今から始めておきたい髪の紫外線対策。春先は紫外線の量が増加!紫外線から髪を守り、美髪ケアのために始めたい3つのこと。

※この記事は、2015年8月16日に公開した記事をもとに加筆したものです。※

 

 

 

春がやってくると、気候的にもあたたかく、どこかへ出かけたくなりますよね。
とはいえ、春先は紫外線も激しく降りそそぐ季節でもあります。
日焼け対策や紫外線対策のため、顔やボディのケアはばっちり。ですが、意外とマークが甘くなりやすいのが、髪の日焼け対策、紫外線対策。

 

 

 

女性誌「JJ」の編集スタッフをつとめ、現在は美容サロンを運営、美容ジャーナリストとしても広く活動する城後紗織(じょうごさおり)さんは、こう語りました。

 

 

髪は体の中で最も太陽に近く、浴びる紫外線の量は顔の約2倍以上ともいわれています。紫外線を浴びると、髪表面のキューティクルを構成しているタンパク質が変性し、破壊され、髪内部へのダメージへとつながってしまうのです。

対策をせずにひと夏を過ごすと、パサついて指どおりが悪くなる、ツヤがなくなる、枝毛・切れ毛が発生する、ヘアカラーが褪色する、といったダメージが現れ、スタイリングがしにくくなるという悪影響も。」
出典 バサバサ髪に泣かない!今すぐ始める髪の紫外線対策 オールアバウト

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画像 http://www.beauty-en-gezondheid.nl/

 

 

・パサついて指どおりが悪くなった。さわるとゴワゴワする。
・ツヤがなくなった
・枝毛や切れ毛が増えた
・ヘアカラーが褪色して、髪色が赤茶けてきた
・スタイリングがしにくくなった

これらの症状を感じるようになったら、危険信号!
夏がすっかり過ぎた後、パサパサの髪で後悔することのないよう、今からお顔やボディと同じように、髪も日焼け対策、紫外線対策をはじめましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■今から始めておきたい髪の紫外線対策。紫外線から髪を守り、美髪ケアのために始めたい3つのこと。

 

 

 

 

 

1、外出時は、帽子や日傘で髪への紫外線をブロック

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画像 http://www.blackhairinformation.com/

 

紫外線から髪を守るために、まず大事なのは、出来る限り髪を紫外線にさらさないこと。
そのために一番簡単にできるのは、日傘や帽子を上手に利用することです。

 

日傘の場合、紫外線を通しにくいと言われているのは「濃い色の厚手の布」のものがおすすめです。
え?濃い色?!白の方が紫外線対策に効きそうなのに・・・って思いますよね。ですが、黒など濃い色の日傘の場合、傘で紫外線を吸収しやすく、髪や肌に届く前に紫外線をカット。また、地面からの照り返しによる紫外線ブロックにも効果的。さらには、可視光線や赤外線の吸収率も、白などの淡い色の日傘に比べてカット率が高いそうです。

 

また、紫外線をカットしつつ、涼しくしてくれるのに理想的な日傘は、自然素材でできた二重張りの日傘。
二枚の布を重ねていることで、生地と生地の間に空気の層ができ、熱や紫外線が傘の内側に伝わりにくい仕様に。 厚手で防・撥水加工が施された晴雨兼用の日傘も、紫外線カット率が高いようですよ!

 

また、帽子の場合は、日傘とは逆に黒よりも薄目の色がおすすめ。
黒い帽子だと、熱がこもりやすく、頭皮がむれやすくなるので、薄めの色がおすすめなんです。
また、つばが広く、吸水性・通気性のいいものが効果的ですよ。

 

 

 

 

2、紫外線対策用のヘアケアアイテムを使う

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画像引用元 http://pinkyhasabrain.com/

 

最近だと、肌にも神にも使える日焼け止めスプレーが発売されてますよね。
いろいろな種類が販売されていますが、透明で白残りしないもの、髪につけてもゴワゴワしないものがおすすめです。

 

紫外線ケアをしつつ、皮脂や汚れをしっかり落として頭皮を清潔にし、健康な髪が生えてくる頭皮づくりも大事です。
また、紫外線や日焼け、乾燥などで傷んでしまった場合、大事なのはこれ以上キューティクルを傷めないこと。

 

さらに、髪が長い方は、なるべく髪をコンパクトにまとめておくことも日焼けや紫外線ダメージを防ぐのに有効です。紫外線に当たる面積を減らすことができますね。

 

 

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3、バランスの良い食事、規則正しい生活習慣で健康な髪づくりを

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画像引用元 https://woolworthsbabyandtoddlerclub.com.au/

 

髪を保護し、美しい髪を育てるために欠かせないのは、良質なたんぱく質(アミノ酸)。
アミノ酸を多く含む食物としては、海苔、チーズ、豆類、魚など。

また、髪は、夜9時前後に一番成長すると言われています! 夜遅めの食事や夜更かしは、美しい髪が育たない原因にも。なるべく早めに夕食をすませる、なるべく早めに寝るのが、美しい髪を育てるポイントですね。

 

夏を満喫しつつ、肌も髪も日焼け対策、紫外線対策を!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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