2015年 12月

フジテレビ系列の恋愛リアリティー番組「テラスハウス」に2013年~2014年出演、愛されキャラとして人気を博し、写真家としても活躍していた今井洋介さんが31歳という若さで亡くなられましたね。

 

驚きました。31歳という若さもさることながら、今井さんといえば特に持病らしいものもなさそうで、むしろ、カメラの他、サーフィン、料理、楽器演奏に音楽制作、クラブDJなどなど、多趣味で元気でアクティブな印象があった方だっただけに、「何故?!」という印象すら覚えました。そんな今井さんの死因は、心筋梗塞

 

 

 

*参照記事
テラハ出演今井洋介さん急死…直前まで仕事 まだ31歳、心筋梗塞で
― スポニチ Sponichi Annex 芸能(2015-11-29)

 

「所属事務所のエイベックスによると、今井さんは23日未明、東京・六本木で開かれたクラブイベントにDJとして参加。午前2時頃から45分間、DJブースに立って音楽をかけていた。その後、鎌倉市内の自宅に帰宅、就寝したとみられる。夜になっても起きてこないため、同居している母親が自室へ様子を見に行くと、すでに息をしていなかった。救急搬送先の病院で死亡が確認され、死亡推定時刻は同日午後1時頃だった」 
スポニチ Sponichi Annex  より抜粋)

 

 

心筋梗塞というと「ご高齢者や肥満体の方などがかかりやすい病気」という印象がありますよね。心筋梗塞になった有名人を思い起こすと、アナウンサーの徳光和夫さんや俳優の西田敏行さん、タレントの松村邦洋さんなど、どちらかといえば「ぽっちゃり系」の方が多いですし・・・
でも、最近では、30代40代の若くて働き盛り世代の方々の心筋梗塞が増えており、そうした世代の突然死の原因の大半がなんと心筋梗塞なのだそうです。

 

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画像  https://beatingheartcenter.com/

 

過去には、2011年にサッカー元日本代表の松田直樹さんがグラウンドで練習中に突然意識を失って倒れ、処置の甲斐なく死去(享年34歳)。心筋梗塞による突然死でした。
さらに、2013年、女優の天海祐希さん(当時45歳)も、舞台出演中に不調を訴え、舞台を降板。医師から10日から1週間の安静治療が必要と診断されました。そんな天海さんが医師から告げられたのも心筋梗塞でしたね。
今井さん然り、Jリーガーの松田さん然り、天海さん然り、いずれも30代40代と比較的若い働き盛り世代で、しかも特に太っているわけでもなく、さらにいえば、健康にも気を遣っていそうな方々がなぜ心筋梗塞を発症したんでしょうか?
今回は、近年30代40代にも増えている「心筋梗塞」についてお伝えしてまいります。

 

 

◆「心筋梗塞」とは?

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画像 http://abcnewsradioonline.com/
そもそも、心筋梗塞をはじめとする心臓病は、がん、脳卒中と並んで「三大生活習慣病」と言われているものです。
近年増えている若い世代の心筋梗塞について、大阪府内科医会副会長で泉岡医院院長・内科医の泉岡利於(いずおか・としお)先生は次のように語りました。

「心筋梗塞とは、心臓に栄養を送る冠動脈が詰まり、心臓の筋肉の一部が壊死(えし)する病気です。最悪、死に至るケースもあります。

心筋梗塞を最も多く発症するのは、60代~70代の男性で、原因には、脂質の多い食事、高コレステロール、糖尿、喫煙などが挙げらます。女性ホルモンが多い閉経前の女性は一般にはなりにくいのですが、若くして発症する人は特に、糖尿病や血液中に含まれる脂質が高い脂質異常症と喫煙者の場合が多いです」

出典 内科医に聞く。若年性心筋梗塞って予防できるの?「脂質を抑えて喫煙を控える」|「マイナビウーマン」

 

 

 

◆心筋梗塞はこんな人がなりやすい!
参照 心筋梗塞の原因と症状から予防まで | デュアルラボ!

 

心筋梗塞を起こす原因は動脈硬化の進行。動脈硬化が進み、脂肪などの塊が破れて血管が詰まる血栓によっておこることから、動脈硬化が心筋梗塞の原因と考えられています。

そんな動脈硬化の原因として考えられるのが、高血圧、糖尿病、コレステロール値が高い、また、運動不足・肥満・喫煙習慣・遺伝など。

 

 

●生活習慣が乱れている人

そんな心筋梗塞は、これまで主に、60代~70代の男性がなりやすいと考えられ、
さらに、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞になりやすいタイプは、

・運動不足などによる肥満体形を治さない
・塩分や糖分の多い食生活
・仕事などのストレスを溜め解消するのが下手
・煙草を吸う、またその本数が多い
・アルコール摂取量が多い

など、生活習慣に問題が見受けられる人が発症しやすいと考えられています。

 

 

ちなみに、先日亡くなられた今井さんの心筋梗塞発症理由のひとつも、「肥満」「過度なダイエット」「喫煙・飲酒習慣」などが考えられているようです。
今井さんご自身のブログでも、2010年に100kgほどあった体重を半年で65kgまで減らしたという体験を明かされていました。

「夢の3ケタである100キロでした
いや~この頃は体が重かったなー 

股もすれるし 笑 汗は止まらないし 笑
海でサーフボードも沈んだし 爆笑
当時ラーメンが大好きで、毎日ラーメンばかり食べていて気づいたら100キロになってました」

 

「真剣にダイエットの勉強とダイエットに取り組みました。毎日体重と食べ物を記録して、カロリー計算して、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、少しずつ摂取カロリーを無理ない程度にコントロールして体重を減らしました」

出典 今井洋介体重100kgストーリー|今井洋介オフィシャルブログ「宇宙のみなさんコンニチワ」Powered by Ameba

 

 

 

 

☆調理師免許も持っていた今井さん。自身の料理の腕前やダイエット経験をいかし、こんな本も出されましたね。

 

 

こうして半年で大幅な減量に成功した今井さん。ですが、所属事務所によると「太りやすい体質だったらしく、10年以降も、急な減量をすることがあった」とのこと。
(出典 今井洋介さん死去 100kgあった体重を半年で65kgまで減らす過酷な減量 – ライブドアニュース

 

 

ダイエット成功後も、過激なダイエットを繰り返されてたのかもしれませんね。
とはいえ、元々100kg近くの肥満だったことから、もしかしたらですが、もともと糖質や脂質が多い食事(太りやすい食べ物)を好む嗜好が習慣化していたのかもしれません。
また、飲酒や喫煙についてですが、今井さんのブログで、「2014年4月7日から禁煙に挑戦しています」という記事がありますね。23歳から始めた喫煙を辞めると宣言。
ただ、その後どうなったのか定かではありませんが、今回亡くなられたことを受け、取材を受けた今井さんの関係者によると、「(お酒も煙草も)どちらも人並みにたしなんでいた」とのこと。(出典 テラハ出演今井洋介さん急死…直前まで仕事 まだ31歳、心筋梗塞で ― スポニチ Sponichi Annex 芸能

 

 

元々食べることが好きで、深夜のクラブDJなどの仕事で昼夜逆転の生活になりやすかった今井さん。もしかしたら、こうした食習慣や生活習慣が乱れやすい要因が積み重なった結果、今回のような悲しい結末になってしまったのかもしれません。

 

 

 

●イライラしやすい人、几帳面過ぎる人、負けず嫌いで頑張り屋な人も要注意!

出典 こんな性格の人は気をつけよう|心疾患|生活習慣病ガイド|健康コラム・レシピ|オムロン ヘルスケア

 

1950年代の後半にアメリカで「狭心症や心筋梗塞になりやすい性格」の調査が行われました。
被験者を、「A型(競争心が強く、攻撃的で、せっかちな性格)」「B型(仕事などのペースもゆっくりした、のんびりした性格)」と2タイプに分け、この2つを比較したところ、A型(競争心が強く、攻撃的で、せっかちな性格)の人は狭心症と心筋梗塞の発症率と死亡率が、B型の2倍以上にもなるという結果がみられたそうです。

 

要は、イライラしやすかったり、約束や時間をキッチリ守らないと気がすまなかったり、人に頼みごとが出来ずに全部自分ひとりで背負い込む、負けず嫌いの頑張り屋さん などなどが要注意ですね。

 

 

●閉経前の40代後半から50代の女性も要注意です。
出典 天海祐希が突然入院 痩せ形心筋梗塞の予防法 〈週刊朝日〉|dot.ドット 朝日新聞出版

 

心筋梗塞はどちらかといえば「男性がかかりやすい」と考えられていました。それだけに、女優の天海祐希さんが心筋梗塞を発症したニュースは世間一般に大きな衝撃を呼びました。
天海さんといえば、スリムで健康的なイメージがありますよね。実際、病気などで治療や入院をされた話もなく、むしろ、天海さんはストレッチで体のケアを怠らず、美と健康の秘訣についても「よく食べ、よく笑い、よく寝ること」をモットーにしてきたそうです。そんな元気で健康なイメージのある天海さんが心筋梗塞・・・これ何故なんでしょうか?

 

これについて、国立循環器病研究センター病院心臓血管内科部門長の安田聡先生は、

「40代でやせ形の女性が心筋梗塞になるのはまれです。そもそも女性ホルモンには血管を拡張する作用があるため、男性より心筋梗塞にかかりにくいのです」

血管がけいれんを起こして血液が流れなくなり、心筋梗塞になるパターンですね。閉経前後で女性ホルモンが減る45~55歳の女性や、血管が収縮しやすい喫煙者に多い。ストレスも一因だと言われています」とのこと。

出典 天海祐希が突然入院 痩せ形心筋梗塞の予防法 〈週刊朝日〉|dot.ドット 朝日新聞出版

 

 

見た目にも明るく元気で健康そうで、ストレスを溜め込むとは思えない天海さん。
とはいえ、更年期にさしかかり、ホルモンのバランスが乱れやすい45歳。
さらには、人気絶頂期だっただけにドラマや舞台などにひっぱりだこのハードスケジュールも影響し、ご自身で意識されないまでも、実際はストレスや疲れを溜め込んでいたのかもしれないですね。

 

 

以上の通り、閉経前後でホルモンのバランスが乱れやすい40代後半~50代の女性も要注意です。

 

 

 

◆心筋梗塞の前兆や症状とは?

 

また、心筋梗塞は、こうした前兆と症状があると考えられています。

【心筋梗塞の前兆】
・胸に激しい痛みを感じる
・吐き気
・強い頭痛
・目が見えにくくなり、耳も聞こえにくくなる
・めまい
・大量の冷や汗がでる
・ゲップがやたらに出る

出典 心筋梗塞の原因と症状から予防まで | デュアルラボ! 

 

 

【心筋梗塞の主な症状】
・胸の痛み、胸やみぞおち、左肩や背中を圧迫するような激しい痛み(5分~30分続くことも)
・手足のしびれ
・奥歯や下あごが痛む
・大量の冷や汗
・呼吸困難
・不整脈
・意識の低下
・吐き気や嘔吐
・猛烈なだるさ

出典 心筋梗塞の原因と症状から予防まで | デュアルラボ! 

 

 

さらに、前述の大阪府内科医会副会長で泉岡医院院長・内科医の泉岡利於先生は次のように語りました。

 

「さまざまな例、データがあって一概には言えませんが、発症した人の50%前後が何らかの前兆を感じているようです。心臓なので「左胸」が痛むと思っている人が多いのですが、実は心臓は体の中心部にあり、胸の「真ん中」が痛みます。それで胃の痛みと勘違いする人も多いようです。背中が痛む場合も、中心部です。
激しい痛みや吐き気があれば病院に行かれると思うのですが、前兆として5分から30分程度でおさまる胸の痛みの場合、我慢していればその後は何ともなくなるので、病院に行かない人がほとんどです。この場合が要注意です。
その後、大きな発作が起こることがありますので、突然強い胸の痛みを感じた場合は、たとえすぐに治まったとしても、一度医療機関を受診してください。

出典 内科医に聞く。若年性心筋梗塞って予防できるの?「脂質を抑えて喫煙を控える」|「マイナビウーマン」

 

 

 

◆心筋梗塞の予防法

 

「痛みがすぐ治まったし大丈夫!」などと前兆を見逃しやすく、気づいた頃には重篤化させやすい心筋梗塞。そんな心筋梗塞にならないためには、どんなことをこころがけたらいいんでしょうか?

 

これについて、様々なお医者さんはこういいます。
「生活習慣病は、生活習慣を正すことこそが一番の治療法であり、予防策」。

 

どんな医療術を用いても、どんなに薬を飲んでも、そもそも食習慣や運動、睡眠などの生活習慣が乱れていたら、体調を崩しやすいですし、病気にもなりやすいですよね。

 

がん、脳卒中、心筋梗塞。
これら「三大生活習慣病」も、その名の通り、「生活習慣が起因した病」なわけです。

 

 

というわけで、

【心筋梗塞の予防方法】
食生活を見直す
塩分や糖分を控え(1日に塩分は8g以下、糖分は15g以下が目安)、ビタミンやミネラルなど
トータルバランスの良い食事を心がける。

適度な運動をする
善玉コレステロールを増やす、肥満の解消、血管機能を改善し血栓を防ぐなど多くのメリットがあります。
※狭心症の方はお医者さんに相談の上ムリのない運動をするようにしてくださいね。

お酒もタバコの出来るだけ控える
煙草はなるべくやめるようにし、アルコールも休肝日を多くとり1回の摂取量も減らす努力をしましょう。

水分を多く取る
水分不足は血液の流れを悪くします。できれば1日2リットルを目標に水分補給を心がける。

血液検査を受ける
人間ドッグなどで定期的に血液検査を受け、動脈硬化の有無や進行状態を把握しておく。

出典 心筋梗塞の原因と症状から予防まで | デュアルラボ! 

 

 

いかがでしたか?
また、気候的に寒暖差が激しい秋冬などは、寒さで血管が収縮しやすいことから、血流が滞りやすくなりやすく、さらには、寒い屋外から暖かい屋内に急に移動することで血管の収縮が突然高まることで心臓や脳に負担がかかりやすいことなどから、冬場は心筋梗塞や脳梗塞が起こりやすいシーズンとも言われています。

生活習慣の見直しとともにこちらも気をつけてまいりましょう。

 

 

 

 

 

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