美容のゴールデンタイムを逃してもOK! キレイになる秘訣

ちなみにわたし、ここで記事を書くときは
たいがい「ながら」なんですφ(。・ω・。 )

 

お顔にパックしながら
EMSマシンで ウエスト周りや太ももあたりをブルブルしながら
お酒飲みながら♪ Yヽ(w´ω`w)
最後のはダメですね(笑)

 

ちなみに
EMSマシンでドレナージュ(毒素排出)系のトリートメントするとき
お酒は飲まない方がいいらしいですよ
お酒がまわり 悪酔いしやすいので( 。-ω-)

※EMSマシンて こーゆーボディ用のヤツです
↓ ↓ ↓

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EMSのドレナージュ機能って
血流をうながして
栄養の巡りはもちろん、老廃物を体外へ排出しやすいカラダの状態にしてくれるので
要は、カラダの中のいろんな循環をよくしてくれるわけです

 

とゆーわけで 体内にとりこまれたアルコールも「まわり」やすいワケですw

 

実は私 それをいまさっきやってみたんです
EMSつけながら 白ワイン

 

まわりました ヽ(≡ω≡;ヽ)
※キケンなのでマネしないでください※

 

ちなみに
「これ、顔のムクミもとってくれるのかな~」

ためしに、顔にボディ用のEMSマシンのサーバーをつけたこともあるんですが

 

2秒で サーバーひきはがしました
アタマがぐわんぐわんしました
※キケンなのでマネしないでください※

 

好奇心旺盛なので いろいろやってみたくなってしまうのです(´・ω・`;A)

 

ところで
「美容のゴールデンタイム」の話.

 

みなさんもきいたことがあると思います
あれですね
「夜の10時~2時の間は、
肌が再生されやすい時間帯だから
この間に、睡眠をとったり、肌ケアしたりすると効果的です♪  (*ゝω・)=b」
とゆーアレです

 

ただ、ふと思ったんです

 

夜型人間でも キレイなひとっているじゃん(。´・ω・)

 

仕事が忙しかったり、夜遊び大好きだったり、
夜型人間で、短時間睡眠系のライフスタイルの女性でも
肌がキレイなひとっていませんか?

 

美容のゴールデンタイムから外れたライフスタイルなのに
なんで?

 

夜遅くや朝方にウチに帰って
がんがん ケアしてるのかな?
それとも
リアルに「わたし何もしてないんですよ~♪」系の、
ほんとに何もしなくても、ほぼ自動的に若返りホルモン(成長ホルモン)がどばどば出ちゃうナチュラルビューティーなのかな?

 

なんであのヒトはきれいなんだろ? (´・ω・`)?

Woman-Working

 

この「美容のゴールデンタイム」神話について
なんと5時間以上かけてリサーチしてそのナゾを解き明かし、
その上、

 

「若返りホルモン(成長ホルモン)が出るのは睡眠中だけじゃない!
美容のゴールデンタイムを逃しても、
若返りホルモンを増やして、
キレイに磨きをかける方法がある!」

 

という記事を見つけちゃいました ゚+.゚(´▽`人)゚+.゚!!

 

美容ブログを書いてるキャサリンさんのブログ【カラコロキレイ】によると、

 

美容のゴールデンタイムを逃しても きれいになる方法
つまりは 22時~26時の間に睡眠をとれず、ケアもできなくても
キレイになる方法が3つあるそうです

 

それは・・・

食べて、

動いて、

恋をして 

ヽ(○´3`)ノ ♪



だそうです

 

※「食べて、祈って、恋をして」じゃないです
でも、あれもイイ映画です♪

 

もう少しくわしく説明しますと

【食べる】
成長ホルモンの分泌を促す食べ物を食べる

ダウンロード (1)

 

【運動する】
運動して、成長ホルモンの分泌スイッチをONにする

african_american_woman_weights_dumbbells_smile_workout_exercise

 

 

【恋をする】
恋してときめくことで、成長ホルモンの分泌を促す

ダウンロード (2)

 

 

こんな感じなんですってヽ(〃^・^〃)ノ

 

補足しますと

成長ホルモンを促す「アルギニン」を多く含む食べ物

・大豆食品、納豆、豆腐
・魚介類(エビ)
・肉類全般(特に鶏肉)
・ナッツ類(カシューナッツ、アーモンド、くるみ)
・ゴマ
・玄米
・オートミール
・チョコレート、レーズン

 

このへんがオススメらしいです
チョコとかナッツとかなら気軽に取りやすいので これはウレシイですねー (人’v`*)

 

そして
成長ホルモンを促す「運動」
ウォーキングやヨガみたいな ゆったりした有酸素運動よりも
筋トレや加圧トレーニング、
体幹を鍛える系のスロトレやスタビライゼーション
なんかの男性性ゴリゴリの、ハードめなエクササイズがイイ
らしいです

 

うん なんかこれも分かる気がしませんか?!
ハードめのエクササイズでアドレナリンが大放出すると同時に
成長ホルモンがどばばーーーーっと放出される、そんな感じですかね♪

 

そしてそして
成長ホルモンを促す「恋愛」!
これはもう言うに及ばす、ですよね
ドキドキときめくような対象を見つけて、恋をする!
(*´ー`*人*´ー`*)

 

これ、実際に会えたりおつきあいできたりするような相手じゃなくても、芸能人や有名人著名人を対象にしてもイイですよね♪
どきどき わくわく ときめければイイ♪わけですから

 

このキャサリンさんのブログ記事、なかなか参考になりました.

 

いや、それにしても、
5時間以上かけてリサーチして書いた、この記事のクオリティは脱帽モノです
見習おう♪

゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

 

次回も「みなさんにとって役に立って楽しくなる」
そんな記事を書いていきますねー♪



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