顔にもココロにもアンチエイジングにも最適の「顔ヨガ」

前回の記事で、

 

ボディ同様、お顔も筋トレで鍛えられるし、アンチエイジングできる!
表情筋エクササイズ「顔ヨガ」がおすすめ!
ということについてお話しましたね。

 

[参照記事]「しみ・しわ・くすみ・・・老け顔・お疲れ顔対策!最強の顔専用エクササイズ」

 

『顔ヨガ』インストラクター、
間々田先生いわく、

 

「顔ヨガ」で表情筋を鍛えることで
たるみやシワの改善、ほうれい線除去、
さらには、小顔や口角アップに効果的
だとか!

 

※顔ヨガインストラクター 間々田佳子先生

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先生自身、スタートしてわずか2日ほどで笑うと引きつりがちだった頬が改善

さらに続けていったところ、おでこにシワが出ることがなくなったそう!!(´▽`人)

 

そんな間々田先生、
情報バラエティ番組「ビューティーコロシアム」の中で、ダイエットに挑戦したタレントの渡辺直美さんに顔ヨガをレクチャーしました(*´∀`)ノ

 

顔ヨガをすることで、顔全体の筋肉ををほぐし、血流をアップして、顔のむくみやくすみを解消する効果があるそうです
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で。
先生がまずレクチャーした
顔ヨガのウォーミングアップ
「くちゃくちゃぱっ」

 

やり方は、こんな感じ。

息を大きく吐きながら、
顔のパーツすべてにギュっと力を入れ、
ギューッと顏中央へ集めていきます。

(顔がかなりくしゃくしゃになりますが、気にしません!)

その後、「ぱぁっ!」とイッキに脱力。息を吐き出します。

 

渡辺さん、さっそく「くちゃくちゃぱっ」にチャレンジ。

 

顔のパーツすべてにギュっと力を入れ・・・

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顔がすごいことにwww

 

ギューッと顏中央へ集めて集めて集めて・・・
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「ぱぁっ!」
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このエクサイズの後、渡辺直美さんからこんなコメントが!

「スゴイ・・・!顔がスゴイ温かいです 今!」

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いやいやいや、
顔の方がスゴイでしょ、ってつっこみは置いといて(笑)
早速、顔ヨガで血行が促進されたようです♪

 

 

その後、先生の指導のもと、
顔ヨガのエクササイズを試した後のその結果が、コレ!

↓ ↓ ↓
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目がパッチリ開いてる!
フェイスラインもかなりシャープになりましたね!

☆・:゚*ヾ(o´∀`o)ノ*゚:・☆

 

 

『顔ヨガ』
おそるべし
(pq゚∀゚*○)

 

 

ちなみに
私も『顔ヨガ』やってみました。

 

トレーニング風景は他人様にはお見せできない感じですが(笑)
いやー これはイイ!
なかなかイイです!

 

ホントに顔があつーくなります
それに、顔の余計なチカラが抜けた感じで、顔が軽い!
心なしか、顔のむくみやくすみも解消された気も♪

 

それに、顔ヨガをやった後、
すっごいハッピーな気持ちになるんです!

 

まず自分で自分に大笑いです(笑)
で、
顔の重みがとれたところで、楽しくてまた大笑い。

 

気持ちもラク~に、
かる~くなる感じです
゚+.゚(´▽`人)゚+.゚

 

『顔ヨガ』で
表情筋を鍛えることで
ココロのムクミやくすみもとれそう
ですよ。
イイ!これはオススメです!d(ゝ∀・)

 

※渡辺直美さんの顔ヨガの様子はコチラでみれますよー
【動画】正月太り解消!ビューティーコロシアム ダイエットSP
「間々田佳子 フェイシャルヨガ ビューティーコロシアム渡辺直美が挑戦!」
(3分36秒)

 

 

※ちなみにわたし、その動画見て、顔ヨガ効果のスゴさと面白さに、
買っちゃいましたよー 間々田佳子先生の顔ヨガ本!!

「顔ヨガのこと、もっと知りたい!という方は
こちらの本もどうぞ(*´∀`)ノ
 

 

 

 
 

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