2015年 12月

女性ならではのボディパーツといえば、断然「バスト」ではないでしょうか?

 

バスト・・・男性にはない、女性ならではのふっくらしたふくらみ。

 

実際、マイナビ調査による「女性のボディパーツでバストとヒップ、どちらが好きか?」という男性向けのアンケートの結果、
胸派74.3%、お尻派25.7%と、「おっぱい派の圧勝」だったそうです。

 

 

 

 

*おっぱい派の男性いわく「女性らしさを感じる」「さわりたい!」とのこと。
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●とはいえ、近年、「お尻派の男性」もにわかに増えているそうです。

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画像
 http://blog.goo.ne.jp/emassa52/

 

 

あいかわらずオッパイが大人気なのね~、と思いきや、近年、「お尻派」の男性も増えているそうです。

マイナビ調査による「お尻派」の男性の意見は・・・

 

・「桃みたいできれいだから」 (27歳/商社・卸/営業職)

・「ふっくらしてるとそそられる」 (24歳/金融・証券/営業職)

・「ぷりっとしたお尻だとそそるから」 (27歳/学校・教育関連/事務系専門職)

・「曲線美を感じるから」 (28歳/機械・精密機器/技術職)

出典 男性に聞いた! 本当のところ「おっぱい」と「おしり」、どっちが好き?|「マイナビウーマン」

 

 

なるほど~。お尻は男性にもついているものではありますが、女性ならではの「丸み」や「柔かさ」に女性らしさやエロスを感じる男性も続々。

 

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※これぞ、「世界一の美尻」!
「世界一美しいお尻」を決めるコンテスト「ショウ・ミー・ユア・スロギー(SHOW ME YOUR sloggi)」の第2回大会(2008年、トリンプ・インターナショナル主催)で優勝したブラジル代表の大学生メラニー・ヌネス・フロンコビアクさん(当時20歳)。

 

 

 

 

●また、女性も、「バスト」より「ヒップ」にこだわる方も!

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※こちら、「世界で最も美しいヒップ」を持つ女性として、インスタグラムでフォロワー400万人超、アメリカ在住、現在ハタチのフィットネスマニア、ジェン・セルター(Jen Selter)さん。

 

 

ヒップに魅力を感じるのは男性だけじゃないんです。近年、キュッと引き締まった形のいいお尻、ハート型の上向きヒップに憧れ、ヒップアップ強化にいそしむ女性も少なくないようです。

 

女性のヒップといえば、一時期は「細くて小さめのお尻、小尻」ブームなんてありましたね。
ですが最近だと、欧米の女性のような鍛え上げられた、しかも肉付きのいいグラマラスなヒップに注目が集まってるようですよ
以前このサイトでもご紹介した私の知人の、3児の母ながら家事の合間に時間を捻出しつつ、週6で楽しくジム通いをしている、そんな40代後半のフィットネスマニアも、「ヒップ派」です。そんな彼女いわく、

 

 

「小尻が似合うのは10代20代の女の子だけ!」


「30すぎたらちょっとデカケツくらいの方が断然いい。元気に見えるし、多少肉づきがいいケツの方が男ウケもいいしね(笑) 年取った女が細っこい小さい尻じゃ、ただの垂れ尻!貧相なババアに見えちゃうでしょ?!」

とのことです。なるほどですね~(笑)

 

 

*こちらの記事もどうぞ。
「スクワットは太ももが太くなる?」「スクワットチャレンジは日本人には効果がない?」 40代後半のフィットネスマニアに聞いた「スクワットチャレンジ成功法則」

 

 

 

 

私も、ヒップが大きい女性って、個人的にはステキだと思います。
ヒップはお胸に継ぐ女性ならではの柔らかさやセクシーさが表現できるボディパーツだし、とりわけ、大人世代の女性は。
多少ふっくらしてる方が、女っぽく柔らかくみえるし、元気で健康に見えますしね!

 

なんですが、私たち女性のお尻って、
加齢とともに、垂れたりハリを失ったり、どどん!と無駄にデカくなったりするんですよね(涙)

 

 

 

 

◆お尻が大きくなり、垂れる理由

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画像引用元 http://aaronmeagher.hubpages.com/

 

 

 

代表的な原因は3つ。

1、骨盤のゆがみ
2、脂肪の蓄積
3、筋力の衰え

 

 

1、骨盤のゆがみ

「片足重心で立つクセがある」「脚を組むクセがある」「姿勢が悪い。猫背になりがち」などなど、

 

これらカラダのクセなどが原因で骨盤がゆがむと、
お尻を支えている脚の付け根の位置が外側へ開いていき、
骨盤が開いてる状態が続くと、「筋肉の形状記憶効果」ゆえ、
いびつにひっぱられ歪んだ形の筋肉や皮下脂肪のカタチが「デフォルト」だとカラダが記憶するようになり、
結果、お尻が大きくなる、ということが起こるわけです。

 

 

2、脂肪の蓄積

「運動不足」「食べすぎ」「塩分過多」
「甘いものをよく飲み食いする(糖質過多)」「クーラーの多用や露出の多い服が好き(冷え)」などなど、

 

みなさまご存知の通り、
過剰なカロリー摂取や、消費できず余ったエネルギーは、皮下脂肪となり蓄積されます。
さらに、カラダをさわって「冷たい!」と感じる箇所は、血液循環が悪く、老廃物が溜まりやすい箇所。
太ももやお尻や腰周りが冷たい・・・なんてことありませんか?要注意。

 

3、筋力の衰え
「加齢からくる筋力の低下」「運動不足」
「歩く習慣自体が少なく、車や交通機関、エレベーター、エスカレーターをよく使う」 などなど、

 

齢とともにどうしても低下しがちな代謝と筋力。
鍛えればカラダはこたえてくれるんですが、
鍛えず使わず、休ませたままだと、筋肉が「おやすみモード」になり、筋力は衰えていく一方!

「適度な運動習慣」「正しい食習慣」が必要というわけですね!

 

 

 

 

◆ハート型の上向き美尻になる方法

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画像 http://www.aliexpress.com/

 

 

美尻・小尻のため、鍛えるべき筋肉は2つ。

「大臀筋」

「中臀筋」

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画像、オールアバウトBeauty

 

 

ざっくり言えば、股関節を支えるのに重要な臀部の筋肉たち。
これらの筋力が発達することで、引き締まった小尻・美尻になるというわけです。
また、筋力がアップすることで、お尻のお肉がない方でも、適度なボリュームが期待できますよ♪

 

「大臀筋」は、脚を後ろに跳ね上げる動きやジャンプの時に働く筋肉。
「中臀筋」は、脚を外側に広げる動きの際に働く筋肉。

 

いわゆる「デカ尻」って、お尻の筋肉が緩んで、お肉が横にどべ~っと広がってしまった状態ですよね。

 

この「デカ尻」状態から脱却するには、
大臀筋と中臀筋とハムストリングのエクササイズ、
ヒップを上に持ち上げるエクササイズとしてメジャーなのが、
スクワットですね。

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画像 http://bretcontreras.com/

 

 

・・・なんですが、
確かに、スクワットなら、大殿筋を含めた下半身のほとんどを鍛えられるエクササイズ。ヒップにはもちろん、下半身痩せやウエスト引き締めにも効果があるといわれてますね。
また、プロのアスリートやスポーツトレーナーなど身体のプロフェッショナルたちも「スクワット15回は腹筋500回相当の効果がある」と考えられ、日々のトレーニングメニューの一環として採用してるほどのエクササイズではありますが・・・

 

 

 この中殿筋と小殿筋に関しては、一般的なスクワットではあまり効果的が見られないそうです。

 

 

特に、美尻づくりに欠かせないお尻の筋肉は・・・

 

 

 

「中臀筋」

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画像 中臀筋 | 運動音痴のトレーニング記

 

 

このお尻の少し上、横のラインの筋肉「中臀筋」を鍛えることでヒップアップに絶大な効果があり、上向きの、しかも形のいいハート型のヒップができるわけです!
そんな「大臀筋」「中臀筋」さらには「小臀筋」すべてを網羅した最強の美尻づくりエクササイズが、

ブルガリアンスクワットと呼ばれるものです!

 

 

 

 

え、 ブルガリアン?
??(゚Д゚)
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画像 http://www.mydestination.com/

 

 

 

 

ブルガリアン? 
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画像 http://rikiriki600.blog.fc2.com/

 

 

 

はい、
ブルガリアンスクワット です。

名前の由来は、昔、ブルガリアのオリンピック選手たちがやっていたのが始まりだそうで、そこから「ブルガリアン」という名前がついたという説がありますね。

 

 

そんなブルガリアンスクワットは、こんな感じ。

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画像 http://www.lifehack.org/

 

片足をイスに乗せてトレーニングすることで、中殿筋&小殿筋は、足を乗せている側に骨盤が傾いてしまわないように常に筋肉が働く状態になるので、効率よく中臀筋と小臀筋を鍛えることができます。

 

 

また、このエクササイズで、大臀筋・中臀筋・小臀筋を鍛えられる他、
太もも裏の筋肉「ハムストリングス」も鍛えられるといわれています。
もも裏の引き締めで、太もも痩せも期待できそうですね!
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画像 http://allabout.co.jp/

 

 

 

 

◆ブルガリアンスクワットのやり方

参照 ヒップUPに効果的なブルガリアンスクワットとは | 筋トレ知識倉庫

 

 

 

① イスから一歩はなれて前に立ち、片足をイスに乗せる。
*あまり前傾しすぎないよう注意

② お尻を少し後ろに出しながら下げる。
*頭から股関節までを一直線に保つ

③ ①の位置に戻す
*反動を使わず、筋肉の動きを意識

 

片足ずつ10回。これを2-3セット行います。

 

 

 

★注意点★

 

・膝が足のつま先より前に出ないようにする
膝が前に出すぎると、膝に負担がかかって膝や腰を痛める原因に!

・ベンチとの距離は、一歩分くらい。
ベンチとの距離が遠すぎると、ハムストリングスや殿筋の関節に負荷がかかって痛める可能性あり。
逆に、ベンチとの距離が近すぎると、前ももの筋肉「大腿四頭筋」にばかり負担がかかって、脚が太くなる可能性アリですよ!
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画像 http://www.commerceatroyes.com/1157.html

 

 

また、基本のブルガリアンスクワットは「あまり前傾しすぎない」を提唱していますが、
よりお尻の筋肉群に効かせるために、以下の動画のように「少し状態を前傾ぎみ」にするとより効果があるそうです。(「ホンマでっか!?TV」出演時の骨格筋生理学者・谷本道哉先生・談)

 

 

いかがでしたか?
千里の道も一歩から!ヒップアップ、美尻、小尻づくりもまずは1セット10回のブルガリアンスクワットから!
キュッと引き締まったハート型の上向きヒップになりたいあなた、是非お試し下さい!一緒にハート型ヒップを手に入れましょう♪

 

「いやいや、前傾してのブルガリアンスクワットでも全然楽勝だけど?!」
というあなた、
そう、もっと効果的にヒップアップしたい方向けに、
次回は、さらにヒップの筋肉にきかせて上向きのハート型ヒップをつくるためのブルガリアンスクワット(応用編) をご紹介いたします!お楽しみに。

 

 

※つづきの記事はこちら。

大きなお尻を小さく美尻に!上向きハート型ヒップをつくるた「ブルガリアンスクワット・応用編」 

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*「小尻」「美尻」「ヒップアップ」については、こちらの記事もどうぞ。

最強の美尻小尻エクササイズで大きなお尻にサヨナラ!

夏の終わりのダイエットは「ダイナミックスクワット」がおすすめ!1ヶ月でぽっこりお腹解消・クビレ・美尻の大人セクシーボディGETを!

【大人女子の30日スクワットチャレンジ】スクワットはやり方を間違うと太ももが太くなる!太ももを細くしたい方におすすめのスクワットをご紹介。30日スクワットで美尻・クビレ・足痩せに成功するコツ。

 

 

 

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[参照記事] ダイエット遺伝子検査で「私が痩せられない本当の理由」が分かりました!ハーセリーズ DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キット感想

 

 

 「お通じは毎日があるのが当たり前!1日でも出ない日があれば、便秘の証拠!」
「便秘解消には、野菜をたっぷり食べること!」
「朝、目覚めの一杯で水を飲むと、腸が刺激されて便が出やすくなる!」

 

 

便秘についてこのような色々語られますよね。

ですが、ご存じですか?
「これこそ最強の便秘解消法だ!」と思っていたことが、実は間違ってる可能性アリなのだとか・・・

 

 

そんなわけで、今回は「6000人の腸を見てきたプロの看護師が教える便秘にまつわる「誤解」と、正しい便秘対策」についてお話してまいります。

 

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画像 http://www.acutezmedia.com/

 

 

 

 

◆便秘解消に関する「5つの誤解」
参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

便秘解消にまつわる「誤解」について教えてくださるのは、「タイプ別 美女になる腸トレ」の著者で、「対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座コロンハイドロセンター」で腸内洗浄の施術を行い、これまでに6000人ものクライアントの腸を見てきた看護師でコロンハイドセラピストでもある齊藤早苗先生。

 

 

●その1、「毎日出ないと便秘」はウソ。

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画像 http://webshop.hillvital.hu/

 

「毎日出なきゃダメ!1日でも出なかったら便秘の証拠!」
「1日3食食べてるんだから、毎食後にお通じがあるのは当たり前」 

こんな風によく言われますよね。
ですが、コロンハイドセラピストとして6000人もの腸を見てきた齊藤早苗先生は「誤解」であると次のように語りました。

 

「「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。2~3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです(齊藤早苗先生・談)
出典 参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

2~3日に1回。意外と「のんびり」なんですね。
さらに、齊藤先生いわく、「自分は頑固な便秘だと訴える女性の3人に1人は思い込み」とのこと。その背景には、やっぱり「毎日出なかったら便秘」という考え方が起因して、毎日出ない自分は便秘、と誤解されるケースがほとんどだそうです。
2~3日に1回お通じがあれば、それは正常範囲。不快な症状がなければ、特に気にする必要はありません」((齊藤早苗先生・談)
参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

 

 

また、これについては、NHKの人気情報番組「ためしてガッテン」の便秘!スッキリ大革命(2014-10-1OA) でも言われていましたね。
番組に出演した「さいたま新開橋クリニック」の神山剛一先生によると

 

「医学的な排便回数の正常範囲は週3回以上、1日3回以下」
「週に3回便が出れば便秘という診断はくださない。毎日でなくても、定期的に出ていれば大丈夫」 
とのこと。

 

そもそも、食事をして便になるまで最大でも3日はかかるそうです!
食べたものがすぐ便になるわけじゃないんですね(汗)
要は、朝に腸のぜん動運動が起こって排泄した便は、昨日食べた物でもなく、また、朝食に食べたものでもなく、約2-3日前の食べ物が便になったものなんですね・・・

 

また、食事量が少ない人は、便の量も少ないので毎日出ないことは大いにあるそう。

ただし、「残便感がある」「非常に強くいきまないと出ない」などの症状がある場合は、毎日便通があっても「排便困難=便秘」を診断されることもあるそうです。

 

●その2、「目覚めの1杯の水が腸を刺激、快便を生む」はウソ。

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画像 http://gym0.blogspot.jp/

 

 

これもよく言われますね。寝覚めに水を飲む。
中には、「よく冷えた水や炭酸水が腸を刺激して、腸のぜん動運動をうながす」などなど。
これについても、齊藤先生は「誤解」であると次のように語りました。

 

 「朝一番に腸に刺激を与える古典的な方法で、一定の効果はある。でも、女性は逆に腸が冷えて動きが鈍ることも。味噌汁など温かいものがおすすめ」(齊藤早苗先生・談)
出典 参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

夏場などは特に寝てる間にたっぷり汗をかくこともあり、寝起きにのどが渇いて冷たいものをイッキ飲みしたくなりますが、寝起きに水分をとるなら、温かい飲み物(もしくは常温の飲み物)がよさそうですね。

 

●その3、「便秘解消には野菜をたっぷり摂るのが特効薬」はウソ。

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画像 http://cleaneatsfastfeets.com/

 

 

便秘解消のために、また、ダイエットのために、肉や魚よりもサラダをたっぷりめに摂って、逆に、ご飯などに代表される炭水化物の量を減らす・断つ方も少なくないと思います。
これについても、齊藤先生は「誤解」であると次のように語りました。
「実は生野菜はかなり大量に取らないと便のかさは増えません。大事なのは炭水化物」(齊藤早苗先生・談)
出典 参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

これについては後述しますが、便秘だからダイエット中だからと、野菜ばかり食べるのも逆効果、ということですね。

 

 

 

●その4、「出にくいときは とにかくリキんででも出す」はウソ。

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画像 http://www.ezyhealth.com/magazine/im-going-so-often/

 

確かに、便秘を習慣化させないために、「毎日決まった時間にトイレにいく習慣をつける」のは効果的なのですが、かといって、「おなかのハリをなんとかしたい!なんとしてでも出さなきゃ!」と、頭から火を噴きそうなくらいの勢いでいきむのはかえって逆効果に。

 

「最近多いのが腸の動きが停滞し、腸の中に便が詰まった人。こうなると力んでもなかなか出ません」(齊藤早苗先生・談)
出典 参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

出ないものは出ない。いくらがんばっても出ないんですね・・・
ちなみに、ムリにいきむと、痔(じ) の原因になるそうです。ご注意を。

 

 

●その5、「便秘薬を飲めばお腹のハリがやわらぐ」はウソ。

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画像 http://munsell.com/

 

「便秘が続いておなかがはってしょうがない・・・」
「苦しいから、どうしても出したい・・・」
と、便秘薬や整腸剤を利用される方もいらっしゃると思います。
ただし、

 

「便秘薬は刺激が強く、下痢を繰り返すと、かえってガスが多く発生し、おなかの張りが悪化しがちに」(齊藤早苗先生・談)
出典 参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

 

●特に、アントラキノン系の便秘薬の長期利用は要注意。
前述の「ためしてガッテン」の便秘!スッキリ大革命 でも、とある20代の女性の例をあげて語られました。
小学校に上る前から便秘に悩んできた彼女。1時間トイレに座っても、便が出ず、出たとしても残便感が有り、いつもスッキリしない状態。
そこで、便秘解消のため、野菜や海藻、アロエ、ヨーグルト、漢方のお茶など食生活を見直したり、ツボ・マッサージをしたり。それでもよくならないので、毎日市販の便秘薬を服用。ですが、それでも効果が出ないため、薬の量を少しずつ増やしていったそうです。

 


その後、大学生に進学したのをきっかけに腸の検査を受けたところ、「大腸黒皮症」なるものに罹っていることが判明。この「大腸黒皮症」とは、便秘薬の成分によって起こる色素沈着です。

 

*その腸内の様子がこちら・・・真っ黒ですね・・・
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画像 http://kenkomemo.blog49.fc2.com/

 

番組に出演した「横浜市立大学附属病院 肝胆膵消化器病科」の中島淳先生によると、
「センナなどのアントラキノン系の刺激性便秘薬は、その刺激成分によって大腸を刺激してぜん動運動を促す仕組み。長期間この薬を使用すると、腸の壁の細胞が大量に死んで黒ずんでしまう」とのこと!

 

 

アントラキノン系の成分は、センナ・ダイオウ・アロエ・センノシド(センノサイド)・カスカラ・ビサコジル・ピコスルファートナトリウムなど。
市販の便秘薬のおよそ8割には、何らかの刺激成分が入っているといわれています。

 

さらに、これらの刺激成分配合の便秘薬は、強い刺激を与えて腸を動かしているため、長期間使用すると、これらの便秘薬がなければ腸が動かず、自力で排便ができない身体になってしまうそうです。また、薬の薬効に対して身体に耐性(免疫)が出来てくると、だんだん効果が薄れてくるため、どんどん量を増やさないといけなくなることも

 

こうした成分が入った便秘薬は、旅行に行った時など一時的に便秘したなどの「あくまで一次的な対処薬」として服用するのがよさそうですよ。

 

 

 

 

◆「ツルンとスッキリ出る便」が理想。スッキリ便が出ない理由は?

 

前述のコロンハイドセラピストの齊藤早苗先生いわく、「ツルンとスッキリ出る便が理想」とのこと。
でも、ツルンとスッキリ出ない!という方もいますよね。思いっきりいきまないと出なかったり、また、出てもウサギの糞みたいなコロコロ便、カチカチ便だったり・・・

 

 

*下の図の青い部分が理想的なウンチだそう。
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画像引用 http://www.kenbijin.com/

 

 

これについて、齊藤先生は、以下の理由を挙げました。

 

スッキリ便が出ない3つの理由

 

●1.夕食の時間が遅い。
スッキリ便ではないと悩む人に多いのが、「夕食の時間が遅いパターン」。
食べたものが消化されないまま胃の中にある状態で寝ると、内容物が停滞し、朝になっても腸が動きにくくなり、便秘が慢性化しがちに。なるべく夜遅めの夕食は控えたいところです。

 

●2.仕事がデスクワークなど、1日座りっぱなし
デスクワークで長時間座りっ放しでいる方に多いケース。
前かがみの姿勢で腸が垂れ下がって押しつぶされやすく、便をスムーズに排出する動きが止まってしまっていることも多いことから、便秘になりやすいそうです。
座りっぱなしではなく、できるだけこまめに席を立って動く、マッサージを取り入れるなどして、腸に刺激を与えることも効果的だそうです。

 

●3.食物繊維ばかり摂って、炭水化物が足りていない

朝:ヨーグルトと野菜ジュース
昼:ヨーグルトと、サンドイッチ1個と、コンビニで買って来た野菜
間食:ヨーグルト
夜:食物繊維系の野菜や海藻たっぷりの食事、白いご飯は食べない

 

こんな食生活の方もいらっしゃると思います(特にダイエット中の方)

齊藤先生いわく、「ヨーグルトや野菜ばかり取るのもアンバランス」とのこと。
さらに、「つるんとした便に欠かせないのは、実は炭水化物に含まれる食物繊維なんです」とのこと!
便の量を増やす炭水化物を一定量取ることが、快便への第一歩ですね。

 

 

*また、食物繊維を摂るなら「水溶性食物繊維」がおすすめ!
便秘解消といえば「食物繊維」というイメージがありますが、ただし、要注意。
代謝低下や加齢などで腸のぜん動運動が弱くなると、食物繊維が腸にとどまったまま進まなくなってしまい、進まなくなると、腸内で水分がさらに吸収されて硬くなり、最終的に便の塊がボール大ほどの大きさにまでになって腸をつまらせてしまうこともあるそうです!

 

食物繊維には「不溶性」「水溶性」の2種類がありますが、
このように腸内で滞って塊になる可能性があるのが「不溶性食物繊維」
代表的な食材は、キャベツ・かぶ・春菊・玄米・大豆などですね。確かに、便のカサを増やして腸のぜん動運動を起こしやすい状態にするには不溶性食物繊維が適していますが、場合によっては腸内でつまってしまうことも!要注意です。

 

一方「水溶性食物繊維」は、水分を含みやすい性質があることから、便を柔らかくしてツルンとスムーズに排泄することができますね。
代表的な食材は、大麦・わかめ・エシャレット・ひじき・寒天・ところてん など。
前述の不溶性食物繊維と併せて、バランスよく適量摂取してまいりましょう。

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画像 http://www.sanshikai.net/ukima/food.html

 

*水溶性食物繊維を含む食材はこちら
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画像引用 便秘に野菜!ひょっとして間違いだったの? - クックパッド ダイエット

 

 

 

 

 

◆1週間で効果が実感できる、5つの快便習慣
参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

そんな快便のプロ、コロンハイドセラピストの齊藤早苗先生がすすめる「5つの快便習慣」がこちら。

 

1週間で効果が実感できる、5つの快便習慣 

●快便習慣1 炭水化物を毎朝しっかり取って便のカサをつくる
便の量をグンと増し、もっちり&ツルンと出る便にするには、炭水化物に含まれる食物繊維が欠かせない。
おにぎり、または食物繊維が豊富な小麦ふすまパン、忙しい人はブランフレークとヨーグルトの組み合わせがおすすめ。

 

●快便習慣2 前日20時までに腹6分目にしておく
残業で夕食が遅いと、翌朝食欲が湧きづらい。
朝おなかが空かない人は、朝になっても便が作られていないことが多いそう。
朝食を抜いても、腸の動きが鈍いまま無理に食べても、便秘が加速しがちに。夕食の時間が快便のキモ。

 

*また、夜遅い人は『分食』も効果的。
夕食の時間が遅くなる人におすすめなのが、20時までにおにぎりなど炭水化物でおなかを満たし、帰宅後に消化のいいスープをとる「分食」スタイル。
夜、横になるまでに胃腸を働かせて、『便作り』の時間を確保しましょう。

 

●快便習慣3 腸マッサージで正しい刺激を与える
座りっ放しの人は腸自体が垂れ下がり、下腹がカチカチに!こうなると腸が硬くなり、お通じも悪くなるそう。
出口の肛門で力むより、腸を動かすマッサージを施すことで、腸を動かすきっかけづくりに。

 

*腸マッサージ方法
1、便器に座った体勢で、両手の拳を軽く握り、恥骨(股上の出っ張り)に当てる。
2、そのまま上体を前に倒すとげんこつが腸を押し上げる形に。
3、4秒間キープし、上体を起こして4秒間。5~6回繰り返すと腸が動き出す。

 

●快便習慣4 朝食後に2分間、トイレで座る習慣を
便意を感じなくても腸は動いている。
便意に関係なく、朝食後に2分間トイレに座るよう習慣を。人間の生活リズム同様、「腸もリズム好き(齋藤先生・談)」。1週間すれば、便意を催す排便リズムが生まれやすくなるそう。

 

●快便習慣5 お気に入りのトイレを家以外で見つけておく
便意はリラックスした状態のときに起こりやすい。
さらに、便意が起こった際に我慢すると徐々に便意が弱くなり、便秘が慢性化しがちになる。
自宅以外で安心して行けるトイレを見つけておくのもオススメ。職場や駅の快適なトイレのチェックを!
参照 毎朝すっきり、快便習慣の「誤解」と「正解」 :日本経済新聞

 

 

 

 

☆齊藤先生の著書はこちら。

 

 

いかがでしたか?
秋冬など寒いシーズンになると、どうしても水分摂取がおろそかになり、また寒くて動くのも億劫になりやすいことから運動不足にもなりがち。そしてそんな秋冬は、「便秘」にもなりやすいシーズンです。
ぜひお役立てくださいね!

 

 

*便秘改善については、こちらの記事もどうぞ。

便秘解消・ぽっこりお腹解消に効果あり!日本古来の黒~い食材の腸内改善・デトックス効果がスゴい!

脂肪燃焼・便通改善・肌水分UPに「モリンガティー」!カイヤさんも35kgの減量に成功したと話題の「モリンガ」の秘密。

ぽっこりお腹の原因と解消策!ぺたんこお腹作りに効果のある話題の食材!

 

 

 

 

 

 

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寒さが日ごとに増してますね~。インフルエンザや食中毒、マイコプラズマなどもにわかに流行っているようですね。
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画像 http://www.viralnova.com/

 

そして、流行っているのはこうした健康面に被害を与えるウィルスだけではないんです!
 
特に、日々パソコンを使っていらっしゃる方、インターネットを利用することが多い方、主にPCでお仕事されていらっしゃる方、
「ウィルス対策」は万全ですか?

 

日々PCでネットを使っていらっしゃる方、
お仕事でインターネット利用が欠かせないという方、
また、PC上に「これが消えたらシャレにならん!」レベルの超重要なデータを保存されていらっしゃる方、
もう既に「対応済み」の方もいらっしゃると思いますが・・・

 

 

先週末あたりから、ネットニュースなどで報じられていますが、
非常に悪質なコンピューターウィルスが、ただいまネット上で猛威を奮っております。

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画像 http://www.therichest.com/

 

 

※参照記事

「vvvウイルス」正体はTeslaCryptか。 PCファイルを勝手に暗号化、対策は?
The Huffington Post (2015-12-6)

 

「vvvウイルス」と呼ばれる不正ソフトによって、PCのファイルが書き換えられる被害の報告がネット上で相次いでいる。

12月5日に、PCに保存したファイルの多くが「vvv」という拡張子に変更されたとTwitterに投稿された。音楽ファイルは無事だったものの、画像・動画・文書などの10万個以上のファイルが拡張子が変更された上で、復元不可能になったという。

 出典 The Huffington Post (2015-12-6) より抜粋

 

 

*twitterに投稿された画像がこちら。

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■11月末以降から被害続出

この「vvvウイルス」による被害はこの人物だけでなく、11月29日に「教えて!goo」に同様の被害の相談があったほか、12月4日から5日かけて、複数の人物がTwitter上で報告していた。

 出典 The Huffington Post (2015-12-6) より抜粋

 

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出典 The Huffington Post (2015-12-6) より抜粋

 

 

 

かなり緊急を要することなので、まず先にお伝えします。
日々PCからネットを利用していらっしゃる方、
PC上に重要なデータが保存されている方、
特に、windowsパソコンで古いOSでご利用の方、

至急、対策されることをおすすめします。

 

 

 

 

ちなみに、PC系に詳しい知人から教えてもらった「vvvウィルス対策」でやるべきことは、以下の通りとのこと。

【vvvウィルス対策】

① まず、PC上のデータのバックアップを。(定期的に行う)

② WindowsOSを最新版にアップグレードおよび更新を。

③ 有料のセキュリティソフトの導入を。 

④ FlashPlayer、Javaのブラウザのプラグインソフトも最新にアップデートを。

⑤ Adobe系の製品も最新版にアップデートを。

⑥ そして、ブラウザの「FlashPlayer」を当面は「無効化」に。

⑦ DropboxやEvernote、iCloudなどクラウドの自動同期は当面「OFF」にする。

⑧ さらに余裕があれば、あらゆるソフトを最新版にアップデートを。(但し、優先度は低め) 

 

 

 

●「ウィルス?そんなの平気平気!」「怪しいサイトを利用しなきゃ大丈夫でしょ?」「広告をクリックしなきゃいいんでしょ?」と思った方、キケンです。

 

正直、私もなめてかかってました。

 

なぜって、
いままでのウィルスといえば、

「海外のアダルトサイトとかエロ動画を利用したオッサンが引っかかるアレ」

「怪しいURLや広告バナーをクリックしなきゃいいだけの話では」

 

と思ってたんです。
ごくごく特定のサイトを利用した特定の人だけが引っかかるもの、そう思ってたんです。自分には関係のない話だと。
でもですね、違うんですよ、今回のウィルスは。
誰でもが感染する可能性大のウィルスの
ようです。なぜなら・・・

 

 

 

●クリック不要。「広告が表示されるだけで感染」

ちょっと前のウィルスといえば、「クリックしたら感染」というのが定番でしたね。
でも、今回のウィルスの恐ろしいのは、「閲覧中の画面に該当の広告が表示されただけで、感染する」というもの。

 

恐ろしいですよね。
いわゆるアダルトサイトなど特定のサイトではなく、私たちが日常的に閲覧しているごく普通のブログやネットニュース、ポータルサイトなどが感染経路になりえる、というわけです。

 

そして、感染した場合、PC内全てのファイルが「.vvv」という拡張子のファイルに勝手に書き換えられしまうそうです。しかも、勝手に暗号化されてしまうため、PCからデータを認識されずデータを開くことも復旧することも不可能。実質、PC上にあったほぼ全てのデータが「破壊」されます。

 

*こんな感じになるようです・・・
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●感染したらどうなるの?

 

このウィルスに感染した場合、こうなります。

① 拡張子を勝手に「.vvv」に書き換えられる。
(厳密に言えば、パソコン側(OS側)が何のファイルなのか認識できないような拡張子を勝手に追記する)

② 拡張子を書き換えられたことで、ファイルが再生・閲覧ができなくなる。

 

 

OS側は、「ファイル名の一番最後(右側)にある「.(ドット)」以降を拡張子と判断する」という特徴 があります。動画、画像、音声、テキスト、エクセル、ワードなどなど、ありとあらゆるものに拡張子がついてますよね。
これをたよりに、OSは、「このデータは動画」「このデータはワード」などと認識してデータを表示するわけです。

 

 

これに対し、今回のウィルスが

例) 「.xls」→「.xls.vvv」 

という風に勝手に拡張子をつけることで、OSは何のデータなのか認識できず、その結果、データが開けなくなってしまう、という仕組みです。

その広告がサイト上に表示されるだけで感染、
ウィルスに拡張子を勝手に替えられたPC上に保存されていた写真、動画、音声、テキスト、エクセル、ワードなどありとあらゆるデータが「再生不可」「閲覧不可」になってしまうんです。

 

 

「だったら、windowsの復元をすればいいんじゃない?!」 
って思いますよね。

 

確かに、Windowsには、不具合が発生した場合、正常にデータの読み書きが出来ていたときのデータに読み替えをする「whindowsの復元」と呼ばれる機能がありますね。

 

ですが、
今回のウィルスに感染した場合、「whindowsの復元」はできません。

 

なぜかというと、このウィルス、PC上の「ありとあらゆるデータ」の拡張子を勝手に替えるという特性から、正常にデータの読み書きが出来ていたときのデータにすら「.vvv」を付加してしまい、復旧することすらも不可能にしてしまうんです。

 

また、PC復旧の最終手段、「リカバリ」と呼ばれるPC内を初期して工場出荷状態に戻すという方法についても、リカバリープログラムを専用のCD-ROMを使って読み込むタイプではなく、リカバリープログラムがCドライブにある最近のパソコンの場合、そもそもCドライブのデータそのものが「感染」「再生・閲覧不可」「破壊」されているため、リカバリすらもできない、という可能性も考えられるとか。ここまでくると、パソコンがもはやただの鉄くず化してしまうわけですね・・・

 

 

しかも、悪質なことに、このウィルス、
「データを復旧するための解除キーが欲しければ身代金を払え」と、なんと身代金を要求するんだそうです!
ただし、身代金を支払うことは犯罪者に資金を提供することになるほか、そ
もそも身代金を支払ったからといってファイルが戻ってくる(復号化できる)保証はない、とも言われています。確かに・・・

 

●このウィルス、どこからやってきたの?

Gigazineの情報によると、

「特定のページを訪れた際に表示される広告を乗っ取ることで、ユーザーのPCがマルウェアに感染する被害が広がっていることが発表されました。海外のアダルトサイトを中心に汚染が広がっています。
 
この問題を公表したMalwarebytesによると、マルウェアはアダルト広告ネットワークをホストするAdXpansionが配信するFlash広告を乗っ取る形で拡散されているとのこと。この手法は「不正広告」を意味する「マルバタイズ」と呼ばれており、関係がないように見えるxmlファイルに隠された悪意のあるFlashを発動することで、マルウェアに感染させる仕組みとなっている模様です。
 
このマルバタイズ攻撃は少なくとも11月21日から開始されているとみられ、数多くのアダルトサイトが影響を受けています。汚染されたFlash広告が表示されると、クリックの有無に影響されずにマルウェアがPCに感染してしまうとのこと。
 
主な汚染されたサイトとしては
「drtuber.com(5530万アクセス)」
「nuvid.com(4190万アクセス)」
「eroprofile.com(1400万アクセス)」
「iceporn.com (690万アクセス)」
「xbabe.com(420万アクセス)」
などがリストアップされています。

 

ちなみに、アタックを感知したMalwarebytesのソフトウェアは以下のような警告画面を表示するとのこと。」

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出典 複数のアダルトサイトでマルウェアが広告経由で感染する被害が大規模発生中 – GIGAZINE

 

 

こうした海外のアダルトサイトの広告から広がり、今月12月に入ってからはさらに広がりを見せたようです。
広告だけではなく、Flashムービーにウィルスが仕込まれている場合もあり、広告やFlashが多い2ちゃんねるのまとめサイトは軒並みやられているとか。また、You Tubeからの感染例もあるようです。

 

ただし、「広告表示だけで感染」というのは、まだ未確認事項だという噂もあります。
感染ルートを消去法的にで探っていった結果、「広告しか考えられない」となった結果なのだとか。まだまだ未確認事項が多そうですね。
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●とはいえ、こんな情報も・・・

INTERNET Watchの情報によると、

「被害報告がTwitterなどで拡散して話題となっているランサムウェア“vvvウイルス(通称)”について、セキュリティベンダーのトレンドマイクロ株式会社は、詳細を調査中であるとしながらも、「 国内のユーザー向けに差し迫った脅威ではない」との見方を示した。
 
12月7日の時点で、「ウイル スの挙動や確認されている感染経路から、現状、日本を狙った攻撃とは当社ではみておらず、 世界的にみて被害状況は、他のウイルスと比べても取り立てて大きくないことが確認されている 」という。
 
(略)トレンドマイクロによると、このvvvウイルス(通称)は、ランサムウェア「CryptTesla」(TeslaCrypt と表記する場合もある)の一種であることが判明しているという。また、ネットで情報が拡散され ているCryptTeslaの被害状況については調査中だが、今のところ日本国内で被害が急増した形 跡は見当たらず、身代金を要求する警告文も英語で表記されるなど、CryptTeslaの挙動を確認する限り、日本をターゲットにしているものではないとみている。」
 
出典 話題の“vvvウイルス”、「日本で被害が急増した形跡は見当たらない」とトレンドマイクロ、とに
かくパッチ適用など基本的なセキュリティ対策をしっかりと -INTERNET Watch(2015/12/7
20:53)

 

 

 

また、一説にはですが、
「このウィルスの蔓延自体、実はデマでは?」「”釣り”では?」という説もあるようですね。

 

ただ、あのトレンドマイクロが公式にこのウィルスについての声明を発表していることから、残念なが「デマ」や「釣り」の可能性は限りなく低いと思われます。そりゃ「デマ」であることに越したことはないんですが・・・

 

「まさか自分がそんなことになるわけないよね(笑)
「自分だけは大丈夫!」
「平気平気!」
となんの対応もせず放置してたら、ある日突然、ウィルスに感染、PC上のデータが全部吹っ飛ぶ・・・という事態にもなりかねません。

 

これ、地震や水害などの災害対策、事故事件に巻き込まれないための安全対策、ガンなどの病気予防などと同じですよね。
「まさか自分がなるわけない」
「たぶん大丈夫じゃない?」
そうして何ら予防や対策をとらなかったことで、実際に災害や事故に遭ったり、思わぬ病気を発症したり・・・そんなことってありますよね。

 

かといって怖がって心配しすぎるのも考え物ですが、万一に備え、対策を始めるのがおすすめですよ。

 

 

 

●セキュリティの見直しやデータ整理もかねがね、すみやかに「vvvウィルス対策」を。

 

 

というわけで、
PC系に詳しい知人から教えてもらった「vvvウィルス対策」でやるべきことは、以下の通り。

 

【vvvウィルス対策】

 

① まず、PC上のデータのバックアップを。(定期的に行う)
消えたり壊れたりしたら困るデータ全てを、「外付けHDD」や「CDROM」「DVD-ROM]「USBメモリ」等の外部記憶装置』にバックアップをとる。
尚、バックアップが済んだら、外付けHDDやUSBメモリなどの外部機器はPCに差したままにせず、PCから切り離しておく。

 

② WindowsOSを最新版にアップグレードおよび更新を。
このウィルスは、バージョンが古いOSやアプリケーションの、セキュリティーホールの脆弱性をついて攻撃をしかけてくるもののようです。
OSが古ければ、最新のOSへアップグレードすることを検討する、こまめにOSのアップデート(更新)をするなど最新の状態に。

 

③ 有料のセキュリティソフトの導入を。
但し、セキュリティソフト会社側の対応が、現在「調査中」なこともあり、このセキュリティソフトだけでまかなうのは困難。OSのアップデートやFlashの無効化なども平行して行いましょう。(カスペルスキー、トレンドマイクロ、マカフィー、シマンテックなど)
 
④ FlashPlayer、Javaのブラウザのプラグインソフトも最新にアップデートを。
今回のウィルスの感染源は広告やFlashであると考えられています。そのリスクを出来るだけ減らすことが重要です。そして、FlashPlayerについては最新版にアップデートしたら、当面は「無効化」にしておくのが安全です。

 

⑤ Adobe系の製品も最新版にアップデートを。

 

⑥ そして、ブラウザの「FlashPlayer」を当面は「無効化」に。
今回のウィルスの感染源は広告やFlashであると考えられているため。無効化することで、多くの広告が表示されなくなります。

 

⑦ DropboxやEvernote、iCloudなどクラウドの自動同期は当面「OFF」、手動バックアップを。
DropboxやEvernoteなどで「自動的に同 期」をする設定になっていると、パソコンがウィルスに感染した後で同期されたファイルも感染する
可能性あり。事態が沈静化するまで、当面は手作業で同期するのが安全ですね。

 

⑧ さらに余裕があれば、あらゆるソフトを最新版にアップデートを。(但し、優先度は低め) 

 

 

 

 

●ちなみに、「ソフトが最新かどうかを確認」するために便利なソフト

 

ソフトが最新かどうかを分からない、ひとつひとつ確認するの面倒!ですよね・・・

これについて、ITジャーナリストの三上洋さんは、

「どれが最新版かわからない人が多いでしょう。
最新版のチェックには、下記のツールが有効です。
↓ ↓ ↓

MyJVN バージョンチェッカ
これで古いバージョンですと表示されたら、元のソフトの配布サイトへ行き、更新しましょう。」
とのこと!

(出典 「.vvv」ウイルスの被害と対策。強制暗号=ランサムウェアが、サイト表示=広告だけで感染し てしまう(三上洋) – 個人 – Yahoo!ニュース(2015-12-06 ITジャーナリスト 三上洋

 

 

 

ファイルの拡張子が「.vvv」になってしまい、感染したら最後、一切データが読めず、破壊されてしまう悪質ウイルス、ランサムウェア「vvvウィルス」。
上記の通り、ソフトが古い場合、サイトを表示しただけ(=不正広告表示だけ)で感染してしまうといわれています。

 

かといって、不必要なまでに怖がって警戒心を強めるだけでなく、
また、逆に、「デマじゃないの?」「大丈夫でしょ?」と放置するのでもなく、

 

「データのバックアップ」
「ソフトの最新化、アップグレード」
「高機能のウイルス対策ソフトの導入」 
「Flashplayerの無効化、クラウドソフトの「手動同期」」

 

など、
冷静に、かつ、迅速に行うのがおすすめですよ。
ほんと、「感染~!!」「データ消えた!PC死んだ!!」となってからでは遅いですからね・・・

 

 

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先日、「叶姉妹の叶美香さん、緊急入院」というニュースがありましたね。

 

あの「叶姉妹」で、「緊急入院」。
これをきいた私は、
「あの叶姉妹もついに「ヘルタースケルター」的なことが起こり始めたのね~!」
と、てっきり美容整形の後遺症を疑ったりもしましたが、違いましたね(汗)
※そもそも、叶姉妹は整形の是非については今もって言及してないですし・・・

 

*映画「ヘルタースケルター」
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出典 http://cinetri.jp/

 

 

そんな美香さんが緊急入院するにいたった原因は、
「アナフィラキシーショック」だったそうです。

 

 

アナフィラキシーショックと聞くと、海外の医療系ドラマや映画などでよく出てきますよね。
ハチに刺されたときや、エビ・カニなんかの甲殻類やピーナッツなど「食物アレルギー」で、それを誤って食べた結果、突然、ぜんそくのような、ゼェゼェ・ヒューヒューと苦しげな息をしながら倒れこむシーンなんかもよく登場しますね。さすがに、現実、自分の目の前で起こったことはないですし、私自身も経験はないですが・・・

 

 

また、食物アレルギーというと、どちらかというと、「子供ならではのアレルギー」という印象もあったり。

 

 

つい、「特に食物アレルギーないし、自分には関係なさそう」と考えがちですが、
でもですね、
大人でも、健康体でも、食物アレルギーがなかった人でも、誰でもある日突然アナフィラキシーショックを発症することがあるそうです

 

今回の美香さんの例がまさにそうでした。
さらに、他にも多数の有名人たちも、食物アレルギーがなかったのに突然アナフィラキシーショックを経験した、と告白してるほど。

 

 

 

●叶美香さんが発症した「アナフィラキシーショック」

出典:叶美香 アナフィラキシーショックで入院 先月23日呼吸困難に (スポニチアネックス) – Yahoo!ニュース(2015-12-3)

 

セレブユニット「叶姉妹」の妹・美香が入院していることが2日、分かった。

関係者によると、最近、美香は風邪をひいてせき込むことが続いていたが、11月23日に呼吸困難な状態になり緊急入院。
医師から「命の危険もある」と告げられるほど重篤な状態で、急性アレルギー反応のアナフィラキシーショックと診断された。倒れる前は大量の咳(せき)止めシロップを服用していたという。

24日のフジテレビ「ごきげんよう」の収録は体調不良を理由にキャンセルした。
容体は回復し、11月末に退院する予定だったが、まだ検査もあるため入院している。
(略)
関係者によると、恭子も看病や気疲れもあり、38度を超える高熱を出して療養中。美香は10日頃に退院の見込みという。
Yahoo!ニュース(2015-12-3) より抜粋)

 

 

 

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※画像はフジテレビ系列「めざましテレビ」OAより

 

 

本日現在も入院されてるようですが、
12/4には、叶姉妹の公式ブログで「美香さんからのメッセージ」として以下のように投稿されました。

 

 

「私の体調はかなり良い状況になっております。
私の症状の『急性アナフィラキシーショック』のどなたでもなりうる可能性のおそろしさを知っていただければ、と。

 

私の急性アナフィラキシーの呼吸困難をひきおこすきっかけの咳止めは、市販のものではなく、お医者様の処方箋によるもので、もちろん、のむ量も言われたようにのんでおりました。

 

いつもと何も違わない日常の、咳が少し酷い日に、お医者様の処方箋による咳止めをのんだだけ…、』なのですよ。ですから、のんだことのない市販の咳止めをのみすぎた、とか、ではありませんので、まさか、と思いました。」

出典 美香さんからのメッセージと「急性アナフィラキシーショックの恐ろしさ」|叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」(2015-14-4)

 

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画像  http://www.substance.com/

 

 

 

◆そもそも「アナフィラキシー」とは?

 

日本アレルギー学会によると、アナフィラキシーとは、 「アレルゲン等の侵入により、複数臓器に全身性にアレルギー症状が惹起され、生命に危険を与え得る過剰反応」のこと。

 

飲食物などアレルギーの原因物質(アレルゲン)に触れた後、数分から数時間のうちに複数の内臓や全身に現れる激しい急性のアレルギー反応で、さらに、血圧の低下や意識障害まで進んでショック状態となる「アナフィラキシーショック」が起こると、迅速な対応や治療をしなければ命に危険が及ぶこともあるそうです。

 

 

 

メディカルトリビューンのサイト「あなたの健康百科」によると、

 

国内のアナフィラキシーショックは年間5,000~6,000件、アナフィラキシーによる死亡も年間40~70件報告されている。
とのこと!

出典 【健百】 「アナフィラキシー、もっと知って」 | あなたの健康百科

 

 

●アナフィラキシーの症状は?

健康情報サイト「カラダノート」によると、

「ほとんどの場合は(アレルギーの原因となるものを摂取後)5~30分以内に起こるでしょう。
痒みや痛みをともなったじんましんなど皮膚症状から始まることが多く、同時に息苦しさや呼吸困難、嘔吐、胃痛も起こります。
まれに皮膚症状がないアナフィラキシーも起こりますが、それ以外の症状が当てはまればアナフィラキシーを疑いましょう。」

とのことです。
出典 医薬品によるアナフィラキシー~主な原因薬剤と症状[カラダノート] 

 

 

*アナフィラキシーの主な症状
 
・じんましんや紅斑(皮膚の表面が赤くなること)など皮膚の症状
・唇や舌、口の中の腫れなど粘膜の症状
・息切れやせき、呼吸がゼーゼー、ヒューヒューする喘鳴(ぜんめい)といった呼吸器の症状
・血圧の低下や倒れる、失禁などのショック状態
 
 
これらのうち2つ以上の症状がある場合、アナフィラキシー。
ショック状態を合併していればアナフィラキシーショックと見なされる。
出典 【健百】 「アナフィラキシー、もっと知って」 | あなたの健康百科

 

 

 

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※画像はフジテレビ系列「めざましテレビ」OAより

 

 

 

●叶美香さん以外に、過去にはこんな芸能人もアナフィラキシーショックを発症。

 

 

*東貴博さん(タレント)
東MAXことタレントの東貴博さん。5年前に桃を食べた後に発症。当時ドラマの撮影期間中だったものの、まぶたや顔が腫れるなどで撮影に支障をきたし、大変だったそうです。
もともと桃が大好きだったそうですが、そのときの症状が余りにも辛く、ひどかったこともあり、桃と同じバラ科のリンゴや梨も受け付けなくなってしまったそう。

 

 

*2013年11月に東京都内で行われたアナフィラキシーの啓発トークイベントで、自身の体験を語る東さん。「アナフィラキシーショック発症当時の写真も披露」
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参照 【健百】東MAXや鈴木サチさんら「アナフィラキシー、もっと知って」 | あなたの健康百科

 

 

*大堀恵さん(タレント、AKB48/SDN48の元メンバー)
今年2015年10月、タレントで一児の母でもある大堀恵さんも食物アレルギーによるアナフィラキシーを起こし、救急病院を受診したことを自身のブログで次のように明かしました。

 

「娘の寝かしつけをし終わった瞬間、突然体が強烈に痒くなり、手が真っ赤に腫れ上がり、のどが締め付けられる感じで呼吸困難になってしまいました。

最初は強い喘息のような苦しさだったので、喘息かな?とも思ったのですが、ここ15、6年発作は出ていなくほぼ完治状態でした。

 

血圧も低下してしまい、点滴をうって落ち着きましたが本当に怖かったです。。。

先生いわく、腫れ上がった手を見て青魚ではないか?と。
お夕飯に食べた秋刀魚かもしれません。

でも、今まで食べていたのに起きるものなのでしょうか?
とにかく怖いので早めにアレルギー検査をしたいと思います。」
出典 アナフィラキシー|大堀恵オフィシャルブログ Powered by Ameba(2015-10-20)

 

 

以上の通り、美香さん然り、東MAXさん然り、大堀さん然り、
「いままで食物アレルギーでもなんでもなく、食べても平気だったのに、ある日突然アレルギー症状を発症した」
ようです。

 

 

 

●アナフィラキシーの原因は?

 

アレルギーの原因になるものといえば、ダントツ「食べ物」なイメージがありますが、健康情報サイト「カラダノート」によると、以下の通り。

 

「厚生労働省の調査によると、最も多いのは、薬によるアナフィラキシーで、次いでスズメバチ、ジガバチ、ミツバチ。詳しい原因が不明なケースが多いものの、食べ物が原因と断定できる死亡事故も毎年4~5件発生している」
出典 医薬品によるアナフィラキシー~主な原因薬剤と症状[カラダノート] 

 

 

医薬品によるアナフィラキシーショックの原因になりやすいもの
 
・ペニシリン系、セフェム系、セファイマシン系などの抗生物質
・アスピリンなどの解熱鎮痛薬
・抗がん剤(シスプラチン、リツキシキマブ)
・ワクチン製剤
・ヨウ素製剤
・血液凝固阻止剤(乾燥濃縮人アンチトロンビンⅢ)
・殺菌消毒剤(クロルヘキシジン)
・局所麻酔薬や筋弛緩薬、造影剤など、手術中に使われるもの
など。
出典 医薬品によるアナフィラキシー~主な原因薬剤と症状[カラダノート] 

 

 

また、胃腸で消化吸収されるまでに時間を要する食べ物や飲み物と違い、医薬品は身体内部に浸透しやすく、浸透するスピードも早い特性から、アナフィラキシーの症状が早く出る傾向があるようです。(ちなみに、蜂毒も同じ) 今回の美香さんの例がまさにこれですね。

 

 

 

医薬品のほか、

ラテックスなどが一般的に知られています。この他にも、輸血、クラゲによる刺傷(ししょう)、ダニやハムスターなどによる咬傷(こうしょう)が原因となった例も報告されています」
「食物によるアナフィラキシーの原因は、全体では鶏卵、牛乳、小麦が多いですが、年齢別には、そば、ピーナッツ、果物、えびやかになどの甲殻類などさまざまな食物によってアナフィラキシーが引き起こされます。」
とのことです。

出典 「アナフィラキシーの原因にはどのようなものがありますか?」 アナフィラキシーQ&A|よくある質問|アナフィラキシーってなあに.jp 

 

 

 

また、健康情報サイト「カラダノート」によると、

「発症年齢は乳児期がピーク。その後、徐々に減っていくが、小学生の時点や大人になってから突然発症することも。
とのことです。
出典 医薬品によるアナフィラキシー~主な原因薬剤と症状[カラダノート] 

 

食物アレルギーなど、先天性のもの、子供がかかるもの、というイメージがありましたが、大人になって突然発症することもあるんですね・・・。

 

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※画像はフジテレビ系列「めざましテレビ」OAより

 

 

 

●なぜ突然アナフィラキシーショックを発症するの?予兆はあるの?

 

では、「なぜ今まで平気だったのに、突然アナフィラキシーショックを引き起こすのか」について。
これは、いくつか考えられますね。
情報サイト「健康生活」によると、

 

●アレルゲンの容量オーバー
アレルゲンの容量以上に摂取した場合、アレルギー反応を引き起こしてしまうことも。

 

●体内の免疫の「矛先」が変わった
大人になって突然アレルギー反応を起こす原因として考えられるのは、「体内の免疫の矛先」が変わったこと。
子どもの頃は様々な感染症から身を守ることに徹していた免疫が、大人になるにつれて感染症に対して身体に耐性ができたことで、アレルゲンに必要以上に反応してしまうようになることも。

 

●運動によって誘発 「運動誘発アナフィラキシー」
後すぐに運動することによって、食事に含まれていたアレルゲンの吸収を高め、それにより細胞からヒスタミンという成分が多量に分泌、ショック状態を引き起こしてしまうことも。

 

●皮膚粘膜の機能低下
皮膚粘膜が弱っていると、皮膚を通してアレルゲンが侵入することもある。特にゴムや金属、加水分解小麦成分を使った製品などを常用していたら、ある日突然アレルギー反応を起こしたというケースも。

参照 大人でも突然発症する!?食物アレルギーの主な症状と対策 | 健康生活

 

 

さらに、「アナフィラキシーショックを起こす可能性があるかどうか」「予兆はあるかどうか」についてですが、
血液中にアレルギー反応に関与する「IgE抗体があるかを調べる検査や、皮膚にアレルゲンを少量たらし、針で小さな傷をつけて反応を見る皮膚テストなどもありますが、この検査をしても、「疑わしいアレルゲンが推定できるだけ」なので、確実に特定するものではないですね・・・
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※画像はフジテレビ系列「めざましテレビ」OAより

 

 

ただし、身体の症状として、
「咳や鼻水がなかなか治らない」
「下痢がいつまでも続いている」
などがあれば、もしかしたら、なんらかアレルギー症状の予兆かもしれません。症状が長引けば、上記の通り、「アレルゲンの容量オーバー」で重篤なアナフィラキシーショック状態に陥る可能性も!
早めの対処が必要ですよ。

 

 

 

●アナフィラキシーショックを発症!どうすればいい?
アナフィラキシーショックを起こした時の対応策

参照 アナフィラキシーが起こったら|アレルギーとアナフィラキシー|アナフィラキシーってなあに.jp

 

 

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※画像はフジテレビ系列「めざましテレビ」OAより

 

 

では、万が一アナフィラキシーショックを起こしてしまったらどうすればいいでしょうか?
または、目の前の人がアナフィラキシーショックになったら、どう対処すべきでしょうか?

 

 

まずは、呼吸困難や顔面蒼白といった症状があれば、
救急車を呼んで一刻も早く病院へ急ぎましょう。

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※画像はフジテレビ系列「めざましテレビ」OAより

 

 

救急車を待つ間、近くに人がいれば介助をしてもらいながら、

 

① 薬品や食べ物が口の中に残っていたら、すぐに吐き出す
飲んだ医薬品や食物が口に残っている場合、すぐに吐き出して水で口をゆすぐ。原因となる食物が体に付着していたり、手でさわったりした場合は、水で洗い流す。
*蜂に刺されて毒針が残っている場合には、あまり無理をして取り除かないこと。重症化する可能性ありのため。

② ゆっくり横になる
ゆっくりと仰向け、横向きなど、ラクな姿勢で横になる。足は心臓より高くしておく。(急に立ったり座ったりするのはNG。急変の原因に)
嘔吐がある場合は、顔を横に向けて、吐いたものをのどに詰まらせないよう注意。

 

 

③ 「エピペン」があれば使う

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出典 http://atsushii.blogspot.jp/

 

エピペンは、アドレナリン自己注射薬のことで、血管を収縮させることで症状の進行を一時的に緩和させてショックを防ぐための薬です。

 

 

●エピペンの打ち方
1、エピペンを利き手で「グー」で持つ
2、反対の手で青い安全キャップを外す
3、先端のオレンジ色の部分を太もも前外側にあてて強く押し込む4、できれば数秒待ってから引き抜き、注射した部位を軽く揉む
(参照 いわきで創る家庭医療: 地域包括ケア ~学校や幼稚園おけるアナフィラキシーの初期対応~

 

 

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画像 学校保健ポータルサイト – 学校のアレルギー疾患に対する取り組みQ&A

 

 

*他人に打つときは、こんな感じです。

ようです。

 

 

 

●アナフィラキシーショックを引き起こさないために、いまから出来ることは?

 

まず、何はなくとも大切なのは、食習慣を改善すること。
同じものばかりを食べる、大量に食べる、あるいは過激な減食・断食・偏食など乱れた食事習慣は、ダイエット的にも美容的もよくないのはもとより、
「アレルゲン」の蓄積を助長させ、命の危険すらはらむ重篤なアレルギー症状、アナフィラキシーショックを引き起こす要因にもなりかねません。

 

また、常日頃から自分の体調の変化に気を配ることも大事ですね。
長引く風邪や咳、鼻水、下痢など、もしかしたら「予兆」かもしれませんよ。
「そのうちよくなるだろうから」と放置せず、気になったら、医療機関で診察を受けることがおすすめです。

 

さらに、「適度な運動」「規則正しい生活習慣」、それから、「ストレスをこまめに発散してリフレッシュする」なども大切ですね!

 

「自分だけは大丈夫!」
「まさか自分が、ねえ~」
と思っていても、誰もが発症する可能性もあるアナフィラキシーショック。

ぜひお役立てくださいね!

 

 

 

 

 

 

●「がん、心筋梗塞、脳卒中・・・三大生活習慣病にかかってないか心配・・・」
「健康診断を受けたい。でも、忙しくてなかなか受ける時間がない!」
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前回の記事では、金運財布の正しい選び方!「黄色の財布は実は金運UPしない色!」「お金を増やしたい・借金を減らしたいなど用途ごとにおすすめカラー」などについてお話ししましたね。

 

 

※参照記事はこちら。

財布を買い替えたい方・プレゼントしたい方、必読!金運財布の正しい選び方!「黄色の財布は実は金運UPしない色!」「お金を増やしたい・借金を減らしたいなど用途ごとにおすすめカラー」「金運に効果のある財布の素材や使い方のコツ」もご紹介。

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画像 http://m.dhgate.com/

 

 

一旦買い換えたら、数年など長いおつきあいが始まるお財布。
「なんとな~く」で選ぶのはもったいないです!
そして、できれば、金運や仕事運、恋愛運など運気アップ作用が期待できるお財布がいいですよね。
というわけで、今回は、
「金運に効果のある財布の素材や使い方のコツ」
「財布の効果的な替え時」
についてお話してまいります。

 

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画像 http://www.ebay.com/

 

 

 

 

◆まずは知っておきたい!風水上の「財布」の持つ意味

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画像 http://umamaya.com/ja/

 

 

財布はそもそもお金を入れておくものですね。
さらに、風水上では、財布は「お金の家」「お金の寝床」という意味合いがあります。
つまりは、「いかに財布がお金にとって居心地がいい場所なのか」が大事。

 

ちょっと考えてみてください。
あなたは、どんな家だったら居心地がいいと感じますか?
どんなベッドだったら、「寝心地最高~♪」「寝るのが楽しみ」と思うでしょう?

 

きちんとお掃除され、整理整頓が行き届いたお家なら、居心地がいいし、帰宅したらホッとしますよね。
掃除をずっとせずゴミだらけで、足の踏み場もないゴミ屋敷に住みたくはないですよね?

 

また、ベッドなら、ゴミやほこりのないベッド、太陽の光をいっぱい吸収したあったかいおふとん、定期的に洗濯された清潔なシーツなら「寝心地がいい」と感じますよね。
逆に、ずっと敷きっぱなしの布団、汚れて湿ってカビの臭いのするシーツ。ゴミだらけのベッド。寝たくないですよね・・・

 

そうです。お財布もこれとまったく同じ。
お財布に運気アップを期待するなら、まず、お金が「このお財布は居心地がいい」「このお財布にまた戻ってきたい」というお財布環境にすること、お金が気持ちよく出入りできる(お金の循環)ようにすることが大事なんです!

 

 

 

◆お金が「また戻ってきたい」と感じ、「気持ちよく出入りできる」財布にするコツ
金運アップのための財布の使い方

 

前述した通り、「財布はお金の家・ベッド」
そのためにも、財布を丁寧に使うこと、財布の内外をつねにきれいにしておくことが大事です。
よく、「金運アップのためには二つ折りの財布よりも長財布がいい」「レシートやカード類などでパンパンに膨らんだ財布じゃダメ」なんて言われますよね。これは、意味のない風説ではなく、ちゃんと意味があるんです。

 

 

●「二つ折りの財布よりも長財布の方が金運UPに効果がある」 ほんとうの理由

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画像 http://xn--u9jwfuba5azb8p1i6818ayove5kua.com/

 

四柱推命やタロットなどの占いの他に、風水や九星気学、奇門遁甲などの開運術を用い、数多くのクライアントさんの鑑定に当たられる開運鑑定士の鏡月凰仙先生によると、これには3つの理由があると以下のように語りました。

 

・折り畳み式の財布よりも長財布の方が、お金にストレスを与えないから
・長財布の方が、お金がより自由に楽に出入りしやすいから
・風水的に良しとされる長さの問題

出典 金運財布の選び方 鏡月鑑定事務所HP

 

 

要は
「お金の出し入れがしやすい財布」というのが金運のいい財布というわけです。
では、そんな財布の具体的な「運気アップのコツ」についてお話してまいりますね。

 

 

 

●まずはここから!財布の中は綺麗に保つ。

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画像 http://petitmall.seesaa.net/

 

 

まずはここからです。お金にとって「また戻ってきたい」「居心地がいい」と思う環境にするため、財布の中はつねに綺麗に、整頓された状態を保つこと。
そのためにも、

・お札の上下の向きを揃えること
・お金に関するもの以外は、財布の中に入れないこと

 

 

「お札の上下の向きをそろえる」 ほんとうの意味

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画像 http://www.nagazaifu-mania.com/

 

お札の上下の向きをそろえること、これはよく言われることですよね。
また、「お金が外に出ていないようにするため、お札に印刷されている人物の頭は下向きにしておいた方がいい」なんて言われたり。

 

これについて、23万部を越えるベストセラーとなった『稼ぐ人はなぜ、長財布を使うのか?』の著者で、税理士として数多くの企業の経営をサポート、成功へと導いてこられた亀田潤一郎さんによると、
「お札の向きは、お財布の持ち主のお好みでOK」とのこと。
お札の向きの上下うんぬんよりも、「お札の向きを揃え、財布の中をきちんと整った状態を保つことが大事」というわけですね。

 

 

レシートにポイントカード・・・あれこれ詰め込んで太った財布は運気を下げる

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画像 http://www.lifehacker.jp/
そして、財布の中をきちんと整ったきれいな状態を保つためにもう一つ重要なのは、お金とは関係のないものを財布の中にいれないこと

 

レシートや領収書、お店のポイントカードにどこかでもらった割引クーポン券、さらには病院の診察券や美容院のメンバーズカードなどなど。
毎日必ず使うわけじゃないのに、「もしかしたら、必要になることもあるかもしれないから」とアレコレ財布につめこんで、いつ見てもお財布の中がゴッチャゴチャ、パンパンに膨らんだ財布を持ってる方っていますよね。中には、男性で時々いますが、「外食した後に使うかもしれないから」と爪楊枝を財布の中に入れてるひともいたり(汗)

 

あれこれゴチャゴチャ溜まった財布は、ゴミ屋敷と一緒。そんな家に住みたくないですよね。
そして、財布にあれこれ詰め込んでパンパン状態にすることで、財布も傷みやすくなってしまいます。傷んで汚れてヨレヨレになって財布・・・そんな財布にお金は居つきたい・戻りたいと思うでしょうか?

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画像 http://daikoku-ihin.com/

 

また、お金に関係ないものを詰め込むことで、いまいくら財布の中にあるのか、どこに何が入っているのかが把握しづらく、ひいては自分の懐事情が把握しづらいため、浪費や衝動買いの要因にも。
さらには、財布がごちゃごちゃパンパンでは「入るスペース」がないですよね。というわけで、お金が新たに入るスペースがなく(お金が入ってこない・増えない)、逆にお金は「どんどん出て行く一方(お金が減る)」にもなりかねません。

 

 

 

お金以外で財布の中に入れていいものは?

 

鑑定士の鏡月先生が勧める「お金以外で財布の中に入れていいもの」は、以下の通り。

 

【お金以外で財布の中に入れていいもの】
・キャッシュカード
・よく使うクレジットカードを1~2枚(3枚以上はアウト)
・電子マネーのカード

*それ以外のカードは、財布の中には入れず、カードケースに入れるようにする。

*財布の中に入れるカードの枚数は4枚、6枚、8枚がベスト。どんなに多くても8枚以下にする。

 

出典 金運財布の選び方 鏡月鑑定事務所HP

 

「もしかしたら使うことがあるかも」
「持っておいた方がお得かも」
と思うあまり、ポイントカードや割引券、メンバーズカードなどあれこれ財布にいれたくなりますが、意味もなく「ただなんとなく」持ち歩いてるだけならただのお荷物です。財布の中を煩雑な状態にするだけで、浪費や衝動買いのもとにも。いま一度、必要な物・必要でないものを分けましょう。

 

また、営業マンや個人事業主など、経費精算のため「レシートや領収書をとっておかなきゃいけないから」とどんどん財布の中につっこみ、経費精算する時間がない・めんどくさいからと、ず~っと財布に溜めたままにしておかれる方もいますよね(汗)
レシート類でパツンパツンにデブった財布は金運も仕事運も下げますよ!

 

また、クライアントとの会食の時など、レシート類満載でパンパンに膨らんだ不恰好な財布を見られたら・・・かなり気まずくないですか? 「レシート類満載=整理ができない・精算処理を滞らせてる=ルーズな性格、お金の管理や仕事ができない人」という印象をあたえてしまいますよ!
 

レシートや領収書はためたままにせず、なるべくその日のうちに精算処理を。
もしくは、その日のうちにレシートや領収書を財布から出し、いつでもササッと処理ができるようにいずれかにまとめてストックしておきましょう。

 

 

そして、「クレジットカードは上手に利用すれば、これほど便利でお得なものもないのですが、カード払いよりも現金一括払いの方が、圧倒的に金運にはプラスですので、あまりカードに頼らず、財布の中にある現金でやりくりするように心掛けましょう。鏡月先生・談)」とのこと。

 

 

 

 

財布の中身・外観は、あなたのいまの体と心の状態を映す「バロメーター」

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画像 http://cutelypoisoned.com/

 

また、財布の中がゴチャゴチャしてる時は、「自分の心の中も体の中もゴチャゴチャしてる」ことがほとんど。
「必要になるかもしれないから」
「栄養とらなきゃ!」
「不安だから・・・」
食べ物や感情や情報などなど、あれこれ詰め込んでパンパンに太った身体と心。これでは病気にもなりやすいし、太りやすく痩せにくいし、また気持ち的にも滅入りやすいですよね。
身体も心も、必要なものだけを摂り入れる、余分なものを滞留させない、つねに清潔で整った状態を保つようにし、定期的に循環させることが大事ですよね。

 

お財布の中身や外観は、あなたのいまの身体と心の状態を示すバロメーターともいえます。
お財布の中がゴチャゴチャ、パンパンに膨らんでる。
そんな時は、自分の心と体にいま一度向き合ってみた方がいいかもしれません。

 

 

 

 

●長財布の中に小銭を収納しない。小銭は「小銭入れ」に。

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画像 http://blog.hanamune.net/

 

上記の通り、財布の中は「きれいで整頓された状態を保つ」「お金以外のものはいれない」「お金が出し入れしやすい状態をつくる」ことが大事。
さらにいえば、長財布の中に小銭を入れず、小銭は小銭入れを使うことも運気アップに効果的と言われています。

 

確かに、小銭をたくさん溜め込んだ長財布は重いですよね。重いので持ち運び時にストレスがかかり、お金の出し入れもしにくいですよね。また、小銭がたくさん入った長財布だと、またしても財布がパンパンになりやすく、財布の傷みがすすむ原因にも。
前述の税理士・亀田潤一郎さんも、「長財布は太らせないためにもお札だけにする。小銭とお札に差を付けることで財布の中により気を配ることにつながる」と著書の中で語りました。

 

また、開運鑑定士の鏡月凰仙先生も、

 

「お札には羽根が生えている」と言いますが、あれは本当です。羽根が生えているからこそ、お札を入れる長財布は出入りのしやすさが重要なのです。
羽根が生えている「お札」と比較すると、「小銭」は移動しにくく、貯まりやすい性質を持ちます
だからこそ、小銭に余裕があれば、スーパーやコンビニの募金箱へ募金をしたり、「小銭貯金」として貯金箱に貯めるなど、積極的に使ったり移動させたりして「循環」させる必要があるのです。」とのこと。
出典 金運財布の選び方 鏡月鑑定事務所HP

 

 

さらに、「お金の性質に違いはあれど、同じ「お金」であることは一緒ですから、長財布と小銭入れはお揃いのデザインで持つのがベスト(鏡月先生・談)」だそうです。お揃いのデザインがない場合は、似通ったデザインのもので代用するのも効果的とのことですよ。

 

 

 

 

●長財布は定期的に買い換え、「清潔で整頓され、お金が出し入れしやすい状態」を保つ。

「財布は3年ごとに買い替えましょう」なんてのもよく言われますよね。これにも理由があります。

 

 

 

「財布は3年ごとに買い替えを」 ほんとうの意味

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画像 http://blendboard.jp/

 

鑑定士の鏡月先生いわく、

 「風水では、どんなに丁寧に使っていたとしても、財布の寿命は1000日(約3年)が限度とされており、1000日を過ぎた財布には金運アップのパワーはないと言われています。
どうしてもまた使いたいというのであれば、使った年数だけ財布を寝かせればパワーは回復することにはするのですが、どうしても長い間使っているとその分財布が痛んでいるので、痛んだ財布では金運は呼び込めないため、結局は買い替えた方が早いです
とのこと。
出典 金運財布の選び方 鏡月鑑定事務所HP

 

 

 

ただし、こんな時は3年未満でも財布の買い替えがおすすめです

また、鏡月先生いわく、3年未満の財布でも、以下の場合はすみやかに買い換えた方がいいそうです。

・表面が擦り切れてボロボロになってしまった場合
・ファスナーや財布の留め金具が壊れてしまった場合
・財布の中身をすられたり、盗まれた場合
・何となくパワーがなくなったと感じた場合
・その財布を使い始めてから、明らかに金運がダウンしている場合

 

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画像 https://www.ar15.com/

 

 

 

さらに、
借金を抱えていたり、金運が良くない人は1年ごとに財布を買い替えることが非常に重要だそうです。

「借金を抱えていたり、金運が良くない人の場合、「金毒」と言って、金運にマイナスになる厄が溜まっている場合が多く、また、金毒が次から次へと引き寄せられる状態であるが故に、財布の気の消耗が激しいので、「お金にまつわる厄を落とす」という意味でも、1年ごとに買い替えた方が金運がアップします。(鏡月先生・談)」とのことです。ご参考までに!

 

 

 

 

●「色」だけじゃない。金運アップに効果のある財布の「素材」は?

「金運UPに効果のある財布の色」は、前回の記事でお伝えした通りです。
さらに、こだわるのはお財布の「色」だけじゃなく、「素材」にも注目したいところ!

 

そして、財布の素材の中で、断然おすすめなのはやっぱり「本革」と言われています。
鑑定士の鏡月先生が勧める「金運アップに効果のある財布の素材」は、以下の通り。

 

【金運アップに効果のある財布の素材】

 

・牛革
貯蓄運アップ、サラリーマン・OLにオススメ

・豚革
お金回りを良くする、経営者・自営業にオススメ

・ヘビ革
人脈を拡大しビジネスチャンスを呼び込む、経営者・自営業にオススメ

・ワニ革
財運&人脈を呼び込む、富裕層向け

 

*財布の表面にエナメル加工が施されていたり、自然な光沢があること(皮のケアを怠らないこと!)

*高級感のあるデザインやイメージが非常に重要。

 

出典 金運財布の選び方 鏡月鑑定事務所HP

 

 

逆に、ポリ塩化ビニル(PVC)などのビニール製の財布はNG。この素材は「燃えやすい=金運を燃やしてしまいやすい」と考えられています。
また、安い財布に使われることが多い合皮の財布もNG。「金運アップ」という観点からはあまりおすすめではないようです。

 

 

 

 

 

 

◆数多くの会社を成功へと導いてきたお金のプロが教える「稼ぐ人の長財布7か条」

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画像 The World’s Billionaires

 

 

前述数多くの会社を成功へと導いてきたお金のプロ、税理士の亀田潤一郎さんによると、お金を稼いでる人にはお金とのつき合い方や財布の使い方にある共通点があるそうです。そんな「稼ぐ人の7か条」は以下の通り。

 

 

【稼ぐ人の長財布7か条】

1、新しい財布を買ったら100万円の札束を入れる
難しかったら10万円でも可。財布にも大金の味を覚えさせる。

 

2、財布に五千円札をなるべくたくさん入れておく
一万円札を崩さないためにも五千円札を多く持つようにする。この努力がお金に対する意識変革になる。

 

3、お札は上下の向きを揃える
お金は財布の中で常にキレイに保つこと。お札の人物の頭を上下どちらに揃えるかは好み。

 

4、硬貨は「小銭入れ」に入れる
長財布は太らせないためにもお札だけにする。小銭とお札に差を付けることで財布の中により気を配ることにつながる。

 

5、会計の時は新札で支払う
お金に好かれる人は常に他人にも気を配り、お金を受け取る側のことも考えている。それに新札が揃っている財布は気持ちがいい。

 

6、お金を渡す時は丁寧に渡す
お金は人間的。雑な支払いをする人間の元にお金は戻りたいと思わない。いつか戻ってきたいと思わせるように丁寧に払うこと。

 

7、心の中で「いってらっしゃい」「おかえりなさい」をいう
支払いの時、お金に気持よく「いってらっしゃい」をいえればそれは無駄遣いではない。このクセが無駄遣いのストッパーになる。

 

出典 稼ぐ人の長財布「7箇条」 新しい財布には100万円の札束を等│NEWSポストセブン

 

 

 

☆税理士・亀田潤一郎さんの著書はこちら。

 

 

いかがでしたか?

 

ほんとうのお金持ちほど、お金の大切さを知っています。だからこそ丁寧に扱おうと努力し、欲望にまかせて散財することはしません。
また、ほんとうお金持ちは、お金とのつきあい方を知っており、お金を遣うことを恐れません。「お金は、水や空気のようにこの世を廻り、溜め込まなくてもまた戻ってくるもの」と知っているので、お金を出し入れすること、「循環」させることを恐れません。
そうそう。お金の大切さを知らずに、欲望にまかせて散財や浪費を繰り返す「成金」と「お金持ち」は違いますよ!

 

 

お財布を買い替えることを検討しつつ、同時に、「お金とのつきあい方」についていま一度向き合うこともしてみてはいかがでしょうか?

 

 

☆「お金とのつき合い方」を学べる本といったらこの人の本!ベストセラー「金持ち父さん貧乏父さん」の著者ロバート・キヨサキ氏による、前作のまさに続編。

 

 

☆こちらも本もおすすめです。TVや雑誌でも活躍している人気カウンセラーの心屋仁之助さんが「お金とのつき合い方」「お金と心の関係」について語った1冊です。

 

 

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「お財布がボロボロでクッタクタ・・・そろそろ買い換えようかなあ~」
そんな風にお考えのあなた。

 

また、近々、彼氏や旦那さん、お友達やご家族に財布をプレゼントしよう!と計画してるあなた。

 

 

お財布は何を基準に選んでますか?
もしかして、「なんとなく」でお財布を選んでいませんか?

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画像 http://m.dhgate.com/

 
**というブランドが好きだから、有名ブランドだから・・・
〇色が好きだから、デザインが好きだから、なんとなく便利そうだから・・・
「なんとなーく・・・」でお財布を選んでいないでしょうか。それじゃもったいないです!

 

お財布は、一度買ったら数年は使い続けることになるものですよね。
だからこそ、「なんとなく」で選んじゃもったいないですよ!

 

 

そんなわけで今回は、財布を買い替えたい方・お財布をプレゼントしたい方、必読!
金運財布の正しい選び方、金運アップのための使い方のコツ をご紹介します。

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画像 http://www.aliexpress.com/

 

 

◆金運UPに効果のあるお財布の色は? ちなみに「黄色の財布」「ゴールドの財布」のは金運を上げる財布ではありません!

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画像 http://www.groupon.sg/

 

 

お財布といえば「金運UP」アイテムですよね。
風水でも、お金、金運の色といえば、「黄色」「ゴールド」と言われますね。
そんなわけで、金運を上げる財布の色といえば、「黄色」「ゴールド」というイメージがあると思います。
ですが・・・ご存じですか?

厳密に言えば、黄色やゴールドは金運を上げる財布ではないんです。

 

 

 

●黄色の財布、ゴールドの財布 ほんとうの意味

四柱推命やタロットなどの占いの他に、風水や九星気学、奇門遁甲などの開運術を用い、数多くのクライアントさんの鑑定に当たられる開運鑑定士の鏡月凰仙先生によると、

 

黄色の財布は入ってくる分も大きいけれど、出て行く分も大きいといった傾向がありますし、ゴールドの財布は調子がいいときと悪いときの差がハッキリしているため、金遣いが荒い人や借金を抱えている人には特にオススメ出来ません。」 とのこと。

出典 金運財布の選び方 鏡月鑑定事務所HP

 

 

確かに、黄色やゴールドは、「金」を象徴するカラーではあります。
同時に、とりわけ黄色には、「楽しい」「流れる」「動く」などの意味合いも。
そんなわけで、黄色やゴールドは「めまぐるしくお金が動いたり、流れやすい」色味なんです。楽しくハデに散財・浪費しやすい傾向のある色なんですよね。
但し、現在ある程度貯蓄があって、その上で「お金の循環をよくしたい」と考える方が持つ財布としては黄色金色は効果的な色ですが、「もっとお金がほしい」「お金を増やしたい」と考える人が選ぶ場合には黄色や金色ふさわしくない色ともいえます。

 

 

●ちなみに、風水の基本的な考え方

 

風水や東洋医学等では、基本的な見立て方・考え方として「陰陽五行説」を用いています。この世のすべてのものは「陰」と「陽」という相対するもの2つに分けられるというのがベース。

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画像引用元 http://www.akadama.net/

 

 

 

そして、この陰陽はさらに5つに分けられます。
その5つとは、古代の人々が生活必須要素としていた「木」「火」「土」「金」「水」の5つ。
これら5つの要素も、先ほどの陰陽と同じで「お互いに影響し合い、作用しあうことで成り立っている」という考えです。
この5つの要素をもとに生まれ、風水や東洋医学のベースとなった五行思想が、「陰陽五行説」です。

 

 

※この五行思想の「相生(そうせい)」とは、陽の関係同士。お互いに生み、育てる関係性。
「相剋(そうこく)」とは、陰の関係同士。相手を打ち滅ぼす関係性。
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画像引用元 http://bikancha.com/?cat=160

 

 

というわけで、
この陰陽五行説の、お互いを生み育てる関係である「相生」の関係からすると、

【木→火】 木は火を生む(木が燃えると火が生じる)

【火→土】 火は土を生む(火は燃えつきると土となる)

【土→金】 土は金を生む(土の中には鉱物がある)

【金→水】 金は水を生む(金は水滴がつきやすい)

【水→木】 水は木を生む(水を与えると木が育つ)

 

 

 

●「お金がほしい」「お金を増やしたい」
そんな人におすすめの財布の色は・・・

 

上記の法則から考えた場合、「金」を生むものは何でしょうか?
そうです。金を生むのは「土」ですよね。
というわけで、
「もっとお金がほしい」「お金を増やしたい」という方におすすめの財布の色は、
茶系です。

ブラウン、チョコレート、ベージュ、カーキなど「土」をイメージさせるカラーがおすすめですね。

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画像  http://www.aliexpress.com/

 

 

●「お金の循環をよくしたい」「借金を減らしたい」など
用途別おすすめカラー

 

前述の開運鑑定士の鏡月凰仙先生のおすすめは以下の通り。

 

●「お金の循環をよくしたい」 そんな方にお勧めの財布の色
シャンパンゴールド、パステルイエロー

 

●「借金を減らしたい」 そんな方にお勧めの財布の色
白、アイボリーなどホワイト系

 

●「借金はないけど、金運が悪い状態から脱したい」 そんな方にお勧めの財布の色
紫、パープル系

出典 金運財布の選び方 鏡月鑑定事務所HP

 

 

「白」は浄化作用がある色。財布の色に用いることで、お金を浄化してくれると考えられています。
前述の通り、「黄色」「金色」は「お金の出入りが激しくなりがちな色」ですが、シャンパンゴールドやパステルイエローなど黄色や金に白系を混ぜることで、黄や金の作用を中和させ、「楽しみながらお金を出し入れすることができる」ことに。

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画像 http://www.replicabagsshop.com/

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画像  http://global.rakuten.com/

 

 

 

●逆に「金運を下げやすい色」は?
金運ダウンのお財布カラー

 

●赤

赤は、前述の陰陽五行説の「火」を象徴する色。そのため、赤い財布は「お金を燃やす」「金運・財運さえも燃やし尽くす」と考えられ、別名「貧乏財布」と呼ばれることも。

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画像 http://www.coachevo.com/

 

 

●オレンジ

さて問題。オレンジは何色と何色が混ざった色でしょう? そう。赤と黄色ですよね。
要は、お金を燃やす「赤」と、お金を放出してしまう「黄色」が混ざった色なわけです。
散財・浪費まちがいなしの色ですね・・・

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画像 http://www.polyvore.com/

 

 

●青、ブルー系

一方、赤系とは反対色の青、ブルー系。こちらは陰陽五行説の「水」を象徴する色。水ってどんなイメージでしょうか? 「流れる」というイメージですよね。こうしたことから、ブルー系のお財布は「お金が水のごとく流れやすい」ため、お金を増やしたい・貯めたいという方には不向きの色です。

但し、青色が象徴する「水」は、陰陽五行説で『「木」を育てる』という意味合いも。「木」は仕事運などを象徴します。そんなわけで青色のアイテムは仕事運を強化するのに効果的とも言われています。ただし、お財布には向かない色かもしれないですね。

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画像 http://www.handbagsteam.com/

 

 

 

●その他の色の財布・・・
出典 黄色の財布は貯金できない! 堅実志向の人には緑の財布がオススメ – ハピズム
 

●黒・・・「いまあるお金(財産)を守る色」。どちらかというと「お金が出て行かないように留める」意味合いがありますね。お金の出入りはなく、増えもしないし出て行きもしない代わりに、今の金運を維持する効果があります。どちらかというと、いまの仕事や商売がうまくいっている自営業者や経営者向きの色とも言われていますね。
「いやいや、商売うまくいってるけど、もっとお金がほしい!」という方には、まさに陰陽五行説で「金」を象徴するゴールドが断然おすすめです。

 

●緑・・・「出て行ったお金を呼び戻す色」。但し、金運を上げる効果はないため、一生懸命まじめにコツコツ働かない人がこの財布を使っても効果は発揮されないとも言われています。

 

●ピンク・・・「お金を育てる色」と言われていますが、ただし、「他力本願でお金が増える色」とも言われています。自分の金運を上げたい方には不向きな色ですが、思わぬ臨時収入やクジ運を期待したい方におすすめですね。また、金運とは別に、「人間関係を良くする色」とも言われています。人間関係を育てながら、同時にお金も育てていきたいという方におすすめですね。

 

●紫・・・どちらかというと、金運というよりも「地位や名誉、ステータスを上げてくれる色」と言われています。仕事で昇進や出世を期待している方にはおすすめの色ですが、ただし、金運アップの効果はあまり期待できず、お金が入ってくるにしても時間がかかる色と言われています。

 

 

 

いかがでしたか?
では、次回は、
「金運に効果のある財布の素材や使い方のコツ」
「財布の効果的な替え時」
などについてもご紹介してまいりますね!

 

※続きの記事はこちらをどうぞ。
金運アップ効果のある財布に買い替えたい方、必見。金運財布の正しい選び方(2) 「金運に効果のある財布の素材や使い方のコツ」 「財布の効果的な替え時」

 

 

●「苦しくて苦しくてたまらない・・・」「どうすればいいの・・・」
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12月といえば、忘年会にクリスマス、冬休みを利用した旅行。
それから年末年始に向けての買出しにご挨拶廻りなどなど、何かと外出する機会が多くなるシーズンですよね。

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画像  http://aachristmas.hol.es/

 

 

そして、12月といえば犯罪も多くなるシーズンだそうです。
中でも、年末年始に増えるといわれているのが・・・

 

 

空き巣被害。
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画像 http://xpanda.co.za/avoid-burglary/

 

 

 

買い物や旅行などで家を空けることが多く、留守がちになりやすい年末年始はまさに泥棒にとっての稼ぎ時。年間を通じてみても、空き巣被害は年末になると格段に増えるそうです!

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出典 警視庁館内の空き巣の認知件数・月別の推移(平成23年版)

 

 

とはいえ、「泥棒」と聞くと、留守中にの家に侵入して犯行を行う「空き巣」をイメージされる方がほとんどではないでしょうか。
ですが、実はそれだけじゃないんです。
なんと、住人が在宅時に泥棒が侵入して窃盗を行う手口もあるんです!

ごく最近ですが、こんなニュースもありました。

 

 

 

●住人在宅中の家屋に白昼堂々侵入、被害総額は879万円とも!37歳女が起こした140件の「居空き」事件

 

 

*参照記事
37歳女が福岡、佐賀両県で居空き140件? うち4件を容疑で送致 久留米署 – 西日本新聞(2015-11-30)

 

 

福岡県、佐賀県で続発した居空き(人が在宅中の家屋に忍び込んで金品を盗む行為)事件を捜査していた福岡県警久留米署は30日、福岡県久留米市、無職女(37)を、4件の住居侵入および窃盗(居空き)容疑などで久留米区検に送致し、捜査を終了したと発表した。

被害総額は約239万円。同署は、140件、被害総額約879万円の容疑を確認したとしている。

 

出典 西日本新聞(2015-11-30)より

 

 

この事件、関東エリアのニュース番組でも報じられていました。
この「居空き」という言葉、耳慣れないですよね。
住民が留守の家に侵入する泥棒ことを「空き巣」、
一方、住民が在宅時に侵入する泥棒のことは「居空き」と呼ばれているそうです。

 

 

2013年の警視庁発表のデータによると、家屋での窃盗事件といえば、圧倒的に「空き巣」による事件が多いものの、30%は居空きや忍び込み(就寝時に侵入する泥棒)など在宅時に窃盗が行われる事件なのだそうです!

 

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画像 セコム|住宅侵入:居空き・忍び込み対策|女性の防犯・防災対策 – あんしんライフnavi

 

 

この居空き容疑者の女性は、住人が在宅中の家や、診療中でひとがたくさんいる病院などに、なんと玄関や正面入り口から侵入し、窃盗を繰り返したそうです。
「白昼堂々、しかも、人がいる家屋で窃盗?!一体どうやって??」と思いますよね。これ、ひとの心理を上手くついた巧妙な手口が用いられていたんです。

 

 

●「こんにちは」と言いながら、屋内に侵入
容疑者の37歳女性は、「こんにちは~」などと言い、玄関や入り口から侵入。あえて声や物音をたてることで、近くに人がいないかどうか、難なく犯行が行える状況であるかどうかを確認することができますよね。

こうして「こんにちは~、こんにちは~」などと声を出し続けながら、誰も近くにいない状況であることを見計らい、家人の財布や病院受付のキャッシャー等からお金を抜き取っていったそうです。

 

●万一、誰かと鉢合わせになった場合・・・
とはいえ、在宅中・営業中の家屋に侵入し、しかも「こんにちは~」と声を出してるわけですから、場合によっては、家屋の中にいた人が出てきた・バッタリ鉢合わせに、ということもあったそうです。

こんな時、この容疑者の37歳女性は、「娘さんは今いますか?」「**さんのお宅ですよね?」などと言い、あたかも人を探すあまり、つい家の中に入ってきてしまった、というていを装ってやり過ごしたそうです。

 

●窃盗被害に遭った方も怪しまなかった容疑者の外観
泥棒、空き巣、きくと、「目立ちにくい真っ黒い服装」「目出し帽」「男」というイメージがありませんか?
この一般的な泥棒のイメージを逆手にとって犯行は行われました。

容疑者の女性は、「万一誰かと鉢合わせても怪しまれないようにするため、(居空きを行う時は)小ぎれいな格好を心がけていた」そうです。
確かに、どこにでもいそうな、ごくフツーの主婦に見える女性がまさか泥棒を行う、とはちょっと考えにくいですよね。ただ、さすがに、自分の家の中で突然知らないひとにバッタリ出くわしたら相当驚くと思います(笑)

 

でも、バッタリ出くわしたのが、目出し帽に黒ジャージのいかにも「泥棒スタイル」な男ではなく、フツーに身奇麗なフツーの女性で、「あ、ごめんなさい!人を探してて入ってきちゃったのよぉ~!」なんてフツーに対応されたら、あ~、このオバサン、勢い余ってウチん中に入ってきちゃったのかな~、と思い込んで、警戒心をゆるめちゃいそうですよね。

 

 

そうした理由から、「まさかあの女性がウチの金を盗むわけない」と思い込み、もしかしたら、今も窃盗にあったと気づかれていない方もいらっしゃるかもしれませんね。この事件で現状被害軒数は140件と発表されていますが・・・

 

 

●補足ですが、この事件が発覚したきっかけ。盗んだお金の用途は・・・
ちなみに補足です。この事件、ひとから気づかれなければどこまでも続いてしまいそうですが、この女性があることをしたことで事件発覚、逮捕となりました。

容疑者の37歳女性は、とある家から住民の財布が入ったバッグを盗み出し、財布の中にあったキャッシュカードを使ってATMから50万円を引き出しました。同時に、バッグを盗まれた住民が通報、ATMの防犯カメラから発覚したそうです。

 

尚、3人の子供を抱えるこの37歳女性は無職。
盗んだお金は、「生活費やスマホアプリ使用料に使った」とのこと。

 

 

 

◆空き巣に一番狙われやすい家は○○○の家!

年末年始に特に増えると言われている窃盗被害。
そして全体の3割を占める「居空き」「忍び込み」など在宅時の窃盗被害。

 

上記の事件のように、傷害事件にまで発展しなかったものの、「居空き」「忍び込み」で一番怖いのが、「泥棒との鉢合わせ」です。

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画像 http://www.mypeaceofmind.org/

 

 

過去に起こった数々の事件を見てもお分かりの通り、住民と泥棒が屋内で鉢合わせたことで、逆上した泥棒が襲い掛かってくるなど住民の身に危険が及び、強盗殺人事件にも発展する可能性が高くなりますよね。

 

 

こうした屋内での窃盗事件、
狙われやすい家にはとある「パターン」があるそうです。
なんだと思いますか?

 

 

 

2013年の警視庁発表のデータによると、窃盗被害にあった家を調べたところ、泥棒の侵入経路第1位は、ガラス破りでもなくピッキングなどでもなく、「無施錠のドアや窓」だったそうです!

 

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画像 セコム|住宅侵入:居空き・忍び込み対策|女性の防犯・防災対策 – あんしんライフnavi

 

 

そうです。
泥棒に狙われやすい家の最大の特徴は、「カギがかかってない家」なんです。
え、そんな単純な理由で!?って思いますよね。
でも、考えてみてください。
ガラスを叩き破る手間もなく、鍵穴をいじくりまわす必要もなく、どっからかよじのぼったりなんだりする労力も一切いらず、フツーにカギのかかってないドアや窓から入れることほどラクでカンタンなことはないですよね?

 

 

マンション内のゴミ捨て場に行くだけだから・・・
近所へのお買い物に数分家を空けるだけだから・・・
そもそもオートロックのマンションだから、と、つい気が緩んで戸締りしないで出かけてしまう場合もありますよね(汗)

 

 

 

●「家の中に入れないこと」こそ最大の防犯対策

危機管理のスペシャリストとして講演やTV出演をこなす一方、作家としても活動する安全生活アドバイザーの佐伯幸子さんいわく、「窓とドアは、「命と財産」を守る最後の砦」とのこと。

 

 

泥棒や不審者の侵入を許してしまったら、ほぼ打つ手ナシと考えた方がよさそうです。
「でも、旦那(or 彼氏、お父さん、兄弟)と一緒にいるから大丈夫!」 と思う方もいるかもしれません。でも、仮に、男性の家族や男性の友人や彼氏などがあなたと一緒に室内にいたとしても、不審者に刃物などを突きつけられたら、抵抗できないですよね。
また、護身術や合気道など腕に覚えがある方でも、予想外の状況に出くわすと、「(恐怖や驚きで)何もできなかった」という方がほとんどです。

 

玄関も窓もベランダも必ずカギをしめること。
それから、日ごろから泥棒や不審者に狙われにくい環境をつくることが大事です。

 

 

 

◆空き巣被害に遭わない家作り・環境づくり

出典 セコム|住宅侵入:居空き・忍び込み対策|女性の防犯・防災対策 – あんしんライフnavi

 

 

 

●在宅時も、不在になる部屋は必ず施錠する。

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画像 http://www.shutterstock.com/

 

 
住宅への侵入手口で最も多いケースが「無施錠」。カギが開いていては、泥棒も不審者もカンタンに侵入を許してしまうことに!
また、「2Fのリビングで家族全員でテレビを見ていたら、知らない間にカギをかけずに開けっ放しだった1Fの掃き出し窓から泥棒に入られ、居空き被害に遭った」、なんて事件もあります。
不在になる部屋や、目が届きにくい部屋は、必ずカギをかける習慣をつけましょう。

また、換気のために開けることも多いお風呂場の小窓ややトイレの窓もしめること。開けっぱなしにならないよう、十分に注意が必要です。

 

また、おうちの玄関のカギがピッキングされやすい「ディスクシリンダー」の場合は、ピッキングされにくいと言われている「ディンプルシリンダー」に付け替えるのもおすすめですね。

 

*ディスクシリンダー。鍵穴がタテで、「く」の字型になっているカギのことです。日本では最もポピュラーなカギ。
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画像 http://key-trouble99.com/
 

 

*ディンプルシリンダー
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画像 Kabaのハイエンド・ディンプルキーシリンダー

 

 

ディンプルシリンダーは、ピンシリンダー錠の一種で、鍵の表面に複雑なくぼみがたくさんある鍵のこと。
ディンプルシリンダー錠は、鍵の複雑なくぼみとシリンダーの内部にあるピンがかみ合うことで、解錠する仕組みです。
現在普及している鍵の中では、防犯性能が高く、ピッキングに強いと評価されています。
(ピッキングに強い鍵には、マグネットシリンダー錠もあります。)

 

*マグネットシリンダー

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画像 住宅玄関用の鍵|鍵の110番救急車【公式】株式会社鍵

 

 

 

 

●窓ガラスの防犯対策の強化を。

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画像 http://www.telegraph.co.uk/finance/

 

 

泥棒の侵入経路で、「無施錠の玄関やドアからの侵入」に次いで彼ら泥棒がやすやすと侵入しやすい方法は、「ガラス破りによる開錠・侵入」です。

 

 

「え? ガラス破りなんて、ガラスを割るときに物凄い大きな物音がしそうなのに・・・」と思いますよね。
ですが、クレセント錠と呼ばれる窓の中央部にある三日月状の金具周辺を小さく割るだけ、大きな音を立ててガラスを割らなくても簡単に侵入できてしまうんです。

 

また、ガラスが割れる音が日常の雑音にかき消され、気づかない場合もなどもあります。
窓ガラスを破られにくくし、侵入を防ぐためにも、防犯ガラスにする・シャッターを取り付ける・ガラスに防犯フィルムを一面に貼るなども有効です。

 

 
☆こちらおすすめです。ポリカーボネート素材の防犯フィルム。
ガラス部分に専用フィルムを貼るだけで防犯ガラスに。また、台風や強風によるガラスの飛散防止や紫外線カットにも効果的です。

 

 

 

 

 

●タイマー付きの照明を利用し、在宅を装う。

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画像 http://fashionnaction.blogspot.jp/

 

侵入する泥棒から留守だと悟られやすい要因が、「夜になっても部屋に明かりが灯らない家」ですよね。また、長期旅行などで何日も明かりが灯らないと、「夜になっても灯りがつかない=この家はしばらく誰もいない=空き巣に入りやすい」と泥棒に報せているようなものです。

 

そこで、タイマー機能のついている照明を利用し、夕方前後になったら自動で灯りがつくように設定し、「在宅」を装うのもひとつの防犯対策になります。

 

 

最近だと、ON/OFFタイマー機能付きリモコン装備のシーリングライトが各社から販売されていますよ。
☆こちらおすすめです。タイマー機能つきLEDシーリングライト
るすばんタイマーが付いた多機能リモコンが付属しています。他、光源寿命約40,000時間でランプ交換不要。

 

また、旅行や帰省などで長期に自宅を空ける場合は、照明のタイマー機能を活用するほか、「(新聞を購読している場合は)新聞の配達を止める」こともお忘れなく!

 

 

 

●ベランダや窓周りなどに足場となるものを置かない。

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画像 http://www.estoah.co.jp/item/3280.html

 

 

泥棒は、平屋やマンションの1階が狙われやすいと考えがちですが、そうではないんです。2階以上の部屋でも侵入します。

 

侵入されないためには、家の周囲に足場を作らないようにすることが鉄則。
ベランダや窓周りにエアコンの室外機を置かない、自転車や足場となるモノを出しっぱなしにしないことが重要です。

 

 

*こんな室外機の設置方法はNG。この置き方では、窓からの侵入を助けるための足場になってますよね・・・
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画像 情報番組「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~乾燥対策・防犯対策・野菜の目利き、秋の3大緊急対策スペシャル」(テレビ東京系列 2015/9/30放送 より

 

また、集合住宅の場合は、敷地内にある自転車置き場の屋根や、自転車などを足場にされてしまう場合もあるので、注意が必要ですよ。

 

 

 

いかがでしたか?

安全な国、日本とはいえ、いつ何時、何が起こるか分からないこの世の中。
そして、何かと忙しかったり、また、クリスマスや忘年会など楽しいイベント目白押しで気も緩みやすい年末。
ぜひ、あなたの、そして、あなたの大切な人の安全を守るためにも、日々の防犯にお役立てくださいね。

 

 

*防犯対策については、こちらの記事もどうぞ。

 

防犯のプロが警告!「間違った防犯対策・空き巣対策」

 

【女性のための防犯】夜。女性ひとりの暗い帰り道。痴漢や暴行魔、性犯罪者から身を守るコツ。

 

【女性のための防犯】性犯罪者や容疑者128人が語った「痴漢しやすい女性」「痴漢しにくい女性」のタイプ。また、警察が教える女性の防犯対策もご紹介。

 

【女性のための防犯】昼間の在宅時にも危険は潜む。ひとり暮らし・ひとりでお留守番中の女性必読、強盗や性犯罪者から身を守るコツ。

 

 

 

☆プロが選んだ防犯&防災グッズならこちら、【防災・防犯用品のオンラインショップ TSSP.JP】がおすすめです。
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「腸内洗浄」 。だいぶ前から知ってましたが、いま何かと話題になっているようですね。

 

こんな事件も発生しましたね。

 

 

“コーヒーで便秘改善” 未承認薬販売容疑で逮捕 NHKニュース(2015-12-2)

 

「コーヒーで腸を洗浄すれば便秘が改善する」などとうたい、未承認の医薬品を販売したなどとして、東京の健康食品販売会社の元役員ら3人が逮捕され、警視庁は5年間で12億円ほどの不正な利益を得ていたとみて調べています。逮捕されたのは東京・中央区の健康食品販売会社「ディーセントワーク」の元代表取締役、吉澤三代子容疑者(70)ら3人です。警視庁の調べによりますと、吉澤容疑者らは去年、インターネットのホームページで「コーヒーで大腸を洗浄すれば便秘が改善する」などとうたって、国から承認されていない医薬品を販売したとして、薬事法=現在の医薬品医療機器法違反の疑いが持たれています。

 

これまでの調べで、吉澤容疑者らは、コーヒー豆を使った「カフェコロン」と呼ばれる缶入りの液体などを1セット1万円近くで販売していて、東京都から未承認の薬の販売をやめるよう指導を受けていましたが、従わなかったということです。

 

警視庁によりますと、調べに対し吉澤容疑者は容疑を認め、「指導に従わなくても大ごとにはならないと思った」と供述しているということです。警視庁は、押収した帳簿などから少なくとも5年間に12億円ほどの不正な利益を得ていたとみて調べています

 

出典 NHKニュース(2015-12-2)

 

 

ちなみに、今回この事件で問題になったのは、「コーヒーによる腸内洗浄」そのものではなくて、国から承認されていない医薬品を販売した「薬事法違反」だったということ。あくまでも、コーヒー浣腸や腸内洗浄が悪いとかダメとかいうことではないです。とはいえ、こうして事件として報道されてしまうと、どうしても良からぬイメージがついてまわってしまいますよね・・・

 

とはいえ、「腸内洗浄」ってだいぶ前からちょくちょく話題になってましたよね。
でも、腸内洗浄のちょの字も知らない人からしたら、肛門からコーヒーを浣腸で注入するなんてゾッ!!としますよね(汗)

 

 

◆そもそも「コーヒー浣腸」とは?

このコーヒー浣腸、別名「コーヒーエネマ」などと呼ばれる、コーヒー液を使った腸内洗浄(クリーニング・エネマ)のことを指します。

 

その名の通りコーヒーを用いて行う腸内洗浄。肛門から腸内へ特殊なコーヒー液を注入し、大腸に蓄積された排泄物や有害物質などを除去・洗浄するというもの。

 

 

そんなコーヒーを使った腸内洗浄は、実は長い歴史があるんです。1930年代にドイツ人医師のマックス・ゲルソン博士が大腸ガン研究により完成したゲルソン療法を元にしたとされています。
ゲルソン療法とはガンを栄養障害、代謝障害であるという考えのもとに、食事改善、コーヒー浣腸によって治療しようとする代替療法でした。

 

 

*マックス・ゲルソン博士
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画像 http://www.thenatemaxproject.com/

 

その後、医学博士で胃腸内視鏡分野の世界的権威でもある新谷弘実(しんやひろみ)先生による開発で、全世界的に一気に広がりを見せました。

 

 

*新谷弘実博士
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画像 http://kangensui.us/dr-hiromi-shinya/

 

ガン予防やガン再発率ゼロ%を目標としてつくられた「新谷食事健康法」にも、コーヒーエネマが提唱されています。先生ご自身も毎日1-2回コーヒーエネマを行っており、体調は以前にも増して良好だそうです。現在は、ダイエット法や美容法として、一般にも広く浸透しましたね。
☆新谷先生の著書はこちら。

 

 

 

◆なぜ腸内洗浄で「コーヒー」?

 

そこで疑問が沸くのが、「なぜコーヒー液を使うのか?」という点です。
コーヒーといえば「飲むもの」ですよね。
何らか液体を使って腸内洗浄するにしても、水やお湯ではなくて、よりにもよってコーヒーって?!って思いますよね。(汗)

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画像 https://commons.wikimedia.org/

 

●コーヒー液で腸内洗浄ができる理由。
それは、コーヒーに含まれている「カフェイン」や「テオフィリン」がカギ。これらの成分が胆管を拡張する働きをし、肝臓細胞内で処理された毒素や老廃物の排出をスムーズにすることで、排泄物は最終的に胆汁と共に便として排出されるわけです。

 

体の中で毒を作る最大の器官は「大腸」と言われています。
つまり、腸内洗浄では、体内(腸内)から毒素を取り除き、健康的な体に導くというものなんです。

 

●「じゃあ、普通に口から飲んでも同じことじゃないの?」
と思いますよね。
一説には、コーヒーは口から飲むとカフェインなどの化学物質が小腸内の良質の腸内細菌にダメージを与える可能性があるようです(汗)

 

一方、肛門からコーヒーを入れることで、大腸をじかに刺激しやすく、腸内に停滞している便をスムーズに排泄することが可能に
そして、直接コーヒーや腸内環境を整える成分を配合した液を腸内に入れることで、神経を刺激してぜん動運動を促しやすくなるため、不要な成分や老廃物などが便と一緒に直腸へと排出しやすくなるというわけです。

 

 

◆コーヒーエネマのやり方
出典 自宅でできる腸内洗浄専門店 ドクターコーヒー・スリムエネマで腸内洗浄

 

 

コーヒーエネマには、専用の「腸内洗浄キット」が必要です。

 

*こんな感じのキットです。

 

 

やり方は、

① 洗浄液を作る。
② コーヒー液をセットする
③ エネマパイプをお尻の穴に挿入し、パイプからコーヒー液を肛門に注入する
④ トイレに移動し、排泄。

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出典 自宅でできる腸内洗浄専門店 ドクターコーヒー・スリムエネマで腸内洗浄

 

 

 

 

●そんな「コーヒーエネマ」の効果とは?

こうして腸内環境をクリアリングすることで、得られる効果は・・・

・便秘解消

・ぽっこりお腹解消

・ダイエット効果も

・肌荒れや吹き出物など肌改善、美肌づくりにも

・免疫力アップ

・発ガン性物質を排出することで生活習慣病予防やガン予防にも

 ・肝機能が回復することで、疲労回復効果も

・肩こり、腰痛緩和にも

・ストレス緩和、リフレッシュ効果も

 

 

 

●ただし、コーヒーエネマはリスクもあると言われています。

今回報じられたコーヒー浣腸がらみの事件は、あくまでも「国が認可していない医薬品を販売したこと」。さらには「『便通改善や美肌に効果がある』と謳った薬事法違反」が理由ですが、
ただし、自分で コーヒーエネマなど腸内洗浄を行うことについては、「リスクがある」と医療関係者からも頻繁に言われていますね。

 

理由は二つ。

 

ひとつは、
●「素人による医療行為のため、事故が起こる可能性もある」という点。
これについて、世田谷井上病院理事長の井上毅一先生は次のように語りました。

 

「この「腸内洗浄セット」が1リットル前後の液体を浣腸するのであれば、直腸だけではなく、結腸にも液体が入ります。
医療機関でも、手術や検査の前に、1リットル前後の液体を浣腸して直腸・結腸を洗う「腸洗浄(クリーニング・エネマ)」を行いますが、まれに事故も起こります。素人が行うのは非常に危険です。
肛門のすぐ奥の直腸の入り口部分も内壁はやわらかく、ノズルで穴が開く危険があります
また、大腸には腸壁が薄く袋状に飛び出た憩室という部分ができることがあり、液体注入で破裂する恐れもあります。
とのこと。
出典 素人には浣腸危険 コーヒー飲んでも効果は同じ – 社会 : 日刊スポーツ

 

セルフで、自分の好きな時間に気軽にできる、という手軽さはありますが、但し、医療的知識・経験が乏しい一般の人が腸内洗浄を行う場合、どうしても安全が確保されにくく、「何かあっても自己責任」ということに・・・。
「何かあったら困るし、怖い!」 安全を確保しつつ、確実に結果を出したい方は、セルフの腸内洗浄はやめた方がいいです。腸内洗浄を行う医療機関に行かれるのが断然おすすめですよ。

 

 

もうひとつは、
●「腸内洗浄を多用することで、排便反射が起こりにくくなり、自力排便が出来なくなる」という点。

ちなみに、この自力排便が出来なくなるという点、これについては、今回のコーヒー浣腸薬事法違反事件でも報道されましたが、この会社から腸内洗浄キットを購入して1年半使用を続けた結果、腸がむくんで自力排便ができなくなった人もいたそうです。

 

ただ、これ、コーヒーエネマや腸内洗浄そのものが悪いというよりは、そうした強制的に排便を促す医薬品に長期間依存し過ぎたことが原因ではないでしょうか?

 

これについても、前述の井上先生は、
「浣腸はくせになるので、自力で排便できなくなる恐れがあります」と語りました。
出典 素人には浣腸危険 コーヒー飲んでも効果は同じ – 社会 : 日刊スポーツ
腸内洗浄に限らず、便秘薬の長期間の服用も同じですよね。
漢方外来・便秘外来の松生クリニック院長、松生恒夫先生によると、

 

「『便秘なら下剤で治せばいいじゃない。いちいち食事に気を遣う必要はないのでは?』と思っている人も多いと思います。実はこの考え方がたいへん危険であり、便秘患者を増やす元凶となっています。
下剤は腸を動かしたり、便をやわらかくしたりして便を無理やり排泄させる薬剤で、便秘体質を根本から治す薬ではありません。

 

困ったときに一時的に下剤を使うのはかまいませんが、毎日のように使っていると腸の働きが逆に弱ってしまい、下剤をストップしたときに自力で排泄できなくなります。これが便秘の進行形ともいえる「下剤依存症」です。
この便秘を招いてしまう問題の下剤は「アントラキノン系下剤」といわれるものです。
生薬のアロエやセンナ、ダイオウなどが主なもので、市販の下剤の多くがこのタイプです。

 

5年、10年とこのタイプの下剤を飲み続けていると大腸の粘膜が黒ずみ、腸の働きが悪化する「大腸メラノーシス(大腸黒皮症)」を起こしやすくなります、これも便秘が重症化する大きな原因です。」とのこと。

出典 脱!下剤依存症、効果的な薬剤併用 便秘外来・松生クリニック

 

 

いかがでしたか?
確かに、うまくいけば便通改善にもダイエットにも美肌にも効果があると言われている「腸内洗浄」「コーヒーエネマ」。
とはいえ、リスクも付いて回るものですよね。

 

より効果を永続させたいのであれば、地味で地道な方法になってしまいますが、「食習慣を見直す」「適度に運動を行う」ことですね。

 

*便秘改善については、こちらの記事もどうぞ。

便秘解消・ぽっこりお腹解消に効果あり!日本古来の黒~い食材の腸内改善・デトックス効果がスゴい!

脂肪燃焼・便通改善・肌水分UPに「モリンガティー」!カイヤさんも35kgの減量に成功したと話題の「モリンガ」の秘密。

 

 

 

 

 

 

●また、飲んで温め、代謝UPで痩せやすく冷えにくい身体を作りたい方にはこちらがおすすめ。
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※タンポポコーヒーについては、こちらの記事もどうぞ。
・ミランダ・カーも愛飲♪妊活や母乳促進だけじゃない!タンポポ茶・たんぽぽコーヒーはダイエット・むくみ解消・便秘解消・冷え改善などにも効果的!

 

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たんぽぽ茶

 

 

12月に入り、ちょくちょくニュースでも報道されている「マイナンバー制度」の件
そろそろあなたのお手元にも「通知カード」が届く頃ではないかと思います。

 

とはいえ、このマイナンバー、配送が予定よりも大幅に遅れていることや、誤送や不在による返送、また通知カードの受取拒否、
さらには「マイナンバー制度は「憲法の保障するプライバシー権を侵害する!」として市民グループが全国一斉に提訴を行う構えであることを発表するなど、トラブルも様々起こっているようです。

 

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画像 http://www.town.sekigahara.gifu.jp/3761.htm

 

 

 

このマイナンバーについては、以前記事にも書きましたね。

 

 

*該当記事はこちら。

今さら聞けないマイナンバー制度について。いつから開始?マイナンバーのメリット・デメリットは?  副業がバレる?情報漏えいの危険性は?マイナンバーの受け取りは拒否すべき?

 

いよいよ始まるマイナンバー制度。通知カードが届いたら気をつけるべきことは? 個人番号カードは作るべき? ほんとうに副業がバレるの? など

 

知っておきたい「マイナンバー」のこと。通知カードの受け取り拒否をしたらどうなる? 通知カードや個人番号カードを紛失したらどうすればいい?フェイスブックやツイッターで自分のマイナンバーを公開するとどうなる? などなど

 

 

 

また、身分証明書としても利用可能と言われている「個人番号カード」について、こんな疑問をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

「赤ちゃんや子供など成長ごとに顔が変わっていくんだけど、写真は後日変更できるの?」
「赤ちゃんや子供も個人番号カードを持つことが必要?」

「そもそも個人番号カードってどうやって作ったらいいの?」

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画像  http://www.dreamstime.com/

 

 

 

確かに、成長期にある赤ちゃんや子供などは顔がどんどん変わっていくので、赤ちゃん時代の写真が使われた身分証明書を一生使っていけるとはちょっと考えにくいですよね。
また、大人でも、加齢により容貌が変わることは充分考えられますし、また病気や事故で顔が変わった、個人的な理由からお顔を整形されたことでカード申請時と顔が変わってしまうという場合も考えられます。

 

こうした場合、写真は後日変更できるのでしょうか?
また、赤ちゃんや子供も個人番号カードを作ることが必要なんでしょうか?
そもそも、個人番号カードはどうやって作ったらいいんでしょうか?

 

 

きょうは、「マイナンバー」に関する代表的な疑問についてお話してまいります。
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画像  http://shoppies.jp/

 

 

 

 

◇マイナンバー個人番号カード 子供など顔が変わった場合に写真は変更できるの?

 

「個人番号カード」は2016年1月から、交付が開始されます。

以下の画像は、総務省HP掲載の「個人番号カード」 見本です。

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画像 総務省|マイナンバー制度と個人番号カード|個人番号カード

 

 

ちなみに、この「個人番号カード」は、上記「通知カード」のように、2016年1月以降になったら全国民宛に自動で送られてくるものではないです。
「個人番号カード」交付希望の方は、所定の書類にて申請する必要があります。(「個人番号カード」の作り方は後述しますね。)

 

さてさて、この「個人番号カード」、
前述の見本画像をご覧頂けるとお分かりの通り、申請書類の提出とともに「顔写真」を登録することが必要です。

 

 

 

●個人番号カードに登録する写真。どんな写真が使えるの?
マイナンバーに関するコールセンターをもうけ、関連情報を統括する地方公共団体情報システム機構(J-LIS: Japan Agency for Local Authority Information Systems) のHPによると、

 

 

 

個人番号カードの登録写真の条件は、

 

・サイズは「縦4.5cm×横3.5cm」
・白黒/カラー どちらでも可
・最近6ヶ月以内に撮影したもの
・正面、無帽、無背景のもの
・裏面に氏名、生年月日を記入すること

※個人番号カードには、縦2.75cm 横2.20cmに縮小して貼付されます。

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画像 J-LIS 個人番号カード総合サイト/顔写真のチェックポイント

 

 

逆に、

 

こんな写真は使えません!

 

顔が横向きのもの。
無背景でないもの。
正常時の顔貌と著しく異なるもの。
背景に影のあるもの。
ピンボケや手振れにより不鮮明なもの。
帽子、サングラスをかけ人物を特定できないもの 等等

 

※また、さらに詳しくはこちらをご参照下さい。
[参照サイト] J-LIS 個人番号カード総合サイト/顔写真のチェックポイント 不適切な写真の例

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画像 J-LIS 個人番号カード総合サイト/顔写真のチェックポイント

 

 

 

とはいえ、子供など顔が変わった場合、また加齢や病気やケガ、整形などで顔が変わった場合、後日写真を変更することはできるかどうか? 気になるところですね。

 

 

 

●個人番号カードには有効期限があり、更新が必要です。

 

あまり知られていないようですが、マイナンバーの個人番号カードには有効期限がもうけられています。パスポートや運転免許証と同じですね。

 

 

この個人番号カードの有効期限について、
内閣官房HPの「マイナンバー よくある質問(FAQ)」によると

 

 

20歳以上の方は10年、20歳未満の方は容姿の変化を考慮し5年としています。
なお、通知カードには有効期限はありません。
(2015年4月回答)出典  内閣官房HP 「マイナンバー よくある質問(FAQ) Q3-13 個人番号カードに有効期限はありますか?

 

 

また、更新については、

個人番号カードの有効期限は、カード発行日(カードを更新期間内に更新申請する場合は、旧個人番号カードの有効期限満了日)から申請者の10回目の誕生日までとされています。なお、20歳未満の方は容姿の変化を考慮して、カード発行日(カードを更新期間内に更新申請する場合は、旧個人番号カードの有効期限満了日)から申請者の5回目の誕生日までとされています。

 

出典  通知カード及び個人番号カードについて(マイナンバー制度) | 伊勢原市

 

 

 

 

というわけで、

マイナンバー個人番号カード 子供など顔が変わった場合に写真は変更できるの?
個人番号カードには「有効期限」があり、更新が必要。登録写真も容姿の変化を考慮し、変更することが必要。

 

●尚、個人番号カードの有効期限は、
20歳未満の方は5年、
20歳以上の方は10年
と定められている。
要は、赤ちゃんや子供、未成年者など20歳未満の場合は5年ごとに写真を変えることができる。20歳以上の成人者の場合は10年ごとに写真を変えることができる。

 

●また、有効期限までに更新する場合、
20歳未満の方の場合は、有効期限満了日にあたる「自身の5回目の誕生日」までに行う。
20歳以上の方の場合は、有効期限満了日にあたる「自身の10回目の誕生日」までに行う。

 

●尚、登録できる写真の条件は、
・サイズは「縦4.5cm×横3.5cm」
・白黒/カラー どちらでも可
・最近6ヶ月以内に撮影したもの
・正面、無帽、無背景のもの
・裏面に氏名、生年月日を記入すること

 

 

 

 

 

 

 

 

◇個人番号カードの作り方は?

 

個人番号カードは、「郵送」の他、「スマホ」「パソコン」などWEBから、さらには街中でよく見かける「証明写真機」からの申請(※一部)もできます。

 

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画像 http://blog.goo.ne.jp/egovblog/

 

 

【郵送による申請方法】
出典 個人番号カード総合サイト/郵便による申請方法

① 住民票の住所に「通知カード」と「個人番号カード交付申請書」が簡易書留で届く。

 

②  「個人番号カード交付申請書」に必要事項記載。
氏名、住所、電話番号、申請日、「署名用電子証明書」「利用者証明用電子証明書」発行有無、(外国人住民者は、外国人住民の区分も記入)(点字表記の希望の有無)などを記入し、顔写真を貼り付ける。
※ 15才未満の方、成年被後見人の方が申請を行う場合は、法定代理人の方が「代理人記載欄」に氏名等を記入する。
※ 「個人番号カード」と、これに搭載される「電子証明書」の申請が一枚で行えます。

 

③  「個人番号カード交付申請書」を郵送にて送付。
同封されている返信用封筒に「個人番号カード交付申請書」を入れて郵送。
注意:なお、封筒及び送料については、送付者のご負担となる。

 

 

 

【スマホによる申請方法】
出典 個人番号カード総合サイト/スマートフォンによる申請方法

 

① メールアドレス登録。
スマートフォンのカメラで交付申請書のQRコードを読み取り、申請用WEBサイトにアクセスしてメールアドレスを登録。
ここで、「申請書ID(半角数字23桁)」「メール連絡用氏名」「メールアドレス」を入力する。
※ QRコードを読み込んだ場合、申請書IDが入力され、変更できないようになっております。
 

②  顔写真登録。
登録されたメールアドレス宛に通知される「申請者専用WEBサイト」にアクセス、
スマートフォンのカメラで撮影した顔写真を登録する。
※ あらかじめ撮影しなくても、操作中に撮影することもできます。 

③  申請情報登録。

「生年月日 ※必須」「電子証明書の発行希望有無」「氏名の点字表記希望有無」など必要な情報を入力。

 

④  申請情報を送信。その後、「申請完了メール」が届く。
画面の案内にしたがって、必要事項を入力し送信すると、登録したメールアドレス宛に申請が完了した旨のメールが届く。これで申請完了。

 

 

 

 

 

【パソコンによる申請方法】
出典 個人番号カード総合サイト/パソコンによる申請方法

① メールアドレス登録。
申請用WEBサイトにアクセスしてメールアドレスを登録。
ここで、「申請書ID(半角数字23桁)」「メール連絡用氏名」「メールアドレス」を入力する。 

②  顔写真登録。
登録されたメールアドレス宛に通知される「申請者専用WEBサイト」にアクセス、
デジタルカメラ等で撮影した顔写真を登録する。

 

③  申請情報登録。

「生年月日 ※必須」「電子証明書の発行希望有無」「氏名の点字表記希望有無」など必要な情報を入力。

④  申請情報を送信。その後、「申請完了メール」が届く。

画面の案内にしたがって、必要事項を入力し送信すると、登録したメールアドレス宛に申請が完了した旨のメールが届く。これで申請完了。

 

 

 

 

【証明写真機からの申請方法】
出典 株式会社DNPフォトイメージングジャパン|Ki-Re-iお役立ちサイト

☆上記の申請方法のほか、一部の証明写真機からも申請が行えます。
現在、証明写真機「Ki-Re-i」が対応しています。(2015年12月時点)
証明写真機から申請する場合、「個人番号カード交付申請書」が必要です。 

※「Ki-Re-i」の設置場所については、こちらのサイトで調べられますよ。
⇒ 証明写真機Ki-Re-i 設置場所検索

 

① Ki-Re-iのTOP画面で「マイナンバー」を選択。

 

② 「個人番号カード交付申請書」に印字されているQRコードをバーコードリーダーにかざす。

 

③ 顔写真を撮影する。

 

④ 撮影された写真の位置を調整し、画面で内容を確認の上、申請。

 

⑤ 申請確認プリントを受け取り、申請完了。

 

 

 

*個人番号カード申請に対応している証明写真機「Ki-Re-i」。
マイナンバーというピンクの縦長ステッカーが目印。

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画像 http://momonestyle.com/

 

 

 

●尚、完成した「個人番号カード」は自動的に郵送されてきません。お住まいの市区町村窓口へ受け取りに行くことが必要です。

 

こうして個人番号カードを申請して、「やれやれ、これで後は郵送されてくるのを待つばかりね♪」と思いますよね。

ですが、ここでまた注意です。
完成した個人番号カードは、「通知カード」の時のように郵送されません。
個人番号カード交付申請後、お住まいの市区町村から「交付通知書」が送付されるので、あなたがお住まいの市区町村窓口まで受け取りにいくことが必要です。

 

 

マイナンバーに関するコールセンターをもうけ、関連情報を統括する地方公共団体情報システム機構(J-LIS: Japan Agency for Local Authority Information Systems) のHPによると、

 

「原則として、お住まいの市区町村窓口でお受け取りいただけます。
個人番号カード交付申請後、お住まいの市区町村から交付通知書が送付されます。
交付通知書に記載された交付場所に、交付通知書と通知カード、本人確認書類(※)をお持ちいただくことで、個人番号カードを受け取ることができます。

なお、住民基本台帳カードをお持ちの方は、交付通知書と通知カードとあわせて交付窓口までお持ちください。」 

 

※本人確認書類とは
住民基本台帳カード・運転免許証・運転経歴証明書(交付年月日が平成24年4月1日以降のものに限る)・旅券・身体障害者手帳・精神障害者保健福祉手帳・療育手帳・在留カード・特別永住者証明書・一時庇護許可書・仮滞在許可書のうち1点
これらをお持ちでない方は、「氏名・生年月日」または「氏名・住所」が記載され、市区町村長が適当と認める2点
(例)健康保険証、年金手帳、社員証、学生証、学校名が記載された各種書類、預金通帳、医療受給者証

とのこと。

出典 J-LIS 個人番号カード総合サイト/個人番号カードについて

 

 

 

 

というわけで、

個人番号カードの作り方、申請方法は?

 

●個人番号カードは、「郵送」の他、「スマホ」「パソコン」などWEBから、さらには街中でよく見かける「証明写真機」からの申請(※一部)もできる。

現在、証明写真機「Ki-Re-i」が対応している。(2015年12月時点)
証明写真機から申請する場合、「個人番号カード交付申請書」が必要。

 

●尚、完成した「個人番号カード」は自動的に郵送されてこない。お住まいの市区町村窓口へ受け取りに行くことが必要。

 

 

 

 

 

 

 

◇個人番号カードは作るべき?そもそも赤ちゃんや子供も個人番号カードが必要?

 

 

●そもそも、「個人番号カード」って何?個人番号カードを持つメリットは?

 

「個人番号カード」は2016年1月から、交付が開始されます。

 

ちなみに、この「個人番号カード」は、上記「通知カード」のように、2016年1月以降になったら全国民宛に自動で送られてくるものではないです。

「個人番号カード」交付希望の方は、所定の書類にて申請する必要があります。

 

「個人番号カード」の所持・申請は「任意」。
申請・所持は義務づけられていません
(2015年時点)。

 

 

「マイナンバー」は住民票を持っている全国民に割り振られ、「通知カード」で2015年10月以降に「あなたのマイナンバーは何番ですよ」と各個人に書留にて郵送され通知されます。
ですが、その後、「個人番号カード」を申請して作るかどうかは、国民個々の判断にゆだねられます。

 

自分の「マイナンバー」さえ分かっていればそれでいいし、個人番号カードまで作りたくない、
カードを紛失・悪用された場合のリスクをなくすためにカードを作らない持たない、という方は、
個人番号カードの申請・所持しなくてもOK。
個人番号カードを持っていないからといって罰せられる等はありません。

 

 

以下の画像は、総務省HP掲載の「個人番号カード」 見本です。

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画像 総務省|マイナンバー制度と個人番号カード|個人番号カード

 

 

この「個人番号カード」の表面には、
・氏名
・住所
・生年月日
・性別
・顔写真
・電子証明書の有効期限の記載欄
・セキュリティコード
・サインパネル領域(券面の情報に修正が生じた場合、その新しい情報を記載(引越した際の新住所など))
・臓器提供意思表示欄
が記載され、「個人番号(マイナンバー)」は裏面に記載されます。

「個人番号カード」は初回のみ交付が無料。その有効期間は5年とされています。(2回目以後の交付料金は未定とのこと)

 

 

この「個人番号カード」のメリットとしては、以下の通りです。
・身分証明書として利用できる
・国民健康保険証として利用できる
・個人番号を確認する場面での利用(就職、転職、出産育児、病気、年金受給、災害等)
・(図書館カードや印鑑登録証など)市町村、都道府県、行政機関等による付加サービスで利用できる
・確定申告のe-taxで利用できる

 

また、「個人番号カード」を持っていることで、
「自分の情報をいつどことやりとりしたか」「行政機関が番号提供者のどんな情報を持っているか」「行政機関から番号保有者へのお知らせ情報」がマイナンバー保有者のパソコンから確認できる「マイナポータル」というサービスが利用できるという特性もありますね。

 

*マイナポータルの仕様については、こちらのサイトもご参照下さい。
「マイナポータルに関する質問」 マイナンバー社会保障・税番号制度 内閣官房HP

 

 

以上のように、
「個人番号カードで社会保障や税、行政サービスに関わる情報を一括管理したい」
「個人番号カードを身分証書類として使いたい」
「マイナポータル」のサービスを使いたい」
という方は、「個人番号カード」の申請をするのがおすすめですね。

 

 

●ちなみに、赤ちゃんでも個人番号カードは作れます。

 

内閣官房HPの「マイナンバー よくある質問(FAQ)」によると

 

 

15歳未満および成年被後見人の方は法定代理人により、申請していただくことができます。また特別な理由がある場合は、市区町村長が認める任意代理人により申請が可能となります。(2015年8月回答)

 

出典  内閣官房HP 「マイナンバー よくある質問(FAQ) Q3-3 子供でも個人番号カードの申請はできますか?

 

 

というわけで、15歳未満の場合は、両親など保護者が代理人として申請を行い、個人番号カードを申請、取得することができます。(16歳以上になったら、自分で申請できます)

 

ただし・・・
上記でご紹介した個人番号カードを申請するメリットを考えてみても、
15歳未満の未成年者が個人番号カードを作る必要性って感じますか?

 

15歳未満の未成年者の場合、社会保障なども含めて保護者が担うことが義務付けられてることから、子供が個別に自分の身分証明書に当たるものを持つ必要性はほぼ無いに等しいと思います。
また、当然のことながら、彼らの生活の中でこの個人番号カードを必携しなきゃいけない義務もありませんし(2015年現在)。

 

あっても、その子が図書館で本を借りる時、とかでしょうか?
でも、だからといって、図書カードと個人番号カードをあえて一緒にする必然性はないですよね。
むしろ、学校にいる時や通学中などに個人番号カードを落したり失くしたりする可能性だってあります。それを考えると、子供が個人番号カードを持つメリットよりもリスクの方が大きくならないとも考えられません。

 

 

15歳未満の方が個人番号カードを作るかどうかは、保護者と本人とよく話し合った上で決められることがおすすめですね。
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画像  http://www.visitusa.org.uk/

 

 

というわけで、

個人番号カードの作り方、申請方法は?
●赤ちゃんでも子供でも個人番号カードを申請・取得することはできる。
※15歳未満の場合は、両親など保護者が代理人として申請を行い、個人番号カードを申請、取得することができる。

 

●但し、15歳未満の未成年者が個人番号カードを作る必要性はほぼ皆無に等しい。

 

●15歳未満の方が個人番号カードを作るかどうかは、保護者と本人とよく話し合った上で決めることがおすすめ。

 

 

 

 

 

 

 

◇マイナンバーについての不明な点についてのお問合せ先は・・・

 

「マイナンバー制度」施行直後ということもあって、特にネット上では、デマや誤報などもたくさんとびかっています。そうした誤った情報や不確かな情報に振り回される方も少なくないのではないでしょうか。

 

「マイナンバーのここがよく分からない」
「こういう時はどうすればいいの?」
という時は、ネットでキーワード検索して情報を得ようとするよりも、
本家本元である、内閣府のHPを閲覧するのがおすすめです。
ちなみに、内閣府では、「マイナンバーコールセンター」を開設、お電話でのご相談も承っているようですよ。

 

 

 

☆マイナンバー総合フリーダイヤル
参照 マイナンバー(社会保障・税番号)制度に関するお問い合わせ 内閣官房HP

 

● 「通知カード」「個人番号カード」に関することや、その他マイナンバー制度に関するお問合せ先。
● 音声ガイダンスに従って、お聞きになりたい情報のメニューを選択。
(既存のナビダイヤルも継続して設置しております。こちらの音声案内でもフリーダイヤルを紹介しています。)

 

 

0120-95-0178 (無料)
(上記ダイヤルに繋がらない場合)050-3816-9405(有料)
平日9:30~22:00  土日祝9:30~17:30
*年末年始を除く(年末年始12月29日~1月3日)

 

 

 

 

 

☆マイナンバーコールセンター(制度に関するお問い合わせ)
参照 マイナンバー(社会保障・税番号)制度に関するお問い合わせ 内閣官房HP

 

 

0120-20-0178(無料)
(上記ダイヤルに繋がらない場合)050-3816-9405
平日9:30~22:00  土日祝9:30~17:30
*年末年始を除く(年末年始12月29日~1月3日)

 

*外国語対応(英語・中国語・韓国語・スペイン語・ポルトガル語)
0120-0178-26(無料)

平日9:30~20:00、土日祝9:30~17:30

 

 

☆通知カード・個人番号カードセンターに関するお問い合わせ

0570-783-578(全国共通ナビダイヤル)
(上記ダイヤルに繋がらない場合)050-3818-1250(有料)
平日8:30~22:00 土日祝9:30~17:30
*年末年始を除く(年末年始12月29日~1月3日)

 

 

*外国語対応(英語・中国語・韓国語・スペイン語・ポルトガル語)
0120-0178-27
(無料)
平日9:30~20:00、土日祝9:30~17:30

 

 

※個人番号カードの一時利用停止については24時間365日受け付けます。

 

 

☆☆また、マイナンバー制度に関するQ&A集もありますよ。

マイナンバー よくある質問(FAQ) 内閣府

 

 

☆マイナンバーについてはこちらの記事もどうぞ。

今さら聞けないマイナンバー制度について。いつから開始?マイナンバーのメリット・デメリットは?  副業がバレる?情報漏えいの危険性は?マイナンバーの受け取りは拒否すべき?

いよいよ始まるマイナンバー制度。通知カードが届いたら気をつけるべきことは? 個人番号カードは作るべき? ほんとうに副業がバレるの? など

知っておきたい「マイナンバー」のこと。通知カードの受け取り拒否をしたらどうなる? 通知カードや個人番号カードを紛失したらどうすればいい?フェイスブックやツイッターで自分のマイナンバーを公開するとどうなる? などなど

マイナンバー個人番号カード 子供など顔が変わった場合に写真は変更できる?個人番号カードの作り方は?そもそも赤ちゃんや子供も個人番号カードが必要?また、実は知られていない個人番号カードの有効期限のこと などご紹介!

 

 

 

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12月にもなり、「いよいよ今年も終わりかあ~」とぼんやり物思っていた中、またしても偉大な功績を残された方がこの世を去りましたね。

 

 

漫画家で妖怪研究家の水木しげる先生、死去。

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画像 http://mainichi.jp/select/news/

 

 

*参考記事
水木しげるさん死去 93歳、妖怪の世界描く | 中国新聞アルファ(2015-11-30)

 

「ゲゲゲの鬼太郎」など独自の妖怪物で知られる漫画家の水木しげるさん(本名 武良茂(むらしげる))が30日午前7時ごろ、多臓器不全のため東京都三鷹市の杏林大学病院で死去した。93歳。境港市出身。

 

太平洋戦争から復員後、紙芝居画家や貸本漫画家を経て、「ガロ」などの漫画雑誌で活躍。「悪魔くん」「河童の三平」などを発表した。代表作「ゲゲゲの鬼太郎」は度々テレビアニメ化され、妖怪ブームをもたらし、後に実写映画にもなるなど、時代を超えた人気を見せた。

 

幼少時に妖怪の話を教えてくれた老婦人との交流を描いた自伝的なエッセー「のんのんばあとオレ」や「水木しげる 妖怪大画法」のほか、「総員玉砕せよ!」「娘に語るお父さんの戦記」など、戦傷で左腕を失った自らの戦争体験に根ざした作品も多い。」
中国新聞アルファ より抜粋)

 

 

 

*BBCやロイター通信、韓国の聯合ニュースなど海外メディアも水木先生の訃報を大々的に報じました。
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画像 Japanese manga artist Shigeru Mizuki dies – BBC News

 

 

 

*今年2015年3月8日、93歳のお誕生日を迎えられた水木先生。
大量のお花やプレゼントに囲まれながら、メッセージ付きのプリンを頬張っていらっしゃいます。

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画像 https://twitter.com/mizukipro/

 

 

ついにあの世へ旅立たれたか・・・と一抹の寂しさを感じると共に、改めて水木先生の偉大さを痛感します。

 

 

*水木先生については、こちらの記事もあわせてどうぞ。

今こそ読んでおきたい93歳の現役漫画家が説く「幸せに生きるための7か条」

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画像引用元 http://topicks.jp/13086

 

 

 

年を重ねても益々好奇心も食欲も旺盛、創作活動や妖怪研究に情熱を傾け、さらには食べること・寝ることを何よりも愛した水木先生。
とはいえ、水木先生は激動の人生を生きられた方ですね。

 

20代だった1940年代はまさに第二次世界大戦真っただ中。
21歳の時に召集令状が届き、激戦地ラバウルへ出征。翌年22歳の時には爆撃に遭い、左腕を失いました。

 

その後、帰国し、戦後、職を転々とし、20代の終わりから漫画家を始めるも、まったく本が売れず、仕事にもありつけず。30代の終わりに奥様・布枝さんと結婚し子宝に恵まれるものの、描いた漫画はなかなか売れず、自身も家族も食うや食わずの極貧生活。
先生がずっと描きたいと望んでいた怪奇ものでブレイクしたのは、40代をだいぶ越えた頃でしたね。

 

戦傷で腕を失い、職にもありつけず、絵で身を立てることも叶わず、長きに渡る極貧生活。
見る人から見たら、地獄のような過酷な人生とも言えるかもしれません。

 

だけど、水木先生って、いつ見ても明るいんですよね。
明るいし、どんなに大変な状況にあっても、どこかのんびりした雰囲気があるんですよ。

 

 

 

●そんな水木先生を語る上で欠かせない、水木先生と共に人生を謳歌した「ゲゲゲの女房」

 

 

天然自然、天衣無縫、ある意味「放埓の人」とも言える水木先生を支え、水木先生とともに生きた女性「ゲゲゲの女房」こと先生の奥様である布枝さんの存在は、水木先生を語る上で欠かせないです。

 

ある意味、水木先生が「放埓の人」でい続け、あのように自由気ままに創作活動が出来たのも、ひとえに布枝さんの存在があったからこそではないかと思います。

 

そんな布枝さんが2008年に綴ったエッセイ「ゲゲゲの女房」は大ヒットし、「女性の幸せな生き方」「幸福な夫婦や家族のあり方」の象徴として、2010年にはNHK連続ドラマになり、その後、映画化、舞台化もされましたね。

 

*ドラマ版

 

*映画版

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●お見合いから5日後のスピード婚。さらに、結婚後に初めて明かされた「極貧生活」。
布枝さんは29歳の時、お見合いをしました。お見合い相手は、39歳の男性。仲人を務めた布枝さんの叔父さんは、「東京に住み、漫画家として成功をおさめている人」と紹介しました。そんな売れっ子漫画家のその男性が多忙を極めるという理由から、お見合いからわずか5日後に結婚することに。

 

「東京」「売れっ子漫画家」、そうした言葉から想起される夢のような結婚生活に想像を膨らませるも、その後、布枝さんは思わぬ事態に直面することになりました。
「東京の売れっ子漫画家」とは名ばかり。実際は、みすぼらしい家屋に住み、食うや食わずの極貧生活にある売れない漫画家だったのです。
そう。布枝さんの結婚相手こそ、武良茂こと水木しげる先生でした。

 

収入がほとんどなく、常に質屋に通い糊口を凌ぐ厳しい経済状態。おまけに、長女が生まれた後には、布枝さんが嫁いできた時に持ってきていた着物まで質屋に売られてしまったそうです。
また、夫となった水木先生は、金銭に頓着せず、やりたいことだけをとことんやり、やりたくないことは断固としてやらない、そんな自由気ままに生きるなかなかの変わり者。

 

超がつく極貧生活に、超がつくほどの変わり者の夫。
しかも、自分の手持ちの服まで売りに出されてしまって・・・

 

 

「騙された!」って思いますよね。
「離婚したい!」って思いますよね。
ですが、布枝さんの選択は違いました。

 

 

 

●「結婚は、価値観の違う二人がお互い切磋琢磨すること」
布枝さんは、懸命に漫画を描く水木先生の姿を見て、その熱意に圧倒され、次第に敬意を抱くようになったそうです。そして、漫画の締め切りが迫ると、ベタ塗りなどのアシスタント業務などもこなすこともあったとか。

 

 

2010年に、ご夫婦でNHKの情報番組「あさイチ」に出演された際、布枝さんは「結婚」についてこう語られました。

 

「結婚から何かを得ようと思わないほうがいいです。結婚からいいものは生まれない。(価値観の違う二人が)お互い切磋琢磨することです。」

 

 

また、布枝さんは、著書のあとがきでこうも語りました。

「なぜ、水木と結婚したのかと聞かれれば、いろいろと理由はあるけれど、つまるところ「私には水木と結婚する以外に道がないと思ったから」というのが本当のところです。恋愛に価値があると思っておられる方々には、これ以上の不運はないと思われるかもしれません。

(略)

私の実感では、最初に燃え上がった恋愛感情だけで、その後の人生すべてが幸福になるとは、とても思えません。伴侶とともに歩んでいく過程で、お互いが「信頼関係」を築いていけるかどうかにこそ、すべてがかかっていると思うのです。

(出典 「ゲゲゲの女房」より)

 

 

●「元気に生きている」 それだけで幸せ。

前述のNHK情報番組「あさイチ」出演時に、ゲストのくらたまさんこと漫画家の倉田真由美さんは、布枝さんに、「お金がなくても幸せに生きていけるのでしょうか?」と質問。

折りしも、倉田さんの夫で、映画配給会社社長の叶井俊太郎さんの会社が負債総額3億円を抱え倒産、ということがあった頃でした。たぶん、妻としてくらたまさんの心の中に「夫がこんなに負債を抱えて、この先どう生きていったらいいんだろう・・・」という不安がよぎっての質問だったのかもしれません。

 

これに対し、布枝さんはにべもなく、こう答えました。
「でも、(お金がなくても)元気で生きてらっしゃるんでしょ?」

 

 

布枝さんにとっては、どれだけ裕福か、夫がどんな職業についているか、どれだけ生活が安定しているか、など大した問題じゃないんですよね。ただただ、「元気で生きている」 それこそが幸せなわけです。

 

 

●人生を分かち合い、貧しかった思い出すらも笑い合える。

 

また、前述のNHK情報番組「あさイチ」出演で、かつての貧しくお金がなかった時代のエピソードにも触れました。お金がなかった時代は、腐りかけて値落ちしたバナナを買ってきて、家族で食べていたそうです。

 

当時を思い出し、
「バナナの皮をどうやって食べるか、日夜考えていたんですよ」
と語る水木先生に対し、布枝さんは、
「バナナの皮の裏側は美味しかったよ」
と微笑みながら答えました。

 

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画像 http://blogs.yahoo.co.jp/miyakozi81/

 

フツーの奥さんなら、「こんな腐ったバナナなんか食べられるわけないでしょッッ?!キィィィィー!!」とキレそうなところですが、布枝さんは、水木先生と共に貧しさすらも「笑い」や「楽しみ」に替え、共に生きることを選択したんですね。

 

 

布枝さんは、著書でこうも語りました。

「私は、どんなに苦しいときでも、水木と別れたいとは思いませんでした。
 どんな生き方を選んだとしても、最初から最後まで順風満帆の人生なんてあり得ないのではないでしょうか。人生は入り口で決まるのではなく、選んだ道で「どう生きていくか」なんだろうと、私は思います。

(出典 「ゲゲゲの女房」より)

 

 

「結婚」がゴールじゃない。
イケメンで性格もよくて、いい仕事についてて裕福で、そういうところに嫁いだら勝ち組なわけでもないし、ゴールでもない。
「結婚」は、ゴールじゃなくて、入り口なんですよね。

その先をどう生きていくか、どう共に選択していくか、が大事なのだな、としみじみ考えさせられます。

 

 

●年々上昇傾向にある日本の離婚率。いまこそ見つめなおしたい「夫婦として生きる幸せ」「幸せに生きるということ」。

厚生労働省が2015年1月1日に発表した『人口動態統計の年間推計』によると、日本の離婚率は「1.77」。離婚率と婚姻率だけ見た場合、「2.9組に1組は離婚する」ともいえますね。

こうした日本の離婚率は近年上昇傾向にあり、世界主要国の中ではロシア、アメリカ、ドイツ、イギリス、フランスに次いで6位となりました。

 

また、2013年度の司法統計年報によると、離婚を申し立てた女性側の理由は、

第1位 性格が合わない 44.4%
第2位 生活費を渡してくれない 27.5%
第3位 身体的精神的に虐待する 24.9%

 

 

逆に、離婚を申し立てた男性側の理由は、

 第1位 性格が合わない 63.5%
第2位 身体的精神的に虐待する 17.4%
第3位 浮気された 15.5%

 

とのこと。
女性も男性も「性格の不一致」が別れの原因にあがっていることがわかります。

 

 

でも、これも、結局のところ、自分が選んだ相手とどう生きていくか、ではないでしょうか。

 

 

結婚はそもそも、自分とは全く違った家庭という文化で育った二人が「家族」という共同体を作る、合同プロジェクトのようなものだと思うんです。
そもそも育った環境が違うわけですから、どこかしら「差異」が生まれますよね。

 

そして、時には、「なんで分かってくれないの?」「そんなのおかしい!普通はこうするでしょ?!」、と相手の価値観に反発を覚え、自分の価値観に従わせたくて「衝突」すら生じたり。

 

「相手を自分に従わせたい」
「自分の思うとおりの夫婦になって、思うとおりの家庭を」

 

お互いにそうした思いを押しつけ合うばかりでは、
いずれ「性格が合わない!」「分かり合えない!」でお別れせざるをえなくなってしまいますよね。

 

 

「理解できないし、気に入らないから別れる」のもひとつの選択肢だと思います。
そして、
「相手のことをもっと見る、もっとよく知ることで、共に楽しく生きる方法を模索する」のも、ひとつの選択肢ですよね。

 

 

水木先生の旅立ちにあたり、そして、「ゲゲゲの女房」として水木先生に寄り添い、共に人生の幸せを分かち合い、共に生きた布枝さんの生き方にふれ、いま一度、「どう生きていくか」を自分に問い直してみませんか?

 

 

*2013年6月 「水木しげるのGeGeGe妖怪楽園」の開幕セレモニーに出席した水木しげるさん(左)と妻の武良布枝さん=大阪市内

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画像 http://www.daily.co.jp/

 

 

 

*水木先生の考える「幸せに生きるための7か条」等については、こちらの記事もあわせてどうぞ。

今こそ読んでおきたい93歳の現役漫画家が説く「幸せに生きるための7か条」

 

 

 

 

☆「ゲゲゲの女房」こと武良布枝さんの著書はこちら。

 

 

☆水木先生の「幸福の七か条」やこれまでの人生を振り返ったエッセイ。

 

 

☆自身の体験から綴った「激動の昭和」を綴ったコミックシリーズ。全8巻。

 

 

☆2015年に水木先生のオフィスから見つかった、青年時代の水木先生が出征前に綴った手記。

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