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「基礎化粧品は、どのアイテムを使ってますか?」

「基礎化粧品で絶対にはずせないものは何ですか?」
こう女性たちにたずねると、
いちばんよく返ってくる回答が、「化粧水」なのだそうです。
一説には、「日本の女性は化粧水が好き」と言われるほど。 

 

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画像 http://www.wiseshe.com/

 

 

ですが、ご存知ですか? 化粧水を正しく使っている方は少ないそうです。
「化粧水は安いものでもいいから、とにかくバシャバシャと大量に使うのがいい」
「化粧水の浸透をよくするために、パッティングしながら入れ込むのがいい」
これは、まちがいです!

 

 

 

というわけで、今回は、ほんとうに効果のある正しい化粧水の使い方についてお伝えいたします

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 意外と知らない日本における化粧水の歴史

 

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画像 http://www.jericho-skincare.com/

 


化粧水は、皮膚を保湿し、整え、滑らかにする機能を持つ液状の化粧品のこと。その呼び名も、ローション、トナー、トニックなどなど色々な名称で呼ばれます。  

そもそも、日本で化粧水が使われ始めたのはいつからなんでしょうか?

 

 

 

●化粧水の古来の役割は、「肌を守る」こと。

 

 

 

江戸時代の文献に明確な記録が残されていることから、本格的に広まったのは江戸時代と考えられています。
とはいえ、それ以前の時代でも、女性たちが肌や髪を手入れし、美を保っていたことから推測すると、植物から抽出した液体や油脂成分などを使って肌や髪の乾燥防止や保湿ケアを行っていたのではないでしょうか?
 
とりわけ、人々が大自然の中で暮らしていた古代では、「粧う」など美容目的という以前に、寒さや乾燥、日差しなど外部からの強い刺激から肌を「守る(保護)」という意味で、こうした保湿ケアがはじまったとも考えられています。

 

 

 

 

 

 

 

●江戸時代から、「粧う(よそおう)」「美肌」目的としての化粧水として本格的に使用が広まる

 

江戸時代になると、小売店や飲食店、娯楽施設などさまざまな商売が栄えたことから、これまで貴族の特権だった化粧の慣習が武家にも伝わり、やがて庶民も白粉(おしろい)で化粧をしたり、入浴や洗顔、歯磨きなど、肌や体を日常的に清潔にする習慣が人々の生活の中で根付くようになりました。
とりわけ、化粧水は当時、白粉の粉を溶いて化粧のりを良くするものとして使われたそうです。「化粧下地」のはしりですね。

 

 

 

さらに、江戸中期になると、化粧水の役割に「肌を美しく整える」という目的が加わりました。
なにしろ「色の白いは美人の証拠」と色白肌がもてはやされた時代ですもんね!

 

 

 

 

●江戸時代のロングセラー化粧水「花の露」

 

江戸時代のロングセラー化粧水「花の露」
そんな色白肌に憧れる江戸期の女性たちを虜にした化粧水がありました。その名も「花の露」! 
花の露は、野バラのエッセンスを蒸留器具で抽出したものだったそうです。


当時の美容雑誌のひとつ『都風俗化粧伝』に、この花の露の使用感(いわば「口コミ」ですね)について、
「顔の腫物が癒やされて、白粉のノリがキレイ」
と紹介されていたそうです。
*『都風俗化粧伝』 


さらには、この花の露は、江戸前期から明治時代まで販売されていたロングセラーベストコスメ!
江戸後期の美容雑誌に、類似品の作り方が紹介されるほどだったとか。(今でいう手作りオーガニックコスメですね)。



*化粧水を手作りする女性

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出典  「江戸名所百人美女 浅草すハ丁三代歌川豊国 安政5(1858)年」
ポーラ文化研究所|「美のココロ vol.2」化粧コラム 第一回 自分でつくる江戸の化粧水!



そのほか、滑稽本『浮世風呂』で有名な式亭三馬が販売していたガラス瓶入り「江戸の水」、
ヘチマ(糸瓜)からエッセンスを抽出した元祖ヘチマ化粧水「美人水(びじんすい)」なども人気があったようですね。
こうして、化粧水は、当初「肌を外部の刺激から守る」という役割から、現代にも相通ずる「美肌を作る」「メイクのりをよくする」という美容的な役割へと発展していったわけです。
そんな私たちが愛してやまない化粧水ですが、
実は、正しく使われていないことが多いそうです!



 

 

 

 

 

■ 間違った化粧水の使い方をしていませんか?

 

間違った化粧水の使い方をしていませんか?

そうなんです。
化粧水を正しく使っている方は少ないそうです。
そんな間違った化粧水の使い方をいくつかご紹介しますと・・・

 

 

 

 

 

 

●「化粧水は安いものでもいいから、とにかくバシャバシャと大量に使うのがいい」は、間違い。

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画像 http://www.theguardian.com/

 

 

 

「化粧水は、たくさん肌に塗布した方がうるおいのある美肌になりそう!」というイメージからでしょうか、安い化粧水でもいいから、1回ひと瓶など、とにかくバシャバシャと惜しみなく大量に使うのがいい、と考える方も少なくないようです。 

ですが、これは間違い。 
確かに、保水をするという意味では丸っきり間違いというわけではないのですが、そもそも「安い化粧水」でいいんでしょうか?

異常に安い化粧品といえば、どんな成分が配合されているか分からない、出自が明らかでないアヤシイものが多いですよね。

そんなアヤシイ化粧水を大量に使うのって怖くないですか? もしかしたら肌にダメージを与える有害成分が多量に含まれてるかもしれません。そんな何が入ってるかよく分からないものをバシャバシャと大量に使えますか? 使えないですよね。
化粧水で保水するにしても、まずは「何が入っているか」はチェックしたいところです。

 

 

 

 

●「化粧水の浸透をよくするために、パッティングしながら入れ込むのがいい」は、間違い。

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画像 http://blog.livedoor.jp/

 

 


その昔、元CAさんの芸能事務所の社長さんとお話していた時、「美肌のコツは、化粧水をつけると時、100回パッティングすること!」と仰られていました。あれから十数年のいま、彼女の肌がどうなっているか・・・心配です。
お顔の肌の皮下には毛細血管が無数に存在します。これらの毛細血管は非常に細く、叩くなど外側からの刺激を受けると傷ついて炎症を起こしやすく、場合によっては切れてしまうことも。
ちょっと想像してみてください。
ビンタされると、頬が赤くなりますよね?
肌をバチバチとはたきながらパッティングすると、頬が赤くなってきますよね?
あの赤みこそ、毛細血管が傷つき、炎症を起こしている証拠です。
そうして、傷つき炎症を起こした毛細血管内は、血流が滞りやすくなり、肌冷えや老廃物の滞留などが起こりやすくもなり、乾燥、くすみ、むくみ、シミ・シワ、ニキビや毛穴詰まりなどあらゆる肌トラブルの原因にも! 肌に良かれと思ってやっていた行動が、むしろ肌の老化を招いてしまうわけです。



 

 

 

 

 

■ ほんとうに効果のある正しい化粧水の使い方

 


では、ほんとうに効果のある化粧水の正しい使い方についてお話しますね。

 

 

 

●1回にとる量は少なめに。

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画像 http://www.usefulhomeremedies.com/

 

 

 

化粧水のボトル裏などに書かれている使用方法を見ると、「100円玉大」「500円玉大」「2プッシュ」などなど色々な表現がされていますよね。
そこで、おすすめなのが、
「1回にとる量は、少なめにすること」。
「100円玉大」と明記されていたら、その半分の量をまず手にとり、1回分の量を2~3回に分けて塗布する。
「2プッシュ」と明記されていたら、まずは1プッシュ分を手にとり、1回分の量を少しずつ分けて塗布する。
少量ずつ使う方が、浸透率も高いと言われています。そもそも、1回分の量を大量に手にとったら、お肌に塗布する前に溢れてこぼれ落ちてしまいますよね(汗) 少量ずつの使用がおすすめです。

また、乾燥がひどい時や、角質肥厚と呼ばれる肌内部のキメが荒れて角質が厚くなったことから水分が浸透しにくくなっている時などは、化粧水もしみこみにくい状態になっています。この場合も、少量ずつ使うことがおすすめですね。

 

 

●温めた手に化粧水をとり、手のひらでそっと覆うようにして肌になじませる

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画像 http://www.lipstiq.com/

 



化粧水をつける際、手のひらかコットンかという議論がなされますが、個人的には、だんぜん「手のひら」がおすすめです。コットンの場合、どうしても、コットンの方に化粧水成分が吸収されてしまいます。
手のひらなら、」きちんと使えば漏れなく化粧水で保水することができますので、手のひらでの化粧水塗布がおすすめです。 

そこで、手のひらでの化粧水を塗布するときのおすすめの手順は、


1.手のひらをあたためる。(両手のひらをあわせてこすりあわせる、お湯に手を浸す、など)

2.少量の化粧水を手に取り、両手で包んであたため、手のひら全体に広げる。


3.手のひら全部で顔を覆うようにして、頬、額、あご、鼻や目の周りなどを、まんべんなく肌になじませる。


4.顔全体を鏡でチェックし、表面に水気が残っている感じがないかを確認。(2⇒4を繰り返す)


5.手の平や甲で触れてみて、肌にピタッと吸い付くような感触になれば完了!

 

 

 

 

 

いかがでしたか?
「手のひらや甲で肌にふれて、ピタッと吸い付く感じ」が、慣れないうちはよくわからないかもしれません。また、「いつもと違って、結構手間がかかるな~、めんどくさいな~」と感じたり。
ですが、こうした丁寧な化粧水とのおつきあいの仕方を続けることで、日々の肌の微妙な違いや変化が手に取るように分かってきますよ!

日々の変化を楽しみながら、ぜひおためしくださいね。

 

 

 

 

 

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せっかく美容院でヘアカラーしてもらったのに、いつのまにか色が抜けちゃった・・・
カラーをした当初に比べるとだいぶ色味がおちちゃった・・・
髪を染めた当初は、あんなにツヤツヤさらさらだったのに、なんだか髪がギシギシごわごわ・・・
そんな経験、あなたもありませんか?

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画像 http://www.huffingtonpost.co.uk/

 

 

 

どうして髪を染めても色が抜けちゃうんでしょうか?
せっかく手間ひまかけて綺麗にカラーリングしたのだから、できればキレイな色味とツヤをキープさせたいですよね。
いうわけで今回は、「 ヘアカラーの持ちをよくするコツ」「ヘアカラーが退色する理由」などについてお話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ ヘアカラーが退色(褪色)する理由とは?

 

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画像 http://www.westrii.com/

 

 

 

カラーリング剤で髪を染めても、退色(褪色)といって、塗布したカラー剤が抜けてしまうこと、染色した色味が褪せてしまう理由はいくつかあります。

 

●毛髪にダメージがある
そもそも毛髪にダメージがあると、カラー剤が乗りにくく、必然的に色味が染まりにくかったり、色味が落ちやすかったりしてしまいます。
そこで、ちょっと想像してみてください。
枝毛といったら頭髪のどのへんに出来ますか?
そうです! 枝毛ができやすいのは毛先ですよね。
では、ヘアカラーが褪せて、赤茶けていきやすいのは頭髪のどのへんでしょう?
どちらかというと毛先の方ではないでしょうか。

毛先はどうしてもダメージが出やすい部分。そのため、痛みやすく、また、ヘアカラーの色味も抜けやすい部分なんです。
毛髪の痛みが髪色を退色させてしまうんですね。

 

 

 

●洗浄力が強すぎるシャンプーを使っている
日々使うシャンプーなどもヘアカラーの退色に干与していますよ。
よく、美容院でカラーをした後、「ヘアカラーをした髪用のシャンプーを使った方がいいですよ」と美容師さんからそうしたシャンプーをおすすめされることってありますよね。
あれは、別に美容師さんの営業トークというだけではなく、明確な理由があるんです。

 

 

そのものズバリですが、市販のシャンプーの場合、洗浄力が強すぎて、カラー剤の成分をも洗い流してしまう可能性があるからなんです。
代表的なところですと、「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」など硫酸系のシャンプーは洗浄力が強い分、刺激が強いため、カラー剤の成分もおちやすく、それ以前に頭髪へのダメージも強いこともあり、注意が必要と言われています。というか、硫酸系のシャンプーはおすすめではないですね~

 

 

 

●紫外線のダメージ

紫外線をあびると、しみ・しわ・くすみなど肌へのダメージの要因になるように、紫外線を浴びると髪もダメージを受け、カラーも退色しやすくなります。これは、紫外線によってメラニン色素が壊されてしまうからです。

紫外線の影響をまず最初に受けるのは、髪の表面を覆っているキューティクル部分。紫外線を受けると、キューティクルは剥がれてしまうんです。

 

キューティクルはウロコのような形状をしています。紫外線を浴びたことでウロコ状のものが剥がれてしまうことから、ますます隙間が大きくなり、その隙間から髪の内部に紫外線に侵入しやすい状態に!

私たちアジア人など黒髪の人は、金髪の欧米人に比べてメラニン色素が多く、生まれつき髪色が明るい人に比べてメラニン色素が紫外線の影響を吸収することから、どちらかといえばダメージを受けにくいのです。
ところが、たくさんの紫外線を浴びることで、紫外線を吸収しきれなくなったメラニン色素は分解されてしまい、と同時に、メラニン色素が減少してしまうと、髪色が褪せて退色してしまうわけです。

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画像 http://www.lasana.co.jp/

 

 

 

*紫外線についてはこちらの記事もどうぞ。

4-5月は紫外線量が1年で一番多くなる季節!だからこそぜひ知っておきたい日焼け止めのこと。SPF・PAの違いって?効果的な選び方のコツとは?

 

 

 

 

 

■ ヘアカラーの色持ちをよくするコツ

出典 ヘアカラーの色持ちをよくする方法4つ|Tiful(ティフル)

 

 

以上の通り、ヘアカラーが退色してしまう理由がわかったところで、
では、今度は色持ちを長持ちさせるコツもご紹介しますね!

 

 

 

これを教えてくれるのは、表参道のサロン「DAMIA by LuLu(ダミア・バイ・ルル)」の代表でスタイリストの佐々木純一さん。

 

 

 

●髪を洗うときは、38度のお湯で

「ヘアカラーは熱に弱いので、熱いお湯ではなく38度くらいの少しぬるいくらいで洗った方が色が長持ちします。また、色落ちだけでなく、熱いお湯で髪を洗うとキューティクルもはがれやすくなるため、内部のタンパク質などが流れ出て髪のダメージの原因にもつながります。(佐々木さん・談)」

 

 

 

●スプレーやワックスなど、ヘアスタイリング剤の使用量をできるだけ減らす

「スプレーやワックスはたくさんつけることによってシャンプーで洗い流す回数や時間が長くなることが問題です。特に市販のシャンプーは洗浄力が強いので、何度もシャンプーしたり、時間をかけ過ぎることで髪の色落ちを促進してしまいます。

整髪料が落とし切れないことも髪の傷みの原因に。スプレーやワックスの使い過ぎには気をつけましょう。(佐々木さん・談)」

 

 

 

●髪を乾かすポイントは、「根元から」「すばやく乾かす」

「しっかり髪を乾かすのはよい習慣に思えますが、乾かし過ぎは髪を痛め、色落ちが進んでしまうので普段から傷まないように意識することが大切です。髪の水分量も少なくなってしまいます。

ドライヤーは髪から10cm以上離して、髪の根元から素早く時間をかけずに乾かしていきます。8割程度乾いたらあとは自然乾燥させます。また、乾かす前に熱から髪を守るトリートメントなどをつけておくと、ダメージも少なく水分の蒸発も防げます。(佐々木さん・談)」

 

 

 

●髪もUVケアをする

「夏場など日差しの強い時に外へ出ていると「髪の色が少し明るくなった?」と感じたことがあると思いますが、それは気のせいではありません。肌同様、髪も日傘や帽子でしっかりケアしないと紫外線のダメージでパサパサになり、ヘアカラーの色落ちを促進してしまいます。顔や体だけでなく、髪や頭皮の紫外線対策もしっかり行うようにしましょう。(佐々木さん・談)」

 

 

 

 

いかがでしたか?
5月は紫外線が強く、肌にも髪にもダメージを浴びやすい季節。
ぜひ髪もケアして、素敵な髪色をキープしましょう。

 

 

 

 

 

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5月は、紫外線量が最も強いシーズン!
というわけで、これまでに何度か、紫外線や紫外線ケアについてお伝えしてまいりましたね。

 

 

*詳細はこちらの記事をどうぞ。

4-5月は紫外線量が1年で一番多くなる季節!だからこそぜひ知っておきたい日焼け止めのこと。SPF・PAの違いって?効果的な選び方のコツとは?

 

正しいUVカットサングラスの選び方。目から入った紫外線はシミやしわのもとになる!本当に効果のあるサングラスを選びましょう!

 

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出典 http://www.sheknows.com/

 

 

「いやいや、5月っていってもまだ春でしょ?」
って思ったあなた! 5月でも日焼けはします。充分します!
しかも、たっぷり紫外線をあび、日焼けをしたら、アフターケアが大事。放っておけば、ご承知の通り、シミやシワなどの原因にも!

 

 

そこで今回は、日焼け後の正しいケア方法 についてお話します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ まずは知っておきたい「日焼けレベル」について

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画像 /http://greatist.com/

 

 

 

日焼け、なんていうと、ちょっと健康的で良いイメージを持つ方もたくさんいらっしゃると思いますが、医学的に言えば日焼けは火傷の一種。医学用語では「日光皮膚炎」と呼ばれます。
そんな日焼けは、細かく分類すると、以下のようにⅠ度からⅢ度にレベル分けされています。

 

 

・Ⅰ度熱傷
・Ⅱ度熱傷(ただし、症状別に「浅達性」「深達性」にさらに分類される)
・Ⅲ度熱傷

 

 

 

 

●それぞれの症状

 

【Ⅰ度熱傷】

主に、表皮(皮膚の一番上の層)のみの日焼け。
症状の特徴として、「ヒリヒリする」「赤くなる」 など。
※外出時や真夏の海での日焼けなどの場合は、ほぼこのⅠ度熱傷に該当。

 

 
【Ⅱ度熱傷(ただし、症状別に「浅達性」「深達性」にさらに分類される)

表皮・真皮・皮下組織までの表皮の全層に渡る日焼け。
症状の特徴としては、症状の特徴として、「赤くなり、水ぶくれができる」など。
重度にあたる「深達性Ⅱ度熱傷」の場合、「日焼け部分が白っぽくなる」「皮膚が剥がれ落ち、真皮がむき出し状態になる」「猛烈な痒みがある」ことも。

 

 

 

 

【Ⅲ度熱傷】

表皮・真皮・皮下組織までの表皮の全層に渡る日焼け。
症状の特徴として、「(神経感覚もダメージを受けていることから)痛みほぼなくなり、皮膚が壊死」
※この場合、日常的な日焼けレベルを越えてますね・・・。この場合は、皮膚科医など専門医への受診が必須です。

 

 

 

 

 

 

 

■ 日焼け後の正しいケア方法。

 

 

「日焼けしたら、なんちゃら成分配合の美白化粧品を使ってケアするのがおすすめ!」など美白化粧品でのケアを推奨しつつ、当該の化粧品ラインナップをおすすめする美容ブログも数多く存在しますが、日焼け直後にやるべきは化粧品でのケアではありませんよー。

 

 

 

 

●なにはなくとも「まず冷やす」!

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画像 http://www.aljamila.com/

 

 

上記の日焼けのどのレベルかによらず、日焼け(要は火傷)をしたら、まずすべきは「冷やす」。これです。赤みや熱、ピリピリした痛みがある中、美白化粧品を使って日焼けケアしたところで、赤みも熱も引きませんし、美白化粧品の有効成分の恩恵にあずかることもできません。むしろ、かえって痛みが増して炎症が悪化する可能性だってあります。
赤みや熱、ピリピリした痛みを抑えるために、化粧品の前にまずは「冷やす」ことから始めましょう。
・冷たい水をかけて冷やす
・氷水や冷やしたタオル、保冷剤やアイスノンなどで患部を冷やす

 

 

 

 

●保水・保湿する

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画像 http://www.thebeauty-full.com/

 

 

冷やすことで赤みや熱、ピリピリした痛みがおさまってきたら、次は保湿です。
日焼けした肌は、炎症を起こして熱を含み、水分が失われている状態です。そのままにしておくと、肌が水分不足などからターンオーバーがスムーズに行われないことに!
肌のターンオーバーをスムーズに行い、元通りの肌に戻すためにも、化粧水などで肌の表面から水分を補給して保水、さらに、補給した水分が外部へ逃げないようにして潤いを閉じ込めるためにも、乳液やクリーム、ワセリンなど油分を含んだ化粧品で保護膜を作り、保湿することが大事です。

 
・化粧水を塗布する時は、少量ずつ手にとり、ゆっくり浸透させていく。
・化粧品が染みて痛い場合は、無理につけなくてOKです(冷やしましょう)
・また、日焼けが予想される日は、あらかじめ化粧品類を冷蔵庫で冷やしておくのも有効。

 

 

 

 

 

●水分補給。体の外からも水分を多めに摂る。

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画像 https://vulcanpost.com/

 

 

上記の通り、日焼けした肌は水分が失われた水分不足の状態であるのと同時に、日焼けした体内部も非常に水分が不足している状態ともいえます。
日焼け後は、意識的に少し多めの水分を摂ることを心がけましょう。そうそう。日焼けケアにはもちろん、熱中症予防のためにも水分摂取は大事ですよ!

 

 

 

 

 

●体内のリズムを整えてくれる食物を積極的に摂る

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画像 http://www.prancuzuklinika.lt/

 

 

日焼け直後は、水分もいちじるしく失われ、それと同時に、体がダメージを受けていることから代謝機能が低下している状態でもあります。上記の通り、体の内側外側からの水分摂取と同時に、体内の代謝機能を促進し、体内のダメージを取り除き、皮膚の再生をも促す食べ物を積極的に摂るのも有効ですよ。
・肌の再生に有効な「ビタミンC」を含む食材・・・ブロッコリー、小松菜、じゃがいも、ピーマン、キウイ、アセロラ など
・新陳代謝を促す「ビタミンA」を含む食材・・・ほうれん草、カボチャ、レバー など
・たんぱく質や脂質の生成を促す「ビタミンB2、B6」・・・大豆、鶏肉、いわし、さば など
・活性酸素除去に有効な「ビタミンE」を含む食材・・・豆類(アーモンドなど)、いわし、はまち など
・皮膚の生成を促す「亜鉛」・・・牡蠣、のり、しじみ、など

 

 

いかがでしたか?
日焼けしたらしっかり肌ケア&カラダケアを!
そして、ステキな春夏をお楽しみくださいね!

 

 

 

 

※こちらの記事もあわせてどうぞ。
⇒[参照記事] 40代女医が16kgのダイエットに成功!おまけに「ホントに45歳?!」と二度見必至の若見え美肌に!キーワードは「紫外線対策」!美人女医が教えるUVケアで美肌&美ボディを手に入れる方法

 

 ⇒[参照記事] 目から入った紫外線がシミやしわのもとに!正しいUVカットサングラスの選び方

 

 

 

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前回は、炭酸水は、「血行促進、お肌のターンオーバーを促す」「汚れを吸着する」「収れん作用で、毛穴開きやくすみを除去、ツヤハリ肌を作る効果がある」などのお話、さらには、炭酸水を使った洗顔方法についてもお伝えしました。

 

 

 

*詳細はこちらの記事をどうぞ。

毛穴の汚れ・肌のくすみ除去にも効果!医療者や美容家たちもおすすめ!話題の炭酸水美容。そもそも炭酸の美容効果とは? どういう炭酸を選ぶべき?

 

毛穴汚れ解消・肌のくすみ除去、ツヤハリ肌作りにも効果!美肌の人気美容ブロガーもおすすめ!話題の炭酸洗顔のやり方。
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画像 https://www.dermcheckapp.com/


 

 

 

前回では、毛穴レス&くすみのない肌を作るための炭酸水を使った洗顔方法をお伝えしましたが、
今回はさらに! 有名美容ブロガーも「10日でノーくすみ色白肌に!」と太鼓判♪超カンタン手作り炭酸パックの作り方についてお話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 有名美容ブロガーも「10日でノーくすみ色白肌に!」と太鼓判♪超カンタン手作り炭酸パックの作り方

 

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画像 http://www.cosmopolitan.com.hk/-

 

 

 

この美容液オイルの作り方を教えてくれるのは、前回に引き続き、超人気美容ブロガーの藤田千春さん。「見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾」という美容ブログを手がけ、1日のブログアクセス数は1万アクセス以上!
多くの女性たちから指示されるパワー美容ブロガーにして、ご自身も40代とは思えない美肌の持ち主です♪

 

 

そんな藤田さん、炭酸水の効果の高さには以前から注目していました。ですが・・・市販の炭酸パックの場合、合成ポリマーなど肌や人体にとって有害な成分が入っていたりということもあり、使用を控えていただのだとか・・・確かに、直接肌にふれるものですので、できる限りヘンな成分が配合の化粧品は避けたいですよね!

 

 

そんな中、藤田さんは手作り炭酸パックのレシピを発見!
早速手作りして試してみたところ、

 
「短期集中でまず10日やってみたら、すっかり色白です(←自分比)」
「私は一回でも、すごくくすみが取れた感があった」
「手作りならではの毒性のなさも良いですし、安くできるので毎日でも続けられます!」
と大絶賛!
(出典 下地がいらない肌になる 即効美白のスキンケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

 

 

これはやらないテはないですよね!!
ではでは、早速、手作り炭酸パックの作り方をご紹介いたします!

 

 

 

 

●毛穴レス、ノーくすみ美肌に!超カンタン手作り炭酸パックの作り方
出典 下地がいらない肌になる 即効美白のスキンケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 
【準備するもの】

 

・精製水・・・20ml
・植物性グリセリン・・・小さじ1~2(5~10gくらい)
・キサンタンガム・・・小さじ半分(トロミを濃くしたい場合は、少し多めで)
・重曹・・・食用。小さじ1~2(8g~10gくらい)

・クエン酸・・・食用。小さじ3分の2~1(4~5gくらい)
・ボウル&泡立て器

 

 

 

【やり方】

 

① ボウルに、グリセリンにキサンタンガムと重曹を入れて混ぜ、泡立て器を使ってよく溶かす。

 

② 溶けたら精製水を1mlずつ位、少しずつ少しずつ入れてひたすら混ぜる。
*材料をイッキに大量に入れるとジェル状にならないので注意。混ざったら、また精製水を少しずつ入れ混ぜる、これを繰り返す。

 

 

③ ②で作ったジェルを、1~3分ほど冷凍庫で冷やす。
*長時間冷やすと凍ってしまいます!冷蔵庫で冷やす時間は1-3分ほどで!

 


④ その後、③のジェルに、クエン酸を素早くいれる。軽く混ぜるとシュワーっと泡立ってくるので
、それを洗顔後の顔に乗せて10~15分放置。その後、洗い流す。

*炭酸パックの上にサランラップをかぶせると、炭酸成分が長持ちするそうです。
*目や鼻に入ると痛いので注意!
*また、敏感肌の方などは、まず半分の量でお試しを。
*万一、肌がピリピリする・肌が赤く腫れた等がありましたら、すぐに使用は中止しましょう。

 

 

 

 

 

☆品質が高く、お肌にも安心して使える食用のクエン酸や重曹、グリセリンやキサンタンガムなどは、ネットでも買えますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キサンタンガム/100g
価格:1674円(税込、送料別)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか?
ホントに簡単に作れちゃいますよね。私も試してみたんですが、炭酸の美容効果はスゴイ!一発でくすみがとれます!
ただし、肌が敏感だったり乾燥ぎみな方は、炭酸の刺激で多少肌がピリつくことがあります。そんな方は、少し量を抑えめにして、少しずつお試しになるのがおすすめですよ。
1年で最も紫外線量が多くなるこの季節。お肌のケアをしっかり行い、素敵なこの季節をお楽しみくださいね。

 

 

 

 

 

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話題沸騰!炭酸美容液クレンジング「肌ナチュール リッチ・モイスト・クレンジング」


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前回は、炭酸水は、「血行促進、お肌のターンオーバーを促す」「汚れを吸着する」「収れん作用で、毛穴開きやくすみを除去、ツヤハリ肌を作る効果がある」などのお話をしましたね。

 

 

 

*詳細はこちらの記事をどうぞ。

毛穴の汚れ・肌のくすみ除去にも効果!医療者や美容家たちもおすすめ!話題の炭酸水美容。そもそも炭酸の美容効果とは? どういう炭酸を選ぶべき?

 
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画像 http://matome.naver.jp/odai/


 

 

 

というわけで今回は、「炭酸水を使った洗顔法」などについてお話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 「炭酸水」を使った洗顔方法

 

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画像 https://www.dermcheckapp.com/

 

 

 

ではでは、いよいよ炭酸水を使った洗顔方法をご紹介いたします。
手軽なのは、飲料用の炭酸水(但し無糖・無果汁)を使う方法がてっとり早いのですが、後述しますが、不経済だったりエコでなかったり、また肌トラブルが出ることもあるので、
まずは、経済的でエコで、比較的お肌に優しい炭酸水洗顔法からお伝えしますね。

 

●お肌にやさしく、お財布にも環境にも優しい炭酸水洗顔法
出典 炭酸水洗顔の意外な効果とは?簡単な作り方と洗顔方法 | 気になること、知識の泉
重曹洗顔、クエン酸洗顔、炭酸水洗顔の中で一番いいのは?|スーパーモデル体型と全身美肌にするアラフィフ世代最強を目指すアンチエンジングブログ
【追記】超簡単セルフケアで毛穴レスな小顔を作るスキンケア法|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 
【準備するもの】

・お水 1リットル
・重曹 小さじ2
・クエン酸 小さじ2
・洗面器

 

 

 

【やり方】

① 洗顔前に、手を石けんで丁寧に洗っておく。

 

② 洗い桶にお水(1リットル)を入れ、重曹(小さじ1)とクエン酸(小さじ1)を入れて混ぜる。
シュワシュワと泡立ってきたら完成。
*熱湯の場合、炭酸が抜けてしまうのでNG。
*あたたかめのお湯を使いたい場合は、ぬるま湯がベター。

 

③ (メイクを落とす場合) 通常のクレンジングをし、通常通りすすいでクレンジング剤を落とす。
*泡立つタイプのクレンジング剤を使っている場合、②の炭酸水で湿らせると、よりキメの細かい泡立ちに!

 


④ ②で作った炭酸水を手のひらに貯めて、顔にパシャパシャとそっと押し当てる。

*肌をこすらないこと!
*目や鼻に入ると痛いです。ご注意ください。
*炭酸水が白く濁ってきたら、肌の汚れがきれいに落ちている証拠!と言われています。

 

 

 

 

 

 

 

●注意事項・・・

 

炭酸洗顔について、いくつか注意事項をお知らせしますね。

 

 

 

★炭酸水を顔にかけた際、肌をこすらないこと!
炭酸は、皮脂や汚れなどの吸着力が強力。そのため、こするなど肌を摩擦すると刺激に。
同様に、乾燥肌や敏感肌の方などの場合、ピリピリしたり赤くはれ上がったり、逆に肌が乾燥するなどもあります。(ちなみに、私は一番最初の炭酸洗顔で、肌が赤く腫れました(涙))
まずは、「こすらない」こと。炭酸水は、肌にパシャパシャと軽くあてるだけでOK。

 

 

★重曹とクエン酸の量にも注意を。
上記の通り、乾燥肌や敏感肌の方などの場合、肌にトラブルが出る場合もあります。特に肌が敏感な方は、重曹とクエン酸の量は少なめの量からスタートし、様子を見ながら試してみましょう。

 

 

 

★「炭酸水に顔を浸す洗顔法」は正直おすすめしません。

また、炭酸洗顔の場合、「炭酸水が入った洗面器に、数秒~数分間、顔を浸して汚れを浮かしましょう」という方法を提案してるサイトをよくみかけます。
ですが、個人的には、おすすめしません。
ちなみに、私は「炭酸水入りの洗面器に顔を浸す洗顔法」で肌が直後にピリつき、赤く腫れました(涙) 刺激が強いんですよね・・・

 

上記の通り、炭酸洗顔の場合、肌にトラブルが出る場合もあるので、炭酸水に長時間じかに顔を浸す方法は、私はおすすめしません。
よっぽど肌が強い方なら話は別ですが、はじめて炭酸洗顔を行う方や肌が敏感な方などは、手で炭酸水を少量すくってパシャパシャと顔にやさしく当てるのがおすすめですよ。

 

 

★炭酸洗顔は、週に2-3日。朝だけ(夜だけ)がおすすめ。
炭酸は、弱酸性といっても「酸性」です。刺激がまったくない洗顔方法ではないので、毎日行うのには適しません。
週に2-3回、朝だけ(夜だけ)というくらいのペースにとどめましょう。
また、万一、肌がピリピリする・肌が赤く腫れた等がありましたら、すぐに使用は中止しましょう。

 

 

 

 

☆品質が高く、お肌にも安心して使える食用のクエン酸や重曹は、ネットでも買えますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか?
では、次回は、さらに炭酸を使ったくすみ知らずのツヤ肌を作るお肌のお手入れ方法をご紹介いたします!
お楽しみになさってくださいねー!

 

 

 

 

 

● 炭酸を使った市販のコスメならこちらがおすすめ!一般的に美容効果があるといわれる炭酸泉の炭酸濃度が1,000ppmなのに対し、こちらの商品の炭酸濃度は4,000ppmも配合!しかも、低刺激でお肌に優しいしっとりした洗い上がり。超有名女優のアノ人も使っているそうですよ。(詳細は下記のリンクでお確かめ下さいね♪)
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「紫外線量が最も強いシーズン、ゴールデンウィークがやってきました!
1年の中で紫外線量が最も多いシーズンは「5月~8月」と言われていますね。

 

 

さらには、このシーズンは紫外線量が多い上、肌が乾燥しやすいことも多々あります。
頬がいつもよりもカサカサする、小鼻まわりが皮剥けする、唇がガサつく・・・
さらには、手や足もカサカサに乾燥して粉を吹く・ぽろぽろガサガサ皮剥けする、乾燥が進み過ぎてちょっとかゆい!などなどの症状に悩まされていらっしゃる方もいるかもしれません。
そうそう!ゴールデンウィークを楽しく過ごすためにも、しっかり紫外線ケア&保湿ケアが大事。

 

 

 

そんな中、炭酸水の美容効果がまたしても話題になっていますね。
炭酸水というと、どちらかといえば、「ダイエット用」なイメージがありました。
「食べ過ぎを抑えるため、食前に炭酸水を1杯飲むと効果的」なんて言われることもありますよね。ですが、どうもそれだけじゃないんです!炭酸水は、なんと美肌作りにも効果があるそうです!

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画像 http://momogirl.jp/

 

 

 

というわけで今回は、「毛穴の汚れ・肌のくすみ除去にも効果!医療者や美容家たちもおすすめ!話題の炭酸水美容。そもそも炭酸の美容効果とは? どういう炭酸を選ぶべき?」についてお話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 「炭酸水」による驚くべき美容効果とは?!

 

 

 

そもそも「炭酸」とは、水中に二酸化炭素(CO2 炭酸ガス)が溶け込んだもののことをあらわします。そんな炭酸による美容効果とは、次の通り!
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画像 http://matome.naver.jp/odai/

 

 

 

 

●血行を促進し、肌代謝UP。お肌のターンオーバーを促す

 

 

 

水に溶けた炭酸は分子構造が小さく、肌に浸透しやすく、血管内部にも入り込みやすい、と言われています。
そうして炭酸の分子が血管内に侵入すると、血管中の二酸化炭素濃度が上昇、体は「異物(=二酸化炭素)が入ってきた!」「酸素不足になった!」と判断し、血液から二酸化炭素を排出し、かわりに酸素を取り込もうとします。
こうすることで、毛細血管が拡張し、血流が促されます。
こうして肌内部の血行がスムーズになることで、肌細胞に酸素や栄養が十分に行き渡るようになり、新陳代謝が活発になる!というわけです。

 

 

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画像 炭酸美容とは |PLOSION 炭酸美容という、ソリューション | MTG

 

 

 

新陳代謝が活発になれば、、肌のターンオーバーが整えられますね!
老廃物の排出も促進され、肌トラブル改善や美肌作りにも効果的、そして、しっかりと栄養が行き渡るようになれば、肌に本来備わっているうるおいを保つ機能もアップしてくれるわけです!

 

 

 

 

 

●汚れを吸着する

 

また、炭酸水特有のあのシュワシュワとした「気泡」にも、美容効果があるんです。その効果とは、「肌の汚れを吸着して落とす」こと!

 

炭酸水の「気泡」は、タンパク質に反応する性質があると言われています。
ちなみに、皮脂や角質などの汚れはタンパク質ですね。これらは炭酸水の気泡に吸着し、汚れを浮かせて取り除いていくわけです。

 

 

 

 

 

●「収れん作用」でくすみ除去、毛穴も引き締める

 

また、炭酸水は弱酸性で人体に近いPH値。そのため、角質同士の間にある隙間を引き締め、本来肌が持っているバリア機能を強化する作用「アストリンゼント効果(収れん作用)」があると言われていることから、肌のくすみ除去や毛穴引きしめ効果、また、肌のハリ・ツヤ・潤い・なめらかさ等を保つのにも効果があると考えられています。

 

 

いかがですか?
ここまできくと、「なんか炭酸水って良さそう!」「いますぐ使ってみたい!」そんな気持ちになりますよね。
確かに、こうした炭酸水の美容効果から、近年炭酸を使った化粧品や美容法なども続々増えています。
ですが、その前に、知っておきたいのが次の項目です。

 

 

 

 

 

■ 「効果のある炭酸」と「効果のない炭酸」があります。

 

炭酸ガスの濃度は、「ppm(ピーピーエム)」という単位で表現されます。
ppmとは、「parts per million(パーツ・パー・ミリオン)」の頭文字を取ったもの。
「1ppm = 0.0001%の含有量」です。

 

 

例えば、最近よくいわれる炭酸成分配合の温泉の場合、「炭酸ガスが1リットルのお湯に0.25g以上(250ppm)溶解しているものを炭酸泉として定義」しています。
ちなみに、500ppm〜1,000ppmのお湯での入浴実験の結果、「濃度が高くなるほど、血行促進効果が大きい」という結果も出ていることから、炭酸濃度が高いほど効能が期待できるということも近年明らかになっています。

 

 

こうした効能から、日本でも、人工的に高濃度の炭酸泉を作る技術の開発が進み、医療やスポーツの現場、またエステやスパなど美容業界での利用が広がっていて、疲労回復や、けがの治癒、動脈硬化の治療に効果があったという例も多く報告されているほど!
こうした専門施設では、溶解度1,000ppm以上の炭酸水が多く使われていることから、
効果のある炭酸の溶解度は1,000ppmであることがひとつの目安ともいえそうです!

 

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画像 http://hadalove.jp/

 

 

 

 

●私たちにとって最も手に入りやすい炭酸水といえば・・・

さらには、一番私たちの手に入りやすい炭酸水といえば、こういうのですよね。

 

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画像 http://weiss2003.blog9.fc2.com/

 

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画像 http://moneyzine.jp/article/

 

こうした市販の炭酸飲料(さらにいえば無糖タイプの炭酸水)の場合、
炭酸濃度はおおよそ3,000~4,000ppm(0.4%)と言われています。
ときくと、「お!なかなか高濃度!いいねいいね!!」と思いますよね。
でも、1点注意です!
炭酸はあなたもご承知の通り、空気にふれるとどんどん炭酸成分は抜けて(いわば「気が抜けてしまう状態」に・・・)しまいます。
ともなると、効果はダダ下がりに・・・

炭酸飲料に含まれる炭酸成分の高濃度の恩恵にあずかりたい場合は、「ケチらずに、1回でイッキに使い切る」ことがおすすめですね。

 

 

 

 

●さらにいえば、やたら高い炭酸濃度を謳う化粧品にも注意を。

 

 

また、昨今の炭酸配合の化粧品の場合、やたら高い炭酸濃度を謳っているものもまれにありますよね。これについて、ノエル銀座クリニック 医局長  厚田幸子先生いわく、

 

 

 

「まれに10,000ppm以上の超高濃度炭酸をアピールするコスメ商品などもありますが、炭酸が水に溶解する上限は実際、4,000ppm弱程度のため、信憑性には欠けると言ってよいでしょう。超高濃度なのかよりも、炭酸の効果がしっかり肌に届くように、しっかり溶解していることが重要です。

炭酸コスメはさまざまありますが、そのほとんどは炭酸が「溶解」しているのでなく、コスメに炭酸ガスを注入しているだけのものや、重曹とクエン酸で炭酸を発生させているだけのものです。
炭酸コスメに炭酸の美容効果を求めるのであれば、炭酸が溶解している炭酸コスメでなければなりません。その点にも注意して選びましょう。」
とのこと。
(出典 高いほどいい? 炭酸の「濃度」とは | スキンケア大学

 

 

 

 

 

いかがでしたか?
では、次回は、そんな炭酸水を使った洗顔法などについてご紹介いたしますね!
お楽しみになさってくださいねー!

 

 

 

 

 

● 炭酸を使った市販のコスメならこちらがおすすめ!一般的に美容効果があるといわれる炭酸泉の炭酸濃度が1,000ppmなのに対し、こちらの商品の炭酸濃度は4,000ppmも配合!しかも、低刺激でお肌に優しいしっとりした洗い上がり。超有名女優のアノ人も使っているそうですよ。(詳細は下記のリンクでお確かめ下さいね♪)
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※この記事は、2015年11月20日に公開した記事をもとに加筆したものです。※

 

 

 

待ちに待った春の連休、ゴールデンウィーク到来!日差しもあたたかくなり、季節的にもいよいよジャケットなど上着いらずの薄着の季節到来ですね!
これだけあったかくなってくると、俄然気になるのが「ニオイ」の問題

 

 

 

混み合った電車やエレベーターなどに入った瞬間、

 

 

 

「ウッッ・・・くさっっ!!」

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画像 http://www.huffingtonpost.com/

 

 

 

 

金属っぽいニオイというか、鉛筆の芯先のようなニオイというか、
あるいは、雨に濡れた犬のような湿っぽいニオイというか、

なんとも鼻にツーンとくるクッサーいニオイ・・・

 

 

その悪臭をなるべく吸わないよう、息をとめつつ、ニオイの出元をキョロキョロさがしますよね。

 

「くっさ~~・・・誰?どこからにおってるのコレ・・・て・・・あれ?」

 

 

「あれ・・・もしかして・・・
ニオってるのって、私??」

(自分のワキ下を こっそりクンカクンカ・・・)

 

 

 

 

 

「クサッツ!!
ニオってるの私だ!

やだ! どうしよう~~~!!」

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画像 http://citygirlbites.com/

 

 

 

 

クサいクサいと思ったら、クサかったのは自分自身だった・・・こんな恐ろしい体験ありませんか?
そして、ヤバイ!どうしよう!と焦れば焦るほどワキ下から汗がじっとりにじんできたり・・・
もう。もうね、ネガティブマインドと悪臭の「負」の連鎖ですよね(苦笑)

 

 

本日は、薄着の季節到来で今から始めるべき「ニオイ」対策についてお話しますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ そもそも「ワキ汗」がにおう理由とは?!

 

 

汗腺には、「エクリン汗腺」「アポクリン汗腺」 の2種類があります。

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画像引用 ウェルタス銀座

 

 

私たちが暑さや運動をしたときにかく汗は、「エクリン汗腺」から分泌されるものです。エクリン汗腺は体全体の皮膚に分布し、ここから汗が分泌されることで、体温調節の役割を果たします。

 

このエクリン汗腺から汗が出るのは、主に、交感神経への強い刺激や、自律神経野失調などにより汗が出るといわれています。
ただし、エクリン汗腺から出る汗は、99%の水分と1%の塩分でできており、悪臭の直接的な原因にはなりにくいです。

 

一方、アポクリン汗腺は、わきの下の有毛部、乳輪周り、胸毛の一部、外陰部の外側(すそ)に存在します。このアポクリン汗腺で作られたタンパク質が毛穴から分泌し、これがワキガのにおいの主な原因に!

 

ちなみに、アポクリン汗腺でつくられたタンパク質自体がクサいわけではないんです。
暑い時にかく汗は、基本的に「無臭」。なんですが、アポクリン汗腺でつくられたタンパク質が脂分や細菌・雑菌とまざり、酸化することで、あの特有のニオイを発するわけです。

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画像 ウェルタス銀座

 

 

 

■ ちなみに、こんな方はニオいやすいと言われています!

 

 

 

また、ワキガなどワキのニオイや体臭、口臭などが過剰になりやすいのは、

・両親や兄弟、または近い親戚にワキガの人がいる人

・わき毛も含め、体毛が濃い人

・汗をかきやすい人。多汗症の人。

・肉類や乳製品など「動物性たんぱく質」の食べ物をよく食べる人

・早食い、大食いの人

・お酒やたばこを好む人

・不安や緊張などを感じやすく、ストレスをためこみやすい人

などなど・・・

 

 

 

 

 

■ どうしてニオってしまうの??ワキガや足クサ臭、アソコのにおいなどを引き起こす原因とは?

参照 夏より冬の方が脇の下の臭いが気になるのはなぜですか?… ワキガ・体臭・多汗専門五味クリニック

 

 

 

脇の下のニオイや、脚ウラのくさ~いニオイ、デリケートゾーンのにおいなどなど、この悩めるニオイ問題について、長年、ワキガ・体臭・多汗専門クリニック「五味クリニック」院長、五味常明先生は、次のように語りました。

 

 

●通気性の悪い衣服が汗やニオイをこもらせる

「夏は比較的通気性がよい薄着で過ごすため体臭(特にワキガ臭は)分泌されるたびに少しずつ体外が放出されています。ところが冬になると当然何枚も重ね着をする上に、素材も断熱性で通気性の悪い衣服が中心となります。
ですから、例えばわきのニオイなども徐々に発散されずに「わきの下」にニオイが停滞して濃縮されることになります。
このような濃縮されたニオイが衣服の隙間がら一気に鼻粘膜を刺激するのですからより強く感ずるのもあたりまえです。」
(五味先生・談)
出典 夏より冬の方が脇の下の臭いが気になるのはなぜですか?… ワキガ・体臭・多汗専門五味クリニック

 

 

 

 

●寒い所から暖かい所へ移動した時の方が汗をかきやすい

「冬場の暖房も関係あります。夏は暖かい外から冷房のきいた部屋や電車の方へ入ります。移動の主体は「暖」から「寒」」です。

しかし、冬場はこの移動が逆に、「寒」から「暖」に変わります。
人は寒いところから暑いところへ入ったときの汗のほうが相対的に汗を意識することが多いのです。」
(五味先生・談)
出典 夏より冬の方が脇の下の臭いが気になるのはなぜですか?… ワキガ・体臭・多汗専門五味クリニック

 

 

 

 

●基礎代謝が上がりやすいシーズンは、汗もかきやすく、ニオイも放ちやすい


「基礎代謝が高いということは、ちょっと動いただけで汗が出やすいということです。」
(五味先生・談)
出典 夏より冬の方が脇の下の臭いが気になるのはなぜですか?… ワキガ・体臭・多汗専門五味クリニック

 

 

 

 

 

 

■ 薄着の季節到来。いますぐ始められる「汗&ニオイ対策」!

 

 

●清潔を保つ
運動など汗をかいたら、シャワーを浴びる、衣服を着替える。こまめに汗を拭いたり、着替えをする。皮膚を清潔に保つことは基本になります。
また、出来るだけ通気性のよい素材の下着や衣服をきることを心がけることがまず大切ですね。

さらに、汗やニオイこもりを抑えるコツとして、前述の「五味クリニック」院長の五味先生は、
「暖房の強いあたたかい室内に入るときは、踊り場や廊下でまずコートなど上着を脱いで、いったん暖気に慣れてから暖かい部屋へはいると比較的汗をかきにくくなります」とのこと!
出典 夏より冬の方が脇の下の臭いが気になるのはなぜですか?… ワキガ・体臭・多汗専門五味クリニック

 

 

 

●食生活を見直す
肉類、乳製品の過剰摂取は、皮脂腺やアポクリン腺を活性化させると言われています。
動物性たんぱく質や糖分の摂取はなるべく控え、植物性たんぱく質や食物繊維たっぷりの野菜を積極的に摂りましょう。
お酒やタバコもなるべく控えるのがおすすめですね。

 

また、食事面から汗やニオイこもりを抑えるコツとして、前述の「五味クリニック」院長の五味先生は、
「冬はただでさえ基礎代謝が高いので汗をかきやすいのですから、あまり熱量産生しない食事を心がけることです。たんぱく質は糖質の5倍も熱になり汗をかきやすくしますので、できるだけ控えるようにしましょう」とのことです。
出典 夏より冬の方が脇の下の臭いが気になるのはなぜですか?… ワキガ・体臭・多汗専門五味クリニック

 

そうそう。「水分摂取」も大事です!
夏は暑くのどが渇くので、自然と水分を摂る機会が増えます。一方、秋冬は、なかなかのどの渇きを感じにくいこともあり、どうしてもお水を飲む機会が減りがち・・・。
体内の水分が不足すると、汗の塩分濃度が高くなり、ベタベタとした汗をかくことになります。また水分不足で代謝も下がり、冷えや便秘、体調不良などの原因にも! こまめな水分摂取を心がけましょう。

 

 

*「水分補給」についてはこちらの記事をどうぞ。

・ダイエットに美肌に便秘解消に効果的な「水分のとり方」。コーヒーやお茶では水分摂取にならない理由もご紹介。

 

 

 

 

●剃毛、脱毛
毛が密集している箇所は、やっぱり分泌物が溜まりやすく、その結果、細菌や脂分とまざって酸化し、ニオイを発しやすいですね。
「ニオイが強いな~」「汗を拭いても解消されないな~」という方は、毛を剃るか、脱毛をするのもおすすめです。

 

また、脱毛について、日本形成外科専門医、医学博士、野田真喜さんいわく、
「レーザー脱毛を行うことである程度臭いを抑えることが可能です。レーザーにより脱毛と同時にアポクリン腺を破壊することと、毛を取り除くことで汗や細菌の付着も防ぐことが目的となります」とのこと!
(出典 : オールアバウト ワキガ(腋臭症)の診断、予防、治療

 

 

 

ほか、「運動する習慣をつけ、代謝を促す」「制汗剤などを使用する」「こまめにリフレッシュし、ストレスを溜め込まないようにする」 こちらも大事!

秋冬とはいえ、なにかと汗ばみ、ニオイもこもりやすいこのシーズン。
ぜひお試し下さいね。

 

 

 

 

■ 薄着の季節到来。準備しておきたい超優秀においケアアイテム

 

 

【汗ワキパッド】 

洋服の脇部分に貼る汗ワキパッドならこちらがオススメ。「汗ワキパッド」。
ちなみにご存じですか? 汗ワキパッドって、秋冬になるとドラッグストアやスーパーの商品棚から撤去されてしまうことが多いんです!「汗・ニオイ→夏、汗ワキパッド→夏向けの商品」というイメージが強いからでしょうかね・・・とはいえ、秋冬こそ汗ばみやすく、ニオイもこもりやすいシーズン。気になる方は、ぜひご準備を。

 

 

 

 

☆こんなのもあります。「直接ワキに貼る汗ワキパッド」!
目立ちにくいベージュタイプ、好きな大きさに切って使えるタイプなどたくさんあります。

 

 

 

【デオドラントクリーム】 

長時間の外出。汗やニオイが気になる・・・でもシャワーを浴びる時間がない!そんな時の強い味方。薬用のデオドラントクリーム「ラポマイン」なら、サッとひと塗りするだけで「柿タンニン」「茶茶エキス」など天然由来成分が97%のニオイをカットニオイのモトとなる原因菌を殺菌、ニオイを強力に予防してくれます。ワキだけじゃなく、足やデリケートゾーンなどニオイが気になる部分にも使えるのも嬉しいですね。外出時にはバッグの中に忍ばせておくのもおすすめです。
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【においケア&デリケートゾーン専用ソープ】 

ワキのニオイ、汗のニオイ、足のニオイ、さらには女性器まわりなど女性ならではのデリケートゾーンのニオイや古い角質による黒ずみが気になる方。デリケートゾーンは「ジャムウ・ソープ」で洗い流してケアがおすすめ。
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【おうちで出来る脱毛アイテム】

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※気になるワキガ、口臭、足や体臭、女性器まわりのニオイ防止策、汗止め方法などについては、こちらの記事もどうぞ

あなたもワキガかも?!自分では気づきにくいワキガの原因と対策!

素足パンプスは足クサ臭の原因に!女は男の5倍足がクサイ。気になる足のニオイ撃退法!

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大人のための夏のワキ汗・ニオイ対策!ワキ臭・体臭・加齢臭なんて怖くない。簡単ケア方法と、洗っても落ちないイヤな臭いをしっかり落す洗濯術をご紹介。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

紫外線量が最も強いシーズン、ゴールデンウィークがやってきました!
そう、1年の中で紫外線量が最も多いシーズンは「5月~8月」と言われています。

 

 

さらには、このシーズンは紫外線量が多い上、肌が乾燥しやすいことも多々あります。
頬がいつもよりもカサカサする、小鼻まわりが皮剥けする、唇がガサつく・・・
さらには、手や足もカサカサに乾燥して粉を吹く・ぽろぽろガサガサ皮剥けする、乾燥が進み過ぎてちょっとかゆい!などなどの症状に悩まされていらっしゃる方もいるかもしれません。
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画像 http://dc-dermdocs.com/

 

ゴールデンウィークを楽しく過ごすためにも、しっかり紫外線ケア&保湿ケアが大事ですね!
かといって、特別な美容成分が入った高い化粧品やこの春新作のコスメ類を買いに走る必要はありません。ええ。お金はもっと大切な時のためにとっておいてOKです。
「え? 特別な化粧品は必要ないの? 買いにいかなくていいの?」
はい!なぜって、自分のお肌をベストにする化粧品は、おうちで自分でカンタンに作れるからです!

 

 

というわけで、前回は、簡単手作り化粧水の作り方をご紹介しましたね!

 

*詳細はこちら。

肌の乾燥を防ぎ、毛穴の目立たないウルウル美肌作りに♪美肌の人気美容ブロガーが教えてくれる「自分で簡単に作れるセラミド入り化粧水」の作り方。

 

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さらに今回は、「綺麗でいたい全女性必見!美肌の美容ブロガーが教える「真皮層までキッチリ届き、肌細胞を活性化させる美容液オイル」の作り方」の作り方についてお話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 「真皮層までキッチリ届いて肌細胞を活性化させる美容液は自分で作れます!」と語る美肌の人気美容ブロガーさん。

 

 

 

この美容液オイルの作り方を教えてくれるのは、前回に引き続き、超人気美容ブロガーの藤田千春さん。「見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾」という美容ブログを手がけ、1日のブログアクセス数は1万アクセス以上!
多くの女性たちから指示されるパワー美容ブロガーにして、ご自身も40代とは思えない美肌の持ち主です♪

 

 

 

 

*藤田さんのブログよりスクリーンショット。ブログにもたびたび藤田さん自身のお写真がアップされてるんですが、美人です!しかもほんとにウットリするほどの美肌の持ち主です♪

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画像 http://ameblo.jp/cspring/

 

 

 

 

 

この手づくり美容液を藤田さん自身が3か月ほど試したところ、

 

・気になっていた目の下の小じわがかなり薄くなって、ほとんど気にならなくなった。
・血色がよくなって、お粉のみでお出かけするほど肌のコンディションが良くなった。
・さらには、息子(当時8歳)に、「まーのホッペ、ちゅるちゅるだねー」とサワサワされるようになった♪

 

 

 

 

などなどの効果が実感できたそうです。
ちなみにですね、私もこの美容液、作ってためしてみたんです。
目元や頬、とりわけ小鼻まわりなどがかさかさしたり、皮むけしたり・・・乾燥肌に悩まされてきたわけですが、この美容液を使い始めてから、かさかさ・皮むけしなくなりましたよ!お肌もモッチモチです♪

 

 

 

 

 

●そもそも、市販の美容液は「有効成分が真皮まで届かせることができる」ものは、ほとんどない。

 

世の中に流通してる美容液の中には、「お肌の真皮層までしっかり届ける」などと謳っているものも数多く売られていますよね。ですが、藤田さんは、「市販の多く美容液は、真皮まで到達しないのでは」と語りました。
なぜなら、私たちの肌には「バリア機能」があるから!

 

 

ちなみに、真皮とは、この部分(下記の図の赤枠で囲った部分)です。

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画像 http://kirei-woman.jp/

 

 

 

表皮のさらにさらに奥にある真皮層。
真皮は大まかにいうと、コラーゲン線維、エラスチン、ヒアルロン酸、線維芽細胞から成っています。

 

真皮は、たんぱく質の一種であるコラーゲン線維が網の目状に張り巡らされていて、それを弾力性のあるエラスチンがつなぎとめるようにして支えています。
その間をヒアルロン酸などの高分子系保水成分である基質がうめていて、水分をたっぷり含んだスポンジのような構造で、潤いと弾力性のある肌を維持しています。
さらに、線維芽細胞がコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸といった真皮成分を生み出しています

 

 

 

そんな真皮に到る以前に、私たちのお肌の表面の角質層では、「バリア機能」が働いています。
バリア機能が働くことで、肌の内部の水分を保持、さらに、外部からばい菌や細菌が肌の中に侵入しないようにブロックする、ということが常に行われています。

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画像 http://way-to-bihada.com/
 

 

 

もし、バリア機能がなかったらどうでしょう? 
肌に塗布した化粧水の有効成分はガンガン染みこんで、それはそれでイイかもしれません。
ですが、万一、お皿を洗ってる時にキッチン用洗剤が顔に付いたら?バリア機能がなかったら、キッチン用洗剤の強い成分の肌内部への浸透を許してしまうことに!
さらには、バリア機能がない前提でお風呂やプール、海に浸かったら?エライことです。水(or海水)が体内に侵入しまくって、私たちの体は風船みたいにパンパンに膨らんでしまいますね(汗) おまけに、水の中に含まれるバイキンやウイルス、微生物なんかも体内にガンガン取り込んでしまうことに・・・

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画像 http://item.rakuten.co.jp/

 

 
そうしたトラブルを排除するために、お肌のバリア機能は日夜働いてくれているわけです。
だからこそ、いくら化粧品会社が自社製品について「お肌の深部まで有効成分を届かせる」「お肌の真皮層までしっかり届ける」と謳ったところで、強固なバリア機能を突破できる成分なのかどうかは怪しいところです。

 

 

 

そうしたことから、「真皮層まで有効成分が届く美容液なんてムリかも・・・」と思ってた藤田さん。
ふとしたことで、「真皮層まで有効成分が届く美容液」を見つけてしまいました。
しかも、驚くことに、「自分でカンタンに創れる」ことが分かったそうです!!

 

 

 

 

 

 

■ 真皮層までキッチリ届いて肌細胞を活性化させる手づくり美容液オイルで使うものは・・・

 

 

 

「真皮層までキッチリ届いて肌細胞を活性化させる手づくり美容液オイル」の材料として使うのは
精油(エッセンシャルオイル)。
それから、
精油を希釈する(薄める、濃度を下げる)ための植物油(キャリアオイル)。この2種のみです。

 

 

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画像 http://grace.pion-life.com/

 

 

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画像 http://item.rakuten.co.jp/importshopaqua/seikatsu-eo3b/

 

 

 

正確には、
植物油(キャリアオイル)を1種、精油(エッセンシャルオイル)を3種、使うので、4アイテムですね。
作り方は、後述しますが、超~カンタン。誰でも作れます。

 

 

 

●素晴らしすぎる「精油」の美容効果!

 

 

精油は、分子構造が小さいため、皮膚の中へ浸透していきやすく、
油になじみやすいため、肌の皮脂膜になじみ
角質層を通過し、毛穴の毛包を通過して、真皮層まで届きます。
有効成分が、肌の奥の奥まで浸透するわけですね。
さらに、血液やリンパ管にも入って、全身にいきわたり、各器官に運ばれ、作用しやすいという特性があります。
ね?すごいでしょ??
そして、繰り返しますが、今回つくる美容液は、精油と植物油のみで、添加物一切ナシ。
無添加でお肌にやさしく安全。お肌をうるうるツヤツヤにしてくれる美容液を簡単に自分で作ることが出来てしまいます。

 

手づくりならでは、「何が入ってるか」が分かるので安心ですし、
むしろ、「自分が入れたい有効成分」を自分で選べるのも便利。

 

 

さらには、コスト面でもかなりお得です♪
材料となる精油や植物油は、1本だいたい数百円~千円(容量にもよります)で、トータルすると、数千円くらいにはなりますが、美容液をつくるために使用する精油の量は、2~8滴ほど。
なので、材料さえあれば、使い切ってもまたすぐ家で簡単に作ることができます。
「なくなった!また買いに行かなきゃ!」という手間も心配もありません。そう考えると、ふつうに市販のお高い美容液を買うよりは、かなりコスパは良いです!

 

 

 

 

■美容液オイル作り、その前にやっておくべきこと!

 

美容液オイル作りの前に、1点注意です。

 

・精油や植物油は、天然ものとはいえ、しみたり、かぶれたり、肌トラブルが出る場合もあるので、
肌の弱い方は、必ず「パッチテスト」をしてからにしましょう。
※腕の内側に少量つけて、20-30分ほど放置。
 赤み、かゆみ、かぶれ などないかどうか確認を。

 

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妊婦さんは使用できない精油もあるので、ご利用の際には必ずかかりつけの産婦人科の先生にご相談ください。
同様に、持病のある方、通院中の方、お薬を常用されてる方も事前にお医者様にご相談されることをおすすめします。

3歳以下の乳幼児への使用はNGです。

精油の原液を、直接肌に塗布するのはNGです。必ず植物油等で希釈して(濃度を下げて)ご利用ください。

精油には消費期限があります。消費期限を過ぎた精油を使うのはやめましょう。

 

 

以上です。
そのほか、精油ごとに効果・効能、NG事項などは、本やネットでもご覧になれますよ。

 

 

 

■真皮層までキッチリ届き、肌細胞を活性化させる美容液オイルの作り方

出典 肌細胞を再生させる超簡単手作り化粧品レシピ|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

この美容液オイルの材料は、植物油(キャリアオイル)を1種、精油(エッセンシャルオイル)を3種、使うので、4アイテムのみ。
とはいえ、キャリアオイルもエッセンシャルオイルもいろんな種類がありますよね!
エッセンシャルオイルを薄めるキャリアオイルなら、ホホバオイル、アーモンドオイル、ココナッツオイル、マカデミナナッツオイル、アルガンオイル、ローズヒップオイル、オリーブオイル、亜麻仁油、馬油、他さまざま。
(キャリアオイルの種類と効能について、もっとお知りになられたい方、こちらのサイトをどうぞ。⇒キャリアオイルガイド~主要37種類の効能や効果などをご紹介~

 

 

 

また、有効成分となるエッセンシャルオイルでも、有名どころでいえば、ローズ、ラベンダー、ペパーミント、イランイラン、ティートゥリー、ユーカリ、レモングラスなどなどなど・・・前述のキャリアオイルをゆうに越える数限りない種類が存在しますね。
(エッセンシャルオイル(精油)の種類と効能について、もっとお知りになられたい方、こちらのサイトをどうぞ。⇒アロマオイル一覧 | アロマオイル効能ガイド

 

 

 

 
迷っちゃいますよね(汗)
藤田さんいわく、
「あまり難しく考えないで、好きな香りのものや、この効能いい!というものを組み合わせてみる」
「香りと効能とそれぞれの精油の注意点を見比べながら選ぶ」
のがおすすめだそうです。そうです!まずはトライ!まずは作ってみましょう!

 

 

 

☆ただし、こちらのオイル類のスキンケアでの使用は注意が必要です!

 

・注意すべきキャリアオイル・・・「ローズヒップオイル」「馬油」「亜麻仁油」
これらのキャリアオイルは酸化が早く、肌に塗布したまま日光を浴びると酸化して、肌に色素沈着を起こす場合もあると言われています。これらのキャリアオイルを使用する場合は、夜の使用のみにするのがおすすめです。

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画像 http://www.vitaminshoppe.com/

 

 

・注意すべきエッセンシャルオイル・・・「ベルガモット」「レモン」「グレープフルーツ」「アンジェリカ・ルート」

これらのエッセンシャルオイルについても注意が必要です。これらのエッセンシャルオイルには、「光毒性」といって、肌に塗布した後に直射日光を浴びるとシミになる可能性があると言われている精油です。
上記のキャリアオイルともども日中の使用はNG。使用する場合は、夜のみの使用にとどめましょう。

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画像 http://www.vitaminshoppe.com/

 

精油の光毒性については、
こちらのブログがかなり参考になります。⇒しあわせアロマヒーリング「本当はどうなの?誤解だらけの精油の光毒性」

 

 

 

 

 

迷ったらまずは、藤田さんががブログで紹介した「キャリアオイル1種」「エッセンシャルオイル3種」
でまずは作ってみるのがおすすめ♪(私もここからスタートしました)

 

 

 

 

●藤田さんおすすめキャリアオイル

 


・ホホバオイル

 

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画像 http://www.queenbeesecrets.com.au/

 

ホホバオイルは、低刺激、肌の皮脂に一番近い構造で知られるキャリアオイル
肌へのよい作用がある事で知られるナチュラルオイルです。

 

低刺激のキャリアオイルなので、すべての肌質に使え、浸透力もバツグン。
特に、日焼けやニキビなどの炎症した肌、乾燥肌、老化肌に効果を奏しやすいと言われています。まさにスキンケア向けのキャリアオイル!
また、さらりとしたテクスチャーで滑りがとてもよく、香りも、精製ホホバオイルなら無臭(未精製はわずかに独特の香りがします)。手づくりコスメ初心者にも比較的使いやすいキャリアオイルと言われています。

 

 

 

 

 

●藤田さんおすすめエッセンシャルオイル3種

 

①ゼラニウム
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画像 http://komoti77.blog.fc2.com/

 

ゼラニウムは、香りがローズに似たフローラル系の香りのエッセンシャルオイル。
ヨーロッパでは昔から魔よけとして、赤いゼラニウムを建物の窓際に飾ったり、建物の周囲に植える習慣があったそうです。魔除けや浄化的な効果も期待できそうですね。
また、ゼラニウムのアロマオイルは、副腎や視床下部のホルモン分泌を整え、自律神経のバランスを調整する効果があると言われています。香りは、やや重めな甘さのある柑橘系の香り。

 

 

 

 

②フランキンセンス


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画像 http://komoti77.blog.fc2.com/

 

 

フランキンセンスは、少しレモンに似た香りのする樹脂系のエッセンシャルオイル。
フランキンセンスの木の幹に傷をつけると、乳白色の樹液が染み出すことから「乳香」とも呼ばれることも。
そして、このフランキンセンス、世界的に最も歴史のある薫香の一つで、とても「神聖」なエッセンシャルオイルなんです!

 

フランキンセンスは、「新約聖書」で、キリスト生誕時に東方の三賢人がキリスト生誕を祝う捧げものとして、黄金やミルラ(マー/没薬)とともにフランキンセンスを贈ったことでも有名。
古代のエジプトでは、フランキンセンスは女性の若返りのパックの原料や、ミイラの防腐剤・防虫剤として使われていたようです。「若返りの精油」なんて呼ばれることも!
さらに、フランキンセンスは、インドや中国、エジプトでは神に捧げるために焚かれていたとか。
ね?ちょっと神聖な感じのするオイルでしょ?そんなことから「浄化」の作用も期待できると考えられています。

 

また、フランキンセンスは収れん作用や細胞促進作用があると言われており、肌を潤し、シワやたるみの改善する効果が期待できると言われています。また、傷ついた肌を回復する効果があることから、乾燥肌や老化肌にもおすすめです。

 

 

 

 

③パルマローザ
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画像 http://komoti77.blog.fc2.com/

 

 

パルマローザは、ローズの香りのするフローラル系のエッセンシャルオイル。
イネ科の植物で、レモングラス、シトロネラの近縁種で、インドの伝統的医学であるアーユルヴェーダの治療によく使われます。

 

パルマローザには、皮膚細胞を活性化する効果があり、肌のハリや潤いなどを回復して若返らせる効果があることからスキンケアや軟膏などによく利用されますね。
また、脂性肌や乾燥肌などなどどんな肌質でも利用できるのも特徴です。

 

 

 

 

まとめますと、それぞれの効果は、こんな感じ。

 

 

●「ゼラニウム」の効果

・皮脂バランスを調整し、肌に潤いを与える
・しみ、しわの予防
・血行を促進して、肌につやを与える

 

 

●「フランキンセンス」の効果

・しみ、しわ、たるみ予防。
・肌荒れ、乾燥、傷など、傷ついた肌を修復。
・収れん作用や細胞促進作用による、肌の引き締めと再生効果。

 

 

●「パルマローザ」の効果

・皮膚細胞を活性化し、ハリ、潤い、肌の若返りを促進。
・殺菌・抗炎症作用から、ニキビや湿疹のケアにも効果的。
・皮脂バランスを整える。

 

 

 

ではでは、美容液オイル。
早速作ってみましょう!

 

 

●用意するもの

 

・ホホバオイル・・・25ml
・ゼラニウム・・・2~8滴
・フランキンセンス・・・2~8滴
・パルマローザ・・・2~8滴
・清潔な容器・・・25ccほどの美容液が入るくらいのもの。
※精油の量は、まずは2滴ずつで様子を見るのがおすすめです。

※容器は、密閉性が高く、遮光性があるものがおすすめ。

 

 

 

 

●作り方

①ホホバオイル(25ml)、ゼラニウム(2~8滴)・フランキンセンス(2~8滴)・パルマローザ(2~8滴)をたらす

②これらが入った容器を振ってよく混ぜる。(完成!)

 

 

 

 

●美容液オイルの使い方

手のひらに適量とり、やさしく手のひらで顔を包み込むように。
(ワンプッシュ(100円玉大)くらいで、かなり潤いますよ)


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画像 http://www.webmd.com/

 

 

 

 

精油や植物油の材料の調達方法ですが、
アロマオイル専門店でお求めになるのがおすすめです。
「生活の木」「ニールズ・ヤード・レメディーズ」「ガイア」「プリマヴェーラ」あたりのアロマショップなら、まちがいないですね。
※また、100均などアロマ専門店ではないお店で売ってる、異常に安いオイルは粗悪なものがほとんどで、そもそも成分に何が使われてるのかすら怪しいので、そうしたオイルは避けましょう。肌につけるものですからね!

 

 

ちなみに、こうした専門店で取り扱うオイル類はネットでも買えますよ。
お住まいのエリアに店舗があれば、お店にいくのがおすすめ。店舗に直接買いにいけば、お店のスタッフさんからレシピを教えてもらえたり、最新の情報なんかも手に入りますよー♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

☆こんな商品もあります。お好きなエッセンシャルオイル3mlを3本選べる!エッセンシャルオイル3本セット。

 

 

 

☆密閉性のあるガラスの遮光瓶。キャリアオイルとエッセンシャルオイルを希釈するのにも便利。また、スポイトがついてるタイプだと、適量のオイルを取りやすいので便利ですよ!

遮光瓶 コバルト 100ml スポイト/OC付
価格:623円(税込、送料別)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか?
アロマの香る美容液オイル、少量でお肌がうるおいツヤツヤに♪
おまけにイイ香りがするので、癒されますよ~。
乾燥しやすく、紫外線量も多い春夏。
お顔も体もしっかりケアして、しっかり保湿して、ステキなシーズンを楽しみましょう!

 

 

 

 

 

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紫外線量が最も強いシーズン、ゴールデンウィークがやってきました!
そう、1年の中で紫外線量が最も多いシーズンは「5月~8月」と言われています。

 

 

さらには、このシーズンは紫外線量が多い上、肌が乾燥しやすいことも多々あります。
頬がいつもよりもカサカサする、小鼻まわりが皮剥けする、唇がガサつく・・・
さらには、手や足もカサカサに乾燥して粉を吹く・ぽろぽろガサガサ皮剥けする、乾燥が進み過ぎてちょっとかゆい!などなどの症状に悩まされていらっしゃる方もいるかもしれません。
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画像 http://dc-dermdocs.com/

 

ゴールデンウィークを楽しく過ごすためにも、しっかり紫外線ケア&保湿ケアが大事ですね!
かといって、特別な美容成分が入った高い化粧品やこの春新作のコスメ類を買いに走る必要はありません。ええ。お金はもっと大切な時のためにとっておいてOKです。
「え? 特別な化粧品は必要ないの? 買いにいかなくていいの?」
はい!なぜって、自分のお肌をベストにする化粧品は、おうちで自分でカンタンに作れるからです!

 

 

そんなわけで、今回は、肌の乾燥を防ぎ、毛穴の目立たないウルウル美肌作りに♪美肌の人気美容ブロガーが教えてくれる「自分で簡単に作れるセラミド入り化粧水」の作り方についてお話いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 「セラミドは自分で増やせる!」と語る美肌の人気美容ブロガーさん。

 

 

 

この化粧水の作り方を教えてくれるのは、超人気美容ブロガーの藤田千春さん。「見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾」という美容ブログを手がけ、1日のブログアクセス数は1万アクセス以上!
多くの女性たちから指示されるパワー美容ブロガーにして、ご自身も40代とは思えない美肌の持ち主♪

 

 

 

 

*藤田さんのブログよりスクリーンショット。ブログにもたびたび藤田さん自身のお写真がアップされてるんですが、美人です!しかもほんとにウットリするほどの美肌の持ち主です♪

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画像 http://ameblo.jp/cspring/

 

 

 

 

 

この化粧水の作り方は、藤田さんが行っている個人カウンセリング時に、実際にクライアントさんのインナードライ対策のスキンケアとして提案したものだそうです。

 

 

肌がインナードライぎみのそのクライアントさんは、肌のキメが粗く、毛穴が目立ち、肌の感触がごわついていてスキンケアをしてもすぐに肌が乾燥する!というお悩みをもっていらしたそうです(共感!)。
そうして、スキンケアとインナーケア方法を提案、藤田さんが提案した方法を実践したところ、1日目から毛穴がそれほど目立たないようになり、2週間で毛穴は丸くなってかなり目立たなくなり、お肌もしっとり吸いつくような感触がもどってきたそうです。素敵!!

 

 

 

●インナードライ肌とは?

 

洗顔や化粧品などで入念にケアをしているのに、逆に小鼻まわりがテカッたり、ニキビができてしまったり。こんな体験ありませんか? 実はこれこそが典型的なインナードライ肌なんです。

 

インナードライとは、「肌表面はしっとりとしているのに、実際には水分が不足している状態」のことを指します。
水分が不足して乾燥していることから、お肌のターンオーバーが正常に行われず、シワ、ハリ不足、シミ、くすみ…様々な肌トラブルを引き起こしがち。
キメが荒く毛穴が目立つ、肌にかさつきを感じる、皮脂が出やすい、肌がカサカサゴワゴワする、化粧のりが悪い、スキンケアしているのに乾燥する、などなどの自覚症状がある方、もしかしたらそれ、インナードライ肌かもしれません!

 

 

インナードライ肌の原因となるのは、
・冷暖房による空気の乾燥
・紫外線によるダメージ
・(間違った洗顔法や洗顔のしすぎなど)間違ったスキンケア
・不規則な生活、ストレス、偏った食生活などの内的要因
などなど。

 

 

 

こうしたインナードライ肌対策でまず必要なのは、『角質を守る』こと!
角質層が肌の内側の水分を蒸発しないように守れる状態をつくること。
藤田さんはまず「洗顔方法を変えること」(洗いすぎない、こすらない等)を提案しています。

 

 

そして、もうひとつ。
インナードライ肌対策で必要なのは、『ラメラ構造を立て直す』こと!
と語りました。

 

 

 

●ラメラ構造とは?

 

健康な肌の角質層は、電子顕微鏡などで拡大すると、角質細胞の間に水分と油分がミルフィーユ状に、何層も何層も重なりあっていることが分かります。これを「ラメラ構造」というそうです。

 

 

*ラメラ構造
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画像出典 http://xn--nckzcuca2381h.net/

 

 

このラメラ構造を保っているのは「角質間細胞脂質」。この角質間細胞脂質は、水となじみやすい部分と油となじみやすい部分の両方をもっています。
健康な肌の角質層の中では、角質細胞間脂質が規則正しく並び、さらには、水分と油分とが幾層にも重なり合って、強力なバリア機能と水分保持機能を果たしています。こうしたことから、キメの整った潤いのある美肌が生まれるというわけです。

 

 

 

●インナードライなど乾燥はラメラ構造を壊してしまう!

ところが、逆に乾燥肌やトラブル肌の角質層内部は、角質細胞間脂質の規則性が崩れ、ラメラ構造が壊れている状態。こうなると、肌から水分が流れ出て乾燥してしまい、うるおいがキープできなくなってしまうわけです。
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画像出典 http://jp.rohto.com/hepa-repair/

 

インナードライ肌などでラメラ構造が壊れてしまったら、やるべきことは『ラメラ構造を立て直すこと』
そこで藤田さんがおすすめするのが、「角質層のセラミドの生成を促進する効果」と「ラメラ構造を安定化させる効果」を持つ成分を配合した化粧水で保湿・保水をしっかり行うことです。
この化粧品を、自分でつくれるんです。しかも超カンタン!

 

 

 

 

 

■ 「角質層のセラミドの生成を促進する成分」「ラメラ構造を安定化させる成分」とは・・・

 

 

 

「角質層のセラミドの生成を促進する成分」「ラメラ構造を安定化させる成分」とは、

 

 

「にがり」と
「ラフィノース(オリゴ糖)」だそうです!

 

 

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画像 http://www.hattori-foods.co.jp/nigari/

 

 

 

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画像 http://www.ke28.com/

 

 

 

 

藤田さんは、このにがりの効果について、

 

「にがりに含まれる「マグネシウム」は、古くなった角質のみをやわらかくして自然に剥がれ落ちるための手助けをしてくれます
なので、自然な状態で古い角質を取り去ってターンオーバーを助けてくれるんです!
さらに「マグネシウム」は、肌への浸透圧が高く、毛穴に詰まった汚れや老廃物と結びついて排出してくれるという働きもあるので、毛穴の広がりや汚れにも効果的なんです。
そして、にがりはに含まれる「マグネシウム」は年齢と共に減ってしまうお肌の水分量を司どる、ある物質を合成して、若いお肌を保ってくれるんです」

(出典 セラミドは自分で増やせる インナードライ撃退スキンケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

にがりは「セラミド」の生成を助けてくれる働きがあるんです」
「さらに、にがりに含まれるにがりに含まれる鉄、銅、亜鉛、セレン、マンガンには、

老化の原因の悪の大元、活性酸素を除去させるという抗酸化の働きもあります。」
(出典 セラミドは自分で増やせる インナードライ撃退スキンケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

 

 

そして、ラフィノースの効果について、

 

 

「ラフィノース(オリゴ糖)は食べることで腸内で善玉菌を増やす作用もありますが、
肌につけることで保湿効果と乱れたラメラ構造を回復させて安定化させる効果もあることがわかりました。実際に化粧品にも配合されていますね。

 

なので、セラミドとラフィノースが入った化粧品を使っていいんですが、
手作りだったら超たっぷり使えますし、配合量も肌の状態を見ながら増やしてもいいわけです」

(出典 セラミドは自分で増やせる インナードライ撃退スキンケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

 

そうして、前述のインナードライ肌に悩むクライアントさんに試して頂いたところ、2週間ほどで毛穴が目立たなくなる、肌がもっちり吸い付くような肌質になる、などの効果が出たそうです。
手づくり化粧水なら、経済的で、しかも気兼ねなくバシャバシャ使えるし、添加物が入っていないので安心。これはやらない手はないですね!

 

 

 

 

 

■ 肌の乾燥を防ぎ、毛穴の目立たないウルウル美肌作りに♪「自分で簡単に作れるセラミド入り化粧水」の作り方

(出典 セラミドは自分で増やせる インナードライ撃退スキンケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

 

 

●用意するもの

 

・精製水・・・100cc
・にがり・・・20滴
・ラフィノース(手作り化粧品のお店でも売っています。食品用でもOK。)・・・小さじ1
・植物性グリセリン(手作り化粧品のお店で売っています。)・・・小さじ1
・清潔な容器・・・100cc(100ml)ほどの化粧水が入るくらいのもの

 

 

 

●作り方

精製水100ccに
にがりを20滴ほど、
ラフィノースは小さじ1ほど
植物性グリセリンも小さじです。
これらを入れてよく混ぜて完成!

 

☆保存料は使っていないので、冷蔵庫で保存を。
☆一週間以内に使い切ること!

 

 

そうそう。添加物や保存料を一切入れない分、保存がきかないので、
お顔にも、そしてボディにもバシャバシャ使っちゃいましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

遮光瓶 コバルト 100ml スポイト/OC付
価格:623円(税込、送料別)

 

 

 

遮光瓶 コバルト 100ml 穴開き栓付
価格:394円(税込、送料別)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ さらに!毛穴レスのウルウル美肌をつくる「化粧水パック」のやり方

(出典 セラミドは自分で増やせる インナードライ撃退スキンケア|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

 

添加物や保存料を一切入れない分、保存がきかないので、
お顔にも、そしてボディにもバシャバシャ惜しみなく使っちゃいましょう。
そして!お肌用に使うなら、さらにおすすめなのが、この化粧水を使った「化粧水パック」!
なんといっても、この化粧水を取り入れることを藤田さんがおすすめした彼女のクライアントさんが、なんと2週間で毛穴の目立たない、もっちりウルウル美肌を手に入れたというのだから、これもぜひやってみましょう。

 

 

 

 

 

●化粧水パックのやり方

 

使うもの:
・前述の化粧水
・コットン
・サランラップ

 

① コットンに化粧水を水滴が垂れるくらいひたひたにして顔全体に貼り付ける。

② 顔の上半分にサランラップ一枚を貼って、鼻の部分だけ開けて、下半分にもサランラップを一枚貼って10分ほど放置。

③ その後、肌についた化粧水を手のひらでなじませて、美容液などを肌になじませていく。

 

 

☆繰り返しますが、化粧水は保存料は使っていないので、冷蔵庫で保存を。
☆一週間以内に使い切ること!

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか?
乾燥しやすく、紫外線量も多い春夏。
お顔も体もしっかりケアして、しっかり保湿して、ステキなシーズンを楽しみましょう!

 

 

 

 

 

1日5分の自宅エステ☆杉本彩プロデュースの最新美顔器レジーナ

 

 

 

 

 

※この記事は、2015年10月2日に公開した記事をもとに加筆したものです。※

 

 

 

紫外線量が最も強いシーズンは、主に「5月~8月」と言われていますよね。

 

ですが、最近のニュースによると、「一年のうちでは春から初秋にかけて多く、4~9月に一年間のおよそ70%〜80%が降りそそぎ、6月はすでに真夏と同じくらいの紫外線量となる」とか。さらには「曇りの日でも快晴の日の60%、雨の日でも20~30%の紫外線量がある」「木陰にいても照り返しで60%の紫外線量がある」とか!なんだかんだ言って、一年中紫外線対策、UVケアが必要だということですね(汗)

 

 

 

さらには、4-5月は紫外線量が多い上、肌が乾燥しやすいことも多々あります。
頬がいつもよりもカサカサする、小鼻まわりが皮剥けする、唇がガサつく・・・
さらには、手や足もカサカサに乾燥して粉を吹く・ぽろぽろガサガサ皮剥けする、乾燥が進み過ぎてちょっとかゆい!などなどの症状に悩まされていらっしゃる方もいるかもしれません。

 

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画像 http://pinehurstskin.com/

 

 

そんな中、ご存じですか?
乾燥肌をうるうる肌に変えると話題の「レンチン化粧水」の効果がスゴいんです!!

 

 

 

「レンチン??」「なにそれ?!」 
って思いませんでした?
レンチン・・・レンチン・・・
レンチンて、ビタミン・ミネラル・レシチンなどなどに類する新しく発見された栄養素かなにかかなあ、
その栄養素が入った新発売の化粧水か何かなのかなあ、
ていうか、どこのメーカーから発売されてるんだろうその化粧水・・・

と思いませんでしたか?

 

 

 

ちなみにこの「レンチン化粧水」、
どこにも売ってません。

ですが、
誰でも作れます。カンタンに作れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ 化粧水をレンジでチンすることで、乾燥知らず毛穴レスのうるうる美肌に!

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画像 http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/

 

 

そう。「レンチン」とは、「レンジでチン」のことです!

山野美容芸術短期大学や服部栄養専門学校で講師も務める美容アドバイザーの望月理恵子先生は、
、情報番組「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~乾燥対策・防犯対策・野菜の目利き、秋の3大緊急対策スペシャル」(テレビ東京系列 2015/9/30放送)出演時、乾燥肌対策のひとつとして、

 

「人肌の温かさに化粧水を温めることで、皮膚表面が暖まり、肌への浸透力が格段と高まる」と語りました。

 

 

 

●ほんのりあったか、うるうる美肌に!「レンチン化粧水」の作り方

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画像 http://www.sheknows.com/

 

 

「レンチン化粧水」の作り方は、次の通り。

●レンチン化粧水の作り方

① 1回分(約5ml)の化粧水を小皿に入れる。② ①の化粧水を入れた小皿をレンジに入れ、人肌に温める。

 

*600wの電子レンジなら約7秒。
*10秒以上など温めすぎると、ヤケドの可能性もあり、また化粧水の成分も壊れてしまうので注意!

 

 

 

 

 

●化粧水のつけ方に工夫を。
さらに、化粧水のつけ方のコツについても、前述の美容アドバイザー望月理恵子先生は、こうアドバイスしました。

 

・化粧水を両手にとり、優しく肌に馴染ませるように、人差し指と薬指をつかって押し込むようにつける
・額やアゴにも忘れずにつける


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画像 http://ultimatehealthandage.com/

 

また、 お肌の新陳代謝を高めるために、ほんのりあたたかい化粧水を塗布した後、氷などで冷やすのも効果的ですよ。
そういえば、以前の記事で、「首を冷やすことで、体の新陳代謝がアップ、脂肪燃焼しやすくなり、さらに、新陳代謝がスムーズになることで、お肌のターンオーバーは促進され、シミやシワが出来にできにくい肌に♪」というお話をしましたね。

 

※該当記事はこちら

意外な盲点!○○を冷やすと痩せやすくなる!代謝UP、美白美肌効果も!美のプロ女医さんが教える意外なダイエット方法

 

 

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出典 http://jsdo1.com/shigeisentaisaku/

 

こんな感じで、凍らせたペットボトル等を使って、お風呂上りに首のまわりを冷やすのと同時に、化粧水を塗布したお顔の上もやさしくクルクルとなでると、身体も肌も代謝アップ、美ボディ美肌に効果テキメンですね!

 

 

 

そうそう。
ちなみに、化粧水をつけるときによくやりがちな「パッティング」は、肌への刺激になり、身体の皮膚に比べて薄い顔の皮膚をバチバチ叩くことで肌内部で炎症を起こしやすく、パッティングをすることでシミの原因となる「メラニン」が沈着しやすくなるそうです。

 

 

 

●乾燥は顔だけじゃない!乾燥しやすいアソコも化粧水で保湿を。

 

また、先述の同番組に出演していた品川美容外科渋谷医院院長 秦真治先生は、「顔・手・足だけ保湿すれば乾燥対策はバッチリではない」と語りました。
顔・手・足とともに乾燥防止のため、化粧水で保湿すべき箇所は・・・

 

 

背中です。

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画像 http://enchantedlivingplaybook.com/

 

 

秦先生はいわく、「背中は、顔・手・足に比べると皮膚の分泌が少なく、背中の保湿ケアを怠ることで、かゆみやカサつきなどの症状がおきやすく、何らかの肌トラブルを起こしやすい箇所」と語りました。
また、化粧水だけでなく、クリームやオイルなどでの保湿については、完全に乾燥した状態よりも、「適度に肌に水分がのっている状態の方が油分が入り込みやすく、潤った状態を維持しやすい」そうです。

 

 

さらに、背中とともに、乾燥ケアのため保湿を心がけたいもう1つの箇所は、

頭皮

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画像 http://temuujen.com/

 

 

「肌が乾燥している人は頭皮も乾燥している」というのが常識。
じゃあ、頭皮の保湿のためにどんな化粧水がいいの?!と思いますよね。
基本は、顔用に使った化粧水でOK。もしくは、顔につけた化粧水が手に残った分を使うのもOKとのこと。
ポイントは、指先に化粧水をつけて、もみこむように塗ること。

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画像 「ソレダメ!」OA画像。
http://blg.mania-info.com/?eid=8051

 

 

 

 

●頭皮の保湿力をあげながら、白髪防止をしてくれる化粧水!

 

ちなみに、30代後半、40代ともなると、頭皮や髪でだんだん気になってくるのが「白髪」・・・ですよね(汗)

どうせ頭皮ケアで化粧水をつけるなら、頭皮の保湿はもちろん、「白髪防止」にも効果のある化粧水を使いたいですよね!

 

ありました!
しかも、「レンチン化粧水」同様、
誰でも作れます。カンタンに作れます。

 

 

 

 

白髪予防にも効果のある化粧水。それは、
「にがり」を使った化粧水です。

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画像 http://www.hattori-foods.co.jp/nigari/

 

 

にがりというと、豆腐を固める役割をする成分ですよね。
このにがり、なかなかすごいんです。

 

 

 

 

●「にがり」の美容効果

「見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾」という美容ブログを手がけ、1日のブログアクセス数は1万アクセス以上! 多くの女性たちから指示されるパワー美容ブロガーにして、ご自身も40代とは思えない美肌の持ち主である藤田千春さん。

そんな藤田さんは、このにがりの効果について、

 

「にがりに含まれる「マグネシウム」は、古くなった角質のみをやわらかくして自然に剥がれ落ちるための手助けをしてくれます
なので、自然な状態で古い角質を取り去ってターンオーバーを助けてくれるんです!

さらに「マグネシウム」は、肌への浸透圧が高く、毛穴に詰まった汚れや老廃物と結びついて排出してくれるという働きもあるので、毛穴の広がりや汚れにも効果的なんです。

そして、にがりはに含まれる「マグネシウム」は年齢と共に減ってしまうお肌の水分量を司どる、ある物質を合成して、若いお肌を保ってくれるんです」

(出典 お肌の保湿力が確実に上がる!白髪にも効く化粧水レシピ|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

 

「私たちの肌は3つのバリアによって外からの汚れやばい菌をお肌の中に入れないように、そして肌の水分を蒸発させないように守られています。
肌の表面には薄い皮脂膜があり、この皮脂膜は皮脂腺から出る脂肪分で作られています。この皮脂膜の下にある細胞の隙間を埋めてお肌の水分を保つ保湿が「セラミド」です。
(略)
にがりにはこの「セラミド」の生成を助けてくれる働きがあるんです」

 (出典 お肌の保湿力が確実に上がる!白髪にも効く化粧水レシピ|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

藤田さん自身、このにがりを使った化粧水をつくって全身に使い始めて以来、乾燥知らずだそうです。さらに、白髪予防についても、

 

 

「白髪が増える原因の一つにストレスも挙げられます。
ストレスを感じると、髪の黒い色素のメラノサイトを活性化するためのホルモン分泌がガクッと減ってしまうんです。

そこで髪をを黒くする為には「銅」が必要なんです。
にがりには、この銅も含まれています。

これらのミネラルが含まれているにがり水を頭皮マッサージに使うことで、白髪の予防と改善に効果があったという事例があります。」

 (出典 お肌の保湿力が確実に上がる!白髪にも効く化粧水レシピ|整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

 

●「にがり」を使った化粧水の作り方

 

そんな手づくりにがり化粧水の材料は、
●精製水(もしくは浄水器を通した水):100cc

●にがり:20滴

これらをスプレー容器等に入れて、頭皮にまんぺんなくスプレーし、指の腹を使ってもみこみます。

 

 

いかがでしたか?
乾燥しやすく、紫外線量も多い春夏。顔も体も髪もケアしてステキなシーズンを楽しみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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