肩こり解消・目の疲れ解消、美肌作りにも効果のある耳ヨガ方法

さてさて、「耳をひっぱるだけで代謝UP・美肌・肩こり解消!いま話題の「耳ヨガ」の効果」 についてお話ししてまいりました。

 

 

※参照記事はこちら。

耳をひっぱるだけで代謝UP・美肌・肩こり解消!いま話題の「耳ヨガ」の効果。

151112_11
画像 https://www.youtube.com/

 

 

今回は、「リラックス効果」「肩こり首こり解消」「目の疲れ解消」に効果のある耳ヨガ方法 についてお伝えします。

 

 

◇「リラックス効果」「肩こり首こり解消」「目の疲れ解消」に効果のある耳ヨガ方法

151112_12
画像 http://thehealthylivinglounge.com/

 

 

この方法を考案したのは、雑誌や講演会などで幅広く活躍される「神門メソッドマスター」の飯島敬一先生。
※出典 「神門堂 」HP 「耳ひっぱりのやり方(下部に動画解説アリ)」

 

 

まず、注目するのがこちらの三箇所。
上から、「神門ゾーン」「肩首ゾーン」「頭ゾーン」。
神門→肩首→頭 の順番で耳を引っ張ります(3セット)。

151112_13
出典 「神門堂 」HP 「耳ひっぱりのやり方」

 

 

● 【神門ゾーン】を引っ張る。
☆ 場所は、(耳の上部にあるY字形の軟骨のくぼみの間。
☆ 効果
・自律神経が整う
・健康増進
・頭がスッキリする
① 神門に、人差し指の先を当て、前と後ろからはさむ。
*人差し指の腹がY字形の軟骨のくぼみにはまるように押さえ、親指の腹で耳の裏を挟む。

② 神門をこするように、少し強めに3回外側に引っ張る。

 

 

● 【肩首ゾーン】を引っ張る。
☆ 場所は、耳を上下に二分したときの中心線上。
☆ 効果
・首~肩への血流がよくなる。
・さらには全身の血流も促進。

① 耳の穴の横くらいに人差し指の指先が来るように、奥に指を入れ、親指を後ろにまわして耳をはさむ。

② 人差し指の腹を耳の穴から後方にこすりつけるように、耳を横に3回外側に向けて引っ張る。

 

 

● 【頭ゾーン】を引っ張る。
☆ 場所は、耳の3分の1の耳たぶ全体。
☆ 効果
・脳への血流を促す。
・五感が敏感になる(視力・張力・味覚・臭覚・触覚)。
① 耳の穴の横に人差し指の指先が来るように、耳たぶを人差し指と親指ではさむ。

② 人差し指の腹でこするように、下に3回引っ張る(引っ張り下げる)。

 

 

※動画はこちら。

 

 

 

 

◇お肌のくすみを除去、美肌を作り、メイクのりも良くする効果も!

151112_14
画像 http://www.womenshealthmag.com/

 

 

上記の耳ヨガ方法とほぼ手順は同じなんですが、耳を三箇所引っ張ることでお肌のくすみを除去し、ツヤのある肌、またメイクのりのいい肌をつくることにも効果があるようです!

 

 

この方法を教えて下さったのは、美容ジャーナリストで漢方にも詳しい城後紗織(じょうごさおり)さん。
「耳にはたくさんのツボが集まっています。それらを複合的に刺激することで代謝が上がり、顔の血色もアップ。ただ耳をつまんで回すだけなのに、体がポカポカしてきて血行が良くなったのがわかるはず。
メイクをしたままでもできるので、夕方顔色がどんよりくすんできたなと思ったときにもおすすめ(城後さん・談)」
とのことです。
※出典 メイクのノリが激変!時短10秒美顔マッサージ [時短美容] All About

 

 

やり方は次の通り。

① 両手の親指と人差指で耳たぶをつまみ、グルグルと回す。

② そのまま回しながら、つまむ位置を下から上へ移動させる。

③ 最後に、耳を斜め上の方向に引っ張り、パッと手を離す。

151112_15
画像  メイクのノリが激変!時短10秒美顔マッサージ [時短美容] All About

 

 

いかがでしたか?
「耳ヨガ」、シンプルな方法ながら、なかなか効果絶大です。
悩ましい肩こり解消に、目の疲れ緩和に、冷え解消に、それから美肌づくり・痩せ体質づくりに。
ぜひおためしくださいね!

 

 

 

 

☆冷え対策に、美肌づくりに!たっぷり汗をかいてダイエット&デトックスしたい!・・・そんなあなた、コレおすすめですよ!
ド派手なデザインながら、冷え対策、痩せ体質、美肌づくりに効果アリ。大人気商品です。
詳細はこちら
↓ ↓ ↓

たった10分で大量発汗!ド派手なデザインながら超優秀。
話題のお風呂専用サウナスーツ「バナナスリム」 


 

 

※商品詳細や使用者の感想を動画で知りたい方はこちらもどうぞ。
↓ ↓ ↓

 

 

美容・ダイエットおすすめ商品♪

 

●プロのパーソナルトレーナー監修。アメリカの最新理論を取り入れ、2ヶ月でマイナス10キロを目指す超効率脂肪燃焼プログラム【BYE-10ダイエット】
BYE-10ダイエットプログラム

 

 


●筋肉と脂肪へのダブルの刺激で自分史上最高ボディに!EMS&インナーマシン「ボディカル」

 

 

世界初!爪でわかるダイエットプラン
テレビでも話題の【DNA SLIM。簡単遺伝子チェック】

 

●【新商品】 大ヒット骨盤矯正商品「Style」進化版登場。五輪金メダリストらトップアスリート共同開発。体幹を鍛え、美姿勢をカラダに記憶させるボディメイクシート【Style Athlete】

Athlete

 

 

●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。馬術師の美しい姿勢をもとに作られた【馬術師の腰から支える姿勢ベルト】

 

 

●一瞬で自宅のお風呂が岩盤浴に!楽ちん発汗美容ダイエット 【バナナスリム】

 

 

●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。
脚が太くてファッションが辛い…ついに解禁!【全額返金保証】脚やせの秘密★


 

 

●仕事・恋愛・人間関係・病気やお金の悩みなどでお悩みのあなた。ひとりで悩まず、プロに相談して悩みを解決しませんか?【老舗の電話占いサイト「電話占いヴェルニ」の会員募集プログラム】 会員数10万人以上。雑誌やTVメディア等、全国で活躍する人気の占い師の先生方が多数在籍。通話料・登録料は0円。電話占いヴェルニ】会員&募集

 

 

世界最大級の恋愛・婚活マッチングサイト☆マッチドットコム
マッチ・ドットコム

 

 

約5分で水素水を生成!「ビューステージ チャージ プレミアム」
ビューステージチャージプレミアム

 

 

●毎朝スッキリしたい!そんなあなたにおすすめ。乳酸菌系のサプリといえばこちら!ロングセラー商品です!
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌をギュギュッっと凝縮!生きて大腸まで届く乳酸菌サプリ【善玉菌のチカラ】
善玉菌のチカラ

 

 

●17種類・1.7兆個の乳酸菌を配合した業界トップクラスの乳酸菌サプリの製品!
年齢と共に減少する乳酸菌を補助。おとな世代の美容と健康の強い味方!
40代女性のための乳酸菌サプリ!17種類1.7兆個の乳酸菌『女神フローラ』


 

 

●安心!キレイ!どっさり!あしたば青汁のヒミツ!【ふるさと青汁】
ふるさと青汁

 

 

 

【送料無料】皮膚科採用のミネラルファンデ

 

●簡単ケアでつるすべ小顔に♪エステに通うより断然お得!本格的超音波イオン同時導入美顔器
美顔器

 

 

●「仕事や育児で健康診断やガン検診にいく時間がとれない・・・」「検査にいくのはちょっと怖い・・・」そんなあなたにおすすめです。こんなのもありますよ。自宅で簡単に健康状態をチェックできる「検査キット」。自宅で簡単ガン検査


 

 

●「お店に通う時間ない。でも脱毛したい!」そんなあなたに嬉しい大人気の脱毛器。自宅脱毛1発0.46円、つるつるすべすべ肌が手に入る!


 

 

●いますぐ脱毛したい方、VIOラインすべて脱毛したい方にはブラジリアンワックスがおすすめ。ブラジリアンワックスはANGELICA

 

スター為替証券