大人のあせもの原因と対策。また、間違いやすいダニ・ノミ・蚊との違い、夏場に繁殖するダニ退治方法もご紹介。

「なんかカユイ!!」
朝起きたら、背中や首まわり、お腹、太もも、あちこちが痒かったということってありませんか?
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画像引用元 http://www.venusbuzz.com/

 

 

かゆくてかゆくて掻きむしった挙句、ポツポツと赤い斑点、ぷっくり丸く腫れあがっていたり。

 

夏なんかだと「蚊に刺されたのかなあ?」と思ったり。
でもそれ、蚊に刺されたわけじゃなく、「あせも」かもしれません。

 

 

 

 

 

◇子供だけじゃない!猛暑で増加した「大人のあせも・汗かぶれ」

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画像引用元 http://www.beautyglimpse.com/

 

毎年、夏ともなると「猛暑!」「温暖化!」と連日ニュースなどで報じられ、なにより熱中症対策が呼びかけられていますよね。でも、真夏に悩ましいのは熱中症だけじゃないんです。

なんといっても日本の夏は高温多湿。じっとしてるだけでも汗が全身から吹き出てくる日本の夏。
そして、汗をかきっぱなしの状況が続くことで起こりやすいのが「あせも(汗疹)」です。

 

 

「あせも」なんていうと、小さい子供が出来るもの、という印象がありますよね。また、大人が「あせも」なるにしても、炎天下で長時間労働をする職業の方など特殊な仕事をしてる方限定とか・・・でも、近年の夏の高温化の影響から、年齢問わず、また職業問わず、大人も「あせも」に悩む人が増えているそうです。

 

 

そんなわけで、今回は「大人のあせもの原因と対策」や、「ダニ・ノミ・蚊との症状の違い」。さらには、夏こそ増殖すると言われている「ダニの駆除方法」についてお話してまいります。

 

 

 

 

 

◇そもそもなぜ「あせも」ができるの?
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画像引用元 http://mens-skincare-univ.com/

 

 

背中や首まわり、お腹、太もも、全身のあちこちに出るあのかゆみ。なぜ「あせも」は出来るんでしょうか?
これについて、薬剤師としてのキャリアを持ち、医療コラムなどにも多く寄稿している門田麻里さんによると、

 

「あせもができるのは、大量に汗をかいたときに、汗が皮膚の中にたまってしまうことが原因です。汗は、汗管(かんかん)という管状の腺から分泌される体液です。汗腺があるのは皮膚の真皮の奥深く。そこから汗管という汗の通路が伸び、体の表面のある汗孔と呼ばれる出口に通じています。

たまった汗は、皮膚の下にある汗管の周りの組織に漏れ出し、水ぶくれが生じたり、炎症を起こして、かゆみを伴う赤いブツブツができたりします。そのためあせもは「汗疹(かんしん)」と呼ばれます。」とのこと。
出典 「あせも」はなぜなるの?どう対処する? オールアバウト

 

 

 

 

 

◇あせもの出やすい部位。

 

 

乳幼児の場合はおむつで覆われている部分が「あせも」になりやすいのはよく知られていますね。あと、骨折などケガをされた方で、湿布や包帯、ギプスなどを長期間し続けていることで「異常にかゆい!」という状態になりやすかったり。
でも、乳幼児でもなく、また患者でもなくても、「あせも」になる可能性は大なんです。前述の薬剤師、門田麻里さんによると、

 

「あせも」の出来やすい部位は、主に「汗が乾きにくい部分」。

 

・頭、額
・首回り (とくに男性の場合、シャツの襟が密着するため)
・脇や胸の下 (とくに女性の場合、下着が密着するため)
・お腹まわり (ベルトや下着で締めつけられるため)
・ひじの内側
・足のつけ根
・お尻
・ひざの裏側

出典 「あせも」はなぜなるの?どう対処する? オールアバウト

 

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画像引用元 オールアバウト

 

 

さらに、「あせも」には2つ種類があり、ひとつは小さなブツブツが出来てかゆみを伴う「紅色汗疹(こうしょくかんしん)」。もうひとつは、赤みやかゆみを伴わず、皮膚の表面に1~3mmほどの透明あるいは白っぽい水ぶくれができる「水晶様汗疹(すいしょうようかんしん)」。

 

 

 

 

 

◇あせもの対処方法、予防策

 

 

●「あせも」が出来てしまった後の対処方法

 

・患部を冷やして「ヒスタミン」の分泌を抑える
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画像引用元 http://www.shape.com/

 

 

 

かゆみを感じたとき、一番してはいけないのが「掻きむしる」こと。
患部を掻きむしることで、より一層かゆみが増し、傷ついた箇所が化膿したり、色素沈着してしまうこともあります。

痒みを抑えて「掻きこわし」を防ぐために、手っ取りばやくできるのが、「冷やす」こと。冷やすことで「ヒスタミン」と呼ばれる痒みを引き起こす物質の分泌量を抑えることができます。

また、かゆみで炎症が起こると、血管が拡張しやすくなりますが、冷やすことで拡張した血管を収縮させて一時的に神経を沈静させることができるため、痒みを感じにくくなるという作用もあります。

 

 

・エアコンや扇風機を上手に使って、快適な「温度」「湿度」を保つ。
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画像引用元 ?http://www.pardaphash.com/

 

節電や健康維持のため、エアコンを使わない方も少なくないと思います。ただ、室温が高く、汗を終始かき続けることで、より一層あせもを悪化させてしまう可能性もあります。

「高い室温」「体温の上昇」でさらにかゆみを増し、さらに患部を掻きむしってしまいやすく、細菌感染による化膿を引き起こすことも!
また、寝苦しい熱帯夜も、室温が高いままでは寝ている間に汗をかき、あせもが悪化する恐れもあります。

 

人間の体が「快適」と感じる夏場の気温は「27~28℃」、湿度は「50~60%」と言われています。エアコンや扇風機を上手に使って対策を。

就寝時にエアコンをつけることに抵抗がある方は、熱さまし用に額に貼るシートや保冷剤、肌に触れるとひんやり感じられるシーツやマットなどを取り入れてみるのも手ですね。

 

 

・入浴はぬるめのお湯かシャワーで
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画像引用元 http://www.calltostyle.com/

 

かいた汗を流して、皮膚を清潔を保つためにも、入浴は必須。とはいえ、熱めの湯船では体温を上昇させ、さらにかゆみを増す可能性大。湯船に浸かるなら、ぬるめのお湯で。もしくはシャワーを。
くれぐれも患部をゴシゴシこすらないようにしましょう。

 

 

・汗をかいたらすぐに拭き取る
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画像引用元 http://www.wisegeek.com/

 

 

汗をかいたまま放置すると、汗の出口をふさいで汗管がつまりやすくなってしまいます。汗をかいたら、清潔なタオルでふきとる、シャワーで洗い流すなど、皮膚を清潔に保ちましょう。

 

 

・どうにもダメなら早めに皮膚科へ
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画像引用元 http://brainammohelp.com/

 

 

2つ種類ある「あせも」のうち、赤みやかゆみを伴わず、皮膚の表面に1~3mmほどの透明あるいは白っぽい水ぶくれができる「水晶様汗疹」なら、上記の対処で自然に治ると言われています。

ただ、小さなブツブツが出来てかゆみを伴う「紅色汗疹」の場合は、これだけでは治らないこともあります。その際には、早めに皮膚科で適切な診断を受けましょう。

 

 

 

 

●出来る前に予防を!「あせも」の予防法

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画像引用元 http://www.healthcentral.com/

 

 

基本は「肌を清潔に保つ」こと。
「あせも」が出来ないようにする最大の予防策は「汗をかかないこと」なんですが、汗を一切出さない!・・・なんて現実的ではないですよね。ましてや夏だったら尚のこと。
私たちは汗をかくことで体温調節をしたり、老廃物を体外に排泄したりと、汗をかくことは私たちにとって必要不可欠なんですよね。

 

だからこそ、「あせも」を作らないためには、皮膚の上をつねに清潔に保つことが大事!
汗をかいたら、清潔なタオルでこまめに拭き取る、シャワーで洗い流すなどしましょう。

 

他、「専用のウェットティッシュを携帯する」「吸水性・通気性のいい服や下着をつける」「帰宅後、早めに入浴して汗を洗い流す」などなども有効ですね。

一年の中でも、汗をかきやすいシーズン、夏。
夏を楽しく、快適にすごすためにも、「あせも」対策をしつつ、肌を清潔に保ち、体温・気温・湿度を一定に保つことを心がけましょう。

 

 

 

 

 

◇「あせも」と間違いやすい「ダニ・ノミ・蚊」との症状の違い

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画像引用元 http://matome.naver.jp/

 

 

体にかゆみと腫れを伴う赤いプツプツが出来た場合、「あせも」であることもあれば、それ以外、「ダニ・ノミ・蚊」が原因で出来たものもあります。
厳密な診断を求めるなら、皮膚科にかかるのが先決ですが、一般的に言われている「あせも」「ダニ・ノミ・蚊」の出来やすい(刺されやすい)箇所や症状などは、以下の通りです。

 

 

●あせも
[できやすい箇所]
汗が乾きにくい部分にできやすい(頭、額、首周り、脇下、胸下、お腹まわり、ひじの内側、ひざの裏側、お尻、脚の付け根など)

[主な症状]
・赤くかゆみと腫れを伴う場合(紅色汗疹)と、赤みやかゆみのない水ぶくれの場合がある(水晶様汗疹)
・水晶様汗疹は自然に治ることが多いが、紅色汗疹は治りにくい。

 

 

●ダニ
[刺されやすい箇所]
全身

[主な症状]
・赤く腫れる
・壮絶な痒み(かゆみが1週間ほど続くことも)

 

 

●蚊
[刺されやすい箇所]
全身

[主な症状]
・腫れる(赤くなることはあまりない)
・短時間のかゆみがある
・数分~数時間で腫れもかゆみも消える

 

 

●ノミ
[刺されやすい箇所]
主に足

[主な症状]
・水ぶくれができる(血ぶくれができることも)
・痛みと熱を伴うかゆみがある
・症状は、数日~1週間ほど続くことも

 

 

 

 

 

◇「あせも」じゃなかったら、それダニかも?!
夏場は繁殖期!「ダニ」の撃退方法

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画像引用元 http://www.goodtoknow.co.uk/

 

 

 

尚、この「ダニ・ノミ・蚊」の中でも厄介なのが「ダニ」です。
ダニは、梅雨~秋口にかけてが繁殖期。そう、夏場は意外と私たちのまわりにいるんです。
床やカーペット、布団など家中のあちこちにひそみ、放っておくと、数千単位でウジャウジャと沸いてくるそう!

 

「これ、あせもかな~?」と思ったものの、壮絶な痒みがいつまでも続くようなら、それ、ダニが原因かもしれません。

 

ダニの大きさといったら、0.1~0.3ミリ程度。目に見えないだけに厄介ですよね。おまけに死ぬほど痒いですし・・・
また、赤ちゃんや小さいお子さんなど免疫力が低く、場合によっては、食物アレルギー時に起こるような「アナフィラキシーショック」が起こり、短時間で激しい症状に襲われて命にかかわる重篤な状態に陥ることもあるとか!

 

 

ダニの繁殖しやすい条件は、

・高温多湿・・・温度20~30℃、湿度60~80%が一番発生しやすい (←梅雨~夏のシーズン)
・エサがある・・・カビ、ほこり、食品クズ、人のアカなどがたまっている環境
・隠れられる・・・畳の中、絨毯やカーペット、布団やソファなど。また、夜行性なので暗くなると活発に活動する

ダニは一畳あたり数十万匹~数百万匹隠れていると言われ、その寿命は2~3ヶ月ほど。その間に一匹のダニが産む卵はなんと100個以上!
「夏場の場合、10週間でダニは300倍に数が増える」とも言われています。
あせもでもなく、蚊でもノミでもなく、なんだかものすごい痒みが止まらない!と思ったら、すぐにダニ退治に乗り出すのが得策と言えますね!

 

 

ダニ退治の主な方法は、

・こまめに部屋を換気する
締め切ったままの状態では、高温多湿なダニが大量発生する原因に。
定期的に換気をして、風通しをよくしましょう。

 

・こまめに掃除機をかける
ほこりやカビ、食べカスや人のアカやフケは、ダニの食糧。掃除機をかけてダニの繁殖をふせぎ、清潔な空間作りを。
また、ダニがひそみやすい畳の間にもよく掃除機をかけましょう。

 

・布団を干す
就寝中にかく寝汗で布団に湿気がたまりやすく、干さずに放置しつづければダニの最適の繁殖地に。
定期的に日光にさらして、ダニを駆除しましょう。

 

 

・・・というのが、主なダニ退治の方法ですね。
尚、ダニは65度以上の温度にあてると死滅する、と言われています。
だからといって、布団を天日干ししたところでどうでしょう? 太陽光は65℃にはほど遠いですよね(というか、65℃の太陽光だったら私たち人間が全滅してますね・・・)

また一説にはですが、ダニを吸い取る!を宣伝に販売されている掃除機も、確かにダニの死骸やフンを吸い取ることでのハウスダストなどのアレルギーを抑える対策としては有効ながら、
とはいえ、生きているダニを掃除機で駆除するのはほぼ不可能とも言われています。

そんな特殊な掃除機でも駆除できないと言われているダニですが、どこの家庭でも1台はお持ちであろう「あの家電」でダニを駆除することが可能なんです!
その家電とは・・・
スチームアイロンです!
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画像引用元 http://dual-lab.com/steamiron/

 

 

 

 

 

●スチームアイロンでのダニ撃退法

 

 

ダニや花粉、ハウスダスト除去の家電といえば思い当たるのが「スチームクリーナー」ですよね。でも、スチーム機能のあるアイロンならスチーム掃除機の代用が可能です!

 

ダニは65℃以上の温度になると死滅します。
スチームアイロンは通常時は60℃程度ですが、スチーム噴射した時は100℃以上の高温になります。

常のアイロンではカーペットや布団の布など表面上しか熱さがいきませんが、スチーム噴射することで、厚手のカーペットでも奥まで熱くできます。
そして天日干しのように、じわじわ熱く、、ではなく、一気に熱処理するため、ダニも逃げれず一瞬で殺傷することができるのです。

出典 完全駆除!スチームアイロンでダニ退治 デュアルラボ

 

 

やり方は、基本は「ダニを駆除したい箇所に、シューシューとしたスチームを当てるだけ」

 

また、より丁寧に確実にダニ駆除を行いたい場合は、

・ダニを駆除する部屋を一時間ほど暗くしておく。
※ダニは暗くなると活動を開始して表面に上がってきます。
この性質を上手く利用してダニ駆除を行いましょう。

・掃除機でダニの死骸やホコリの掃除をする。

・タオルを水に濡らし固く絞ったものをカーペットやマットレスに広げる(当て布)
※カーペットなどが傷むのをふせぐため

・スチームアイロンのレベルを最強に設定、気になる場所を徹底的にアイロンがけをする。
※この時にじっくりと当てながらスチームを浸透させる様にアイロンがけをすると効果的です。

・再度、掃除機で掃除をする。

出典 ダニは梅雨時期に大量発生!ダニ駆除にはスチームアイロンで完全駆除

 

 

 

※「それでもやっぱりスチームクリーナーがほしい」という方には、こちらがおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 ●ダニ対策に、こちらもおすすめ。

また、ダニ対策として、じゅうたんやカーペットなどダニがひそみやすいものではなく、ジョイント式のコルクマットを敷くのもおすすめです。

 

コルクマットなら、比較的湿気がたまりにくく、また、水洗いできるものがほとんどなので、ダニが住みつきにくく、またカビの発生も抑えやすい、清潔な状態を保つことが出来ます。
また、耐水性に優れているのもうれしいところ。じゅうたんやカーペットなどの場合、飲み物や食べ物をこぼすとすぐ浸透してシミやカビの原因になってしまいがちですが、コルクマットならすぐに浸透してしまうことはなく、サッと拭き取ることで表面を清潔に保てます。(汚れが気になったら軽く水洗いして陰干しするだけでOK。)

 

ただし、年中敷きっぱなしもかえって衛生面で逆効果。
こまめに掃除機をかけるのはもちろん、汚れた箇所ははりかえましょう。
そうそう。水洗いしたマットは陰干しを。(天日干しすると、乾燥しすぎて反りかえったり、いたんだりする可能性があります)

また、最低でも1年に1-2回は、マットをはがして裏側も掃除機をかけてると、きれいに使い続けられますよ。

 

あせも対策、それからダニ対策をしながら、快適な夏をお楽しみくださいね!

 

 

 

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