痩せ体質作りだけじゃない!微乳貧乳さん必見。●●で肩甲骨をほぐしてバストアップを!

先日、「肩甲骨を動かせば、脂肪燃焼が起こり、ひいては「美しいボディライン」「痩せやすい体質」になれる!」という記事を書きましたね。

 

 

150603_00

[参照記事] 肩甲骨ストレッチで痩せ体質の「後ろ姿美人」に!オフィスでもおうちでも取り入れるべき肩甲骨ストレッチ

 

 

 

この肩甲骨ストレッチ、痩せ体質や美ボディ作りにはもちろん、
なんと、「バストアップ」にも効果があるんです!

150606_01
出典 http://girlscosme.com/post-474

 

凝り固まっていた肩甲骨がほぐされて内側にぐっと寄れば、姿勢も良くなる上、バストアップにも効果的なんです。

微乳、いや、貧乳でお悩みのあなた、
バストの下垂、シワ、左右差でお悩みのあなた、
そして、ハリとボリュームのあるバストになりたいすべてのあなた、
さあ、肩甲骨を動かしましょう!

 

前回の記事で紹介したようなグッズを使わないストレッチ方法でも効果的なんですが、より効果を期待したい場合は、あるアイテムを使うと効果倍増です。

あるアイテムって、お値段が高いもの? 特別なもの?
いえいえ、100均やドンキなどで手軽に手に入れられるものです。
肩甲骨を動かしてバストアップを実現するために使うアイテム、それは・・・

こちら!

↓ ↓ ↓
090701_06
出典 http://www.tennis-navi.jp/

 

 

錦織選手じゃなくて、そう、これです!

テニスボールです。
150606_03
出典 http://www.popsugar.com/

 

 

★凝り固まった肩甲骨が貧乳をつくり、さらには、ぽっこりおなか・下半身デブ・デカ尻、太りやすいカラダをつくる!

 

肩甲骨が凝り固まっていると、肩が内側に入って猫背になってしまいがちですよね。さらにいえば、肩の前側の筋肉が縮まり、胸が開かなくなることでバストも縮まってしまうんです。
その結果、バストが貧相に見えてしまいます。貧乳の出来上がり

150606_04
出典 http://www.dailymail.co.uk/
さらに、背中を丸めた姿勢は、内臓を支えている骨盤が前傾し続けるさせることになりやすく、内臓を支える筋肉が緩み、その結果、内臓が下垂しやすくなることで「お腹ぽっこり」になりやすいんです。
そして、歪んだ姿勢・歪んだ骨盤は、背骨をも歪ませる原因になりやすく、
慢性的な骨盤の歪みは、歪んだ姿勢箇所の血行不良、代謝の低下の要因にもなり、痩せにくく、脂肪をためこみやすい体質に・・・
丸めた背中はバストのボリュームやハリを失ってしまうのはもちろん、でっぷり背肉・ぽっこりお腹・下半身デブ・デカ尻垂れ尻の原因になりやすいというわけ!

 

逆に、肩甲骨をほぐし動かすことで、猫背で埋まっていた肩甲骨がグッと内側に寄り、胸が開かれることで姿勢も良くなり、バストアップにもつながるんです。

 

 

しかも・・・
◇プロのエステティシャンもバストケア施術でテニスボールを使っているそう!

150606_05
出典
 http://bust-up.pmk-j.net/

 

 

雑誌『VOCE』のベストクリニック&サロンのランキングで3年連続1位を獲得した表参道のエステティックサロン『スタイルM』。
サロンの人気メニューのひとつは、バストケアコース。
マシンや手技(ハンド)で皮膚・筋肉・ツボ・乳腺・ホルモンにアプローチして美バストへと導く行程で、なんとテニスボールを使用されているのだそうです。
エステサロンだったら、最新鋭の機械を使った方が効果がありそうですよね。ですが、サロンスタッフさんいわく、
「様々な物や道具で試した結果、テニスボールがベストな大きさだった」のだとか!(出典 http://www.biranger.jp/
実際おためしになると分かりますが、肩甲骨の内側にテニスボールの丸みが驚くほどフィットするんですよ(笑) そして、肩甲骨が内側に寄ることでバストがグッと引きあがり、ツン!と上向きの形のいいバストになるんですね~これが!

 

 

◇気になるバストアップのためのテニスボールマッサージのやり方は・・・

 

エステティックサロン『スタイルM』のスタッフさんいわく、
「肩甲骨の内側に片方ずつ、テニスボールを置いてコロコロするだけ。それも片側1~2分でOK」とのこと。

 

イメージ的にこんな感じですね。

 

この商品だと、テニスボールが複数個つらなってますが、
テニスボール1個の場合は、片側ずつ行いましょう。
テニスボールをゴロゴロする時のポイントは、「痛気持ちいいくらいのレベルで圧をかけ、ゆっくり動かす」こと。体重をかけすぎたり、はりきって強めにゴリゴリしないように!

 

 

※ちなみに、この「ほぐれっち」みたいなテニスボール複数個つらなったタイプが使いたい方は、ストッキングや靴下、テーピングなどで手づくりできますよ♪(こんな感じです)

150606_06
出典 http://plaza.rakuten.co.jp/challengetennis/

 

 

150606_07
出典 http://zokutsure.cocolog-nifty.com/blog/ 

 

そうそう。肩甲骨だけじゃなく、テニスボールを使って足裏ツボマッサージにも使えます。
代謝UP、むくみ解消、血行促進、疲労回復にも効果的ですよー!

 

 

テニスボールマッサージなら、仕事の合間やデスクワーク中に、またテレビを見てる時、読書中などにも気軽に使えますからね!

 

肩甲骨をほぐせば、痩せ体質にも、美ボディにも、そしてバストアップにも効果的です。

ちょっとした時間をつかって、肩甲骨マッサージ、テニスボールマッサージ、ぜひおためしくださいねー!

 

 

☆胸を大きくしたい、谷間がほしい、バストの下垂やシワ、左右差が気になる・・・バストについてお悩みの女性におすすめ。
20代はもちろん、30代40代女性、出産後のママさんも愛用する美バストクリームならこちら♪
↓ ↓ ↓
●満足度97%!バストクリーム「クレセール」


美容・ダイエットおすすめ商品♪

 

●プロのパーソナルトレーナー監修。アメリカの最新理論を取り入れ、2ヶ月でマイナス10キロを目指す超効率脂肪燃焼プログラム【BYE-10ダイエット】
BYE-10ダイエットプログラム

 

 


●筋肉と脂肪へのダブルの刺激で自分史上最高ボディに!EMS&インナーマシン「ボディカル」

 

 

世界初!爪でわかるダイエットプラン
テレビでも話題の【DNA SLIM。簡単遺伝子チェック】

 

●【新商品】 大ヒット骨盤矯正商品「Style」進化版登場。五輪金メダリストらトップアスリート共同開発。体幹を鍛え、美姿勢をカラダに記憶させるボディメイクシート【Style Athlete】

Athlete

 

 

●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。馬術師の美しい姿勢をもとに作られた【馬術師の腰から支える姿勢ベルト】

 

 

●一瞬で自宅のお風呂が岩盤浴に!楽ちん発汗美容ダイエット 【バナナスリム】

 

 

●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。
脚が太くてファッションが辛い…ついに解禁!【全額返金保証】脚やせの秘密★


 

 

●仕事・恋愛・人間関係・病気やお金の悩みなどでお悩みのあなた。ひとりで悩まず、プロに相談して悩みを解決しませんか?【老舗の電話占いサイト「電話占いヴェルニ」の会員募集プログラム】 会員数10万人以上。雑誌やTVメディア等、全国で活躍する人気の占い師の先生方が多数在籍。通話料・登録料は0円。電話占いヴェルニ】会員&募集

 

 

世界最大級の恋愛・婚活マッチングサイト☆マッチドットコム
マッチ・ドットコム

 

 

約5分で水素水を生成!「ビューステージ チャージ プレミアム」
ビューステージチャージプレミアム

 

 

●毎朝スッキリしたい!そんなあなたにおすすめ。乳酸菌系のサプリといえばこちら!ロングセラー商品です!
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌をギュギュッっと凝縮!生きて大腸まで届く乳酸菌サプリ【善玉菌のチカラ】
善玉菌のチカラ

 

 

●17種類・1.7兆個の乳酸菌を配合した業界トップクラスの乳酸菌サプリの製品!
年齢と共に減少する乳酸菌を補助。おとな世代の美容と健康の強い味方!
40代女性のための乳酸菌サプリ!17種類1.7兆個の乳酸菌『女神フローラ』


 

 

●安心!キレイ!どっさり!あしたば青汁のヒミツ!【ふるさと青汁】
ふるさと青汁

 

 

 

【送料無料】皮膚科採用のミネラルファンデ

 

●簡単ケアでつるすべ小顔に♪エステに通うより断然お得!本格的超音波イオン同時導入美顔器
美顔器

 

 

●「仕事や育児で健康診断やガン検診にいく時間がとれない・・・」「検査にいくのはちょっと怖い・・・」そんなあなたにおすすめです。こんなのもありますよ。自宅で簡単に健康状態をチェックできる「検査キット」。自宅で簡単ガン検査


 

 

●「お店に通う時間ない。でも脱毛したい!」そんなあなたに嬉しい大人気の脱毛器。自宅脱毛1発0.46円、つるつるすべすべ肌が手に入る!


 

 

●いますぐ脱毛したい方、VIOラインすべて脱毛したい方にはブラジリアンワックスがおすすめ。ブラジリアンワックスはANGELICA

 

スター為替証券