肉・卵・高タンパク食で痩せる! ハリウッドセクシー女優もこれで美ボディに♪話題の「原始人ダイエット」!

ダイエットの御法度「肉をお腹いっぱい食べてOK」なダイエット方法が、
ハリウッドセレブの間でにわかに流行中だとか!

 

その名も「原始人ダイエット」!!

 

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Caveman Diet、Paleo Diet と本国アメリカでは呼ばれてるそう。
まあ、日本語風に訳すと原始人ダイエットなわけで。


Paleo Diet Lose Weight Kick Start 7 Day Plan, Beginners Modern Caveman Diet: Jump Start Losing Primally Lose Half Stone In 2 Weeks (Paleo Diet Week One Book 1) (English Edition)

 

出展: 肉食系!原始時代の食事で痩せる「パレオダイエット」の食事法!

 

映画「アベンジャーズ」って観ました?
あの映画で、ぴったぴたのボディスーツを着てブラックウィドーを演じた
スカーレット・ヨハンソン。
あのカラダを創るために実践したのが、この原始人ダイエットだそうです。

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このダイエット方法の特徴は、
「肉、魚、卵など動物性タンパク質をしっかり食べる」
「脂肪は好きなだけ摂取してOK」

 

まあ、とにかく食べる。
野菜もOK。ナッツもくだものも適量ならOK。

ダウンロード

 

 

ただし、食べちゃいけないものがあります。

それは・・・

 

・砂糖。お菓子やジュース、缶コーヒーなど、砂糖の入った飲料全般


・バター以外の乳製品


・マーガリンやキャノーラ油、ベニバナ油など硬化油

 

 

リサーチしてみましたが・・・うーん。
可もなく、不可もなく、って印象です。

 

そもそも、
「~するだけでOK!」という短絡的なやり方はおすすめしないので。
「~するだけで痩せる」わけがないし、
「無料」「カンタン」「努力ゼロ」系その短絡的思考自体、失敗のもとなので。

 

ただ、原始人ダイエットの食以外のルールは、納得。

・お腹がすいた時に食べる。1日3食食べる必要なし。

・運動するなら短時間でハードめに。運動頻度も週に数回でOK。

・睡眠をたっぷり摂る。

 

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※ちなみに、この画像は、映画「恐竜100万年」や「ミクロの決死圏」でもおなじみ。1960年代にセクシー系女優として活躍したラクエル・ウェルチ。
「ショーシャンクの空に」で主人公が収監された独房の壁に貼られたポスターでも登場しましたね、この人。

 

 

狩猟の旅に出るため、
集中して食べる時に食べ、休む時は休み、働く時は働いた、
「原始人」の生活さながらですね(笑)

 

 

 

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