あしたば青汁のヒミツ!【ふるさと青汁】
ふるさと青汁

 

 

 

【送料無料】皮膚科採用のミネラルファンデ

 

●簡単ケアでつるすべ小顔に♪エステに通うより断然お得!本格的超音波イオン同時導入美顔器
美顔器

 

 

●「仕事や育児で健康診断やガン検診にいく時間がとれない・・・」「検査にいくのはちょっと怖い・・・」そんなあなたにおすすめです。こんなのもありますよ。自宅で簡単に健康状態をチェックできる「検査キット」。自宅で簡単ガン検査


 

 

●「お店に通う時間ない。でも脱毛したい!」そんなあなたに嬉しい大人気の脱毛器。自宅脱毛1発0.46円、つるつるすべすべ肌が手に入る!


 

 

●いますぐ脱毛したい方、VIOラインすべて脱毛したい方にはブラジリアンワックスがおすすめ。ブラジリアンワックスはANGELICA

 

スター為替証券