2015年 5月

さてさて。前回の記事では、モデルや女優など誰よりも美容にこだわる世界中のセレブも実践してると話題の「裸で寝る健康法」進化版、裸族ダイエットをご紹介、
裸で過ごすことで得られる美容的ダイエット的メリットなどなどをご紹介しました。

[前回記事] 全裸で過ごすとキレイになれる!女優やモデルも実践する裸族ダイエットの秘密!
前回記事のおさらいですが、
この裸族ダイエット、やり方は、「服を脱いで全裸で過ごす』 これだけ。

 

そして!
裸族ダイエットで得られるダイエット効果、美容効果とは・・・

 

◆基礎代謝が上がってやせ体質に!

◆新陳代謝も促進されるので、美肌に!くすみ・むくみ・たるみ解消にも効果!

◆さらにはバストアップ効果も!

◆体本来のやせ力が取り戻せる

◆締めつけないので血流がよくなり、デトックス力UP

◆自分のボディラインをきちんと把握できる!

◆リラックスすることでメンタル面にも

 

服を脱いで全裸で過ごすだけで、ダイエットにもお肌にも健康にも効果的♪イイことづくめです!

Otomehack_10727_2

 

 

ではきょうは、
そんな裸族ダイエット 成功のコツをご紹介します。

 

 

◆しっかり水分を摂る

drinking-water

1日に摂取する水分量の目安は、<体重×約30ml>
体重50kgの人なら、約1.5リットル。 60kgの人なら、約1.8~2.0リットル。

利尿作用の強いコーヒーやお茶ではなく、「お水」がおすすめです。

※美容やダイエットに効果的な水の選び方等については、こちらの記事もどうぞ。
[参照記事] 運動中は?サプリを飲む時は? 効果的な「水」の摂り方

 

 

◆リンパマッサージで老廃物排出を促進

 

ダウンロード

 

特に、膝から下や肩甲骨まわりは、老廃物や水分が滞りやすく、コリやすく、むくみやすいですよね。リンパマッサージで代謝を促進しましょう。

 

※効果的なリンパマッサージ方法については、こちらの記事もどうぞ。
[参照記事] リンパのつまりを解消する方法

 

 

◆質のいい睡眠をとる

m_U5958P841DT20120321094016

 

「裸で寝る健康法」!なんてひと昔まえ言いはやされた通り、裸で寝ることで得られるメリットもいっぱいです。


・裸で寝ることで新陳代謝が促進されやすい。

裸で寝ると、肌が直接空気に触れるため、新陳代謝が促進されやすくなり、
新陳代謝が促進されると体が温まりやすくなり、臓器の本来の働きもスムーズに行うことができるように!
さらに、お肌もキレイになり、疲れが取れやすくなり、自己免疫力アップにも効果的。

・裸で寝ることで質のいい睡眠を摂れやすい。
裸で寝ると、皮膚が直接空気に触れるので、皮膚呼吸や発汗作用が活発に。代謝が十分に行われて質の良い睡眠をとることができます。
また、睡眠の質が良くなると、寝起きもよくなり、気持ちよく目覚められることも。

※併せて、質のいい眠りを得るためのコツついて、こちらの記事もどうぞ。
[参照記事] 眠れない夜にコトンと眠る方法

 

 

とはいえ、ふだん服を着て生活してる私達が、服を脱いで生活をしようとしても、なんだかソワソワ・・・慣れない感がぬぐえないですよね(汗)

 

そんなわけで、あわせて
裸族ダイエットで気をつけるべき点、Q&Aもご紹介しますね。

 

Q. 全裸はどうしても抵抗がある!また「生理中」の時はどうすれば?
パンツをはいたら効果は半減するの?

ajgq03
(株)CECIL代表取締役、ボディセラピスト 戸瀬恭子さんによると、

「パンツは鼠径部(そけいぶ。腿のつけ根部分)を締めつけるので、何か1枚着たいというなら、ゆったりしたTシャツのほうがいいでしょう
ただし生理のときは、もちろんパンツをはいてOKです」
(出展: まずは下地作り!”裸族生活”で効果的にやせるコツ【実践編】)

 

 

Q. 夏は裸でも暑い!冬は裸じゃ寒い! エアコンやヒーターなど冷暖房機はつけちゃダメなの?

because-its-hot-outsaide-e1372868447622

 

アンチエイジング医学専門内科医・青木晃先生によると、

「「裸で過ごしても、エアコン(暖房)等で室温を快適な温度に調節してしまってはあまり意味がありません。裸族生活は、寒さを感じて熱を生み出すことが大切。慣れるまで裸で過ごすのは少々大変ですが、短時間から始めるなど、工夫をしてみましょう
(出展: まずは下地作り!”裸族生活”で効果的にやせるコツ【実践編】)

 

裸で過ごすだけで美容的にもダイエット的にもメリットいっぱいの裸族ダイエット。
ご興味ある方は、ムリせず、自分のカラダと向き合いながら、ご自分のできるところから始めてみましょう♪

 

☆ダイエット成功!痩せた!でもバストも痩せちゃった!!・・・こんなことありますよね。
「バストを小さくせずキレイに痩せたい」。そんなダイエットのお悩みを解決。
↓ ↓
ふんわりしたセクシーボディになりたい!
【ピタヤと青汁のグラマラスリム・スムージー】


いま女優やモデル、タレントの間で、ある衝撃的なダイエット法が流行ってるらしいです。それは・・・

「裸族ダイエット」!

 

jessica_alba_01
この「裸族ダイエット」を実践してると公言しているのが、
叶姉妹をはじめ、宮沢りえ、大島優子、夏菜、深田恭子、長澤まさみ、沢尻エリカなど などなど。

 

 

そうそう。一時期「激太りしたのでは?」と報じられた長澤まさみや沢尻エリカ、一説にはこの「裸族ダイエット」でダイエットに成功、いまの美ボディを手に入れた、なんて説も!
※エリカ様、こんなCMもありましたね。
i63AE4caQRSjYFM_aiuxR_61

 

 

元祖・裸族ビューティーと言えば、やっぱり叶姉妹!
先日、恭子さんは、自身のブログで、自撮りした美ボディヌード写真を披露!

t02200233_0302032013249412814
出展: http://ameblo.jp/kanosisters/

 
腹筋、背筋ラインがくっきりの引き締まったウエスト、ほっそりとした二の腕、太もも。
そして、キュッと引きあがったハート型のヒップ・・・美しい~!

 

恭子さんいわく、
「セクシーとは媚びることではなく、心の教養を体で魅せる余裕」だそう。
ううーん。なんとも深ーい御言葉・・・

 

海外のハリウッドセレブでも、レディー・ガガ、クリスティーナ・アギレラ、ジェニファー・アニストンなかも「裸族」を公言。

 

コロンビア出身の歌姫で、2014年のサッカーブラジルW杯閉会式でパフォーマンスを披露したシャキーラにいたっては、
「オフの時間は裸で過ごすのが良いわ。メイクもしないの。一番嫌いなのは宝飾品を身につけることね」だそう!
(参照サイト:http://japan.techinsight.jp/

ダウンロード

 

そんな、美容に誰よりも気を遣っている彼女たちが実践している「裸族ダイエット」。やり方は超~カンタン。
服を脱いで全裸で過ごす。これだけです!

 

 

「ええ?!ただ服をぬぐだけでいいの?うさんくさすぎる!(笑)」
って思いますよね。

 

ですが、裸で過ごすことで得られるメリットは満載なんです!

裸族ダイエットで得られるダイエット効果、美容効果

 

◆基礎代謝が上がってやせ体質に!

◆新陳代謝も促進されるので、美肌に!くすみ・むくみ・たるみ解消にも効果!

◆さらにはバストアップ効果も!

◆体本来のやせ力が取り戻せる

◆締めつけないので血流がよくなり、デトックス力UP

◆自分のボディラインをきちんと把握できる!

◆リラックスすることでメンタル面にも

 

「裸族ダイエット」。いいことづくめですよ!

ではでは、ひとつひとつ説明していきますね。

 

◆基礎代謝が上がってやせ体質に!

アンチエイジング医学専門内科医・青木晃先生によると、

「人間は一定の温度を自らの力で保つことができる恒温動物。寒い環境では熱を生み出し、体温が下がり過ぎないよう調整するようにできています。ところがエアコン漬けの生活に慣れきってしまうとその機能が低下し、代謝の悪い体になりやすくなります」
(出展:代謝UPでメリハリボディに!?”裸族生活”でやせる5つの効果!【やせ編】)

 

裸で過ごすことで寒さを感じ、その結果、体温を上げようと自律神経系が働けば基礎代謝が上がる可能性があるそう!

 

 

 

◆新陳代謝も促進されるので、美肌に!くすみ・むくみ・たるみ解消にも効果!

(株)CECIL代表取締役、育乳カウンセラー 戸瀬恭子さんによると、

「美しい肌を保つにはスキンケアも必要ですが、それ以上に重要なのはやはり体の内側からケアすること裸族生活で新陳代謝を高めつつ、さらに半身浴やビタミンたっぷりの食生活などを取り入れれば、必ずツヤのある美しい肌が取り戻せます

(出展: 脂肪燃焼に+α!”裸族生活”4つのキレイ効果【キレイ編】)

 

むくみやくすみ、たるみの原因は、血行の悪さ。裸で過ごすことで、本来自分が持っている自己免疫力や体温保持力を高め、代謝能力が高まれば、冷えがやわらぎ、血流が改善。お肌にも透明感が戻ってくるそうです!

 

 

 

◆さらにはバストアップ効果も!

血行が改善されるとバストのサイズアップに関わる乳腺の発達が促されるので、美しいバストには裸族生活がおすすめ」(同・育乳カウンセラー 戸瀬恭子さん・談)
(出展: 脂肪燃焼に+α!”裸族生活”4つのキレイ効果【キレイ編】)

また、バストマッサージは、裸で行ったほうが、まわりに流れてしまったお肉をしっかりキャッチできるので効果的だとか。

 

 

 

◆体本来のやせ力が取り戻せる

「服などでラインを整えても、それは衣類の補正力に頼ったもの。裸ですごした状態でボディラインを意識すれば、自分の筋肉の力で美しいラインが保てるようになれますよ」(同・育乳カウンセラー 戸瀬恭子さん・談)
(出展:代謝UPでメリハリボディに!?”裸族生活”でやせる5つの効果!【やせ編】)

 

自分のカラダを意識、いまある自分のカラダを見つめることが、痩せ力回復の第一歩ってことですね。

「裸族ダイエット」を実践してる女優の深田恭子さんは、帰宅すると服を全部脱ぎ捨てて、全裸で加圧トレーニングをしてるのだとか!
確かに、筋力がつけば、代謝アップやボディラインの強化にも益々効果がありそうですね。

 

 

 

◆締めつけないので血流がよくなり、デトックス力UP

「脚つけ根のそけい部やわき周辺などは、太い血管やリンパが通る場所。ところが下着などで締めつけられやすい場所でもあり、血流やリンパの流れが滞りがちに。体の老廃物を排出するリンパや、肌に栄養を届け代謝を高める血流は、ダイエットにとって重要なポイント。裸なら締めつけから解放されるので、マッサージなどの効果も出やすくなります」(同・育乳カウンセラー 戸瀬恭子さん・談)
(出展:代謝UPでメリハリボディに!?”裸族生活”でやせる5つの効果!【やせ編】)

 

 

 

◆自分のボディラインをきちんと把握できる!

自分の裸を直視すると、ダイエットのモチベーションが高まります
さらに、やみくもに体重を落とすだけでは美しいボディは手に入りません。ボディラインを支えるハリのある美肌やふっくらしたバストも必要ですから、自分のボディのどこを改善すればいいのかをしっかり把握していきましょう」(同・育乳カウンセラー 戸瀬恭子さん・談)

(出展:代謝UPでメリハリボディに!?”裸族生活”でやせる5つの効果!【やせ編】)

 

 

 

◆リラックスすることでメンタル面にも

「裸になることで解放感を得られる人は、メンタルの健康面で何かしらのプラス効果が期待できるでしょう」(アンチエイジング医学専門内科医・青木晃先生・談)
(出展: 脂肪燃焼に+α!”裸族生活”4つのキレイ効果【キレイ編】)

 

 

 

そんなわけで、メリットいっぱいの「裸族ダイエット」。
外出の予定のないお休みの日、ひとりで家にいる時など、すきま時間を使ってお試しになってみてはいかが?
☆おうちでサウナ!たっぷり汗をかいてダイエット&デトックスしたい!・・・そんなあなた、コレおすすめですよ!
↓↓↓
たった10分で大量発汗!ド派手なデザインながら超優秀。
話題のお風呂専用サウナスーツ「バナナスリム」 詳細はこちら


セクシーすぎる腹筋が割れた奇跡の妊婦
をご存知ですか?

 

 

妊娠中もクッキリ美しく割れた腹筋をキープし、しかも、最高にセクシーなその女性
その話題で、世界中が大騒然です!

 

そもそも妊婦さんときいて思い浮かべるのは・・・

ダウンロード

そう。こんな感じの、お腹がぽこんと、大きく丸く膨らんだお姿ですよね。

 

 

仮に、ビーチで水着をきたとしたらこんなお姿・・・
8-9m friend

・・・ですよね?

 

まあ、この女性でも充分スタイル抜群なのですが、
そのウワサの女性の妊婦姿がこちら。写真右側の女性です。

2
出展  https://instagram.com

 

 

お腹がゼンゼン大きくないですよね?!
(゚д゚lll)!!!
しかも、超ナイスバディ!!

 

ちなみにいうとですね、これ妊娠8ヶ月目の時の写真らしいです。

 

 

 

このセクシーすぎる脅威のボディを持つ女性の正体は、
サラ・ステージ(Sarah Stage)さん。現在30歳。
ロサンゼルスを拠点に、ランジェリーやビキニのモデルとして活躍している女性です。

 

インタスタグラム、facebookなどでも世界中にファンやフォロワーがいる超人気モデルの彼女。

sara insta
出展  https://instagram.com

 

 

そんなサラさん。自身の妊娠をきっかけに日々変化していく自分のボディを記録するべく、
妊娠したお腹をさらした自撮り写真を次々アップ。

 

ジムにて。「きょうはベイビーがお腹を蹴りまくってるわ!」とのキャプション。ちなみにこれ、7ヶ月目。
7month kick
出展  https://instagram.com

 

7ヶ月目にして、すこーしお腹がまるくなってきたご様子。

 

 

 

妊娠7ヶ月目の姿がこちら。

7month
出展  https://instagram.com

 

 

妊娠8ヶ月目の姿がこちら。

8month
出展  https://instagram.com

 

 

妊娠9ヶ月目の姿がこちら。
同じ時期に妊娠した友達とのショット。(サラさんは右側)

sametime
出展  https://instagram.com

 

 

よーく見ると、ほのかにお腹の丸みは確認できますが、
「妊娠?! ほんとに???」と言いたくなるくらい、ナイスバディをキープ。

 

 

そして、
予定日2週間前・・・
2weeks 150404
出展  https://instagram.com

 

 

予定日10日前・・・
10days 150407
出展  https://instagram.com

 

 

おいおいおい!
w(☆゚0゚☆)w!!!
相変わらずのナイスバディをキープ!

 

まさか、出産日激近になって、ボーン!!と突然おなかが張り出してくるパターンでしょうか?

で、
ついに予定日!

yoteibi
出展  https://instagram.com

 

ナイスバディは維持されたまま!

そして・・・
2015年4月14日、元気な男の子を出産。
体重は約3800g 身長55cm(22inches)。ちょっと大きめですね。
サラさんは、元気なこの息子くんに、James Hunterと命名。

birth
出展  https://instagram.com

 

 

ところが、
さらに驚くべきことが起こるのです。

 

 

出産4日後のサラさん。
4days later
出展  https://instagram.com

 

通常時のナイスバディに元通り!

 

 

ちなみに、こちらはつい先日の2015/5/14(木)の一枚
yesterday
出展  https://instagram.com

 

おなかぺったんこ&腹筋バキバキの美ボディ復活です。

 

ちなみに、妊娠中、臨月になってもジムに通い、ワークアウトを続けたサラさん。
さらには出産後、
「以前と比べて体重が13kg増えたけど、5週間以内にはワークアウトを再開するつもりよ!」と宣言。

 

こうしたサラさんの美ボディ妊婦姿に、
「すごくキレイ!」「憧れる!」「妊婦でもこれだけセクシーになれるんだ!」と賞賛コメントが集まる一方、

 

妊娠中もジム通いを続けたことや、こうして自分のボディをSNS上でさらす彼女に対し、

「妊娠中に筋トレなんかして信じられない!お腹の赤ちゃんが圧迫されそう!」

「妊婦なんだから、自分のスタイル維持よりも、おなかの中の赤ちゃんのことを考えたら?!」

など批判的なコメントも相次ぎましたね。
やっぱり、「妊婦さんは体が大きく丸くなるのは当たり前」「妊娠中の運動はキケンだからNGでは」というのが一般的ですしね。

 

 

ですが、
そもそも、妊娠中って運動しても大丈夫なものなんでしょうか?

 

産婦人科医の竹内正人先生によると、

「健康で妊娠経過が順調ならば、妊婦が運動しても何の問題もありません。適度の運動であれば、ほどんどの妊婦には体によいとされています。

運動不足の解消、肥満の予防、気分転換、活力が湧いてくる、友達作り、持久力を高める、よく眠れるようになる、腰痛、便秘、手足のむくみの改善など、妊娠中の運動にはメリットが沢山あり、
最近では、かなり激しい運動をしても、早産のリスクを高めることはないと言われています」

とのこと。
出展  http://allabout.co.jp/

 

 

ちなみに、妊娠中の運動としては、「有酸素運動がおすすめ」とのこと。

「有酸素運動により、酸素を取り込んでエネルギーに変換する能力が高まることはお母さん、赤ちゃんともに大きなメリットがあります」だそう!

ウォーキング、サイクリング、エアロビクス、ジョギング、水泳などがおすすめだとか。
pregnantswim

 

 

特に、おすすめな運動は、ウォーキング
「ウォーキングは正しい姿勢で速めに歩けば、効率よくカロリーを消費できて体重管理に役立つほか、腰痛や肩こり、便秘、むくみなどのマイナートラプルも解消するというおまけつきです。コツコツ続ければ体力もアップ。お産を乗り切るのにも、産後の回復をよくするのにも、そして体力勝負である育児にも、威力を発揮すること閻違いなしです。」とのこと!
出展  http://allabout.co.jp/

ダウンロード (1)

 

 

産婦人科医の竹内正人先生による、妊娠中のウォーキングのポイントは、

■始める前と終わりには、必ずストレッチ運動をする。
運動前のストレッチは、体を運動するのに適した状態にし、運動効果を上げ、けがをしにくくしてくれる。
運動後のストレッチは、筋肉をほぐし、翌日に疲れを残すことを防ぐ。

 

■歩くのに遁した靴をはく。
足を保護し、着地の際の衝撃をやわらげる、弾力のある厚めの底の靴がおすすめ。滑りにくいものがベスト。
妊娠中は足がむくみやすいので、靴の大きさを調節できるものがより便利!

 

■両手を自由にしておくこと。
腕を大きく振って歩くためにも、転びそうになった時のためにも、両手を自由にしておくこと!
そのためには、荷物はリュックにがベスト。「母子健康手帳」「保険証」「タオル」のほか、水分補給のためのミネラルウォーター類も忘れずに。

 

■正しい姿勢で歩くこと。
背筋を伸ばして胸を張り、少しあごを引く。目線は数メートル先を見るように。体全体で前方に移動するようなつもりで足を運ぶ。
足の運びは大股が基本。着地はかかとから。ひじは直角に曲げて、前後に大きく振ること。

20110621_2081451
画像出展 アンチエイジングのポイント

 

■ぺースを守ること。
1分間に60メートルくらいのスピードで歩くのが妊婦さんには最適。まずは毎日最低30分くらい続けて歩くのを目標に。

 

■疲れたら休み、気分が悪くなったら中止する。
疲れたと感じたら、無理せずに休むこと。
コースを決めるときにはトイレの場所も確認を。調子が悪けれぱ中止しよう。

 

では、サラさんが実践してきた筋トレはどうかというと、
「筋トレ、重量挙げ、短距離走など、酸素を必要としない無酸素運動は、筋肉を鍛えるのに適した運動であって、赤ちゃんがいる妊婦さんには向かない」のだそう。

 

ですが、
「ただし、筋力トレーニングでも、息を止めず、ふんばることもしなくてできる、10kg以下のウェイト・トレーニングなどは、筋力の緊張を高めるのに効果的」だそうです。

 

 

なるほど。妊娠中の筋トレは絶対にNG!っていうわけではなく、
軽い負荷をかけながら筋力を鍛えることなら、かえってカラダにとって効果的なわけですね。

 

 

また、日本臨床スポーツ医学会学術委員会により2004年に定められた「妊婦スポーツの安全管理基準」によると、
妊婦が運動をするのに安全とされているスポーツ種目は、

・有酸素運動、かつ全身運動で楽しく長続きするものであることが望ましい

・妊娠前から行っているスポーツについては、基本的には中止する必要はないが、運動強度は制限する必要がある

・競技性の高いもの、腹部に圧迫が加わるもの、瞬発性のもの、転倒の危険があるもの、相手と接触したりするものは避ける

・妊娠16 週以降では、仰臥位になるような運動は避ける

出展 産婦人科部会 「妊婦スポーツの安全管理基準」

 

 

そのまえに、大前提として「お医者様への相談」が必須!

そしてなにより自分が楽しめること!
妊婦だから、**だから、こうあらねば、あああらねば・・・と自分を「ねばならぬ」に押し込めるのではなく、
よく調べ、よく相談し、なにより自分の体に耳を傾け、赤ちゃんともども楽しむことが大事、ってことですね。

 

 

便秘がち、お腹ポッコリが気になる・・・そんなあなた、コレおすすめですよ!
↓ ↓ ↓
130万箱突破!お茶村の桑抹茶青汁のご購入はこちら≫≫


今日は、
男子禁制ネタをひとつ

otokokinsi

男子禁制ネタ。それは・・・
生理や、生理にまつわる女性のカラダの変化についてです。
いつかこれについても話したいなあと思いまして。

 

あ、とはいっても別に、男は読むな!ってことはないです。
男性も読んでいただいてOKですよ。

 

むしろ、これを読んで、
「へー、女のカラダってこうなんだ」

「あ~、だから生理時期って、
いつもよりだるそうだったり、つらそうだったりするんだなあ」

と理解と共感を深めるキッカケになれば嬉しいですね(´∀`*)

 

 

で、
当然のことながら、生理問題にダイエットを絡めていくわけですが。

 

というのも、
「生理前は痩せにくいし、むくみやすい」
とか
そういう説がそこかしこできかれますよね。

あと
「ピルを飲むと太るから、痩せたい人はピルはNG」
とか。

 

 

そのへんについても言及していこうかと。
なんか、「保健体育」の授業みたいな内容になりそうです。

 

まず、
生理にまつわる女性のカラダの1ヶ月サイクル 
なかなかイイ図があったので、それをもとにご説明すると、こんな感じ。
o0380028113019972431
※図は、ダイエットをしても体重が減らない時期って知ってる?より

 

 

ひらたく説明しますと、
女性のカラダの1ヶ月サイクルはこの3つに分かれます。

 

1.月経・・・生理期間中
2.卵胞期・排卵・・・生理終了後~排卵日
3.黄体期・・・排卵後~生理前 

 

この3つのサイクルの中で、
もっとも痩せやすいといわれているのが、ココ。
2の「卵胞期・排卵」
生理終了後~排卵日の期間ですね

o0380032713019972432

 

で、逆に、
もっとも痩せにくいといわれているのが、
3の「黄体期」
排卵後~生理前 なわけです

 

 

というわけで、
生理終了後~排卵日(10日~2週間)は痩せやすく、
生理前(10日~2週間前)は痩せにくい
ということ。

 

 

「生理前は痩せにくい」
その理由は、女性のカラダのメカニズムにあります。

 

生理が来る前、特に1週間~10日前くらいになると、
女性のカラダは、受精卵を迎える準備をしようとします。
ここで、女性のカラダは、少しでも多く栄養分や水分を溜め込もうとします。

 

なぜかというと、
仮に、この時期に卵子が受精したとして、でも充分は栄養分や水分がなかった場合、スムーズに妊娠できないため、女性のカラダは、栄養分、水分などあらゆるエネルギーを溜め込もうとするわけです。

 

 

というわけで、
・生理前になると、食欲が増す (栄養分の貯蓄)
・生理前になると、むくみやすくなる (水分の貯蓄)
・生理前になると、外出したくないモードになる (エネルギーの貯蓄)

 

こういった症状が起こりやすく、
かつ
「痩せにくい」「太りやすい」ということが生理前になると起こるわけです。

 

 

この時、女性のカラダに対して、エネルギーの貯蓄を促す指令を出しているのが、「プロゲステロン」というホルモン。
生理前時期になると、卵巣から大量に分泌され、指令を発します。

 

 

補足ですが、
このプロゲステロン、「性欲を減退させる」という作用もあるそうです。

 

カラダの仕組み的に言いますと、
生理前時期は、ちょうど女性の体内で受精卵が子宮に着床する時期なわけで。
というわけで、プロゲステロンは、流産を防ぐ意味でも、性欲を抑えてセックスをなるべく避ける、という指令も出すそうです。

 

カラダからの(ホルモンからの)指令で、
食欲は増進するわ、むくむは、太るわ、
おまけに性欲は減退して、恋愛もオトコすらも遠ざけようとするわ、
生理前時期。なんだか ふんだりけったりですね。

 

 

あ、そうそう。
補足ですが、

「ピルを服用すると、痩せにくくなる」。

 

これについて色々調べたんですが、
この説、ある意味、「正解」みたい。
ピルを服用すると、痩せにくくなる傾向はある
ようです。

 
※代表的なピル
o0325015313019984286

 

避妊のためや、生理を軽くしたり、生理痛の軽減のために、
(あるいは、ニキビが酷いときに処方されることも)
ピルを服用している女性の方も大勢いると思います。

 

もちろん、ピルをとることで、こんなメリットがあると言われてますよね。

・避妊効果
・経血量の軽減、生理前症候群による不調の緩和
・生理のタイミングを変えることもできる
・子宮ガンや卵巣のガンのリスク軽減
・ニキビの緩和 (男性ホルモンの影響を抑制する)

 

ですが、
ピルを服用することで痩せにくくなる、ということもあるようです。

 

そもそも、ピルは、女性のカラダを擬似的に排卵後の状態にさせる薬ですよね。
いわば、排卵後の、「生理前時期とほぼ同じカラダの状態にする」薬なわけ。痩せにくく、むくみやすい「生理前時期」と同じ状態になるわけです。

 

ちなみに、
ピルは、主な成分である「エストロゲン」と「プロゲステロン」を摂るもので、
エストロゲンには、脂肪を蓄える作用があり、
プロゲステロンには、水を溜め込む作用があります。
おお、 どちらも体重を増やす作用があるホルモンですね。

 

 

確かに、低用量ピルは中用量ピルと比較すると太りにくいと言われています。
ただし、ピルを飲んでない人に比べると、「痩せにくい」傾向は否めないようです。

 

つまりは、
ピルを飲むと、私たち女性のカラダを排卵後の「生理前時期」にしてしまい、痩せにくく、むくみやすくなり、
さらには、
性欲も、恋愛したい!女として見られたい!という欲望も減退してしまう、ってことでしょうか。

実は、そうらしいです

 

きいた話ですが、
アメリカのどこかの州では、凶悪性犯罪者の男性に対し、
「ピルを服用することを条件に刑を軽くする」ということが行われているようです。

 

なんてきくと、
にっくき性犯罪者の罪を軽くするなんてケシカラン!! ヽ(`Д´メ)ノ プンスカ!
と思いますよね。

 

なんですが、このピル処方、
「化学的去勢(Chemical castration)」と呼ばれてるらしく。

こうして男の性犯罪者にピルを服用させると、
だんだん性欲が沸かなくなり、穏やかになり、
多量に摂取したあかつきには、勃たなくなるそうです。

pillman

 

補足ですが、心理学博士・村田晃先生の記事によると、
男性ホルモンの一種であるテストステロンを抑制する「抗男性ホルモン剤」の投与により、性的欲求を抑制する薬物療法は、ポーランド、ロシア、エストニア、韓国、米国カリフォルニア州など、一部の国ではすでに取り入れられているそう。

参照記事→JIJICO 「性犯罪者に「化学的虚勢」の是非」(2015-01-13)

 

20130104000752_0
※「化学的虚勢(chemical castration」のプロセスは以下の通り。
画像は、The Korea Herald より。

 

それとは別に、「女性になりたい」男性には、男性ホルモン(テストステロン)の分泌を抑えて女性化を促すため、エストロゲンの摂取や投与がされましたっけ。そういえば。

 

そんなわけで、ピルを飲むことで、避妊はもとより、生理を軽くしたり、生理痛の軽減、ニキビの軽減のサポートにはなるものの、
一方で、痩せにくく、むくみやすくもなり、
さらには、性欲も恋愛欲も減退させがちなピル。

 

だからといって、
「生理前は痩せにくいから、どうしようもない」
「ピルを飲むと痩せにくくなるから、飲むのをやめた方がいい」
って言われても、困りますよね??

とりわけ、なんらか事情があってピルを飲んでる人は特に。
飲むな、って言われても、困る。
ピルを飲むかわりにデブるのは受け入れろだの、
ピル服用者は痩せるの諦めろ、って言われても困るし、ムカつく。

 

どうしたらいいんニャー!!
20121116_kanoukaede_21

 

 

そんなわけで、
見つけてきましたよ♪
生理前にも効果的なダイエット方法

そして
ピルを飲みながらダイエットする方法!

 

 

それは・・・

・水分代謝をうながす栄養素や食材を摂る。

・水分代謝をうながすマッサージをする。

 

 

水分代謝をうながす栄養素といえば、
・カリウム
・ビタミンE
・クエン酸

 

カリウムは、むくみの最大原因ともいわれる塩分の排出に役立ち、
さらに利尿作用もあるので、余分な水分の排出にも効果的。

 

ビタミンEは、血行促進に効果的。

 

クエン酸は、体のあらゆる代謝を促進してくれます。

 

 

それぞれの栄養素が多く含む食品は・・・

【カリウムを多く含む食品】
o0250016713019972742
そら豆・枝豆・小豆などの豆類
山芋・里芋・じゃがいもなどの芋類
にら・かぼちゃ・キュウリ・ほうれん草などの野菜類
バナナ・スイカ・キウイ・リンゴなどの果物類
昆布・ひじきなどの海藻類

 

 

【ビタミンEを多く含む食品】
o0250017513019972741
アーモンド・ピーナッツなどのナッツ類
モロヘイヤ
かぼちゃ

 

 

【クエン酸を多く含む食品】
o0250016713019972743
お酢
梅干し
レモン・グレープフルーツなどの柑橘類

 

 

あと、運動ですが、
むくみ防止に、「つま先やかかとの上げ下げ」「足指のグーパー運動」なんかもイイと言われてますが、

ワタシ的にはですが、
むくみ防止や代謝促進、老廃物排出にはコレがいいかなあと思います。
『リンパマッサージ』

 

かくいう私も実は・・・
ただいま 「生理前時期」だったりします。
夕方になると
脚がムクむったら ありゃしない!
(´;ω;`)ブワッ

 

そんなわけで、
ウチに帰ってきたら、
全身にマッサージオイルをぬりぬりして、
リンパマッサージしてます。

※リンパマッサージの方法については、こちらの記事を参照ください⇒
「リンパのつまりを解消する方法」

脚がかる~くなりますよ! オススメ♪

 

 

あ、そうそう。
補足ですが、
男性ホルモンが体内で大量分泌されやすい排卵期には、
「筋トレ」をやると、代謝促進に効果的

ですよ。
男性ホルモンは、闘争本能バリバリの漢(おとこ!)なホルモンなだけに、
男性ホルモンが多く分泌されやすい排卵期には、意欲もやる気もみなぎりやすいともいえますし。ダイエットにも効果的ですよね。

 

逆に、排卵期を過ぎた生理前になると、前述の通り、
からだにエネルギーを溜め込む指令を出すプロゲステロンが多く分泌され、やせにくく、むくみやすく、また、意欲も下がりやすい傾向もあるので、ここは、運動をするにしても、ゆるやかめがイイかなと。

 

確かに、生理前の「痩せない+太ってきた」が続くと、
「なんかやらなきゃ!痩せなきゃ!」と気持ちがはやって、
つい あがきたくなりますよね。
ゴリゴリ筋トレしたり、食べる量を減らしてみたり、
サプリだの酵素だのエクササイズDVDだの、ダイエットアイテムに頼りたくなったり。

 

そんなときこそ。

 

あわてない あわてない
ひとやすみ ひとやすみ

o0299030013018958420

 

「生理前なんだから、
そういう時期なんだか、しょうがないよ ┐(´ー`)┌」
と自分のカラダの状態を受け入れつつ、
生理前は
「ムクミ防止の栄養摂取を心がけた食生活」
「代謝促進のためのマッサージ」

これに注力しましょう♪

 

 

たった10分で大量発汗!脚のむくみもすっきり♪
ド派手なデザインながら超優秀。話題のお風呂専用サウナスーツ「バナナスリム」 詳細はこちら


そんなわけで 新年早々ハマった
ドM仕様のダイエットエクササイズ
加圧トレーニング

 

前回は加圧トレーニングのメリット、効果について、書きましたが、
→こちらの記事もどうぞ
「ドM仕様のダイエットエクササイズ!話題の「加圧トレーニング」メリット、デメリット」

 

 

今回は加圧トレーニングのデメリットについて。

 

補足ですが、
「加圧トレーニング 効果」というキーワードとほぼ同じレベルで検索されやすいキーワードが、

「加圧トレーニング デメリット」
「加圧トレーニング 弊害」
「加圧トレーニング 副作用」
「加圧トレーニング 失敗」

らしいです。ネガティブキーワード。

 

 

まあ、確かに、
『なにからなにまで万能でパーフェクトで、
誰にでも同じような結果が出て、誰にでも使えて有効』
なんてモノはない
ですもんね。人もモノもコトも。

 

とはいえ、何かを始めようとするとき、
「これって、大丈夫なのかな?」
「(悪い意味で)ヤバいことにならないのかな?」
こんな感じで、
効果とか効能とかメリットとか、イイことばっかりじゃなく、
デメリット面も調べますよね。

 

もちろん私も、調べましたよ。(笑)
そんなわけで、私なりにまとめてみました。

 

 

◆加圧トレーニングのデメリット◆

 

 

点状出血の可能性がある

「点状出血?」と思われた方のために、
どんな症状かというのを、出来る限りマイルドめな参考画像をお見せします。
こんな感じ・・・
t02200165_0640048012810427273

 

出る人、出ない人、個人差はありますが、
加圧ベルトを巻いた下に点状の内出血が出ることがあるようです。
症状が出やすい方だと、腕や脚全体に内出血が広がる場合も。

 

点状出血の原因は、さまざまですが、主に、

・体質的な要因(毛細血管が弱い、血小板異常 など)

・その時の体調

・過度な圧をかけす過ぎ
 そんな体質要因がある中、強めの圧をかけてトレーニングをした。
 または、除圧やクールダウンを挟まず、長めの圧をかけ続けたままトレーニングを続行した

などなど。

 

一説には
「トレーニングを始めたばかりの人は、点状出血が出やすい」
なんて言われますが、
初心者や熟練者など経験の長短に関わらず、点状出血は出る時は出るようです。
ただし点状出血の症状が出ても、数日~1週間ほどで自然に消えるそうです。

 

 

なので、
血管が弱めの方で 腕や脚を露出する服が好きな方、
あるいは、
お仕事上などで、どうしても肌の露出が多い方、
露出多めの服を着ることが多い方は、ちょっと要注意
ですね。

 

夏場、ノースリーブやショーパンをはきたい女性には、
加圧トレーニングは若干敬遠されやすいそうです。

 

確かに、腕だの腿のつけ根だのに、
『何かで強めに緊縛されたらしき跡』を人に見られたら、
「この人・・・そーゆー趣味があるのかしら・・・」
と、よからぬ妄想を抱かれかねないかも、と(笑)

 

とはいえ、
いずれ消えちゃうらしいですけどね、点状出血。

 

 

トレーニングがキツい

ダウンロード



加圧トレーニングって、
短時間でOKで、
しかも、負荷も軽めでOKなトレーニングですが、

 

決して、ラクではないです。
しんどいです。ハッキリ言って。

 

加圧トレーニング初心者はもちろん、
長年スポーツや筋トレをやってる方でさえ、
加圧トレーニングを始めた頃は、かなりキツイと感じるそう。

 

かくいう私も、
2回目のトレーニングで吐きそうになりました

 

トレーナーさんから
「全然息があがってないですね」
「体力ありますね~」
と言って頂けましたが、

 

いえ、
笑顔と根性とプライドで乗り切っただけです。
トレーニング終了後、更衣室で死んでたのはココだけの話です。

 

・体育会系ノリが嫌いじゃないアナタ、
・しんどいのや苦しいのも楽しめるアナタ、
・ヨガや水泳レベルじゃ、運動した気になれない!というアナタ、
・ハードめな運動やダンスをしてると楽しくて笑いがこみあげてくるアナタ、

 

そんなアナタには、
加圧トレーニング、おすすめです

 

 

逆に、そうじゃないタイプの方は、やめた方がいいと思います
軽負荷の短時間トレーニングなので、
運動に慣れてない方でも出来ると私は思うんですが、
そもそもイヤ感や不安感があるなら、トレーニングを楽しめないですよね。
楽しめないエクササイズでは、満足のいく成果は得られないです。

 

・運動が嫌い、
・ゆっくりやりたい、
・追い込まれると不安、怖い、イヤだ、と感じる方、
・運動に対して、肉体的な充足感(リフレッシュ)より、内面的な充足感(リラックス)を求めたい方は、
ゆったりめのヨガや、ゆっくり水泳がイイかも。

 

 

コストが高い

ダウンロード (1)

 

もちろん、高い、安い、の価値観は、人それぞれだと思いますが、
加圧トレーニング初期のころに比べると、
スタジオやトレーナー数も増えたり、
トレーニー人口も増えて認知度もあがったり。
お値段もずいぶん安くなったなあと思います。

 

ただ、それでも、
一般的なお稽古事やジムの月会費に比べると
加圧トレーニングの受講料金は、若干お値段お高め

 

とはいえ、
加圧トレーニングって、基本的に
「トレーナさんと二人三脚でやるトレーニング」なので、

 

いわば、プロのパーソナルトレーナーをつけて、
短時間で最大限の効果を得られるトレーニングとしては、
加圧トレーニングは、私はダンゼンお得だと感じます。

 

少なくとも、
1人で黙々とトレーニングとか、
あるいは、
講師1名vs参加者多数で、綿密に見てもらえないグループレッスンなんかよりは、
マンツーマンの加圧トレーニングは、
絶対的に「効果」「成果」は期待できる。そんな実感があります。

 

 

補足ですが、

加圧トレーニングのスタジオ選びのコツ
もご紹介しますね。

 

・まず「体験トレーニング」を受ける

基本ですね。

 

・値段や知名度、その他もろもろよりも、
トレーナーを信頼できるか好きになれるか、楽しく通えそうかで判断


相性大事。

 

 

・加圧ベルトは、両腕・両足につけてのトレーニングを体験させてもらうこと

これ、加圧トレーニングを始める方には超~大事です。

 

「体験レッスンは、加圧してる側、してない側を体感してもらうため、
片腕、片脚のみバンドを巻いてトレーニングします」
というスタジオが多いようですが、
これだと意味がないです

 

片側だけ加圧バンドを巻いてトレーニング、と、
両側とも加圧バンドを巻いてトレーニング とでは
テンションのかかり方、カラダにかかる負荷の感覚が、まるで違います

 

私自身、体験レッスンでスタジオめぐりをした際、
ほぼ「片側のみ加圧」パターンが多かったです。

 

片側のみ加圧だと、結構ラクなんですよ。
しんどいけど、「全然耐えられる範疇」で。

 

で、いざ本レッスンが始まって、
両側加圧状態にされて、

 

 「しまった・・・!!!

(( ;゚Д゚)・・・・!!!」

 

やっと事の重大さに、
加圧トレーニングが実際どれだけキツいか、に気づくという(苦笑)

 

 

ちなみに、やればやるほどしんどくなるのが加圧トレーニングです。
たとえば、3セット20回のトレーニングで、セットごとにインターバルをとるわけですが、
セット数が進めば進むほど、カラダに負荷がかかり、キツく感じます。
この感覚も体験させてくれるスタジオがおすすめですよ!

 

 

 

 

☆おうちでサウナ!たっぷり汗をかいてダイエット&デトックスしたい!・・・そんなあなた、コレおすすめですよ!
↓↓↓
たった10分で大量発汗!ド派手なデザインながら超優秀。
話題のお風呂専用サウナスーツ「バナナスリム」 詳細はこちら


すごいボディトレーニングに出会ってしまいました!!

新年早々、出会ってしまいました・・・追い込まれる感じがたまりません。
あの杉本彩さんもカラダづくりのため、このエクササイズを継続中だそう。

 

ステキなのが、「週1でOK」「1回約30分ほどの運動で効果絶大」という点

o0301050012808345715

 

そのボディトレーニングとは何かと言うと・・・

加圧トレーニング!

 

そうです。話題の「加圧トレーニング」に行ってきました。

 

このトレーニング、数年前から知ってたんです。
ただ、「ふーん」程度で。
正直信用してませんでした。興味もさほどなく。

 

ただ、色々リサーチした結果、
「私が理想とするボディとライフスタイルを確立してる人がもれなく導入してるのが、筋トレかこの加圧トレーニングだった」ということが分かり。

 

いざ体験。

 

おぉ・・・

おぉぉ・・・

おおぉ!!

 

 

このトレーニング、なかなかよかったです。
というか、かなり気に入りました(笑)

 

なんといっても、このトレーニングをすることで得られる効果や利点が素敵なんです!

・週1でOK。1回約30分など短時間でいい。しかも効果絶大。
・筋肉痛にならない。
・心地よい疲労感を味わえる。

 

ね?

また、このトレーニング、
専用のバンドを買って自宅でもできるようですが、
ひとりで自宅でやるより「専門トレーナーさんと2人3脚」でやる方がおすすめですね。

 

実際、加圧トレーニングを実践してる人のほとんどが、
「自宅トレーニングよりも、スタジオでトレーナーさんについてもらった方が断然イイ!」と言ってます。

 

専門家にみてもらうことでの安心感や、

「ひとりじゃない」
「自分を応援してくれてる人がいる、
 自分を監視してくれてる人がいる(笑)」
っていう感覚が、心強かったり。

 

筋トレやダンスなど、割とハァハァする系の運動が嫌いじゃないアナタ、
運動してると、しんどいのに笑いがこみあげて楽しくなるアナタ、

そんな苦しさも楽しめるアナタにおすすめです。

 

きょうは、この加圧トレーニングの体験と、仕組みについてお伝えしてまいりますよ!
o0376050012808345714

 

 


そんなわけで 新年早々ハマった
ドM仕様のダイエットエクササイズ
加圧トレーニング。

この加圧トレーニングの仕組みをご紹介します

 

 

加圧トレーニングの仕組み

医学博士でボディビルダーでもある佐藤義昭先生が考案したトレーニング方法で、
腕や足のつけ根を専用の加圧ベルトで締めつけて圧をかけ、
血流を適切に制限した状態で行うトレーニング法。

 

※専用の加圧ベルトを・・・
o0250018812810312055


※こんな感じで巻いて、さらに圧をかけて、
o0251020112810316692

 

※軽い負荷をかけてトレーニング
o0440026712810316693

 

 

血流量を制限し、血液をプール(溜める)させた状態で、
軽い負荷をかけながら運動することで、乳酸濃度が高まります。

 

運動後にベルトを外した瞬間、
高濃度で溜まっていた乳酸が、イッキに体内に放出。
その結果、成長ホルモンの分泌が促され、
短時間で脂肪燃焼や筋力アップの効果を得ることができる
そうです。

 

週1回、30分程度の運動で、
通常の筋トレ3-4回分の効果とほぼ同じくらいの効果が出て、
短期間で劇的なカラダの変化が期待できるトレーニング
なのだとか!

 

さらに、さらに、
「華麗に加齢」のためにウレシイのが、
20代をピークに、加齢が進むごとに分泌されにくく(されなく)なる成長ホルモンが、このトレーニングをすることで、通常時の約290倍という大量の成長ホルモンが分泌が期待できるとか。

 

 

そんなわけで、こんな効果が期待できます

 

加圧トレーニングのメリット

 

☆ダイエット効果

成長ホルモンが大量に分泌されることで、脂肪燃焼が促進。
筋肉量が増えることで基礎代謝もUP。

 

 

☆アンチエイジング、美肌効果

成長ホルモンの大量分泌、タンパク質の生合成が促進されることにより、
お肌にハリ、ツヤ。

 

 

☆血行促進

動脈と静脈に適度な圧をかけることで、
ふだん使われない毛細血管にまで血流を行きわたらせることで、血行促進。
冷え性、むくみ、肩こり、腰痛などの不調が改善されやすくなる。

 

 

☆筋力アップ、回復力アップ

通常の筋トレの3~4回分の効果が、このトレーニングをすると週に1回・30分の軽い負荷をかけた運動で、同じくらいの効果が期待できる。
また、成長ホルモンの分泌により、骨や筋肉の合成が促進され、修復が早まりやすい。骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復にも効果的。

 

 

☆その他・・・
・不眠症の改善
・うつの緩和
・精神的ストレスの軽減

 

 

週1回30分程度のトレーニングを続けることで、
外見的な美しさはもとより、
内面的な美や健康、ライフタイルの充実を劇的に変えられる可能性を秘めたトレーニング、
加圧トレーニング。

 

 

ボディメイクのため、また、
「40代になってもギラギラした女でいたい、女の欲望をセクシーに演じることのできる表現者でありたい」と加圧トレーニングを継続中の杉本彩さん
o0280028012810328392
加圧トレーニングについて、こんな風に語っています。

「35歳の時、主演映画『花と蛇』の撮影にオールヌードで挑むことになって、「体を鍛えなきゃ!」と通い始めたのが加圧トレーニングなんです。

 

存在はかなり前に社交ダンスの先生を通じて知っていたのですが、
想像もつかない過酷な緊縛に耐える肉体を作るため、慌てて1か月半前に通い始めました。

 

実をいうと、以前はジムで身体を鍛えたりするのが大嫌いで・・・

ところが、週2回のトレーニングを重ねているうちに、見る見る体型が変わってきて、トレーニングの素晴らしさを実感。

1回で筋肉のハリを感じ、2-3回目には、ヒップの筋肉や胸筋が発達し、驚異的なスピードで変化しました。

付くところにはきちんと筋肉が付く、メリハリのある体を手に入れることができたのです」

o0220030412810323386

 

 

o0200015012810312053

 

加圧トレーニングの絶大な効果を実感、さらにボディとセクシーさに磨きをかけ、自信をつけた彩さん。
さらにはこんな発言も!

 

o0299045012810312054

「フルヌードは30代が限界だろうと思っていたのですが、
今では、40代での挑戦も不可能ではない、と感じています」

 

「女として魅力的で居続けることは、決して楽なことじゃないけれど、
加圧トレーニングのおかげで、女であることを諦めない、
敢えて過酷な道へと挑んでいく自信と希望が持てました」

 

(Aya Sugimoto Style Book “Elegancia”より)

 

 

※表紙がかなりドキッ!!なこの本。それにしても、相変わらずナイスバディですねー!
Elegancia―Aya Sugimoto Style Book

 

 

そんなわけで、

週1回30分程度のトレーニングを続けることで、
外見的な美しさ、
内面的な美や健康、
ライフタイルの充実をはかれる、
なんだかイイことづくめな加圧トレーニング。

 

 

私自身も、実際体験してみて、実感。
きのうも加圧トレーニングをしてきました。

 

心地よい疲労感と筋肉痛があり、
夕べは、ひさびさに熟睡。

 

けさも、筋肉のハリが続いていて、
特に、バストとヒップのハリ感がヤバイ!
みなさんにお見せしたいくらい(笑)

 

また、今週は新年会や送別会などで、外食がちだったにも関わらず、
体重、体脂肪、若干ダウン&キープ傾向、
基礎代謝率は、あがりました。

 

顔色もイイです。くすんでない。
お肌もしっとりしてます♪

 

 

そんなワケで、
なんだかいいことづくめな「加圧トレーニング」ですが、

デメリットもあります。
このトレーニングが向いてない人もいます。

 

 

次回は、
「加圧トレーニングのデメリット」
についてもお話しますね!

 

 

☆体重を落としたい!理想のボディになりたい!
・・・でも・・・「どうしても怠けちゃうし、続かない!」 そんな時ってありますよね。

そんなあなた、プロの指導とサポートを受けながら、二人三脚ダイエットはいかがでしょう?
↓ ↓ ↓

話題の短期ダイエットプログラム【bellezza】


歯科者さんのHPを見ていたら、驚くべき一文を発見しました。

「日本人は世界で一番口が臭い!」

ダウンロード (3)

 

「医療法人ほんだ歯科」のHPによると、

「彼ら(欧米人の)専門家に言わすと、無臭の息は、メイクアップしていくものであるという認識があるのです。つまり、何もしなかったらキスする位置で常に無臭にはできないと考えています。したがって、常に何かしています。化粧と同じ考えです。 もちろん、同じ白人でも、人種が違ったり、宗教が違うと何もしないので、甘ったるい腐ったようなチーズのような臭気がします。

彼らは、アジア人やヒスパニックは口が臭いと露骨に言っていました。(これは、私が聞いたからですが・・・)
とりわけアジア人でも日本人は臭いらしいです。日本人同士のときは気がつきませんが。今、色々と口臭を治療し研究する立場になって初めて、彼らの言うことが理解できます」

 

さらに・・・

 

欧米人は体臭も生理的口臭も認めた上で、どうすれば快適に、できるかということを考え取り組む文化を持っていますが、日本人の悩み方は、彼らと異なり、何とか隠そうとか、無理して消そうとします。ここに、民族的な文化的な違いを感じます。欧米人は楽しみながら取り組み、日本人は苦しみながら取り組みます。

でも、平均的日本人は、欧米人に比べて口臭に対して悩んだり気にする割りに無頓着です。 口臭の大学レベルの指導者であるはずの口臭の基礎研究者ですら、生理的口臭は治療の必要性が無いと考えているし、圧倒的多数の生理的口臭に悩む欧米並みのセンスを持った日本人(患者)に対しても「気にしないよう」に説得するくらいの口臭文化レベルです。
おそらく、学者にはオシャレのセンスとか、エステとは何かについての考え方ができていない気がします。歯周病と舌苔しか関心がないのです。

出展:
「欧米人との口臭に対する取組みの差について」
ほんだ歯科 ~Dr.HONDAの口臭バイブル~

 

 

なななんと、
「日本人は世界で一番口が臭い!」とは・・・。

 

近年、日本でも口臭治療や歯のホワイトニングなども以前に比べて一般に浸透してくるようになりましたが、
それでも、ブレスケア先進国の欧米社会にはまだまだ及ばない。

 

あなたもこんな体験ありませんか?
電車に乗った瞬間、

「ウッ!!(゚ww゚) くさッッ!!」
ダウンロード (5)

 

隣合ったひとの口から発せられる、
タバコのヤニとコーヒーのニオイ、かすかなミントとニンニク臭と、
あと、すえた脂のような、ドロッとした膿のような、得体の知れない何かが複雑に入り混じったような、まあなんとも形容しがたいニオイ・・・

 

「何食べたの? ていうか、歯磨きしてないのかな?このひと・・・」とつい疑ってしまうような。

 

何度も言いますが、近年、日本でも口臭ケアや歯の白さに注目することが浸透しはじめ、歯科での治療やケアはもとより、ご自宅できるオーラルケア&ブレスケア関連グッズなんかも広く販売されるようになりましたよね。

 

 

なんですが、
「無臭の息を作ることは、ごく当たり前のこと」と考えられてる欧米社会に比べると、まだまだ差がありますよね。
気にする人は気にするけど、気にしない人はホントに気にしない。

 

しかも、とりわけ口臭や体臭、ワキガなんかのニオイ系って、
『自分では気づきにくく、他人からは指摘されづらい』ですからね。

 

ほら、「この人、クチくさッ!(゚ww゚)!」って思っても、
「すいません、あなた、おくちがクサイですよ」なんて言えないですよね~、なかなか・・・。

 

で、本人だけまったく気づかず、まわりでは「あのひとクサイよね・・・」とヒソヒソ噂されてる、っていう悲劇。

mean-girls

しかもしかも、
「日本人は世界で一番口が臭い!」とはね・・・。

 

 

では、そもそも
日本人は口が臭いと言われる理由は?
これなんでしょう。

 

「日本人は口が臭いといわれる理由」、
それは三つあります。

ひとつは、
1、文化の違い

一説にはですが、
欧米は、「ボディタッチの文化」の国で、挨拶代わりのキスやハグが、家族間で、友達同士で、仕事仲間で、あるいは・・・という感じで、あらゆるシーンで行われる習慣があることから、口臭予防に関する産業が発達していると考えられてますね。

あと、「白くてきれいな歯は、ステータスの象徴」と考えられていて、
歯が汚かったり、肥満だったりすることが原因で、就職やビジネスに不利に働くもあるとか!
「歯が汚い・肥満=身なりが悪い、自己管理ができない怠惰な人」と捉えられてしまうんでしょうね。

そんなわけで、欧米の中流家庭では、子供の頃から歯の矯正やホワイトニング、オーラルケアなんかも行われるのが一般的だとか。
あと、医療費の高さもあり、歯医者や病院にいくまでもなく、ドラッグストアで歯や口臭ケアのグッズが気軽に買えちゃう、という点も、歯や口臭に対するケアが身近になる要因でもありますね。

で、一方日本など東洋はどうかといいうますと・・・
東洋は、「はじらいの文化」の国。特に、日本は、キスしたりハグしたりが日常的に行われる習慣がなく、むしろ人前でベタベタすることに否定的だったり。また、ひとに触れたり近づいたりするのは「失礼」と考えて、ひととの間に一定の距離を空ける暗黙の了解的なルールがあったり。

そんなことから、口臭や体臭などニオイに対する意識について、欧米・東洋間で差が出たのでは、と考えられてますね。

 

 

ふたつめは、
2、食文化の違い

日本だったら、味噌や醤油、納豆なんかの「発酵食品」、韓国や東南アジアだったらニンニクや唐辛子なんかの「香辛料」、
これらを使うことが多いことから、とりわけ欧米の人たちは、独特の口臭を感じてしまうのだとか。

 

確かに、日常的に食べてるものによって、口臭だけでなく体臭も違ってきますよね。
韓国の空港に降り立つと、なんとなくキムチのニオイがする、
インドの街中を歩くと、ターメリックなんかのハーブ系香辛料のニオイがする、なんて話もききますし、
あと、欧米人なんかは、バターとかソーセージとかみたいな体臭がする人もいたり(私の体験談です※)。

 

「日常的に食べてるモノのニオイがする」。
まあ、これはだいぶ偏見も入ってると思うんですが、
欧米の方々から、日本人は「味噌くさい」とか「納豆くさい」とか、「魚くさい」なんて言い方もされることありますよね。

 

 

そして、みっつめ。これ重要です!
3、歯みがきの仕方が間違っている

 

これ、先日テレビ東京の「今すぐ役立つ新常識スペシャル、ソレダメ!」という番組でちょうど放送してたんですが、
誰もがやっているであろう「歯みがきの仕方が間違ってる」ということに気づかされました(汗)

その歯みがきに対するNG事項とは・・・

 

 

◆ 歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き剤をつけるのは、NG!

◆ 歯磨き粉をたっぷりつけるのは、NG!

◆ 歯磨きの後に何度も口をゆすぐのは、NG!

 

 

「(゚Д゚;; ) ええーーー!!
それ全部フツーにやってきたけど・・・ダメなの?!」 って思ったんですが、NGだそう。

 

 

ひとつひとつ説明していきますね。

◆ 歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き剤をつけるのは、NG!

6a1d43a6

 

 

番組に出演されてた表参道矯正歯科の川崎先生によると、

歯ブラシに水を付けることで、歯磨き粉に含まれる発泡剤がすばやく泡立ってしまい、汚れが十分にとれていないのに、磨けた気分になってしまう。発泡剤は泡を立てる成分を含んでおり、磨き粉を口の中に拡散させてきれいにする手助けをしてくれる。水で濡らすと必要以上に泡立ち、汚れが落ちる前に歯磨きを終えてしまう。
歯ブラシは、乾いた状態で行うべき

とのこと。

 

 

◆ 歯磨き粉をたっぷりつけるのは、NG!

ダウンロード (2)

 

同じく歯科の川崎先生いわく、

「歯磨き粉の中には研磨剤が含まれており、沢山付けすぎると歯を削ってしまう。研磨剤が歯を削ってしまい、知覚過敏になる可能性すらもある。
歯磨き粉の量は、ブラシの長さの1/3未満で充分

とのこと。

 

 

◆ 歯磨きの後に何度も口をゆすぐのは、NG!

uploaded

 

同じく歯科の川崎先生いわく、

何度も口をゆすいでしまう事で、歯磨き粉の中に含まれる虫歯の進行を防ぐ「フッ素」も洗い流してしまうことに。フッ素は、カルシウムやリンの再石灰化を促進し、歯を強くしてくれる良い成分。

歯磨き粉をつけて歯を磨いた後、できれば口をゆすがないほうが良い。
ただ、どうしても気持ち悪くて口をゆすぎたい人は、おちょこ半分以下の10CCの水で軽くうがいをすれば十分

とのこと。

 

 

私は、いろいろだいぶ間違ってました(苦笑)

 

というわけで、まとめますと。

◆ 歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き剤をつけるのは、NG!

◆ 歯磨き粉をたっぷりつけるのは、NG!

◆ 歯磨きの後に何度も口をゆすぐのは、NG!

とのことです。

 

では、逆に
おすすめの歯みがきの仕方
もご紹介。

ダウンロード

 

二度磨きをする

1度目は、歯磨き粉も水も何もつけず、乾いた歯ブラシで歯磨き。食べかすをとり、しっかりと洗い流す。これだけです。

2度目に、歯磨き粉をつけて、フッ素を歯に付ける感覚で磨く。そして、10CCの水で約20秒ほど口をクチュクチュゆすいで、ぺっ!と出して完了。

 

 

歯ブラシの持ち方、磨き方にも工夫を

歯ブラシはペンをもつように軽く握り、細かく振動させながら磨きます。
磨く順番は、「下の歯の裏側→上の歯の裏側→上の歯の表側→下の歯の表側→奥歯のかみ合わせ部分」の順序。
奥歯から前歯へ、さらに反対側の奥歯から前歯へと1本ずつていねいに磨きましょう。

 

teeth-whitening

ほか、
歯ブラシは1ヶ月に1回は好感する。
1ヶ月以上使い続けると、歯ブラシの中でばい菌が繁殖してしまうのでNG!

 

歯間ブラシやデンタルフロスをした後に、歯磨きをする。
歯間ブラシやフロスをすることで、食べかすなど雑菌を含んだカスが出てくるので、
弛緩ブラシやフロスでケアした後に、歯磨きを行うようにすると効果的です。

 

歯ブラシは柔かめがおすすめ
歯ブラシの毛先は、細くて柔らかいもののほうが歯と歯の間や歯と歯ぐきの間(歯周ポケット)などの隙間に入りやすく、磨き残しが少なくて効果的。
かための歯ブラシが好きな人もいますよね。でも、硬めの歯ブラシを使うことで、知覚過敏を起こしやすかったり、歯肉がさがってしまう原因にもなり得るため、注意が必要です。

食後15分~30分後に、歯を磨くのがベター。
食後、すぐに歯を磨くのはNG! 食後には口内に食べ物からでた酸がたくさん残っているため、食後すぐの歯みがきは、酸を歯磨き粉変わりにして歯を磨いているような状態・・・
この状態で歯みがきを続けると、歯の表面にあるエナメル質を酸が削ってしまい、歯の表面のデコボコや知覚過敏の原因になることもあるとか。

そのため、食べ物の酸でいっぱいになった口内を元に戻してくれる「唾液」がほどよく分泌された食後15分~30分後の歯みがきがベター。
唾液は、口内のバランスを整え、酸で傷んだ歯の再石灰化を促し、歯を修復する役割があるそう。

 

 

きれいなお肌、整ったボディライン同様、
白い歯はもちろん、すがすがしい息は、「素敵な大人の女性」に必須ですよね!
ぜひチャレンジしてみてください!

 

 

口臭や歯の黄ばみでお悩みのあなた、
コレおすすめですよ。

↓ ↓ ↓
自宅で簡単!これ1本でホワイトニング【ブラニカ】今なら返金保証付き!


5月中旬といえば、毎年恒例ドリームジャンボ宝くじ発売!
2014年度には、1等3億5000万円、前後賞合わせて5億5000万円。
これ ドリーム史上最高額なんだそうです。

 

3億とか 5億とか
「もし当たったら・・・」と妄想して、
その使い道に夢を描く人も少なくないと思いますが、

 

 

突然ですが、あなたに質問。
ほしいですか 3億

o0475028012941086041

 

 

 

「そりゃぁ、タダでもらえるもんなら欲しいよ!」

o0444025112941086042

 

ふむふむ。じゃあ・・・
使いこなせますか 3億

 

どうでしょう?
大金、欲しいっちゃほしい、
だけど、「ムダなくムリなく、きっちり使いこなせるか?」ってきかれたら、どうですか?自信ありますか?

 

 

私は ほしくないんです。
そんな大金、使いこなせる自信がないから。いまのところ。

 

ちなみに、
「あ・・・・・・当たった・・・・!!
●千万円、●億円当たったーーーーー!!!」

ってなったら、
実際、どんな手続きふむんでしょう。

 

 

高額当選がお金を手に入れるまでの道のり
調べてみました。

 

ライブドアニュース(2013年12月16日)
宝くじ、大金を手にした人はどうなってしまうのか 6億円当選30代男性、一晩で1500万円使う -
で、

2008年に6億円を当てた男性のインタビューが掲載されてました。

 

 

当選した当時、その男性は、30代で仕事は派遣プログラマー。
月収は40万円ほど。(でも仕事が途絶えがちで生活に困っていたそう)

 

「当選後の手続きは「ものすごく簡単」。
当選くじを渡して振込先口座を指定するだけだった。

 

信用金庫の支店長に当選金を現金で見たいと依頼し、
半分の3億を目の前で見ることができたそう。ですが・・・

 「実感がないというか、紙の束としか思えなかった」

o0448035812941155371

ライブドアニュース(2013年12月16日)
宝くじ、大金を手にした人はどうなってしまうのか 6億円当選30代男性、一晩で1500万円使う -
より)

 

 

さらに、1,000万円以上の高額当選の方には、
「【その日】から読む本 突然の幸福に戸惑わないために」 という冊子が配布されるそうです。
(これね(↓))
o0188024012940913806

 

 

これ、1,000万円以上の高額当選者のみに配られる本で、
弁護士や臨床心理士、ファイナンシャルプランナーなどの専門家らが制作に携わり、
当せん金を受け取った後に取るべき行動指針が描かれてるそうです。

 

当選者だけがみずほ銀行から無料で受け取れる非売品の冊子。
いわば、一攫千金のレースに勝利した者だけが手にすることのできるプレミアムな1冊なわけです。

 

 

※「【その日】から読む本 突然の幸福に戸惑わないために」のくわしい内容を知りたい方は、こちらのサイトでも確認できます。
けっこう詳しく書いてありますよ。
宝くじガイド!
その日から読む本-高額当選者の本ってなに?

 

 

「知らせる必要のある人をすべてリストアップ」
「ローンや借金の返済を優先する」
「贈与税について知っておく」といった項目や、
お金をどう使うかのチェックシー
なんかもあるそうです。

 

 

前述の6億当てた男性、
「金銭的な自由と時間の自由ができた」と、
当選前は、新橋の飲み屋で「思い切って使って」3人で10万円だったのが
当選後は、多いときで ひと晩で1,500万円をキャッシュで使うこともあったそう。

 

ちなみに、インタビューを受けた2013年現在、
プログラマーから投資家に転身。仕事も順調とのこと。

 

ただ・・・

 

東京大学大学院教授のロバート・キャンベル氏いわく、
「宝くじの高額当選者の内、
70%の人が5年後にすべてを失う、という研究もある」
そう。
o0244016812941150517

 

 

そうなんですよね。

突然手に入れた大金。
月収20-30万円だった人が、
突然、億単位の大金を手に入れて、

 

そりゃ~もう 狂喜乱舞!!

 

だけど、

「お金とうまく向き合えない」

「お金と上手につきあえない」

「何にどう遣ったらいいか分からない」

 

まあ、何千万、何億とあるんだし!と、
家だの車だのブランド品だの旅行だの、
これまで手を伸ばせなかった高級品・贅沢品に大金費やし、

いやいや、それでもまだまだ何百万、何十万とあるから!
散財し、豪遊し、譲渡し、
あるいは 投資したり起業したり、
欲望のおもむくままにお金をバラまき、

 

 

数年後には
賞金を使い果たし 所持金ゼロ

おまけに借金かかえて
マイナス何百万、何千万、なんてケースも・・・

 

o0560036112941102991
※写真は、16歳で3億の宝くじに当選するも、転落の一途を辿ったカーリー・ロジャース(詳細は後述します)

 

 

こんな風に
大金に振り回されてしまう人って、かなりいるみたいです。

 

あなたもきいたことありませんか?
お金に振り回された高額当選者のおっそろしい体験談

 

 

というわけで、きょうは、
お金に振り回された世界の高額当選者たち
驚愕の末路 10選

をご紹介。

 

o0623040012941102992

※写真は、15億の宝くじに当選、8年で全額使い果たし、極貧生活に陥ったマイケル・キャロル(詳細は後述します)

 

 

 

【1】15億円当選者男性、賞金狙いの弟から殺されかける
1988年 アメリカ。
ウィリアム・ポストさん(当時48歳)は、米ペンシルバニア州営の宝くじで1,620万ドル(約15億円)を当てた。
o0400024012941113298
※ウィリアム・ポストさん(William Post)写真は10 People Who Won the Lottery–Then Lost it Allより

 

ところが、元交際相手の女性から賞金の分与を求めて裁判を起こされ、
賞金を狙った弟には、殺し屋を雇って殺されそうになり。
尚、賞金をレストラン事業と車の販売ビジネスに投資したものの、1年もしないうちに失敗。所持金をほぼ使い果たし、100万ドル(約9,200万円)の借金が残ったそうです。
現在、年金で食いつないでるそう。

 

 

 

【2】4億8千万円の宝くじ当選者が 「8万円なんぞ払えん!」 と男性を暴行

1994年 イギリス。
骨董品仲介業を営むマイケル・アントヌッチさん(当時60歳)は、宝くじで280万ポンド(約4.8億円)当選。一躍有名人に。
o0492032812941113113
※マイケル・アントヌッチさん(Michael Antonucci)写真はMirror Online :
What happens next after Lottery wins: Was windfall just the ticket or did they blow the lotto?
より

 

 

その後、仕事を辞めて、邸宅と最高級自動車、ヨット、ジェットスキーなどを購入。
ナイトクラブやバー、マッサージショップなどに投資し、
さらに、彼より三つまわりほど年の違う若いヌードモデルとバハマで盛大な結婚式も挙げたそうです。
o0375031412941263458
※アイタタ…なウェディングショット

 

 

ですが、結婚3ヶ月目で離婚。多額の慰謝料を支払うことになり、
さらに、投資していたクラブやバー、マッサージ店などが事業失敗でことごとく倒産。
当選後15年で所持金をほぼ使い果たし、当選以前よりも貧しい生活になってしまいました。
その後、自宅の修繕費8万円が払えず、逆ギレして業者を殴って起訴されたそうです。

 

 

 

【3】150億円大当たりの男性。当選10日後に妻が離婚届を提出。
2000年 アメリカ。ニューヨークの宝くじで150億円を手に入れたホワン・ロドリゲスさん(当時49歳)。

o0396022312941113115
※ホワン・ロドリゲスさん(Juan Rodriguez)写真はFox News Latino
Mega Millions: Lucky Numbers Not Always so Lucky
より

 

 

ところが、当選10日後に、妻が離婚届を提出。賞金の一部分与を求められました。
ホワンさん、当選前は銀行口座にたった82円しかなく、さらに4万4千ドル(約450万円)の借金があったことなどから、自己破産宣告していたそうです。

 

 

 

【4】4億円当選した夫妻、友人から訴えられる。
2001年 アメリカ。メイン州バクストン市在住のアルフレッド&パトリシア・ウェルス夫妻は、4,100万ドル(約4億円)の宝くじに当選。(当時アルフレッド64歳、パトリシア55歳)

o0381027912941113114
※アルフレッド&パトリシア・ウェルス夫妻(Alfred and Patricia Wells)写真は Mail Online:
Lottery winners exposed as benefits cheats after stealing £42,000 in tax credits despite claiming £250,000 prize
より

 

ところが、同僚が「宝くじは共同購入したものだ」と主張、ウェルス夫妻は民事提訴されました。
訴訟は却下されたものの、夫妻は弁護団に莫大な報酬を支払い、
さらに、NPO事前基金会へ500万ドルを寄付したそうです。

 

 

 

【5】逮捕、離婚、家族の死・・・363億円を当てた50代男性を襲った不幸の連鎖。
2002年 アメリカ。ウェストバージニア州在住で、建築業を営むジャック・ウィテカーさん(当時59歳)は、アメリカの宝くじ「パワーボール」で3億1490万円(約363億円)を当選。当時史上最高額だったそう。

 

o0420023712941112770
ジャック・ウィテカーさん(Jack Whittaker)写真はTop 10 Biggest Lottery-Winning Losersより

 

 

一躍有名になったウィテカーさん一家は、報道陣に追われ、泥棒に狙われ、友人たちから一斉に借金の申込みが殺到。

 

人間不信に陥ったウィテカーさんは、酒びたりの日々を送るようになり、飲酒運転で逮捕されたり、カジノの女性従業員たちに暴行罪で訴えられたり。そんな彼に妻は愛想をつかして家出し、夫婦は破局。
当時14歳だった孫娘は、悪い仲間とつき合うようになり、麻薬中毒に。3年後、彼女は死亡。体内から多量のコカインが発見されたそう。
「悪夢の5年間だった」「当たりクジなんか破り捨てればよかった」そうです。

 

 

 

【6】15億円の宝くじを当てたイケメン、
豪遊、女遊び、ドラッグパーティーで 8年で当選金を全部使い果たし、もとのゴミ収集の仕事に戻る
挙句、不摂生生活からイメケンからブサメンに

2002年 イギリス。ノーフォーク州に住むマイケル・キャロルさん(当時18歳)は、ロトで970万ポンド(約15億円)当選。
当時、「世界一幸運な男」として世に知れ渡り、
さらに、イケメンだったこともあって頻繁にテレビに出演するようになり、一躍スターダムにのし上がりました。
o0375024712941112769
マイケル・キャロルさん(Michael Carroll)写真はSabotage Times:
What I Would Do If I Had Won The Lotto £165 Million
より

 

 

豪邸や高級車を購入、ギャンブル、女遊びの、パーティー三昧。
挙句の果てにドラッグに数十万ポンドつぎ込み、自宅でドラッグパーティーを主催。マイケルさんに彼の妻は愛想を尽かし、娘を連れて出て行ってしまいました。
また、暴飲暴食やドラッグ、不摂生な生活ぶりから、マイケルさんはみるみる太り、かつてのイケメンな容貌は失われていきました。
o0215023412941269882
※「あのころ頭にあったのは3つだけ。ドラッグ、セックス、金だ」(マイケル談)
8年間合計で2000人以上の女と寝て、ドラッグに数十万ポンドは使ったとデカい宝飾品じゃらじゃら イキる在りし日のマイケル氏。

 

 

その後、不動産取引の失敗、ギャンブルでの大損などが原因で、2010年に自己破産。コカイン所持で逮捕、5ヶ月収監というおまけつき。
現在は、別の女性との間に一児をもうけ、以前に勤めていたゴミ収集の仕事で生計をたてているとか。

o0623040012941102992

 

 

 

【7】16歳で宝くじ3億円ゲットの「ラッキーガール」
豪華セレブ生活から一転、ダメ男達に振り回され、自殺未遂。
今では掃除婦の仕事3つを掛け持ち。破産宣告も。

2003年7月 イギリス。
カーリー・ロジャースさん(当時16歳)は、宝くじで190万ポンド(約3億円)当選。
メディアから「幸運な少女」と報じられ、人生が一変。
o0328032812941112768
カーリー・ロジャースさん(Callie Rogers)写真はBossip
What Happens When a Teenager Wins the Lottery?
より

 

 

自分や家族のために55万ポンド(約8,500万円)を費やして家具付の豪邸を4つ購入、また、高級車や贈り物で26.5万ポンド(約4,,100万円)を遣う。家族や彼氏に求められれば、気前よくお金を貸すことも。
26.5万ポンド(約4,100万円)でパーティーやバケーションにと豪遊、
45万ポンド(約7,000万円)でブランド品を買い漁り、豊胸手術にも費やした。

 

豪邸購入後、彼氏と同棲。二人の間に2児をもうけるものの、
彼女のお金を持ち出して散財するわ、彼女の妹にまで手を出すわ、(おまけに前科持ちだったり)。

 

その後に付き合った男は、彼女の家を拠点としてコカインの売買を始め、薬物所持、スタンガンの不法所持で男は逮捕。

この間に、彼女は二度ほど自殺を試みました。

 

現在は、自己破産宣告ぎりぎりの生活。
子供たちと彼女の母親とともに住み、
家財一式売り払い、自宅も抵当に入れ、
生計を維持するため、掃除婦の仕事を3つ掛け持ちしているそうです。
o0560036112941102991

 

 

 

【8】2億円当選の40代女性、当選を知った交際相手が賞金一部を着服。口論の末、交際相手から殺害される。
2004年 日本。岩手県在住の女性会社員(当時42歳)は、サマージャンボ宝くじで2億円当選。

 

当時借家にひとり暮しだった彼女。翌年05年4月下旬から行方不明になり、家族が捜索願を提出しました。
それから3年後の2008年、都内在住の新聞販売員の51歳男性が容疑者に浮上。
男性の自宅から彼女の預金通帳や印鑑、家財道具が見つかり、
男性の自供により、女性の遺体を発見。殺人容疑で逮捕されました。この男性は、女性の元交際相手でした。

 
冒頭陳述によると、
2人は10年ほど前に仕事を通じて知り合い、まもなく交際がスタート。

 

ですが、男性には当時、妻がおり、彼女には妻と離婚する素振りをみせて、『時期が来たら、(結婚)するから』『来年の4月ぐらいかな』などと繰り返し、相手女性の期待を煽り、関係を続けていたそうです。尚、彼はさらに、スナックを経営する女性とも交際していました。(最低)
そんな中、彼女からサマージャンボで1等2億円を当てたことを知らされ、当選金の受け取りにも同行。

 

男性のやっていた会社が経営状態が悪く、
慢性的な赤字状態にあることを知っていた彼女は、
その後、男性に5,000万円を譲渡。
男性は自分の会社の運転資金に3,000万円を充て、
残り2,000万円は、二股交際中のスナック経営女性の店の改装資金にまわしたそうです(ほんとに最低)。
2005年に入り、女性から仕事を辞めて転居したい、との相談を受け、男性は、彼女に「知人から紹介された土地と建物があるので、購入して住めばいい」と勧め、購入交渉金として、彼女から1千数百万円を受け取りました。
ですが、彼女に黙ってこれを着服し、会社の運転資金へ。

 

この一件がのちに露見し、二人は大ゲンカに。

 

『やることもやらないし、いつまでたっても離婚もしないし!!』
これまでの恨みつらみをあげつらね、
怒り心頭の彼女の罵詈雑言に耐え兼ね、
同時に、土地建物の購入代金を使い込んだことを警察沙汰にされることを恐れ、ついに男性は、彼女を殺害。
遺体は知人会社の事務所敷地に埋めて当選金を奪い、借金返済に充てていたとか。

2006年、ついに会社倒産。妻とも離婚。
上京し、新聞販売員の職を得て、
同年に40代のタイ人女性と再婚。細々と生活をしていたそうです。

o0254019912941121809
はてなダイアリー
岩手宝くじ殺人事件
参照

 

 

 

【9】28億円当選者男性、友人が「俺の当たりクジ盗んだ」と告発。
「話題の人」から一転、疑惑の人物へ。
前科露見、疑惑、そして突然の失踪。
ところが数年後、白骨遺体で発見される。

2006年 アメリカ。フロリダ州プラントシティに住むトラック運転手アブラハム・シェークスピアさんは、宝くじで3,100万ドル(約28億円)を当てた。

o0381027712941112397
アブラハム・シェークスピアさん(Abraham Shakspeare)。写真はMail Online:
Dorice ‘Dee Dee’ Moore, killer of lottery winner Abraham Shakespeare, won’t be able to keep victim’s $1m
より

 

高級時計、家、車などに大金を費すものの、決して幸せばかりではなかったようで・・・

 

当選後、同僚から「あの当選クジはもともと俺のものだったのに、アブラハムが盗った」と訴えられました。
アブラハムさんには、窃盗や不法侵入、前妻との子供への扶養手当未払いなどの前科があったことから、「話題の人」から一転、「疑惑の人物」と見られるように。

 

当選くじ窃盗の一件は、裁判所は事実無根の判決を下し、棄却されたものの、2009年4月ごろを最後に、アブラハムさんは行方不明に。
この事態に、
「やはり当選クジを盗んだのは事実だったのでは?真実を隠すために行方をくらましたのでは?」と報道するマスコミも。

 

2010年1月、コンクリート詰めでドラム缶に入れられた遺体で発見。遺体発見現場の近くに住む知人女性が容疑者として逮捕されました。

 

 

 

【10】4億円当選した直後に逮捕、宝くじ当選者の身元調査で過去の犯罪バレる。

2009年 カナダ。
バリー・シェルさん(当時45歳)は、ロトで440万カナダドル(約4億円)を当てた。この高額当選から一躍「時の人」になり、ロト運営会社主催で記者会見を行い、満面の笑みで喜びを語りました。

o0436029212941112399
バリー・シェルさん(Barry Shell)。写真はToronto Star:
Jailed lotto winner out on bail
より

 

 

ところが、運営会社が本人確認のため、本人証明書類の提出を求めたところ、シェルさんが提示した運転免許証の写真が不鮮明だったため、運営会社は地元警察へ身元調査を依頼。
すると、2003年に、カメラや腕時計などの窃盗容疑で逮捕状が出ていたことが発覚。

 

尚、当選したロトについては「合法的に勝ち取ったもの」と警察当局も明言、賞金はシェルさんのもとに渡ったそう。
保釈の身となったシェルさん、家の購入資金に充てるそうです。

 

 

 

 

いかがでしたか?
うんざりしましたでしょうか(笑)

 

とはいえ
「お金をもうけることは良くない」
「清貧が一番」
なんてことを言いたいんじゃないです。

 

そりゃ お金大事ですもん!
お金ほしいですよ、そりゃーね!

 

正直、何をするにも
お金があることで、お金の余裕があることで、
人生の選択肢が増えたり、
日々のストレスが軽減されたり、
人脈や知識、行動範囲が広がったり、
それこそ 幸福と心の安らぎをより深く感じられたり。
これは事実ですもんね。

 

お金がほしいのも、
お金を稼ぎたいのも、
お金がすきなのも、
悪いことじゃないと思うんです。

 

だったら、

「お金」と仲良くなること。
「お金」のことを知ること。
「お金」と上手につきあう方法を身につけることが大事だ
と思います。

 

ちなみに、こんな当選者もいました。
イギリス在住でマクドナルドの店員 ルーク・ピッタードさん(当時23歳)は、2006年に、恋人のエマ・コックスさんとロトを購入、
130万ポンド(約2億6000万円)を当てました。
o0399028812941138683

 

ルークさんも、他の高額当選者同様、
仕事を辞めて、家を買ったり旅行に行ったり、
エマさんと豪華な挙式を上げたり、
それなりに贅沢したものの、

 

そのうち、ヒマをもてあますようになり、
ボーっとして過ごすだけの毎日が退屈で、飽きてしまい、
当選した1年半後に、元の職場のマックに復職したそうです。
※参照サイト:MSN CA
Luke Pittard returned to flipping burgers at McDonald’s – Lottery winners who blew it all

 

 

「正直言うと、まったり過ごすって言っても、所詮たかが知れてるし。
僕はまだ若いし、一生懸命仕事をして害になることなんてないからね」

 

“To be honest, there’s only so much relaxing you can do.
 I’m only young and a bit of hard work never did anyone any harm.”

 

 

時給5.85ポンドの生活に逆戻りですが、
好きな仕事に戻れて 「幸せ」なんだそう。

 

うん。そうね!
お金があることで感じる幸せ。
お金がなくても感じる幸せ。



いろいろありますね。ほんと人生いろいろですね。

それでも 宝くじでひと山当てたいあなた、
こんな本 ありましたよ!

 

 



さてさて。
連休が終わりましたね~
みなさん いかがお過ごしでしたか?

 

 

私は、仕事と筋トレとボディケアと
あと 旧作映画をランダムに見漁っておりました。
10本くらい見たのかな?

 

 

今日は、連休ボケもふっとばす、
気持ちも、基礎代謝もアガる6つのエクササイズをご紹介します!

 

 

【1】レッグエクステンション
(脚のむくみ解消、太もも引き締め)

o0240025712933797852
① 椅子の座り、イスの座面を握り、上体を安定させる。
② 太腿前面の筋肉を意識しながら、片足を水平に上げる。その姿勢を30 秒キープ。
③ その後、ゆっくりと下ろす。
その際、足の裏は地面につけない。両足30秒~1分。

 

 

 

【2】アダクター
(内ももとヒップの引き締め)

o0240012512933797650
① 肘を床につき、横向きに寝転がる。
② 左脚を右脚の太腿前にクロスする。
その体勢から右脚をゆっくり上げ、トップの位置で30 秒~1分キープ。
③ 左脚も同様に行う。

 

 

 

【3】バックポジション(体幹の引き締め)
o0240011812933797648
① 背中と両手を床に着ける。
② その体勢から、ゆっくりと尻を上げていき、
トップの位置で30 秒~1分キープする。
(お尻を下げるときはゆっくりと。)

 

 

 

【4】サイド・エクササイズ
(腹横筋の強化、くびれ作り)

o0240011212933794949
① 横向きに寝転がり、片肘を直角に曲げて床に立てる。
② 次に揃えた両足を支点とし、上体をゆっくりと上げる。
体幹を意識しながら、その姿勢を30 秒~1分キープ。

 

 

 

【5】プランク
(バストアップ、お腹まわりの引き締め、体幹の強化)

o0240007912933797649
① 床にうつ伏せとなる。両肘を直角に曲げ、床に着く。
② 爪先を床に立て、背筋を伸ばしたまま、上体をゆっくりと上げ

 

 

 

【6】ヒップリフト
(ヒップアップ)

o0240014912933794950
① 床に四つん這いの姿勢になる。
② 一度、右脚の膝頭を宙に浮かせ、ゆっくりと後ろに伸ばしながら上げる。その姿勢を30 秒キープ。
(足を下げるときも、ゆっくりと。)
③ 同じように左脚も行う。

 

※参照HP
【GQ JAPAN】
体幹エクササイズと、下半身強化で、基礎代謝を上げる!

 

 

 

「30秒~1分」って、運動に慣れてない方や、疲れてる時は、
結構しんどいと思うので、
20秒くらいからでも大丈夫だと思います。

 

空いた時間や気分転換にサクっとできますよ。
ぜひぜひおためしあれ~♪

 

 

連休時に、ご自宅で空いた時間に、お手軽筋トレはいかが?
コレおすすめですよ!
↓ ↓ ↓
自宅で本格筋トレEMSマシン ビューティーコア



あついですねー
みなさんいかがお過ごしですか?

最高気温30度 ってとこもあるらしいじゃないですか!!
熱中症対策に水分摂取しなきゃ
アタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノフタ

 

というわけで
きのうの残りの泡酒で水分摂取です
o口(・∀・ ) ゴクゴク
朝のアルコールって なんかぜいたくな感じしませんか?(笑)

 

 

とゆーわけで
朝から1杯やりながら
わたしたちに欠かせない「お水」のことについて
きょうはリサーチしてみました

 

 

起き抜けに飲む水、
運動中に飲む水、
サプリメントを飲む時に摂る水、・・・などなど

 

 

美容と健康のため
より効果的なお水の飲み方、選び方をご紹介しまーす (*´ω`)

t01810278_0181027812643303596

 

そもそも いま流通してるお水って
いろーんな種類がありますよね

 

硬水、軟水、中硬水、
アルカリイオン水、海洋深層水、バナジウム天然水、
それから、酸素水、炭酸水・・・

 

一体 何がどう違うの?
水の硬い・軟らかいって何?
(´д`ι)ワカラン・・・

 

 

まず 水の硬度ですが
お水の中に含まれるミネラル分、カルシウム・マグネシウムの合計量を数値化したもので、
硬度の数値が301以上のものが 「硬水」
100以下のものを 「軟水」
101~300のものを 「中軟水」
というそうです
(※国ごとに算出基準がちょっとずつ違うそうですが)

 

 

主なお水メーカの軟度硬度と
硬水、軟水の上手な使い分け表です♪
参考までにこちらをご覧ください (*´∇`)ノ

 

 

※主なお水メーカの軟度硬度表
左に行けばいくほど 「軟度」が高く
右にいけばいくほど 「硬度」が高くなります

o0650031412643303508

 

 

※硬水、軟水の上手な使い分け表

o0432025412643303509

参考:【水の王国とやまWeb】より抜粋

 

 

軟水、硬水 それぞれの特徴としては、こんな感じです

 

軟水
・ミネラル分が硬水に比べて少ない
・ほぼ無味。飲みやすい
・適度なミネラルを含んでいるので、お米を炊くお水として効果的。
また、昆布やかつおなどからグルタミン酸をよく引き出す作用があるので、
和食と相性がいい。

 

硬水
・ミネラル分が軟水よりも多い
・苦みや渋みを抑える作用がある
・飲みにくい
・カルシウムやマグネシウムが軟水に比べて豊富なので、
ダイエットや便秘改善、運動後の水分補給にも効果的

 

 

 

紅茶やコーヒーとの相性は、諸説さまざまですが
茶葉や豆の苦みや渋みを楽しみたい方は、「軟水」
苦みや渋みをできるだけ抑えたい方は、「硬水」
と合わせるのがいいみたいですね

 

 

ダイエットや便秘改善、運動後の水分補給には
「硬水」が効果的なようです (*´ω`)/

カルシウムやマグネシウムなど、ミネラル分を多く含んでいる硬水は
ダイエットや便秘改善など 美容にも健康にも効果的♪

 

 

また、運動をした後の水分補給にも適していて、
脚がつったり、筋肉がけいれんしたり、の運動中のトラブルの予防にもイイそうです

 

 

ただ、ひとによっては、
カルシウムやマグネシウムが多く含まれる硬水をとると
お腹がゆるくなり過ぎることがある
らしいです★

 

 

なので、
大丈夫かな、と思われる方は、

「ダイエットには硬水がイイのね!!
えーいぃ 硬水投入~~ o口(・∀・ ) ゴクゴク」

と、ガンガン行っちゃう前に、
様子見しつつ、1ミリ1ミリ ちょっとずついきましょう

 

 

 

まずは中硬水からためしてみるとか、
様子をみながら少しずつ飲んでみるとか、がいいですね

 

それから
サプリメントと一緒に飲むとより効果的なお水は
「アルカリイオン水」と「酸素水」の2つ

 

アルカリイオン水は、水の粒子が細かくて 細胞の中に浸透しやすいので
サプリメントと一緒に飲むことで
他のお水で飲むより、体内にサプリの成分が浸透しやすいそうです

 

一方、酸素水は、他のお水よりも酸素を多く含む特性から
体内により効果的に酸素を取り込みやすく、新陳代謝を高めやすいため、
こちらもサプリと相性がいいようですよ

 

t02200330_0800119912643325379

 

 

身近なお水メーカーだと こんな感じですね

 

軟水
・いろはす
・ボルヴィック
・クリスタルガイザー
・エビアン(中硬水?)

 

硬水
・コントレックス
・ヴィッテル
・ペリエ

 

 

ちなみに・・・
軟水と硬水 飲み比べてみました

 

選んだのは
軟水代表として「アルカリイオン水」

t02200220_0300030012643306275

 

 

硬水代表として「コントレックス」

t02200220_0464046412643306276

 

 

 

試飲ターイム
o口(-ω-。)ゴクゴク・・・

 

 

 

うーーーーーーん

 

わからん (。´・ω・)

 

 

どっちもお水の味しかしません(笑)

 

 

あ、でも、
アルカリイオン水(軟水)は、飲み口が丸い感じで飲みやすくて
コントレックス(硬水)は、ちょっとニガい感じがあるかなあ

 

 

お水についてリサーチしたことで
1日に何リットルもがんがん飲めばいいわけじゃないし、
また、お水を飲めば痩せたり健康になったりするわけじゃないんだな、
っていうことが よくわかりました d(*^v^*)b

 

 

美容と健康だけでなく
生活するため、生きていくために欠かせないお水。

 

お水とうまくおつきあいしながら
あなたのキレイ 1ミリ1ミリ引き寄せていきましょー( ・´ω`・)=b

 

 

あ、ちなみに、そうだ!!
暑さ対策、熱中症予防に、
水分は水分でも
アルコールでの水分補給は 適さないそうです (≡ε≡;A)

 

 

みなさんご存じの通り
アルコールやカフェインを含む飲み物を飲むと おしっこが近くなりますよね

 

あれって、
飲んだアルコールやカフェインがそのまま出てるわけじゃないそうです

 

アルコールやカフェインが
必要な水分を体にためておくホルモン(抗利尿ホルモン)の分泌を抑えてしまうので
場合によっては、
飲んだアルコールやカフェイン飲料の量以上の水分が体から失われ、
脱水症状になることもあるそうです

 

ぜんぜんダメじゃん(●・ω・)(苦笑)

 

 

みなさん 効果的にお水とつきあって
夏をお楽しみくださいね~♪(*ゝω・*)ノ

 

 

●水素の泡が見える高濃度水素水サーバー「マリアージュ」。
ボタンを押せばすぐに細かい水素の気泡で白濁した水素水が瞬間生成できます。水素を気体のまま飲む、水素ガスバブリングタイプの水素水サーバーです。浄水機能のある活性炭フィルター内蔵なので水道水がそのまま使えて、メンテナンス方法も簡単!

詳細はこちら。

↓ ↓ ↓
水素ガス濃度28,000ppm! 高濃度水素水サーバー マリアージュ



美容・ダイエットおすすめ商品♪

 

●プロのパーソナルトレーナー監修。アメリカの最新理論を取り入れ、2ヶ月でマイナス10キロを目指す超効率脂肪燃焼プログラム【BYE-10ダイエット】
BYE-10ダイエットプログラム

 

 


●筋肉と脂肪へのダブルの刺激で自分史上最高ボディに!EMS&インナーマシン「ボディカル」

 

 

世界初!爪でわかるダイエットプラン
テレビでも話題の【DNA SLIM。簡単遺伝子チェック】

 

●【新商品】 大ヒット骨盤矯正商品「Style」進化版登場。五輪金メダリストらトップアスリート共同開発。体幹を鍛え、美姿勢をカラダに記憶させるボディメイクシート【Style Athlete】

Athlete

 

 

●姿勢を正せば美人度アップ、ダイエットにも効果あり。馬術師の美しい姿勢をもとに作られた【馬術師の腰から支える姿勢ベルト】

 

 

●一瞬で自宅のお風呂が岩盤浴に!楽ちん発汗美容ダイエット 【バナナスリム】

 

 

●「脚のむくみ、太もも痩せ、O脚X脚・・・脚の悩みから1日でも早く卒業したい!」そんな方におすすめ。1万5千人以上の女性が成功、【スポーツ科学専門家が考案した脚痩せプログラム】。ウエスト引き締め、ヒップアップなどにも対応。
脚が太くてファッションが辛い…ついに解禁!【全額返金保証】脚やせの秘密★


 

 

●仕事・恋愛・人間関係・病気やお金の悩みなどでお悩みのあなた。ひとりで悩まず、プロに相談して悩みを解決しませんか?【老舗の電話占いサイト「電話占いヴェルニ」の会員募集プログラム】 会員数10万人以上。雑誌やTVメディア等、全国で活躍する人気の占い師の先生方が多数在籍。通話料・登録料は0円。電話占いヴェルニ】会員&募集

 

 

世界最大級の恋愛・婚活マッチングサイト☆マッチドットコム
マッチ・ドットコム

 

 

約5分で水素水を生成!「ビューステージ チャージ プレミアム」
ビューステージチャージプレミアム

 

 

●毎朝スッキリしたい!そんなあなたにおすすめ。乳酸菌系のサプリといえばこちら!ロングセラー商品です!
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌をギュギュッっと凝縮!生きて大腸まで届く乳酸菌サプリ【善玉菌のチカラ】
善玉菌のチカラ

 

 

●17種類・1.7兆個の乳酸菌を配合した業界トップクラスの乳酸菌サプリの製品!
年齢と共に減少する乳酸菌を補助。おとな世代の美容と健康の強い味方!
40代女性のための乳酸菌サプリ!17種類1.7兆個の乳酸菌『女神フローラ』


 

 

●安心!キレイ!どっさり!あしたば青汁のヒミツ!【ふるさと青汁】
ふるさと青汁

 

 

 

【送料無料】皮膚科採用のミネラルファンデ

 

●簡単ケアでつるすべ小顔に♪エステに通うより断然お得!本格的超音波イオン同時導入美顔器
美顔器

 

 

●「仕事や育児で健康診断やガン検診にいく時間がとれない・・・」「検査にいくのはちょっと怖い・・・」そんなあなたにおすすめです。こんなのもありますよ。自宅で簡単に健康状態をチェックできる「検査キット」。自宅で簡単ガン検査


 

 

●「お店に通う時間ない。でも脱毛したい!」そんなあなたに嬉しい大人気の脱毛器。自宅脱毛1発0.46円、つるつるすべすべ肌が手に入る!


 

 

●いますぐ脱毛したい方、VIOラインすべて脱毛したい方にはブラジリアンワックスがおすすめ。ブラジリアンワックスはANGELICA

 

スター為替証券