食べるのをやめて元気で美肌で生きる女性!「食べない健康法」のメリット・デメリット

後学のため、いろいろ本を読み漁ってみました。
テーマは「食」について。

そういえば、いまでもメディアで取り上げられますね。
「食べない健康法」

 

食べないことが、病気知らずの健康体をつくり、
食べないことで、美肌や痩せやすい体質をつくる。
というアレ。

 

そんな中、
20数年前から食べることを一切やめて、
いまでも健康で元気に、
しかも美肌で生きてる仙人のような人を見つけました!

 

きょうはその方をご紹介しつつ、
「食」とのあり方について、お伝えしてまいります。

 

20数年前から食べることを一切やめて、
いまでも健康で元気に生きてる仙人のような人

 

 

 

・・・なんていうと、こーゆーカリッカリに痩せ細った系のおじいちゃんを想像しがちですよね(笑)
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画像 https://jp.pinterest.com/

 

 

 

ですが、女性です。
しかも、見るからにホントに健康的で、しかも『美肌』!

 

その女性とは、
森美智代さん。

1962年東京生まれ。2015年現在、53歳。
現在、大阪で開業し鍼灸師のお仕事をしながら、講演活動をなさってる方です。

※森さんが書いたこの本、2008年に発売されるやいなや話題になりましたねー。

「食べること、やめました」―1日青汁1杯だけで元気に13年

 

そんな森さんのお写真がこちら。

 

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見るからに健康そうな女性ですよね。
なんですが、森さん、
20代のころに難病を患っていたそう。
しかも、医師から「余命5~10年」と宣告されていたとか。

 

この難病克服のカギとなったのが、『食べない健康法』だったんです。

 

21歳の時、脊髄小脳変性症という難病を患った森さん。
この病気は、小脳と脳幹から脊髄にかけての神経細胞が徐々に破壊し、消失していくというもので、
日増しにひどいめまいやふらつきが起きるようになり、森さんはだんだん歩くことさえできなくなっていきました。

医師から下された診断は、「余命5年から10年」。

 

森さんはありとあらゆる治療法を調べます。でも、当時の医学ではこの難病を克服することは不可能でした。

 

そんな中、森さんは、ご自身が高校生の時に伯母さんの勧めで来院したことこともある甲田光雄先生のことを思い出します。

 

甲田光雄先生は、断食や少食療法の先駆的指導者で、
断食や生菜食を主体とする西式健康法の継承者でした。

 

森さんは甲田先生のもとを訪れたところ、「断食をすれば治る」と言われたそうです。

 

以来、森さんは甲田先生の指示に従い、断食と生菜食などをメインとした「超小食療法」を続けた結果、
なんとあれだけ悩まされていた不調が消え、完治!
どの医療法でも治療困難といわれていた難病が完治ですよ? すごいですよね。

 

しかも森さん、健康体に戻られた後も、玄米粉や生菜食、青汁などの小食療法を続けていたところ、
不思議なことに、太るようになったとか。

 

小食なのに太るって・・・
というわけで、
試しに、食べる量を徐々に減らしていったところ、

 

1日に、

・青汁1杯
・スピルリナという藻から出来たサプリメント「スピレン」と、
・エビオス錠20粒、
・ビタミンC1粒

たったこれだけの摂取で、固形物やいわゆる食事的なものを一切口にしなくても、病気知らずの健康体で、元気で、しかも美肌でいられるようになったとか!

 

 

 

食べなくても、健康体をたもっていらっしゃるとか!
しかも、森さん、なかなかの『美肌』。お肌つるっスベですねー!
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ちなみに、この不食を習慣化し続けたことで、

・20代に酷かったニキビが治り、肌がツヤツヤになった

・冷え性や慢性頭痛がなくなった

・免疫力が上がった(免疫力(インターフェロンα)が普通の倍以上に)

・1日3-4時間の睡眠で充分になった

そうです。

 

食べなくても健康で美肌で、ってスゴイですね。
そんな森さん、とあるテレビの企画で、理化学研究所で腸内環境を調べてもらったところ、
こんな面白いことが分かったそうです。

 

「理化学研究所の微生物の室長さんが調べてくれたんですけれど、そしたらね
「森さんの腸の中は日本人離れしている」、それは分かるんですけれど、「牛さんみたい」だって(笑)。

セルロースとかを分解する細菌がいて、窒素固定してアミノ酸を再合成する菌がいるんだったかな?
だから私のお腹の中には植物を分解してアミノ酸にする菌がいて、それを腸が吸収してタンパク質にするの。そういうふうな菌がいたらしいんです。
それがかなり牛さん並みで、日本人にはないらしいです。

それの顕微鏡写真もあったんですけれどね。テレビに映ったからそれをカメラで撮ったの。
それで私の便1gあたりにはね、好気性菌っていう大腸菌とか悪玉菌みたいのが少なくてね、嫌気性菌というビフィズス菌とかの善玉菌がその1万倍あるって。
普通の人は1000倍らしいんです。だからすごく多いらしいんですよね。お腹が牛になっているから、少なく食べても大丈夫っていうことですね」(森さん・談)

[参照記事] 2009/5/15 野口法蔵先生主催の長野県臼田町の坐禅断食会会場 講演会にて
アサマdeドットコム – わくわく情報.

 

 

腸内環境が「牛」並み!
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それはそうと、
腸内環境に「大腸菌」「悪玉菌」が少なく、ビフィズス菌等の善玉菌がその1万倍あるって、よっぽど腸内環境が良いわけですよ。便秘知らずですね!

 

 

要は、森さんや甲田先生が提唱されてる「食べない」とは、
「食べること自体を断つ(減食、断食)」というよりは、
「余計なものを食べない(=カラダに必要なものだけ摂りいれる)」なんですね。

 

「余計なものをカラダに入れない」
確かに、ある意味、理にかなってると思います。

 

必要最低限の栄養補給があれば、生きて生活することはできる。
添加物や嗜好品をからだに入れるのをやめることで、
体内がクリアリングされ、自己免疫力が高まる仕組みも理解できます。

必要な栄養分だけとればいいんです、余計なものを食うな、と。確かに。

 

とはいえ。。。
不食ですよ?
一切食べないわけですよ?

 

美容や健康のため、
「不食」「食べない」。
あなたはできそうでしょうか?

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正直に言います。

わたしは、甘いモノも食べたい。
コーヒーも、紅茶も、お茶も飲みたい。

 

 

お酒も飲みたい。お酒のサイドメニューも好きです。
友達や恋人や家族、自分の大切なひとたちと一緒にいる、
あのお酒の場の雰囲気も好きです。

 

なにより、
「わあ~、美味しそう!」
「これ食べたい!」
という心の衝動を棄てたくないんです。
動いた心、感じた心にストップをかける仕組みをつくりたくないなあ、と思います。

 

おやつや嗜好品が ほぼ体に栄養をもたらさず、
むしろそれらが体に害を与えかねないことも知ってます。

 

だけどそれらは、私や私の仲間を幸せを与えてくれる。
「リラックスしてね」
「きょうもがんばったね お疲れさま!」
こんな言葉もかけてくれる。

 

もちろん、食べ物も、情報も、「つきあい方」次第だと思います。

盲信はよくない。
専門家や権威者がこう言ってるから間違いない、
お客様の声としてこんなことが書かれてるから間違いない、

 

そう。
「痩せたかったら食べろ」→がつがつ食べる
「痩せたかったら食べるな」→断食敢行

「トマトを食べれば痩せる」→トマト単品食い
「納豆を食べれば痩せる」→納豆を箱買い
「ココアを飲めば痩せる」→とる水分をすべてココアに代える

こういう極端さ、
ある種の猪突”盲信”がよくないんですよね。

 

その猪突”盲信”マインドのときって、
ココロのどこかにこれがあるんですよね。

 

「時間もお金も労力もかけず、
出来る限りコストを使わず、最短で確実に結果を出したい」

「1日でも早く結果を出したい」
「失敗したくない」
「努力したくない」
「ムダ遣いをしたくない」
「損した!って思いたくない」

私もよくやりました。うん。よくやります(笑)

 

そんなお手軽お気軽成功法則なんて ないんだって。

 

修行僧のように、
うなって苦しんで追い込んで
血と汗と涙のど根性体験がないと
成功できない、というわけでもないし

 

かといって

 

楽しさ優先で 自分のやりたいことだけやってても
正直、結果が出るのはかなり先になるし、
場合によっては、ほしい結果が手に入らないことだってある

 

要は バランス。

そのバランスを
自分に合ったバランスを、法則をどう見つけていくか。
それが大事ですよね!

 

 

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